Eindelijk

Geplaatst door Redaktie op 21/11/2011 - 12:06

Lid sinds 06 nov 2015

11 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo stoppers, even voorstellen.

Ik ben Johan, 61 jaar en heb 44 jaar gerookt, de laatste tijd ongeveer 25 - 30 sigaretten per dag.
Door een hele hoop factoren ben ik nu vastbesloten te stoppen met roken.
Ik ben vorige week terug gegaan naar alleen een sigaret na het eten of bij de koffie ( dus ongeveer 10 - 12 per dag ) en gisteren ben ik volledig gestopt.
I.o.m. huisarts/verpleegkundige besloten om voorlopig geen nicotine vervangers te gebruiken.
Tot nu toe alleen slaapproblemen en lichte hoofdpijn. De behoefte aan een sigaret is vandaag al merkbaar minder.

Re: Eindelijk

Geplaatst door Anoniem op 21/11/2011 - 12:11

Lid sinds 18 nov 2011

Hallo JOhan,

Ik ben afgelopen vrijdag gestopt. Ook zonder hulpmiddelen. Maar sjonge, jij rookte dik 20 sigaretten per dag....!
LIjkt me voor jou daarom veel moeilijker dan voor mij ( 7 per dag ) maar toch. Grote klasse dat je stopt. Ik doe met je mee.

beantwoorden

Re: Eindelijk

Geplaatst door Anoniem op 21/11/2011 - 13:47

Lid sinds 02 nov 2011

Goede beslissing mannen dd3

Enne we zitten in de Novemberbus allemaal in het zelfde schuitje dus welkom daar !

http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=3&t=13569&start=0

beantwoorden

Re: Eindelijk

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 21/11/2011 - 19:20

Lid sinds

Als aanvulling op mijn stoppoging nog even het volgende:
Waarom geen nicotinevervangers ???
Als aanloop op mijn stoppoging heb ik veel op internet geneusd en daarbij viel mij het volgende op:
Als je er niet voor de volle 100% achterstaat, is bijna elke stoppoging tot mislukken gedoemd.
Veel medicijnen blijken naast nicotinevervangers ook een antidepressivum te zijn. Loop je het risico je ene verslaving in te ruilen voor een andere verslaving.
Door nicotinevervangers ga je in principe je verslaving in twee stappen afbouwen: Eerst de gewoonte om even lekker een sigaret te pakken als rustpunt, en daarna pas de afhankelijkheid van nicotine.
Omdat ik geen zin in dit lange traject had en ik ervan overtuigd was dat ik gewoon moest stoppen dus deze methode gekozen.

beantwoorden

Re: Eindelijk

Geplaatst door Anoniem op 22/11/2011 - 07:26

Lid sinds 20 jun 2011

12 jaar 11 maanden geleden gestopt met Champix.

@ Johan,
Goed besluit om te stoppen Johan.
Wat betreft de hulpmiddelen ben ik toch wel positief over.
Het haalt de scherpe kantjes van het stoppen af.
Je moet sterk in je pantoffels staan om het zonder te kunnen, maar er zijn er meer die het volbracht hebben.
Lees maar is wat rond op het forum.
Ik ben 45 jaar zware roker geweest en het is me zonder hulpmiddelen nooit gelukt.
Nu 100% overtuiging en super gemotiveerd toch geslaagd met behulp van Champix.

Succes.

beantwoorden

Re: Eindelijk

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 22/11/2011 - 10:35

Lid sinds

Manus,

Bedankt voor je reactie. Ik heb voor mijn stoppoging al veel rondgeneusd op het WWW maar omdat ik vlgs. mij en de verpleegkundige die me adviseert heel goed gemotiveert ben dus toch besloten om voor de kouwe kip te gaan.
Deze eerste dagen alleen maar last van slecht slapen en lichte hoofdpijn, dingen die binnen een week moeten verdwijnen.
Vreemd genoeg is mijn behoefte naar een sigaret na de eerste twee dagen bijna verdwenen. Ik heb meer problemen met het doorbreken van de gewoonte om bijv bij een kop koffie een sigaret op te steken.

beantwoorden

Re: Eindelijk

Geplaatst door Anoniem op 22/11/2011 - 13:26

Lid sinds 21 jun 2011

Hallo Johan, hier nog een CT-stopper.
Iedereen heeft zijn /haar eigen idee over het wel of niet stoppen met hulpmiddelen. Ik denk er net zo over als jij dat doet en het werkt voor mij, zie maar aan mijn ticker.
Heel veel succes en misschien kun je je aansluiten bij de november-stoppers?