Ben sinds 26 maart cold turkey gestopt met roken. 30 jaar gerookt, ben nu 44. Was er zo klaar mee! Kom er nu pas aan toe om me even voor te stellen, hoop hierdoor mezelf en andere wat extra motivatie te geven.

Moet wel zeggen dat ik nog wel momenten heb dat ik een sigaret zou willen roken, maar als ik dan bedenk dat die ene echt niet de zin in de volgende zal opheffen maar juist versterken weet ik dat het makkelijker is om dit moment te overbruggen met afleiding dan weer volledig te roken.

Het blijft wel tricky, je blijft zwakke momenten houden, al worden ze wel steeds minder. Kan  soms gewoon zingen van blijdschap dat ik gestopt ben en tien minuten later denken, nu zou ik wel een peuk willen. Het is gewoon een kwestie van jezelf blijven motiveren hoe fijn het is om niet te roken, te weten dat je straks net als anderen niet je leven het roken heen hoeft te bouwen. Niet in paniek hoeft te zijn omdat je geen sigaretten meer hebt. Niet meer in bed liggen met een rochel of piepje. Niet meer rustig worden van het roken maar deze fase van rust gewoon altijd voelen.

Al met al,het zijn echt alleen maar voordelen, al wil het duiveltje in je hoofd je soms anders laten denken. Blijf de nadelen zien van het roken of beter de voordelen van het niet roken.

En alleen niet roken zal ervoor zorgen dat je het na een tijd steeds minder zult missen.

Groeten Stefan