Ik ben sinds een paar dagen ontzettend depressief. Ik ben gestopt met behulp van een electrische sigaret en dat ging geweldig goed. Ik heb sindsdien nog niet weer gerookt. Misschien ben ik te snel geweest met het afbouwen van nicotine?
Ik ben sinds een paar dagen ontzettend depressief. Ik ben gestopt met behulp van een electrische sigaret en dat ging geweldig goed. Ik heb sindsdien nog niet weer gerookt. Misschien ben ik te snel geweest met het afbouwen van nicotine?
Hoi Ineke, Misschien
Geplaatst door Diamantje op 03/07/2014 - 12:40
Lid sinds 08 jun 2014
Hoi Ineke,
Misschien wel.Misschien niet. Maar wat maakt het uit ? Gewoon doorzetten, en die depressieve gevoelens gaan vanzelf over. Bedenk dat nicotine tot je nemen niet de oplossing hiervoor is; het is juist de veroorzaker van dit probleem.
Succes en groetjes,
Vera
Hoelang heb je afgebouwd dan?
Geplaatst door Philippa Morris op 03/07/2014 - 13:44
Lid sinds 05 aug 2013
Hoelang heb je afgebouwd dan? Ik had ook een dag een terugslag toen ik helemaal stopte met de laagste dosereing pleisters. En depressief ben ik heel lang geweest. Je hersenen moeten zelf weer dopamine aan gaan maken nu de nicotine er niet meer is om dat te stimuleren. Er zijn veel mensen met dit probleem, je kunt er op veel plekken over lezen. Maar je mag gerust vragen blijven stellen.
Niet opgeven dus!
PM
Ik ben ook niet van plan om
Geplaatst door Ineke13 op 03/07/2014 - 18:26
Lid sinds 03 jul 2014
Ik ben ook niet van plan om het op te geven. Het maakt me niet uit of ik nicotine binnen krijg. De teer etc. in ieder geval niet meer. Ik heb vanmiddag weer de hogere dosis opgehaald en gemengd met de lichtere. Kijken of het dan wat beter gaat. Ik heb sinds ik met de electrische sigaret begonnen ben, nog niet weer gerookt. Dus ik vind van mezelf dat ik het heel goed doe. Na 36 jaar flink aan de zware shag te zijn geweest.
Geweldig Ineke dan je zo
Geplaatst door Philippa Morris op 03/07/2014 - 23:31
Lid sinds 05 aug 2013
Geweldig Ineke dan je zo vastberaden bent! Heel rustig afbouwen werkt het beste. Als je eenmaal een lagere dosis hebt, is het beter om niet meer naar een hogere te gaan. Neem de tijd die er voor staat om af te bouwen. Knap na 36 jaar. Wanneer ben je gestopt? Of ik kijk later wel even bij -stel je zelf voor- als ik wat meer tijd heb. We hebben ook maandclubs hier daar kun je bij aansluiten, als je dat nog niet had gedaan.
Groetjes PM
Ik rook sinds 10-06 niet
Geplaatst door Ineke13 op 04/07/2014 - 10:29
Lid sinds 03 jul 2014
Ik rook sinds 10-06 niet meer. Nog niet zo lang dus, maar het gaat prima. Dosis verhoogd en mijn humeur is 100% beter geworden. Voorlopig maar niet minderen met de nicotine. 1 augustus maar weer proberen.
Ben blij dat je er goed
Geplaatst door Philippa Morris op 04/07/2014 - 21:54
Lid sinds 05 aug 2013
Ben blij dat je er goed doorheen gekomen bent. Laters!
Hoi, ook ik heb last van
Geplaatst door Clarie op 12/07/2014 - 18:42
Lid sinds 12 jul 2014
Hoi, ook ik heb last van depressieve buien. Word er af en toe naar van. Ben nu 17 weken rookvrij en wil het zo graag volhouden. Maar het lijkt steeds moeilijker te worden dan gemakkelijker.
Ik weet dat dit heel raar
Geplaatst door Nathalie79 op 18/07/2014 - 14:42
Lid sinds 18 jul 2014
Ik weet dat dit heel raar gaat klinken.... Las al dat de hersenen zelf weer bepaalde stoffen aan moeten gaan maken..... Dat klopt ook helemaal...
wat mij is geadviseerd om meer te gaan sporten..... Wandelen fitness maakt niet uit.... Even het hart goed op hol jagen.... Als je dit doet maakt je lichaam nl ook de juiste stoffen aan om weer vrolijk te worden......
Moeite waard te proberen toch..... Vind het knap dat je al zo ver bent.....
gr
Reactie toevoegen