Help,ik wil gezond verder.

Geplaatst door Michelle 59 op 30/05/2015 - 12:52

Lid sinds 20 mei 2015

Ik ben zoveel energie aan het steken in het WILLEN stoppen

en dan stel ik mijzelf telkens teleur

Mijn gezondheid holt achteruit(vind ik zelf)56 jr..rook 40jaar

Ben de laatste tijd steeds kortademiger,waardoor ik een hele hoge ademhaling krijg

en die doet geen goed (hyperventilatie)en dan bloeddruk nog.

Enfin,kan tal redenen beschrijven dat roken heel slecht is...(voor wie niet)

Ben ik niet ziek genoeg??Enorm eigenwijs??En heel erg verslaafd

Tijdens mijn stoppoging van 3wkn,kan ik wel zeggen dat ik daar enorm van opknapte

dus ken het verschil.

Bij elk shaggie,,dit is de laatste,,vast herkenbaar,maar opschieten doet t niet.

Help!!!!!Ik moet geloof ik een enorme schop onder mijn ****

Fijn weekend allemaal  en alsjeblieft::Geniet van het niet roken!wink

Geplaatst door Tommy55 op 30/05/2015 - 13:22

Lid sinds 14 dec 2014

Prik een datum en ga ervoor. That,s the way.

succes Gerda.

Geplaatst door Miek2 op 30/05/2015 - 14:12

Lid sinds 18 nov 2014

4 jaar 7 maanden geleden gestopt

Denk aan de enorme vrijheid die je krijgt door je leven niet meer door die sigaret te laten beheersen. Je moet niet meer buiten in de kou of regen op momenten dat het eigenlijk niet uitkomt.

En hier de verhalen van Nosmoke of Why Quit lezen. Het is zo herkenbaar wat ze schrijven. Bij de dagboeken de verhalen van Silver Shadow. Allemaal mensen die maar al te goed weten wat de valkuilen zijn.

En gemakkelijk is het niet de eerste weken, maar je krijgt er zoveel voor terug. 

Geplaatst door Michelle 59 op 31/05/2015 - 09:49

Lid sinds 20 mei 2015

Dank je wel,ga lezen!!

Geplaatst door Rapunzel op 31/05/2015 - 22:11

Lid sinds 02 mei 2015

En ik denk dat je de energie die je nu in de voorbereiding steekt (het alvast WILLEN, lezen, e.d.) niet als verloren moet zien !

Ik las ergens op het forum een tip dat je jezelf niet naar beneden moet praten, lijkt me een goeie. En er staan natuurlijk nog véél meer tips.

Deze site vind ik soms ook nuttig, bv. hierover: 'overtuiging ipv wilskracht', en 'denken in oplossingen':

http://www.prostop.nl/wat-maakt-stoppen-met-roken-gemakkelijker-4?utm_source=MailingList&utm_medium=email&utm_campaign=Wat+maakt+stoppen+met+roken+gemakkelijker+%28deel+4%2F4%29

Geplaatst door Sannie op 01/06/2015 - 08:53

Lid sinds 27 aug 2012

6 jaar 10 maanden geleden gestopt met Allen Carr.

misschien een ideetje....

van heel Nederland stopt met roken heb je een scheurkalender,

de eerste blaadjes die je afscheurt is voorbereidingstijd, daarna

een jaar lang elke dag een blad afscheuren, daar staan adviezen feiten en weetjes op.

Is echt een steuntje in de rug!

Geplaatst door Michelle 59 op 02/06/2015 - 09:53

Lid sinds 20 mei 2015

[quote=Rapunzel]

En ik denk dat je de energie die je nu in de voorbereiding steekt (het alvast WILLEN, lezen, e.d.) niet als verloren moet zien !

Ik las ergens op het forum een tip dat je jezelf niet naar beneden moet praten, lijkt me een goeie. En er staan natuurlijk nog véél meer tips.

Deze site vind ik soms ook nuttig, bv. hierover: 'overtuiging ipv wilskracht', en 'denken in oplossingen':

http://www.prostop.nl/wat-maakt-stoppen-met-roken-gemakkelijker-4?utm_source=MailingList&utm_medium=email&utm_campaign=Wat+maakt+stoppen+met+roken+gemakkelijker+%28deel+4%2F4%29

[/quote]

Fijne site,,dank je wel

Reactie toevoegen