heel weinig slapen!!

Geplaatst door clementine op 25/01/2012 - 18:52

Lid sinds 16 jul 2011

Wie heeft ook de ervaring met heel weinig nachtrust na het stoppen?
Ik ben nu ruim een maand gestopt.
Slaap direct in,word na 2, 2 1/2 uur wakker. Lig vervolgens uren wakker. Val weer in slaap,droom dan erg en word helemaal verstijfd weer wakker. Dit verwijnt weer zodra ik ben opgestaan.
Ik heb al van alles aan natuurlijke middelen geprobeerd maar ik blijf dit schema aanhouden.
Dit kan toch niet goed zijn. Wil echter niet naar de dokter om slaappillen.
Groetjes, Clementine

Geplaatst door Raymond74 op 25/01/2012 - 22:09

Lid sinds 01 jan 2012

5 jaar 8 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Clementine,

Ik dacht dat ik het met slapen lastig had,maar van jou is wel pittiger.
Ik val ook direct in slaap en word ook na 2 tot 3uur klaar wakker.
Na een uurtje val ik meeestal weer in slaap,en dan na 2 uurtjes herhaald zich dit.
Ik droom heel veel,maar word niet net zoals jij,vestijfd wakker.
Ik ben overigens 25 dagen gestopt.
Grt

Geplaatst door AlieK op 25/01/2012 - 22:44

Lid sinds 21 nov 2011

Ik ben nu twee-en-een half maand gestopt en ken deze nachten nog steeds. Gelukkig geen zeven nachten in de week meer maar drie nachten per week slaap ik gemiddeld nog wel erg slecht.
Dit kan ik handelen maar in de eerste paar weken had ik het verdomd zwaar en nekte dat niet slapen me. Ik stond echt weer op het punt om te gaan roken. Gelukkig gaat het een stukje beter nu. Volhouden Clementine...ooit gaat het beter.
Er zijn trouwens ook genoeg natuurlijke middeltjes in de handel ipv slaappillen.......
 
Sterkte ermee en de aanhouder wint toch wel :-)
 
Alie

Geplaatst door clementine op 25/01/2012 - 23:12

Lid sinds 16 jul 2011

Bedankt voor jullie reactie Raymond en Alie!.
Ik denk dat ik van die stijve spieren heb doordat ik in een droom zit,je komt niet echt toe aan je diepe,herstellende slaap.
Tot nog toe functioneer ik wel maar het is wel lastig.
Voor de rest heb ik niet zoveel ontwenningsverschijnselen maar ik vind dit ook rot omdat het zolang duurt. (heb natuurlijk wel 35 jaar gerookt)
Clementine

Geplaatst door happyilonka op 25/01/2012 - 23:40

Lid sinds 03 jan 2012

5 jaar 6 maanden geleden gestopt

Hoi clementine,
Ik weet jouw leeftijd niet,maar kan het geen combinatie zijn van
stoppen met roken en de overgang.
ik heb daar namelijk wel last van ik slaap al 1,5 jaar slecht.
ik heb nu pure melatonine 100mcg van lucovitaal bij Etos gekocht.
neem  3 tabletjes een half uur voor het slapen gaan in en na twee weken gaat
het al een stuk beter.
Dromen heb ik ook maar dat hoort volgens mij bij het  stoppen van roken.
stijve spieren herken ik niet.
 
Groetjes ilonka
 

Geplaatst door tiswat op 26/01/2012 - 09:35

Lid sinds 17 jan 2012

HI cle,
Mijn droom van vannacht .... was een vliegtuig aan t besturen , lande op een andere planeet en natuurlijk bij mijn landing het vliegtuig naar zijn malle moeren...... op de een of ander manier met hulp van de bewoners van die planeet het vliegtuig gerepareerd ....... maar land dat ding op aarde op een elektriciteitsmast en en keek zo de diepte in .... en ik heb hoogtevrees. IEeeee .. werd toen wakker ......
Heb regelmatig van dit soort dromen sinds ik gestopt ben ... wat ik dan meestal ook heb is dat mijn huid erg warm word, maar zweet niet .....
Nu ook last van mijn kuiten , soort van spierpijn denk ik

Geplaatst door mooog op 26/01/2012 - 10:01

Lid sinds 14 jan 2011

5 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Clementine,

Ik slaap ook nog steeds niet heel erg goed maar toch voel ik me sinds ik ben gestopt meer uitgerust.
Ik ga er van uit dat het beter gaat worden.

Gr,

Mooog

Reactie toevoegen