Geplaatst door tasja op 18/01/2013 - 17:41
Lid sinds 05 jan 2013
10 jaar 12 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hoi iedereen..
Heb echt een slechte dag vandaag.
Ik ben een aantal jaar depressief geweest en sinds vorig jaar okt afgebouwd en gestopt met antidepresiva. Het ging goed! Maar ik voel me zo slecht door het stoppen met roken en herken veel dingen van toen.
Ik keek net op internet, daar stond dat in sigarettenrook een stofje zit dat ook in antidepressiva zit en dat als iemand ooit een depressie heeft gehad dat hij/zij daar in kan vervallen door het stoppen met roken!
Ik vind het echt raar dat ik hier niet voor gewaarschuwd ben door m'n behandelaar. Maandag een afspraak met m'n huisarts.
Hier mensen die het herkennen of info hebben?
Hier nog 1 met een slechte
Geplaatst door Kiek-72 op 18/01/2013 - 20:42
Lid sinds 27 okt 2012
Hier nog 1 met een slechte dag, herken jou verhaal en voelt idd soms zo.
Meid volhouden hoor, het veranderd niet als je die vieze peuk aansteekt, het lost niks op en je voelt je straks vast weer ff beter!
En nee als je weer gaat roken ben je dat rot gevoel niet kwijt, sterker nog je zal je er alleen maar slechter door voelen want dan wil je weer stoppen en moet je weer door de eerste zware periode heen.
Kom op je kunt het en er bestaan ook homeopatische pilletjes ter ondersteuning ;-)
St. Janskruid van Dr.Vogel bijvoorbeeld
Kiek-72 wrote: Kom op je kunt
Geplaatst door pepim op 18/01/2013 - 22:57
Lid sinds 29 feb 2008
[quote=Kiek-72]Kom op je kunt het en er bestaan ook homeopatische pilletjes ter ondersteuning ;-)
[/quote]
St. Janskruid van Dr.Vogel bijvoorbeeld
het kan een goed middel zijn, maar enige voorzichtigheid is wel op zijn plaats,
zie onderstaande kwoot; dit even ter info...
[quote]Heeft dit medicijn een wisselwerking met andere medicijnen?
Dit medicijn heeft wisselwerkingen met andere medicijnen. In de tekst hieronder staan alleen de werkzame stoffen van deze medicijnen, dus niet de merknamen. Of uw medicijn een van die werkzame stoffen bevat, kunt u nagaan in uw bijsluiter onder het kopje 'samenstelling'.
De medicijnen waarmee de belangrijkste wisselwerkingen optreden, zijn de volgende.
Sint-janskruid vermindert de werking van de volgende medicijnen. Vertel daarom altijd aan uw arts en apotheker dat u sint-janskruid gebruikt.
Overleg met uw arts of apotheker voordat u deze combinatie gaat gebruiken. Uw arts zal u een ander medicijn voorschrijven, de dosering verhogen, de hoeveelheid van dit medicijn in uw bloed laten controleren of u adviseren te stoppen met sint-janskruid.
Ook als u stopt met het gebruik van sint-janskruid moet u overleggen met uw arts. Soms moet de dosering van de onderstaande medicijnen dan weer worden aangepast.
Als u stopt met het gebruik van sint-janskruid, is het effect op de hormonen nog vier weken aanwezig. U kunt dus niet meteen overgaan op een lichtere pil, maar u moet nog vier weken na het stoppen extra maatregelen treffen.
Let op: ook de uitsluitend progestageen bevattende medicijnen zoals de minipil met desogestrel en het implantatiestaafje worden door sint-janskruid minder betrouwbaar. Dit geldt ook voor de vaginale ring en de pilpleister. Overleg hierover met uw arts of apotheker.
Sint-janskruid vermindert ook de werking van de volgende medicijnen.
Twijfelt u eraan of een van de bovenstaande wisselwerkingen voor u van belang is? Neem dan contact op met uw apotheker of arts. Vertel uw arts altijd dat u sint-janskruid gebruikt.[/quote]
bron
tasja wrote: Hoi
Geplaatst door Juul op 19/01/2013 - 01:32
Lid sinds 29 mei 2012
[quote=tasja]
Hoi iedereen..
Heb echt een slechte dag vandaag.
Ik ben een aantal jaar depressief geweest en sinds vorig jaar okt afgebouwd en gestopt met antidepresiva. Het ging goed! Maar ik voel me zo slecht door het stoppen met roken en herken veel dingen van toen.
Ik keek net op internet, daar stond dat in sigarettenrook een stofje zit dat ook in antidepressiva zit en dat als iemand ooit een depressie heeft gehad dat hij/zij daar in kan vervallen door het stoppen met roken!
Ik vind het echt raar dat ik hier niet voor gewaarschuwd ben door m'n behandelaar. Maandag een afspraak met m'n huisarts.
Hier mensen die het herkennen of info hebben?
[/quote]
Ik wil niet je gevoelens bagatelliseren hoor.
Het lijkt mij niet geheel vreemd dat je ook echt mindere dagen erbij hebt zitten als gestopt bent met roken. Die kunnen ook heel erg lijken op het gevoel dat je depressief bent (ik spreek uit ervaring)
Het zou natuurlijk ook kunnen dat je deze slechte dag ook gehad had als je nog had gerookt.
Probeer niet alles wat je meemaakt terug te voeren op het roken, maar het er los van te zien.
Uiteraard is een afspraak met je huisarts het allerbeste, succes!
Ik vind het niet zo raar dat
Geplaatst door Lonny op 19/01/2013 - 10:01
Lid sinds 01 mrt 2008
Ik vind het niet zo raar dat je niet gewaarschuwd bent, want dat kan je gevoeliger maken voor sombere stemmingen. Misschien is het goed om tijdelijk een hulpmiddel te zoeken in bijvoorbeeld st. janskruid of desnoods antidepressiva zoals nortrilen, dat wordt voorgeschreven om te stoppen met roken. Bij mij heeft dat laatste erg goed uitgepakt.
Eerder ben ik ook na het stoppen teruggevallen in een diepe dip. Maar ik zou er inderdaad niet te snel van uitgaan dat dit bij jou het geval is. Je bent pas net gestopt met roken, misschien eerst even wat afwachten hoe het verder uitpakt. Ik ben meerdere keren gestopt met roken (inmiddels alweer jaren rookvrij) en heb gemerkt dat elke rookstop anders verloopt, vreemd genoeg. Het is dus geen wet dat je terugvalt in een depressie.
Daarbij kun je een boek lezen over het stoppen met roken, bv De Opluchting, dat helpt om je motivatie en daarmee je gemoed te sterken. En alle andere dingen die helpen voor een goed humeur zoals gezond eten, beweging, frisse lucht, sociale contacten, weinig alcohol. Misschien een open deur maar het helpt allemaal wel.
Net als Juul zegt niet alles
Geplaatst door Mariejan op 19/01/2013 - 10:03
Lid sinds 31 jan 2012
Net als Juul zegt niet alles komt door het roken als het waar zou zijn vraag ik me af waarom ik dan al zolang antidepressiva slik met het aantal peuken dat ik rookte zou ik me levenlang niet depri moeten zijn.
Er zullen heus meer mindere dagen komen het gaat niet elke dag met de feesthoed op.
Hou vol!!!
O ja, en denk ook aan het
Geplaatst door Lonny op 19/01/2013 - 10:11
Lid sinds 01 mrt 2008
O ja, en denk ook aan het volgende: niet-rokers zitten over het algemeen beter in hun vel dan rokers. Daar is laatst een wetenschappelijke studie naar gedaan. Kan even niet bedenken waar ik dat heb gelezen, het stond een paar maanden geleden in de krant.
Even googelen en je vind dit
Mensen met een ongezonde leefstijl zijn minder gelukkig en tevreden. Vooral roken maakt verschil: het aandeel rokers dat gelukkig is, is bijna 6 procentpunt kleiner dan het aandeel gelukkige niet-rokers. Voor de tevredenheid met het leven is het verschil nog groter, namelijk ruim 7 procentpunt.
http://www.cbs.nl/nl-NL/menu/themas/gezondheid-welzijn/publicaties/artikelen/archief/2009/2009-2989-wm.htm
Als dat geen opsteker is
Herkenbaar! Ook ik ben bekend
Geplaatst door Mérijet op 19/01/2013 - 22:43
Lid sinds 02 dec 2012
Herkenbaar! Ook ik ben bekend met depressies en angststoornissen in het verleden.
26 november 2012 ben ik gestopt met roken met behulp van champix, voor het niet roken, helpt me dit heel goed. Wel sta ik onder controle van de huisarts. De depressieve gevoelens waren erg aanwezig de eerste weken (een week of 6). Hiervoor heb ik ook medicatie gekregen, als de gevoelens komen kan ik er een nemen. En het helpt, maandag ben ik 8 weken gestopt! En ik heb de laatste anderhalve week geen depressieve gevoelens meer gehad.
Zet door meid! Het hielp mij goed om te denken: als ik nu wel toegeef aan die peuk, moet ik er nog een keer door, want stoppen wil ik toch weer.
Goed dat je een afspraak met de huisarts hebt gemaakt!
zeker weten dat er in
Geplaatst door Harry1965 op 16/02/2013 - 19:11
Lid sinds 20 jan 2013
zeker weten dat er in sigarettenrook zo'n stofje zit
ik ben nu 3 weken gestopt en met goede wil ben ik ook intensief aan het sporten... ik heb eigenlijk niet veel behoefte aan een sigaret (tuurlijk lust ik er een maar voor mij hoeft het niet meer) maar het komt mijn humeur echt niet ten goede. Het is alsof ik de dingen echter ervaar maar ook de negatieve dingen. Ik heb het al een keer eerder meegemaakt... het ergste vind ik dat ik echt boos kan worden... ik vind dat vreselijk. Rotgevoelens of zo vind ik niet zo erg, die gaan wel weer weg, maar af en toe kan ik echt boos worden op een ander terwijl dat onterecht is... gaat dat gevoel nog weg of is dat een verkapte drang naar een sigaret?
ja maar normaal ging je ff
Geplaatst door Juul op 17/02/2013 - 10:37
Lid sinds 29 mei 2012
ja maar normaal ging je ff afkoelen met een peuk. Eigenlijk focus je dan even ergens anders op.
En nu ben je dat focus kwijt. Dus ontplof je, zo zie ik het maar.
Als je in plaats van een sigaret langzaam tot 100 zou tellen of een liedje zou gaan zingen zou je boosheid waarschijnlijk ook minder worden.
..ik zing de hele dag al, nee
Geplaatst door Harry1965 op 18/02/2013 - 21:52
Lid sinds 20 jan 2013
..ik zing de hele dag al, nee hoor, maar inderdaad, ik denk dat ik eerst maar tot 100 moet gaan leren tellen, moeilijk. IK weet heus dat een sigaret je wat 'verzwakt'... zo zie ik het, dat je een beetje in elkaar zakt (tot rust komt)... maar ja nu is dat niet meer. ik heb in ieder geval voor het komend jaar een doel om te gaan fietsen in de heuvels van Limburg en als het kan in de Ardennen (deed ik al maar nu moet het beter gaan)... niets is mooier. Ik ben toch wel blij dat ik niet meer rook, gelukkig.
En zelfbeheersing is te leren
Geplaatst door Juul op 18/02/2013 - 22:30
Lid sinds 29 mei 2012
En zelfbeheersing is te leren hoor
Hoi, hier nog eentje hoor.
Geplaatst door Jinxie11 op 20/02/2013 - 08:44
Lid sinds 20 feb 2013
Hoi, hier nog eentje hoor. Klinkt misschien gek maar ik ben 'blij' dat ik niet de enige ben. Op golven van emoties zit ik dan. Ik ben ook een gevoelsmens en huil nu veel gemakkelijker. Jaren niet ziek geweest en sinds ik gestopt ben met roken ineens een kaakholteontsteking. Toeval natuurlijk maar dat draagt niet bij aan een vrolijk humeur. Ik voel me ook niet mezelf. Nu schijnt de zon en dat scheelt echt een hele boel. Maar ik heb geen behoefte meer aan het inhaleren van rook en ik heb ook in mijn achterhoofd dat het opsteken van een sigaretje echt niet gaat werken. Ik denk maar dat het maar tijdelijk is en hoop op begrip van mijn omgeving. Over een tijdje zijn we blij en trots dat we deze ellendige rotdingen te boven zijn. Veel sterkte en zet hem op!!
Je moet ook maar zo denken:
Geplaatst door Juul op 20/02/2013 - 10:03
Lid sinds 29 mei 2012
Je moet ook maar zo denken: stoppen met roken heeft die kaakholteontsteking echt niet veroorzaakt hoor. Roken, dát veroorzaakt pas slechte dingen.
En voorheen was het makkelijk om even tot jezelf te komen, je zinnen te verzetten door te roken en dat kan nu niet meer. Dat went heel snel.
En wees maar beetje egoïstisch. Begrip vanuit je omgeving zou heel fijn zijn, maar stoppen met roken is prioriteit nr 1
Hoi Juul, dank je voor je
Geplaatst door Jinxie11 op 20/02/2013 - 12:06
Lid sinds 20 feb 2013
Hoi Juul, dank je voor je reactie. Ik bedoelde ook niet te zeggen dat die ontsteking door het stoppen is gekomen alleen daar voel je je al niet goed van en dan ook het stoppen erbij. Voor de emotionele gemoedstoestand was en is dat wel zwaar. Ik vind het wel prettig om hier met anderen over te praten zodat je ook een andere visie op deze dingen kunt bekijken. Heel fijn om te weten dat ik er niet helemaal alleen voor sta... :)
We maken het allemaal mee
Geplaatst door Juul op 20/02/2013 - 12:12
Lid sinds 29 mei 2012
We maken het allemaal mee hier, de een wat meer dan de ander.
Ik dacht dat je dat bedoelde omdat je jaren niet ziek was en nu met het stoppen ineens een kaakholteontsteking.
Ik las ook je post in een ander topic, dat je al een hele lange tijd gestopt bent geweest en hoe fijn dat eigenlijk was. Hou je daar aan vast, zo gaat het weer worden ook al is het allemaal kut op dit moment. Je wordt vanzelf weer aardig. Nog wel aardiger ook, omdat je zo blij bent dat je niet meer rookt!
Reactie toevoegen