Even voorstellen.

Geplaatst door fras op 30/10/2014 - 11:39

Lid sinds 30 okt 2014

Hallo allemaal! Frank is de naam.
Ik rook al 10 jaar en heb er nooit een moment over nagedacht om te stoppen.
Totdat ik in April van dit jaar een luisterboek van Allen Carr - Easyway to stop smoking in mijn bezig kreeg.
Na het zorgvuldig en veelvoudig beluisteren van dit 'boek' was ik overtuigd. Ik stop ermee!

Zo gezegd zo gedaan.
Het was eigenlijk heel simpel en ik had totaal geen moeite met stoppen.
Ik voelde me bevrijd! Ik kon weer ruiken, stonk niet meer en had eindeloze energie.
Ging fanatiek sporten en gezond leven. Ik was vrij en ik voelde me geweldig.

Drie maanden verder kwam de zwarte dag. Ik had een 'sigaretje' gerookt!
Ik weet niet wat me bezielde. Voelde me ontzettend schuldig.
Het duurde niet lang voordat ik weer full-time verslaafd was.

Ik ging mijn gezonde levensstijl proberen te combineren met roken.
Na het hardlopen roken. Fruit ontbijt met koffie en een sigaret. Etc.
Uiteindelijk heeft het roken natuurlijk alles overgenomen en was ik weer terug bij af.

Terug bij af, maar alles is anders!
Hoe ik in het begin van het jaar kon 'genieten' van roken, kan ik dat niet meer.
Als ik rook, wil ik niet roken. Als ik niet rook, moet ik roken.
Het lijkt op een gevecht tussen schuldgevoel en verslaving. Een continue tweestrijd.

Ik denk vaak terug aan die geweldige 3 rookvrije maanden van dit jaar.
Het luisterboek is nog zeker 20x geluisterd maar de motivatie en kracht die ik de eerste poging had is weg.
Het lijkt wel of de nicotine verslaving sterker terug is gekomen.

Elke dag weer probeer ik te stoppen en geef ik weer toe.
Soms na 3 dagen soms al na een half uur.
Mijn leven is een contante stoppoging aan het worden.
Zo wordt het een 'grap' en de overtuigingskracht wordt bij elke poging minder.

Dit wil ik niet meer. Ik ben hier opzoek naar informatie.
Om uiteindelijk goed voorbereid er voor altijd mee te stoppen.

 

Geplaatst door Gia op 30/10/2014 - 11:53

Lid sinds 27 okt 2014

Hett klinkt alsof je de moed niet bij elkaar kunt rapen.

Dáár moet je eerst verandering in aanbrengen als je succesvolt wilt stoppen. Stoppen met roken is niet makkelijk (voor verreweg de meesten) maar wordt een eindeloos drama als je niet echt gemotiveerd bent. Ik hoopte iedere avond dat ik de volgende dag met een aangeboren afschuw van nicotine wakker zou worden. Dat werkte dus niet en op een dag besloot ik dat het genoeg was. Ben op dat moment gestopt.

Overigens ben ik al eens 1,5 jaar gestopt geweest. En ook ik heb toen 1 sigaret opgestoken. Met alle gevolgen van dien. Nu ben ik een jaar rookvrij en ik weet heel goed dat ik nooit meer een sigaret moet opsteken.

Je weet nu ook dat die ene sigaret niet bestaat; immers: 1 is teveel en daarna 1000 nog niet genoeg.

Ga ervoor! Je verliest niks als je stopt met deze dodelijk verslaving.

 

 

Geplaatst door Jeanine op 30/10/2014 - 13:32

Lid sinds 28 okt 2014

Hallo Frank,

Misschien kan je een datum in de toekomst prikken als stopdatum. Je kan dan naar deze dag toeleven en je mentaal voorbereiden. Het is een klik die je moet maken in je hoofd maar het knopje vinden is niet zo simpel.

Ik wens je heel veel succes om de juiste motivatie te vinden zodat je je snel weer bevrijd zal voelen.

Geplaatst door annemarie2014 op 30/10/2014 - 15:06

Lid sinds 03 feb 2013

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Frank,

Ik heb dat ook gehad ... week na week na week. Ik was jaloers op niet-rokers! Keek naar mooie witte gebitjes, etc. Als ik in de lift stond, besefte ik dat ik stonk. Ga zo door met alle alle alle nadelen. Kijk nog eens naar pagina 21 van Allen Carr.

Je zegt dat roken je alles heeft afgenomen - dat vind ik heel erg te lezen. Besef dat nou eens. Je vond die 3 maanden G E W E L D I G!!

Ga er weer voor jongen!

Geplaatst door fras op 30/10/2014 - 17:17

Lid sinds 30 okt 2014

Bedankt voor jullie reacties!
Als ik mn nu verhaal zo terug lees klinkt het enorm gedeprimeerd, maar dat ben ik er niet  hoor smiley

Het ontbreekt inderdaad aan motivatie om er weer 100% voor te gaan.
Het begint inderdaad een eindeloos drama van stop-pogingen te worden als het zo doorgaat.
Ik heb ondertussen een beetje dit forum doorgespit en het is geweldig motiverend om al jullie verhalen te lezen.

Voor mij is het tijd om mezelf te herpakken en er weer vol voor te gaan.
Doordat de eerste keer stoppen zo makkelijk ging ben ik er te overmoedig mee omgegaan denk ik.
Nu is de tijd voor echte plannen! Maar wel goed voorbereid en geen 'half-assed' pogingen meer.

Geplaatst door Yvondv op 30/10/2014 - 21:00

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Frank, 

Welkom, kom op ga de strijd aan, het is het waard, je weet het!

Ik begrijp wat je bedoel, ik was ooit 8 maanden rookvrij dankzij Allan Carr, ik was ook in zo'n goede gemoedstoestand, dat je van iedere minuut geniet. Moeilijk omdat weer terug te vinden, mij is het gelukt, maar wel een jaar of 10 later, tja en toen moest ik door copd, dus grijp je kans en stop nu, het kan nog steeds heel fijn zijn, want ik geniet er ook nu iedere dag van om rookvrij door het leven te gaan!

Succes en je kan het!

Geplaatst door SilverShadow op 31/10/2014 - 13:43

Lid sinds 05 jun 2009

11 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

Frank,
als je vertrouwen in je eigen hebt, het doorzettingsvermogen, de wilskracht en de overtuiging weer kan opbouwen / hervinden dan gaat het zeker weer helemaal goed komen. Ik heb in mijn DB een paar verhalen uit het verleden gekalkt zodat nieuwe stoppers daar mogelijk wat aan hebben, hopelijk zijn ze ook voor jou bestemd.

Ga iig niet als een JOJO te werk want dat gaat niet lukken.
Weet dat die ene niet meer bestaat.
Leer van de fout die je hebt gemaakt en ga de strijd weer aan met volle moed.

Nu kan je er nog mogelijk goed vanaf komen, straks is het te laat en dat wil je niet.

Suc6 en sterkte met je nieuwe stoppoging

Thomas

Geplaatst door Yvondv op 31/10/2014 - 13:48

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

http://www.ikstop.nl/diverse-ervaringen-en-tips

Hier bedoel je!

Geplaatst door SilverShadow op 31/10/2014 - 15:01

Lid sinds 05 jun 2009

11 jaar 4 weken geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=Yvondv]

http://www.ikstop.nl/diverse-ervaringen-en-tips

Hier bedoel je!

[/quote]
Je hebt helemaal gelijk Yvonne :-)

Geplaatst door Murialissa op 31/10/2014 - 17:49

Lid sinds 14 okt 2014

De 1 is goed met drastisch stoppen op een dag, de ander is beter met alles rustig plannen.

Kijken wat je het beste vind. Heel veel succes en doe waar jij je het beste bij voelt.

Geplaatst door fras op 01/11/2014 - 02:47

Lid sinds 30 okt 2014

Bedankt voor alle mooie reacties, tips & links!

Nou daar zit ik dan om half 3 's nachts! Horecawerk bah :)
Na mijn laatste bericht heb ik niet meer gerookt.

Meer dan een dag al ookal houd ik niet van tellen :)
Lijkt net of je ergens naartoe telt. Vind het een enge gedachte.

Al het rookgerei is inmiddels vernietigd en weggegooit.
Ik kan mezelf niet vertrouwen met die spullen om me heen.

Ik vind jullie stopverhalen prachtig, bemoedigend, beangstigend en soms ook verdrietig.
Mede hierdoor heb ik mezelf weer 1000% kunnen opladen met positieve stop-energie.

Tot nu toe heb ik nog niet echt sterke 'cravings' gehad.
Ik kan het gevoel weer makkelijk weglachen of uitdagen zelfs.

Vanaf nu ben ik weer de baas.

Geplaatst door Yvondv op 01/11/2014 - 07:39

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Frank, 

Super dat je gestopt ben en nu gewoon vol blijven houden, het zal anders zijn als de vorige keer, denk ik, je hoort het van iedereen en het klopt ook wel mijn eerste stop was ook heel anders.

Ook goed om niets meer te bewaren,  het is niet goed om het je zo moeilijk te maken, dus alles weggegooid, Prima!

Houd dat positieve gevoel en lach de moeilijke momenten weg! Je bent goed bezig! Succes!

Geplaatst door Murialissa op 01/11/2014 - 10:42

Lid sinds 14 okt 2014

Knap hoor!!

Geplaatst door fras op 04/11/2014 - 16:04

Lid sinds 30 okt 2014

Paar dagen verder.
Alles gaat nog voorspoedig.

Laatste tijd heb ik wel meer het idee dat ik iets 'mis' of opgeef.
Soort van vermaak of tijdverdrijf.

Makkelijker is het niet, lijkt steeds moeilijker te worden.
Ik hou de moed erin, uiteindelijk geef ik niets op en wordt alles alleen maar beter.

Behalve van dat heb ik weer ongelofelijk last van maagzuur.
Gelukkig heb ik van te voren al een groot arsenaal rennies ingeslagen dus dat komt wel goed.

Roken is geen optie!

Geplaatst door Yvondv op 04/11/2014 - 16:12

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Frank, 

Nog volhouden hoor, dan ben je het zware stuk voorbij, het word vanzelf draaglijker!

Je kan het!

Reactie toevoegen