Geplaatst door AstridLouise op 22/08/2011 - 11:16
Lid sinds 22 aug 2011
Hallo mede(s)toppers
Ik ben nieuw op dit forum, was even aan het rondneuzen op stoppen met roken sites en dacht meld me hier gelijk maar aan. Ben nu ruim 3 weken gestopt m.b.v. laser. Gaat lichamelijk goed maar wordt er geestelijk helemaal niet goed van, het zit echt van 's morgens vroeg tot 's avonds laat in mn hoofd. Ik kan dat niet uitstaan, sjemig om een sigaret, krijg gewoon een hekel aan mezelf op deze manier. Moet het toch van me af kunnen zetten? Ik ben 47 jaar en rookte 30 jaar ruim een pakje per dag en was er de laatste maanden echt helemaal klaar mee. Ik wil ook echt niet meer beginnen maar baal er van dat die gedachtes nog niet minder worden. Vandaar dat ik dacht ik meld me aan op dit forum, misschien dat er medestoppers zijn die dit herkennen en me kunnen verzekeren dat dit echt over gaat...haha...want daar twijfel ik wel eens aan. Zou na 3 weken toch minder moeten worden...??
Groetjes Astrid
Re: Dippie
Geplaatst door Anoniem op 22/08/2011 - 11:24
Lid sinds 09 aug 2011
Welkom Astrid,
Waar jij midden inzit is de geestelijke verslaving... de chemische verslaving heb jij al lang achter de rug, maar nu moet je de geestelijke verslaving zien te verbreken. Wat mij heel veel helpt is door te hardlopen en te bewegen. Doordat ik nu bevestiging krijg in de vorm van sneller lopen en fitter voelen neemt de zin in een sigaret ook heel veel af...
Meld je gewoon aan bij de augustusstoppers 2011 en daar wordt heel veel verteld en kun je ook altijd je verhaal kwijt en steun krijgen in het stoppen.
forum index/Hoe gaat het ermee?/AugustussToppers 2011 - Deel 4
dd3 dd3 dd3 dd3 dd3
Re: Dippie
Geplaatst door Anoniem op 22/08/2011 - 11:31
Lid sinds 24 aug 2009
Hallo Astrid,
Wat een vervelende rot verslaving hé! Het is net zoals Jan al zei, de ontwenningsverschijnselen zijn voorbij, nu de psychische verslaving aanpakken. Dit duurt bij de een wat langer als bij de ander, maar heus echt waar het wordt minder! Zelf ben ik een jaar gestopt geweest ( en zo dom...er weer aan begonnen), maar er komt een moment dat je niet opstaat met de gedachte aan een sigaret, er komt zelfs een dag dat je er helemaal niet aan denkt.
Jij hebt dertig jaar gerookt, een heleboel momentjes opgebouwd die je koppelt aan het roken van een sigaret, gewoonte routines, het kost dus ook wat meer dan drie weken om al die patronen en routines te doorbreken. Maar je kan het Astrid!! Het kan echt!!!! Ik zie je in de dubbeldekker van de AugustussToppers.
Groetjes,
Gabi
Re: Dippie
Geplaatst door Anoniem op 22/08/2011 - 11:38
Lid sinds 14 jul 2011
Dat lees ik meer Gabi, ik hoop dat je gelijk hebt en vraag me af waarom jij weer na een jaar bent begonnen.
Re: Dippie
Geplaatst door Anoniem op 22/08/2011 - 11:53
Lid sinds 22 aug 2011
Bedankt voor de snelle reacties, doet me goed! Snap alleen nog niet helemaal hoe e.e.a. werkt...!!
Re: Dippie
Geplaatst door Anoniem op 22/08/2011 - 13:15
Lid sinds 30 jan 2011
Hallo Astrid. Je doet het hartstikke goed! Het stoppen en het berichtjes plaatsen. c13
Aldoende leert men en als je iets niet weet, gewoon vragen en wij proberen je te helpen.
Ik heb heel lang steeds een glas water genomen i.p.v een sigaret. Werkte goed.
Je moet het stoppen zien als een rouwproces. Je neemt afscheid van een maatje dat jaren met je mee liep.(laat ik duidelijk zijn: een rouwproces na een overlijden is tig keer erger)
Er gaat dus een jaar overheen, voor je alle situaties gehad hebt, waarbij je rookte, maar......de drang wordt steeds minder en gemakkelijker hanteerbaar.
Ik wens je veel
Re: Dippie
Geplaatst door Anoniem op 22/08/2011 - 16:00
Lid sinds 26 jul 2011
Ik heb een jaar of 3 geleden ook eens +- een jaar niet gerookt. Tegen de tijd dat ik weer begon, ging het stoppen heel aardig. Langzamerhand verdwijnt het roken uit je systeem. Bovendien mag je bijna nergens meer roken (café, station, feestjes, kraamvisite, etc). En je ziet veel mensen die "moeten" roken, en dat ziet er erg gefrustreerd en ongezond uit soms. Dat had ik helemaal niet meer. Dus die gedachtes aan een peuk worden vanzelf minder. Tot je er weer één rookt, ééntje maar! Gewoon niet doen dus!
Jelle
Re: Dippie
Geplaatst door Anoniem op 22/08/2011 - 22:22
Lid sinds 24 aug 2009
Haha Ruud, dat is een hele goede!!!!!
Die vraag stel ik mijzelf ook nog steeds....
Dat is niet uit te leggen.
Afgelopen jaar was voor mij een stressvol jaar, ik voelde aan alle kanten druk, alles was moeten.......Toen kwam dat welbekende stemmetje die zei dat ik best mijzelf een pleziertje mocht gunnen door af en toe, bv in de weekenden, een sigaretje te roken. Dat was mijn beloning,.........Dat ging ook zeven weken goed....toen kwam de behoefte naar meer.
Dus ook na een jaar is er nog een valkuil en ik weet nu dat het er voor mij niet in zit om zo'n gelegenheidsroker te zijn.
Maar hoe dan ook, het blijft een excuus.
Re: Dippie
Geplaatst door Anoniem op 23/08/2011 - 00:55
Lid sinds 20 jul 2011
Hoi Astrid,
Ben nu 5 weken gestopt maar een aantal keer op de dag heb ik zo'n moment dat ik WIL ROKEN....
Dan steek ik maar weer braaf een stukje zoethout in mijn mond en gelukkig verdwijnt deze drang dan weer snel.
Merk nu wel dat ik sinds kort er niet meer de hele dag mee bezig ben, maar afkicken van de geestelijke verslaving vind ik lastiger dan afkicken van de nicotine.
Maar waar het om gaat is dat je het volhoud en langzaam zullen we echte blije niet-rokers zijn dd12
groetjes Ankie
Reactie toevoegen