Geplaatst door Redaktie op 29/12/2011 - 10:44
Lid sinds 06 nov 2015
Goedemorgen allemaal :-)
Ben nieuw hier, heb al wel hier meegelezen, en op 23 november j.l. gestopt. Heb een cursus gevolgd
en ik gebruik ook pleisters.
Tot op heden ging het eigenlijk wel 'redelijk', maar het bijna niet meer slapen (inslapen en doorslapen)
en daarbij het continue zweten, zeg maar 'baden in het zweet', steeds maar weer die hitte aanvallen,
begint mij nu op te breken. :-(
Vanochtend was ik zover gekomen dat ik wilde stoppen met stoppen en gewoon weer gaan roken, alleen
maar om maar weer wat te kunnen slapen. dd4 Heb het (nog) niet gedaan, maar lang ga ik dit nu echt
niet meer volhouden; ben geradbraakt.
In plaats van te gaan roken heb ik me dus hier maar geregisteerd, dat leek me een beter idee :grin:
Dat het een bijwerking is van het niet roken, heb ik begrepen. Er zijn heel veel bijwerkingen :-) , heb er
inmiddels met de nodige kennis gemaakt ;-)
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem op 29/12/2011 - 11:08
Lid sinds 21 nov 2011
Hoi Marian,
Doorgaan hoor......hier ontmoet je genoeg mensen die daar ook last van hebben.
Ik heb ook al wel 100x gedacht: en nu is het afgelopen nu ga ik weer roken....ik wil me beter voelen ipv slechter.....
Stap bij ons in de novemberbus en praat/klaag/mopper/huil het van je af....
Zou wel heel erg jammer zijn om deze lange periode weg te gooien.
Welkom!!!!!
Groetjes,
Alie
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem op 29/12/2011 - 11:29
Lid sinds 11 sep 2011
Hallo Marian,
De problemen die je met het stoppen met roken hebt zijn heel herkenbaar. Toen mijn vrouw stopte, met gebruik van pleisters, heeft ze dat opgelost door de pleister voor het slapen gaan eraf te halen. Het eerste wat zij in de morgen deed was een nieuwe pleister opplakken. Zij had geen last meer van niet slapen. Toen je nog rookte kreeg je uiteindelijk 's nachts ook geen nicotine binnen. Misschien helpt dit jou ook. Sterkte met stoppen en volhouden! Lodewijk.
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem op 29/12/2011 - 11:39
Lid sinds 23 aug 2011
Welkom op het forum Marian z145
Wat goed dat je je hebt aangemeld nu je het moeilijk hebt,toch een teken dat je heel graag gestopt wil blijven c13
Ik zou zeggen nog heel even doorbijten....
klinkt makkelijk he....maar het is heel herkenbaar hoor wat je schrijft.
Ik had ook last van heel slecht slapen de eerste weekjes,en tegen de tijd dat het mij echt op ging breken,
ging het eigenlijk langzaam aan steeds beter...ik sliep steeds een halfuurtje of uurtje langer door.
echt als ik 3 uur achter elkaar sliep was het veel en was ik al blij :rollende
Volgens mij heeft het bij mij zo'n week of 3 geduurd dat niet slapen en nacht zweten....
heel vervelend maar het kan volgens mij dus niet lang meer duren bij je.... hou vol hoor.
je wil hier echt geen tweede keer doorheen toch??
De tip waar veel mensen wat aan hebben gehad hier op het forum was voor het slapen gaan een beker warme melk drinken.
dat helpt volgens veel mensen echt.
Helaas lust ik het zelf echt niet,dus ik heb het niet uitgeprobeerd,
maar wie weet wel iets voor jou?
Marian,heel veel succes,hou vol en hopelijk slaap je heel snel wat beter z145
Hou je ons op de hoogte?
Groet Siss
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 29/12/2011 - 11:54
Lid sinds
Hallo en hartelijk dank voor jullie reacties Alie, Lodewijk en Siss :-)
Ja, uiteraard wil ik gestopt blijven (rare zin) :-) . Die hitte-aanvallen had ik al (overgang), maar slechts zo
3x per nacht en dan enkele minuten, maar nu lijkt het 1 hele grote hitte-aanval te zijn die uren aanhoudt, en dan
slaap je dus echt niet.
De tip van de pleister verwijderen voor de nacht, ga ik vannacht uitproberen. Hopelijk helpt het, al is het maar
een beetje :-) .
Mij is verteld dat de pleister 24 uur gedragen moeten worden en over die 24 uur verspreid de nicotine af geven.
Ook ik rookte uiteraard 's nachts niet, maar ........ -zo is mij uitgelegd- het duurt 2 uur voor de pleister werkt
en om vooral de zin naar een sigaret 's morgens vroeg niet te hebben, is het zinvol om de pleister 's nachts
gewoon te laten zitten, zodat de 'nicotine-afgifte' gewoon doorgaat, zodat de behoefte aan een sigaret er
's morgens niet of nauwelijks is.
Siss, het enige dat me nu nog min of meer gestopt houdt is inderdaad wat jij opmerkt :-) , dit wil ik niet nog
eens mee moeten maken (het stoppen met alle 'ellende' van dien).
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem op 29/12/2011 - 12:33
Lid sinds 02 nov 2011
Hallo Marian,
Oh wat herken ik ze de hitteaanvallen, wijt het een beetje aan een beginnende overgang bij mezelf (ben 47) maar het is toch vele malen verergerd sinds ik gestopt ben met roken. ben zelf 22 November gestopt. meld je gezellig aan bij ons in de novemberbus daar zijn we allemaal aan het knokken.....
Je vindt ons hier:
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=3&t=13873
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem op 29/12/2011 - 13:18
Lid sinds 16 aug 2010
Doen, doen, doen Marian. Aansluiten bij die November stoppers. Ik spreek uit ervaring dat het Forum een ontzettende stimulans kan betekenen. Ik was een echte verstokte roker waarvan zelfs mijn huisarts zei dat ik ws. nooit zou stoppen. Maar kijk mijn ticker hieronder. Mij is het gelukt, dus lukt het jouw ook. Is misschien slim om eens naar je huisarts te gaan met je klachten? Mijn vrouw heeft jaren geleden min of meer deelfde klachten ondervonden toen zij stopte en heeft toen van arts wat medicijnen gekregen die haar erg hebben geholpen. Het betrof hier een zeer licht kalmeringsmiddel (naam ontschoten).
Veel sterkte dus meid en houd svp vol. Je zult er geen spijt van krijgen.
Carl (augustus vorig jaar)
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 29/12/2011 - 15:47
Lid sinds
Hallo Chanel en Carl :-) , hartelijk dank voor jullie reacties.
Chanel, wordt dat minder bij jou die hitte-aanvallen 's nachts?
Ik zit al een tijdje in de overgang, maar zo erg als het nu is, is het nog niet geweest en dat is dus gekomen
nadat ik gestopt ben met roken.
Carl, heb al eens iets van de huisarts gehad voor de hitte-aanvallen, maar ben er weer mee gestopt; op de
een of andere manier krijg ik altijd alle bijwerkingen sunn11 .
Maar goed, zojuist bij de natuurwinkel Bio Melatonine tabletten gekocht. Ben benieuwd :-); werkt niet direct, maar
pas na een paar dagen.
Zal me straks bij de Novemberbus aanmelden :-)
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem op 30/12/2011 - 11:03
Lid sinds 21 okt 2011
Hoi Marian,
Hoe gaat het nu?
Dat je niet kan slapen is heel normaal en gaat vanzelf over. Je moet afscheid nemen en dat kost tijd en geeft je slapeloze nachten. Ook word je door het stoppen heel alert. Ga er maar vanuit dat het tijdelijk iets nieuws is waar je mee om moet leren gaan.
Sterkte.
Ad
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 30/12/2011 - 13:57
Lid sinds
Goedemiddag :-)
Hallo Ad :-) , ik hoop van harte dat het tijdelijk is, hoe tijdelijker hoe liever :-)
Heb gedaan wat Lodewijk geschreven heeft. Vannacht geen nieuwe pleister geplakt (maar de oude -uitgewerkte-
laten zitten) en ..............
ik kan het me verbeelden ;-) , maar ik heb echt het idee dat ik vannacht ietsjes beter geslapen heb :-) .
Nog steeds hitte-aanvallen en wakker, maar toch minder als eerder en ook korter.
Ga vannacht weer verder 'testen' ;-) , dan verwijder ik ook de oude pleister.
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem op 30/12/2011 - 18:08
Lid sinds 11 sep 2011
Hallo Marian,
Mijn vrouw had inderdaad het meeste baat bij het verwijderen van de pleister. Zij deed dat een kwartier voor het slapen gaan. Daarna sliep ze als een roos. Direct na het ontwaken de pleister weer op. Het heeft ervoor gezorgd dat zij nu bijna 5 jaar gestopt is. De moeite van het proberen waard. Lodewijk.
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 30/12/2011 - 20:37
Lid sinds
Hallo Lodewijk :-)
Ja, het is zeer zeker het proberen waard en ik ga dat vanavond dan ook zo doen als jouw vrouw gedaan
heeft :-) . Ben heel blij met de tip :-) en ik houd je (jullie) op de hoogte van mijn bevindingen.
Re: Hallo
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 31/12/2011 - 16:04
Lid sinds
@Lodewijk :-)
Voor mij was jouw tip de gouden tip van dit jaar :-) . Vannacht zonder pleister en ik heb geslapen zoals
ik al lang niet meer gedaan heb :grin: . Enkele keertjes heel kort wakker geweest van de hitte, ging snel
voorbij en direct weer kunnen inslapen :-)
Hopelijk blijft dit nu zo :-) .
Nogmaals heel hartelijk dank, ook je vrouw :-) .
Wens iedereen een prettige jaarwisseling en de allerbeste wensen voor (een rookvrij) 2012! :grin:
Reactie toevoegen