Deze keer voor altijd

Geplaatst door Eva1985 op 28/05/2020 - 17:54

Lid sinds 28 mei 2020

2 maanden 1 week geleden gestopt met Nicotinekauwgom.

Hoi! Ik ben Eva, 35 jaar en inmiddels weer krap een maand gestopt met roken. Ik ben vaker langere periodes gestopt, waarvan de langste 2 jaar helemaal cold turkey. De afgelopen twee jaar heb ik vooral een e-smoker gebruikt, af en toe kocht ik een keer sigaretten, of pikte ik er eentje van iemand. Ik voelde me nog een verslaafde, de hele dag aan zo'n e-smoker hangen kan ook de bedoeling niet zijn en de stap naar af en toe een sigaret was voor mij erg klein.. Ik ergerde me er al hele tijd aan, tot de knop ineens omging. Voor de zekerheid kocht ik zuigtabletten. Inmiddels ben ik een maand verder en zo goed als van de zuigtabletten af. Ik vond stoppen met de esmoker net zo moeilijk als stoppen met roken. Ook was ik behoorlijk aan het hoesten de eerste weken, zo onschuldig is het dus echt niet. Het onderstreept wel dat ik de juiste keuze gemaakt heb. De laatste dagen vind ik het weer wat lastiger, soms betrap ik mezelf op gedachten van 'eentje kan best'. Daarom heb ik me hier aangemeld. Tot nu toe ben ik zelf nog sterk genoeg geweest, maar ik weet dat dit soort fora goed kunnen helpen. Door anderen te motiveren motiveer je ook jezelf. Ik ga eens even verder rondsnuffelen hier!

Geplaatst door Toki op 29/05/2020 - 12:33

Lid sinds 14 apr 2020

5 maanden 1 week geleden gestopt met Motivatie en besef.

Hallo Eva 1985

Ik kan me heel goed indenken wat je voelt. Bij mij is de zin om te roken na 4 maanden ook nog niet weg, alleen wel veel minder. De avonden zijn 't lastigst, maar ik heb niks te roken in huis en dat is soms maar goed ook. Toen ik stopte met roken heb ik het boek van Allen Carr èn "Nederland stopt met roken" van die twee vrouwelijke longartsen aangeschaft. Ook ben ik 'n dagboek begonnen en heb mijn redenen om te stoppen allemaal opgeschreven. Wanneer ik 't moeilijk heb lees ik zowel delen uit de boeken als uit mijn dagboek terug. Dat helpt en ik weet ook dat de zin om te roken so-wie-so na 'n paar minuten vanzelf verdwijnt. Ik hoest nog wel af en toe, maar lang niet meer zo vaak, mijn benauwdheid is bijna weg, niet alles stinkt meer naar rook en ik ben ongelooflijk trots op mezelf, dat ik na 50 (!) jaar op het laatst 45 shagies per dag gerookt te hebben, zomaar cold turkey ben gestopt, alleen maar omdat ik er zo verschrikkelijk genoeg van had. De eerste paar weken vond ik niet zo moeilijk, maar het nieuwtje is er nu natuurlijk af en nu kom ik de momenten tegen waarop ik automatisch een sigaret wil omdat ik iets koppel aan 'n rookmoment. Maar ik wil NOOIT meer roken en moet er ook niet aan denken dat ik nu 'n keer door de knieën ga en dan weer helemaal opnieuw moet beginnen. Ik weet dat ik ook die ene sigaret niet zal moeten roken, omdat ik dan weer verkocht zal zijn. Dus volhouden en doorzetten en van de uitgespaarde kosten leuke dingen doen.... Zet 'm op Eva, hou vol en veel succes! Warme groet van Toki.

 

 

Reactie toevoegen