Hoe hou ik dit vol?graag veeeeel tips!

Geplaatst door Veronique op 18/07/2011 - 15:27

Lid sinds 18 jul 2011

Dag lieve mensen en toppers die gestopt zijn!

Ik ben een honge vrouw van 25 jaar en rook vanaf mijn 14e..jaja jong maar ja meelopen he c5
Ik heb nu ongeveer vijf maanden last van een te hoge bloeddruk en hartklachtten.
Hiervoor ben ik door de huisarts doorgestuurd naar de cardioloog omdat het bij mij in de familie hart en vaatziekten zitten.
Na een hoop onderzoeken als hartfilmpjes,holteronderzoek en echo's kreeg ik vanmorgen de uitslag.
Tuurlk was ik gespannen en rookte me een ongeluk!
Eenmaal negen uur kreeg ik deuitslag en die luidde: nu ziet het er goed uit,geen enge dingen gelukkig maar wel elke drie maanden bloeddrukcontrole bij de huisarts.
Ook heb ik een vergroote kans om over ongeveer twintig jaar wel hart en vaatziekten te krijgen dus zeg vanaf mijn 45 e.
Omdat ik rook kon dat ook eerder worden en in ergere mate.

Ik schrok daar wel van eigenlijk en heb geen sigaret meer aangeraakt...tot net......
Ik werk niet,ben afgekeurd door mijn moeilijke verleden en moest vooral rust in mijn leven krijgen,
Ben getrouwd mmet een lieve man die ook rookt en moeder van twee mooie meiden.
Mijn man wil miet stoppen dus moet het echt zelf doen.
Ik wil wel maar ik weet miet hoe..

Ik heb altijd de vastte dingen zoals wakker worden ,na het eten, na het schoonmaken ed en dan tussendoor nog.
Ik rook ongeveer drie pakjes shag per week..

Ik jeb geen rijbewijs dus lekker de duer it gaan met de meiden met dit weer is ook weer geen optie..
Zu de huisarts mij kunnen helpen in dit geval? En hoe hou ik het vol om niet te gaan roken?
Ik wil stoppen maar de drang is te groot lijkt het...

Alvast bedankt!

Geplaatst door Anoniem op 18/07/2011 - 15:42

Lid sinds 03 sep 2010

Hoi Veronique,tjee zeg das me nogal wat,ik zou ook zeggen heeeeeel snel stoppen met
die sigaretten maar das altijd makkelijk gezegd he.

ik zou ook ff informeren bij de huisarts ik weet dat veel mensen hier met champix zijn
gestopt maar dan nog moet je het wel zelf willen he,maakt wel moeilijker dat je man nog rookt,roken
jullie ook binnen? dat zou ik dan wel zorgen dat dat buiten gebeurde om het jezelf wat makkelijker te maken.
Verdiep je gewoon in de mogelijkheden die er zijn om te stoppen en hoe je wilt gaan stoppen
*cold turkey
*pleisters
*zuigtabletjes van niquitine of zoiets geloof ik
en dan heb je nog laser etc er is zoveel maar je zult de wil wel moeten hebben anders gaat het je niet lukken...

ik heb enorm veel steun gehad aan dit forum en zijn maandtopics,zonder de meiden en heren
van het augustusploegje had ik het denk ik niet gered...

Gewoon doen dus dat stoppen!!! plan een datum en ga ervoor c12 c12

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 18/07/2011 - 16:11

Lid sinds

Hoi Veronique,
Wat een positieve uitslag! Gefeliciteerd.
Bij mij zit ook hart- en vaatziekte in de familie, alhoewel ik dat pas besefte toen ik zelf hartklachten kreeg. Ik ben 45 jaar en inmiddels een hartinfarct en 4 x dotteren verder. Laat mijn gezondheid een schrikbeeld voor je zijn.

Ik ben het makkelijkst gestopt met Champix. Maar zoals Heidi schrijft zijn er ook nog andere mogelijkheden.
Je kunt het altijd bespreken met je huisarts. Er bestaan ook rookstoppoli's.

En hier op het forum kun je ook veel steun krijgen.

Ga ervoor, meis! :duim

d5

Geplaatst door Anoniem op 18/07/2011 - 18:04

Lid sinds 18 jul 2011

Oh fiennemien...dan ben jij idd mijn leer...
War heftig allemaal,voel je je nu wel goed? Of zit je nog in de onderzoeken?
Ja ik was vanmorgen blij dat het niets was dan stress op dit moment.
Vond me ok wel vreemd hoor zo tussen al de oudere mensen in het thoraxcentrum,maar ja het moet!
Het is wel de motor van je lichaam en dus schrok ik best wat hij vertelde over de erfelijkheid en het roken erbij!
Ik zag alles voorbij komen op dat moment en dat wil ik niet..
Aan jet risico kan ik miets doen,dat is er nu eenmaal maar ikzelf kan het wel vermimderen voor mezelf,want ja nu richt ik de ernstigheid mezelf aan!!
Dus de drive is er om te stoppen! En duidelijk ook!
Ik ga idd morgen mijn ha bellen voor een afspraak en hoop dat ii morgen ook direct terecht kan zodat ik woensdag rookvrij kan beginnen!!

Die medicijnen wat je noemde waar je het snelst er klaar mee bent,wat zijn dat voor medicijnen? Mag je dat zomaar nemen en zitten er bv risicos aan?
Mag ik die bv ook nemen met hartklachtten ed?

Geplaatst door Anoniem op 18/07/2011 - 18:15

Lid sinds 29 feb 2008

100 % wilskracht en doorzettingsvermogen en dan lukt het jou ook om te stoppen
Kom ook voor hulp en tips naar dit forum.
Dat heeft mij ook heel erg geholpen toen ik 7 jaar geleden besloot om te stoppen.
Als je een dip hebt kom je gelijk naar hier

Je hebt 2 schatten van kinderen zeg je................... Daar wil je toch nog heel lang van genieten????

STOP DAN MET DAT VERGIF

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 18/07/2011 - 19:55

Lid sinds

Je kunt het beste e.e.a. met je huisarts bespreken wat voor jou persoonlijk zal en kan werken. Ik mocht Champix gebruiken ondanks dat ik toen twee keer gedotterd was. Recent is er een onderzoek geweest waaruit blijkt dat Champix hartklachten kan verergeren of veroorzaken. Maar op dat onderzoek is ook weer kritiek.
Pleisters heb ik ook gebruikt en vond ik ook goed werken. Maar er zijn ook mensen die zonder hulpmiddelen stoppen.

Met mij gaat het best wel weer goed. Ik ben nu aan het revalideren c.q. sporten. Ik ben zo'n 50% van mijn energie kwijt en ik hoop weer terug te winnen. En als dat niet lukt, dan is het sporten op zich al goed.
Op 30 juli ben ik voor het laatst gedotterd, dus ik ben nu bijna een jaar klachtenvrij. dd12

Hou je ons op de hoogte?

d5

Geplaatst door Anoniem op 18/07/2011 - 19:56

Lid sinds 16 jun 2011

1 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

hai Veronique, heel goed dat je wilt stoppen met de verslaving z145 ,je bent nog lekker jong,een heel leven voor je dus neem de belangrijke beslissing en stop,het zal niet makkelijk zijn,want het is een kl verslaving MAAR er zijn hulpmiddelen champix en zyban dit zijn tabletten die onder dokters bergeleiding slikt en je krijgt een vergoeding van de verzekering want het kost wel wat,maar roken kost je nog meer(je gezondheid).
ik heb 36 jr gerookt en elke stoppoging ging in rook op zelfs, na 10 maanden en nu slik ik champix en tot mijn verbazing gaat het super,was deze keer wel erg gemotiveerd want je moet wel willen anders is elke poging zinloos.
kom regelmatig hier op het forum,je zult zien dat je er hier doorheen gesleept word als het ff moeilijk is ff1
vraag alles maar bij je ha en heel veel succes c12
we lezen wel hoe het met je gaat

groetjes Jeany

Geplaatst door Anoniem op 18/07/2011 - 21:07

Lid sinds 18 jul 2011

Tuurlijk blijf ik hier online komen en hou jullie zeker op de hoogte,zal idd lastig wordem soms dus van me afschrijven kom ik hier zeker weten doen!
Als ik morgen de ha heb gesproken horen jullie meer!

Geplaatst door Anoniem op 18/07/2011 - 22:40

Lid sinds 03 mei 2011

Hoi Veronique,

Ik (man, 37) heb vorige week de uitslag van mijn hartonderzoek gekregen....bij mij is mijn bloeddruk nog steeds veel te hoog waardoor mijn hartklep lekt.

Roken verdubbelt (VERDUBBELT) de kans (x2 dus) op complicaties en problemen met hart en bloedvaten: daarom alleen al is het ERG belangrijk dat je stopt.
Dat lijkt mij zowieso al een reden om NOOIT meer te roken toch?

Nog wat meer tips:

- bereid je goed voor: lees boeken (Alan Carr, Nederland stopt met roken), overleg eventueel met je huisarts over hulpmedicijnen, pleisters en kaugom en begin eens na te denken hoe het zal zijn om niet meer te roken.
- bedenk dat de eerste weken het moeilijkst zijn: het is handig om geen vakanties te plannen in deze periode en niet teveel erg spannende zaken (doktersbezoeken, familieruzies bijleggen en alles wat VEEL stress veroorzaakt)
- schrijf voor jezelf op een lijst WAAROM jij wilt stoppen en plak die op de koelkast/deur/waardanook in het zicht
- bedenk dat je nooit meer WILT roken en herhaal dat dagelijks: denk verder dagelijks eens terug WAAROM het voor jou HEEL belangrijk is om te stoppen.
- vraag je man om alleen buiten te roken
- geeft niet op als de eerste keer mislukt
- geloof in jezelf
- gebruik dit forum om je woede, verdriet, ongeluk, boosheid en gemis te delen en vraag steun aan anderen
- bedenk dat je niet gaat proberen om te stoppen met roken: jij BENT gestopt.....het is voorbij!

heeeeeeeeeel veeeeeeeeeeeeeeel succes!!!!!!!

:kingszoon

Geplaatst door Anoniem op 19/07/2011 - 13:04

Lid sinds 18 jul 2011

Lieve mensen vanorgen heb ik een gesprek met mijn ha gehad.
Hij vond me erg dapper dat ik dit nu besloot,goed voor mijn ego :NNN
Maar goed omdat mijn man niet stopt,we hebben het er nogmaals over gehad, zal het voor mij wel erg moeiljk worden,maar ik ga ervoor!
Dat hij niet wil prima maar ik doe het wel,de drive is er echt!!
Ik heb met overleg van de ha besloten het eerst te proberen met kauwgum,meteen ook opgehaald uiteraard en zelfs de drogist waar ik vaak komt vind me een topper!
Zij heeft ook mog geproberrt manlief om te praten maar nee..
Maar ze zei jij red het wel! c12 heerliji hoor als mensen zo meeleven.ik mocht als ik gek werd gillend naar de zaak komen hahahahah. dd5

Maar goed ja als het niet wil met kauwgum,kreeg ik medicatie. Hij zei dat hij het eerst zomder wou proberen omdat dat mogal heftige waren. Antidepressiva iets..denk champix?
Ik wil nu ala doel stellen dat ik die pillen niet nodig heb en het dus zonder hard proberen.

Vind het best spannend,is dat altijd zo?
Hoe snel krijg je eigenlijk afkickverschijnselen?
Ik heb de kauwgum van nicotinell,ze zei dat ik 4 mg wel nodig heb,vaak is twee net niet voldoende.
Heb een pakje van 48 dus kan nog ff haha.

Goed,ik ga mijn laatste sigaretje nemen en dan ben ik gestopt!!!!!!!

Ik zal hier voorlopig dus vaak komen om steun te zoeken!

Geplaatst door Anoniem op 19/07/2011 - 13:09

Lid sinds 07 jul 2011

Zet hem op meis! Zoals ik het lees heb je genoeg redenen en stimulans om je heen. En dat je man niet stopt.... laat zien dat jij sterk genoeg bent en het wel kunt! laat je niet overhalen op moeilijke momenten.

Uiteindelijk ga je je alleen maar beter voelen en zul je opgelucht zijn!~

Afkickverschijnselen kreeg ik al vrij snel... en als ik nu 's ochtends wakker wordt heb ik het gevoel alsof ik een pakje sigaretten gerookt heb de dag ervoor. Gelukkig doet dit mij beseffen dat het alle troep is die eruit moet die ik jaren met roken naar binnen gebracht heb. Hoe vies is dat dan! Ik heb de 1e week zuigtabletjes gehad, toen ben ik een paar dagen weer begonnen met roken (had te snel een feestje gepland) en nu inmiddels weer 4 dagen gestopt en alleen de 1e dag een half zuigtabletje op, dus nu stop ik eigenlijk cold turkey. Ik vind het prima!

Vind het wel heerlijk om niks op de planning te hebben en mezelf nog even thuis op te sluiten de eerste weken, gewoon even niks moeten!

Geplaatst door Anoniem op 19/07/2011 - 13:26

Lid sinds 29 feb 2008

Het zou voor jouw natuurlijk fijner zijn als je man ook zou stoppen .
Maar als hij daar niet aan toe is moet hij het niet voor jouw doen want dat werkt niet.
Wel kun je vragen of hij zijn sigaretten/shag niet in het zicht wilt leggen zodat je niet in de verleiding kunt komen.
Ook zou fijn zijn als hij buiten zou roken zodat jij het niet ruikt
Over en paar dagen ruik je weer goed en dan kan ook jij zeggen dat rokers vreselijk stinken uit hun mond, porien enz.

Jij besluit om te stoppen met die troep
Ga ervoor

Schrijf op een vel papier de voordelen van het roken..... daar naast alle nadelen van het roken
Als je een dip krijgt kijk dan op het papier zodat je weet waarom je stopt

Makkelijk is het zeker niet altijd maar het is te doen
Bij een scheut van nico neem je gewoon een glas water, dropje diepe hap lucht oid en je zult merken dat die scheut gewoon overgaat en je trots kan zijn dat je niet bezweken bent

Denk hieraan...... Die ene peuk kan nooit meer!!!!

Maar neem van mij aan dat en leven zonder peuk heerlijk is(en goedkoop) z145 sunn11

Geplaatst door Anoniem op 19/07/2011 - 16:45

Lid sinds 18 jul 2011

Nog geen gummy nodig gehad..wel koppijn en moe..maar dat zal daar niet door komen denk ik.

Geplaatst door Anoniem op 19/07/2011 - 16:58

Lid sinds 27 jul 2010

1 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Veronique wrote:
Nog geen gummy nodig gehad..wel koppijn en moe..maar dat zal daar niet door komen denk ik.

Goed hoor Veronique!
Je kan het!

Geplaatst door Anoniem op 19/07/2011 - 17:03

Lid sinds 29 feb 2008

Ga lekker een eind wandelen vanavond
Frisse buitenlucht inademen en sla morgen aan het soppen van je huis, ramen zemen , kleding wassen enz.
Voor je het weet is er weer een dag voorbij
Kijk niet te ver vooruit maar leef bij het uur
Ieder uur niet gerookt is er 1!!!

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 19/07/2011 - 17:11

Lid sinds

Ik vind je ook heel dapper om zo resoluut te stoppen. Hartstikke goed! dd12

d5

Reactie toevoegen