Hallo,

Na 20 jaar gerookt te hebben ben ik vandaag gestopt met roken.
4 weken geleden kwam mijn man thuis met de mededeling dat hij ging stoppen met roken dmv het medicijn champic.
Dit zette mij aan het denken en die sigaret ging me steeds meer tegen staan, na een week of drie dat mijn man aan de champics was begonnen besloot ik ook te willen stoppen, maar dan niet met behulp van medicijnen, nicotinepleisters ed. Omdat dit voor mij niet werkt, ik heb snel last van de bijwerkingen, ik heb vorige week dinsdag het boek van allen carr gekocht, en de afgelopen week ben ik het gaan lezen ook ben ik in die week aanzienlijk geminderd met roken, van ong 25 sigaretten op een dag naar 7 a 8.
Dit ging goed wel hield ik de klok in de gaten wanneer ik weer kon gaan roken.
Vanmiddag om half een kwam ik bij het hoofdstuk dat ik mijn laaste sigaret mocht roken, en dan mezelf goed concentreren op de gevolgen van het roken van een sigaret.
Na hem uitgeduwd te hebben heb ik alles wat ik nog had van sigaretten en shag weggegooid, ik voelde me heel blij en opgelucht dat het moment daar was, en dat ik verlost was van de klok die ik de hele tijd in de gaten hield wanneer ik weer kon gaan roken, hier hoefde ik niet meer op te letten.
We zijn nu 10 uur verder en het gaat goed, ik ben er natuurlijk nog lang niet maar het begin ervaar ik als heel positief