hallo ik wil gaan stoppen met roken

Geplaatst door stef38 op 05/05/2013 - 14:12

Lid sinds 05 mei 2013

hallo ik ben stef 38 jaar, ik was een stevige roker, ben in het verleden ook verslaafd geweest aan drank,drugs en gokken.

ik ben opgenomen en ben begonnen met sporten en gezonder leven, en ik was vorige week bij een goede vriendin van mij, en zij is nu langer dan 3 maanden gestopt met roken, zij gebruikt een soort e-smoker, en ik dacht dat wil ik ook.

dus heb ook een e-smoker besteld,  vrijdag binnen gekregen, maar vind het niks, ik rook wel minder, maar vind dat ik dat niet als excuus moet gebruiken, maar ben bang dat als ik te snel wil/ga dat ik dan een zware terugval krijg. zou graag hulp krijgen. ik heb een progamma uquit gedownload.

Geplaatst door Meiske25 op 05/05/2013 - 14:23

Lid sinds 02 mei 2013

2 jaar 9 maanden geleden gestopt

Hoi Stef,

Welkom ! Goed van je dat je de andere verslavingen in het verleden overwonnen hebt ! Wees hiervoor trots op jezelf!

Dat lijkt me ook een heftige periode geweest. Maar als je dat allemaal overwonnen hebt, dan denk ik dat je dit ook zeker moet lukken! Je lijkt me verslavingsgevoelig als ik je verhaal lees. Probeer eens iets leuks te bedenken waar je je volledig op wilt gaan richten. Vind je sporten leuk? Maak er echt je hobby van! Zijn er andere dingen die je graag nog zou willen in je leven? Ga er dan voor! Misschien een opleiding/cursus wat je altijd al had willen doen?

Ik wens je in ieder geval veel succes toe !! En hou ons op de hoogte!

Geplaatst door stef38 op 05/05/2013 - 15:45

Lid sinds 05 mei 2013

hoi meiske25,

 

bedankt voor je positieve reactie,  ik vind sporten wel leuk, ik wil wat van me leven gaan maken, maar ik wil niet klagen, maar heb psychische problemen waardoor ik rustig aaan moet doen. maar dat neemt niet weg dat ik wil stoppen met roken. ik las al dat het het beste is om in 1x te stoppen. ik had bij uquit als stop datum 13 mei ingevuld.  en ik heb de e smoker nog.

maar meiske rook jij niet meer? en hoe heb jij het gedaan?

Geplaatst door lindie 57 op 05/05/2013 - 16:37

Lid sinds 20 Mar 2013

Hoi Stef38

Allereerst knap dat je verschillende verslavingen hebt overwonnen ,houden zo het zal niet gemakkelijk zijn geweest .

Misschien zou je in jou geval kunnen overwegen om een hulpmiddel te gebruiken ,het kan je motivatie versterken en je ontwenningsverschijnselen beperken .

ik weet niet hoe verslaafd je bent aan sigaretten maar als je al zoveel overwonnen hebt in je leven dan gaat dit je ook lukken ,maar goed overwegen en hulp zoeken in de vorm van evt hulpmiddelen ,bespreek het evt met je huisarts .

En veel op deze site komen en erover lezen ,je bent nooit de enige moet je maar denken .

Alle succes wens ik je toe .

Geplaatst door Miss Cutie op 06/05/2013 - 10:15

Lid sinds 01 jan 2011

Succes!

 

zorg voor voldoende afleiding, dan moet het zeker gaan lukken

Geplaatst door Meiske25 op 06/05/2013 - 22:22

Lid sinds 02 mei 2013

2 jaar 9 maanden geleden gestopt

Ik was gestopt..... maar half jaar geleden de fout ingegaan helaas met het bekende ene sigaretje na een lange tijd.

Maaaarr ..Sinds vandaag weer rookvrij!

Je hebt allerlei manieren om te stoppen, je moet net even weten welke methode het beste voor jou werkt.

Pleisters, zuigtabletten, kauwgom, boeken (Allen Carr), en ik heb het dit keer via luxopunctuur gedaan!

Probeer het gewoon uit en mocht het niet in 1 keer lukken, gewoon volhouden! Je hebt uiteindelijk toch niks te verliezen :)

 

Geplaatst door stef38 op 08/05/2013 - 11:54

Lid sinds 05 mei 2013

hoi mensen, ik mag nog niet stoppen van mijn begeleiding, ik ben pas verhuist en moet nog wennen. maar ik blijf wel sporten.

en hopelijk mag en kan ik dan over een paar weken stoppen. heb ik rustig de tijd om te kijken hoe ik het ga aanpakken.

Geplaatst door Meiske25 op 10/05/2013 - 00:10

Lid sinds 02 mei 2013

2 jaar 9 maanden geleden gestopt

Hoi Stef,

 

Even rustig de tijd er voor nemen dan! Veel succes met je nieuwe woning en het sporten en als je er klaar voor bent om te stoppen dan horen we het wel! Er komt een dag dat het je gaat lukken yes

Groetjes

Geplaatst door stef38 op 12/05/2013 - 16:50

Lid sinds 05 mei 2013

minder roken gaat goed, en vanaf morgen ga ik bijhouden hoeveel en wanneer ik rook.  en dat ga ik dan bij houden.

en dan volgende week weer verder kijken. goed dat je weer gestopt ben meiske. succes

Geplaatst door linda1960 op 13/05/2013 - 11:24

Lid sinds 14 aug 2012

6 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Stef welkom op het forum en ik hoop dat je binnenkort de kracht zult vinden om te stoppen met roken.Onze steun heb je!!

Heel veel succes!!!

Reactie toevoegen