ik ben gestopt

afbeelding van carol klooster

Geplaatst door carol klooster op 28/04/2014 - 08:29

Lid sinds 28 apr 2014

Hoi, ik ben carol en ben gestopt met roken sinds gisteren nog niet lang dus maar, er is altijd een eerste dag om ergens mee te starten en voor mij was dat nu stoppen met roken. Ik woon in Zweden, ben 54 jaar, woon samen, heb 3 kinderen die in Nederland wonen en kan elk moment een telefoontje verwachten dat het eerste kleinkind is geboren.

afbeelding van carol klooster

Geplaatst door carol klooster op 29/04/2014 - 11:24

Lid sinds 28 apr 2014

gaat goed komen,heb mijn bergschoenen al aangetrokken en begin zo maar aan een lange wandeling in de bergen. Jonge beren zijn geboren veel jong spul nu om te zien hier dus dacht, gezonder kan het bijna niet. Wandelen zonder sigaret moet toch geweldig worden.smiley

Geplaatst door ikstop.nl op 29/04/2014 - 12:02

Lid sinds 12 feb 2014

Wow dat moet geweldig zijn Carol. Maar vind je dat niet eng? Brrr beren tegenkomen, ik moet er niet aan denken hahaha.

 

Geplaatst door M@rleen op 29/04/2014 - 12:42

Lid sinds 04 apr 2014

Carol ziet geen beren op de weg, haha cheeky

Zonder gekheid Carol, wat Karin zegt dacht ik ook. Want waar jonge beertjes zijn is ook vast een big mamma!!!

Pas op!

afbeelding van petra1969

Geplaatst door petra1969 op 29/04/2014 - 13:15

Lid sinds 21 apr 2014

10 jaar 1 maand geleden gestopt met Allen Carr.

Ikzou datniet durven zonder sigaret haha grapje, je kan het Carol, fotootje ?

afbeelding van carol klooster

Geplaatst door carol klooster op 29/04/2014 - 14:06

Lid sinds 28 apr 2014

of ik nu beren in mijn tuin heb of ze in de bergen tegenkom maakt geen verschil denk ik. Zolang ik de hond niet bij me heb en niet tussen moeder en kind kom is er niks aan de hand. Ben inmiddels al wat gewend.

afbeelding van carol klooster

Geplaatst door carol klooster op 29/04/2014 - 14:09

Lid sinds 28 apr 2014

nee zie ze in de tuin hhahaha maar , die beren zie ik echt wel hoor voel ze nu ook zonder sigaret maar, komt goed gaat gewoon lukken

 

afbeelding van carol klooster

Geplaatst door carol klooster op 29/04/2014 - 14:14

Lid sinds 28 apr 2014

Morgen ga ik weer en ga dan proberen ze op de foto te zetten, zonder mezelf in gevaar te brengen. Je hebt ogen van voor en achter nodig als ze er lopen maar, komt goed foto gaat komen Petra

Geplaatst door ikstop.nl op 29/04/2014 - 14:21

Lid sinds 12 feb 2014

Oh meid lijkt me echt doodeng, maar aan de andere kant ook prachtig om te zien.

 

afbeelding van Poeleke

Geplaatst door Poeleke op 29/04/2014 - 15:15

Lid sinds 11 mrt 2014

9 jaar 5 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Carol, lees jouw berichtjes nu pas, je hebt een belangrijke stap genomen hoor, wat het zwaartste is is volhouden, maar als je dat kunt en doet en dan heb je ook wat!!!!!! Het voelt op een gegeven moment echt geweldig zeg ik die meer dan 40 jaar gerookt  heeft, ja er komen meer moeilijke momenten, maar dan ga je even iets doen en voor je het weet is dat moment weer voorbij. Veel water drinken en net als Marleen ook al schreef, iets tussen je vingers houden, het afleren van de gewoonte is echt het allermoeilijkste aan stoppen met roken, want de nicotine is redelijk snel uit je lijf verdwenen. Ik kwam ergens dit rijtje tegen, vind ik wel motiverend.      

 Op de korte termijn:

  • Je hartslag en bloeddruk nemen af en na 20 minuten zijn ze normaal.
  • Na 8 uur neemt de zuurstofconcentratie in het bloed toe en neemt de kans op trombose of een hartaanval af.
  • Na 24 verlaat het koolmonoxide het lichaam. De longen beginnen met het opruimen van teer, het teveel aan slijm en andere rookoverblijfselen.
  • Na 48 tot 96 uur is het lichaam nicotinevrij. Reukzin en smaak nemen toe.
  • Na 2 tot 12 weken krijg je een betere bloedsomloop. Lopen en sporten gaat makkelijker.

Voordelen op de lange termijn:

  • 3 tot 4 jaar is het risico met een infarct te krijgen bijna hetzelfde als niet rokers.
  • De kans op een beroerte is na 2 tot 4 jaar ook gelijk aan de kans bij een niet roker.
  • Voor rokers met een rokerlong, als je nu stopt, daalt de longfunctie voortaan even snel bij nooit-rokers.
  • De kans op longkanker daalt trager.
  • De vrouwelijke vruchtbaarheid verbetert als je stopt.
  • De mannelijk vruchtbaarheid neemt toe als je stop.
  • De kans op impotentie wordt kleiner.
  • Rook je dan is de kans op een miskraam drie keer groter.
  • Je hebt minder kans op doofheid en blindheid als je stopt met roken.
  • Bron: mens en gezondheid

afbeelding van petra1969

Geplaatst door petra1969 op 29/04/2014 - 15:44

Lid sinds 21 apr 2014

10 jaar 1 maand geleden gestopt met Allen Carr.

Wie stopt metroken is ongelovelijk stoer, maar jij bent dubbelstoer! ik wacht met spanning af op foto, s, zinin....

Geplaatst door M@rleen op 29/04/2014 - 15:57

Lid sinds 04 apr 2014

Hallo Carol,

Ik ben ook zeer benieuwd...maar stel je leven niet in de waagschaal hoor voor ons!! Zal wat zijn, ben je gestopt met roken en dan gebeurt je dat..

afbeelding van carol klooster

Geplaatst door carol klooster op 29/04/2014 - 18:42

Lid sinds 28 apr 2014

hahaha laten we eerlijk zijn een beer is net zo bang voor ons al wij voor de beer. Je moet echt heel goed kijken wil je het wild zien. Het enige en die zijn het lastigste zijn de rendieren op de weg. Dan heb je koffie nodig want, die gaan echt niet voor je aan de kant. Voor de rest..........Ja, is het heerlijk hier te wonen, veel rust, geen file( kan 5 uur rijden en dan nog nietmand zijn tegengekomen) en ja, wij hebben het getroffen wonen op een eiland. lol. En ik kan zeggen, weer bijna een dag om. Ben zo blij met jullie steun, ben eerder gestopt geweest voor 9 jaar en oh zo stom geweest om er 1 aan te nemen en was gelijk verkocht, dat is een valkuil die ik deze keer wel zie aankomen.

Geplaatst door ikstop.nl op 29/04/2014 - 18:46

Lid sinds 12 feb 2014

Oh is dat zo? Is een beer net zo bang voor ons? Goh weer iets geleerd.

Je bent goed bezig Carol. Het forum kan idd een hele grote steun zijn. Ik vind het een mooie afleiding om niet te roken.

Ook ik ben er 8 jaar af geweest en toch weer begonnen. Zo stom. Maar deze keer is de laatste keer dat ik stop, want ik begin gewoon nooit weer.smiley

Sjonge 5 uur rijden en dan niemand tegen komen. Je moet ervan houden.. Lijkt me leuk voor in de vakantie, maar moet er niet aan denken om zo te wonen. Zo zie je maar hoe verschillend mensen zijn.laugh

Geplaatst door M@rleen op 29/04/2014 - 18:50

Lid sinds 04 apr 2014

Hoi Carol,

Ja, ik denk dat iedereen hier blij is met elkaars steun, ook de jouwe! Er zijn hier allemaal doorzetters en dat stimuleert.

Heb je al nieuws gehoord mbt je as kleinkind ? Kom je naar Nederland als het kindje geboren is?

groetjes

 

afbeelding van carol klooster

Geplaatst door carol klooster op 29/04/2014 - 19:03

Lid sinds 28 apr 2014

Heb net gehoord dat ze richting ziekenhuis zijn en ja, we komen wel naar Nederland maar niet direct, eerst manneke hier nog even onder het mes en daarna aansterken. Dan pakken we de auto en gaan de 3000 km lekker op ons gemak doen. Tuurlijk zou ik gelijk het vliegtuig willen pakken en erbij zijn maar, ook werk gaat gewoon door he.

Reactie toevoegen