helaba

Geplaatst door sabine op 29/10/2011 - 13:00

Lid sinds 29 okt 2011

ik ben sabine,33 jaar en ga proberen te stoppen met roken

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 29/10/2011 - 13:48

Lid sinds

Hallo Sabine, heel veel succes met het stoppen. Maar je gaat het toch niet proberen ? c7 Je gaat het gewoon doen, al krijg je moeilijke momenten, maar die doen geen pijn. Meld je aan bij de oktober-bus zodat je af en toe kan reageren als je het moeilijk hebt of niet moeilijk z144

Geplaatst door Anoniem op 29/10/2011 - 19:27

Lid sinds 30 jan 2011

Sabine, welkom op dit forum van niet rokers
dat je stopt. Heb je wat voorbereidingen getroffen om je erbij te helpen?

Geplaatst door Anoniem op 30/10/2011 - 07:25

Lid sinds 29 okt 2011

hela

ja proberen hahaha
nee,moeten
maar ik weet niet hoe ik eraan moet beginnen

ik heb testen moeten doen omdat ik veel problemen met de ademhaling heb
ik dacht,ja,het zal wel door de bevalling zijn,want sinds dien gaat het achteruit
ik had ni gedacht dat ik op 33 jarige leeftijd problemen door roken kon krijgen
blijkbaar verkeerd gedacht
na testen zoals fietsen,blasen enz,bleek,dat mijn resultaten niet inorde zijn
ik begrijp het nog niet goed,maar er was iets van tss FVC en ESW waarden die niet goe zijn
tis gemakkelijker dan gezegd,om te stoppen,maar het serieuze gezicht van de doktor ben ik nog niet vergeten
maar ik dacht ja ,ik ga verminderen,waarop ik de antwoord kreeg,verminderen om te stoppen,mee keuze heb je niet
dus,iemand tips hoe ik eraan kan beginnen?
ergens stom ja,ik weet,gooi pakje weg en stop,maar is gemakkelijker gezegd dan gedaan,zeker bij zo een stress kieken dan ik

alvast bedankt

Geplaatst door Anoniem op 30/10/2011 - 08:28

Lid sinds 21 okt 2011

Hoi Sabine,

Ik weet niet of je al gestopt ben, maar anders moet je met jezelf een stopdatum afspreken. Vertel iedereen dat je dat gaat stoppen. Kortom leef er naar toe. Schrijf eens 10 positieve en 10 negatieve dingen op die je krijgt als je rookt.

En gewoon blijven doorzetten.

Ad

Geplaatst door Anoniem op 30/10/2011 - 10:22

Lid sinds 11 okt 2010

2 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Geestelijk goed voorbereiden, de knop moet om..een datum prikken en mischien is champix een goed hulpmiddel voor je? Kan je altijd even overleggen met je huisarts.

Geplaatst door Anoniem op 30/10/2011 - 10:27

Lid sinds 29 okt 2011

ik zal zeker naar de huisarts gaan
pffff,waarom is dit zo moeilijk
als er een keer een begin is,dan zal het wel lukken
ma ook wel stom,ik heb mijn resultaten voor me liggen en stoppen lukt niet
heb op het net gelezen,lasertherapie
zal dit mss helpen?
moeilijk,moeilijk,moeilijk :-x

Geplaatst door Anoniem op 30/10/2011 - 11:13

Lid sinds 11 okt 2010

2 jaar 10 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ja het is ook niet gemakkelijk..maar je moet eerst die knop omzetten..en een datum prikken, zodat je er langzaam aan naar toe kan groeien.

Ik heb geen ervaring met lasertherapie..dus zou niet weten of het helpt.

Geplaatst door Anoniem op 30/10/2011 - 11:47

Lid sinds 30 jan 2011

Geen paniek Sabine!
Je moet de beslissing nemen of je wel of niet wilt stoppen, dat is het belangrijkste.
De punten van Ad zijn ook handig.
Probeer de stukken van Toon op te zoeken(leden)
Ik heb tegen mijzelf gezegd....de sigaretten, die ik in huis heb rook ik nog op en
ik koop geen nieuwe sigaretten meer.
Boeken uit de bieb gehaald o.a. Nederland stopt met roken.
Nou, ik heb er tegen moeten roken om ze allemaal op te maken en zondagmorgen 30 januari ben ik gestopt.
Wat ik me van de eerste dagen herinner: veel tijd over, veel gedaan, veel water en hééél veel op dit forum.
De mensen op dit forum hebben me erdoor gesleept.
Ik wens je veel

Geplaatst door Anoniem op 30/10/2011 - 12:42

Lid sinds 11 sep 2011

Hoi Sabine,

Wat ik uit je verhaal lees zou ik er voor kiezen om met een hulpmiddel te stoppen. Heeft je huisarts je dat niet geadviseerd? Je hebt een veel grotere kans om te slagen! Stoppen met roken is niet gemakkelijk, zeker als je een lange tijd gerookt hebt. Toch zul je zien, dat het jou ook lukt. Je krijgt er heel veel voor terug, meer lucht, betere doorbloeding, meer smaak en geur. Niet meer lopen zoeken naar een sigaret of je shag. Na ongeveer 4 dagen is de nicotine uit je lijf verdwenen, ook de koolmonoxide. Je krijgt alleen te maken met dat stemmetje in je hoofd en die knop, knun je omdraaien. Sterkte Sabine! Lodewijk.

Reactie toevoegen