Ik moet stoppen met roken !!!

Geplaatst door Dexter op 03/01/2014 - 06:29

Lid sinds 03 jan 2014

5 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hallo allemaal,

Nu nog even aan t roken en ga zo nog even slapen, daarna ga ik zodra ik wakker ben niet meer roken.

Ik ben een vrouw van 45 jaar en rook sinds mijn 15e, ik rook zo'n 30 sigaretten per dag :(

Ik heb in december 2012 een hartinfarct gehad, een week in t ziekenhuis gelegen waar ik dus niet kon roken. Ik heb ook een astmatische bronchitis en merkte dat ik mijn puffertjes tijdens het weekje ziekenhuis bijna niet gebruikt had. Helaas toen ik thuis kwam na die week heb ik meteen een sigaret opgestoken onder het mom van ja nu mag t even, ik stop nog wel. Nu een jaar later nog niet gestopt te zijn ben ik t zat. Heb nu al een paar weken geprobeerd minder te roken maar dat werkt dus niet voor mij. Ook de electrische sigaret geprobeerd wat ik dus niet vindt smaken en er hoestbuien van kreeg.

Ik hoop dat dit forum me helpt in de moeilijke tijden van het stoppen met roken.

Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 03/01/2014 - 09:41

Lid sinds

Hoi dexter.

Dat klinkt behoorlijk ernstig. Je weet met je verstand dat je moet stoppen, maar het is ook erg belangrijk dat je er ook met je gevoel, wilskracht, zelfrespect etc achter staat.
In feite smeekt je lichaam om te kappen. Die hartaanval, de astmatische bronchitis, de andere klachten.
Ben je ook bij je huisarts geweest? In ieder geval wens ik je heel veel succes.

Geplaatst door Soultosoul op 03/01/2014 - 09:45

Lid sinds 01 jan 2014

De eerste stap is vaak het moeilijkste. Ik had mezelf ook al meerdere malen opgelegd om te stoppen, maar elke keer bedacht ik wel weer een andere smoes. Belangrijk is dus dat het goed zit tussen de oren. Bij mij hielp het lezen over roken wel, omdat het je even op scherp zet. Dit is de vierde dag  en makkelijk is het niet, maar het is te doen!  Ook een beetje van je afschrijven helpt goed, al vind ik het jammer dat er niet veel respons is. 

Zet hem op straks met het wakker worden!

Geplaatst door Dexter op 03/01/2014 - 11:22

Lid sinds 03 jan 2014

5 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

bedankt voor jullie snelle reacties

@Gia: ja helaas wil het in mijn koppie nog niet helemaal lukken, de wilskracht is er wel maar nog niet genoeg. Toch ga ik het proberen

@SoultoSoul; jij bent ook net gestopt zie ik, Kunnen we elkaar verder helpen door van ons af te schrijven.

Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 03/01/2014 - 11:31

Lid sinds

Misschien De Opluchting lezen. Of Allan Car.
Als je Engels goed is, zou de www.whyquit.com eens moeten bekijken.
Hier op t forum staan ook ergens.wat vertalingen.
En via de huisarts kun je vast wel naar de rookpoli.

Als je motivatie niet als een huis staat, wordt het een zeer moeilijk proces.

Waarom open je geen eigen draadje? Bij 'stel je even voor'.

@ Soultosoul.... goed bezig! Ga zo door. En ook jij zou een eigen topic kunnen maken.

Geplaatst door Dexter op 03/01/2014 - 11:43

Lid sinds 03 jan 2014

5 jaar 2 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

dank je ik ga eens even kijken bij stel je even voor

Geplaatst door Lizz op 03/01/2014 - 11:43

Lid sinds 11 dec 2013

Mijn motivatie stond ook niet als een huis, hoor. Ik dacht gewoon op een ochtend: ik ga eens kijken hoe lang het me lukt om niet te roken (omdat ik al lang voelde hoe ongezond het voor me was). Ik had me niet eens voorbereid. En ergens die dag ging de knop om en dacht ik: ik doe het gewoon niet meer. Gewoon niet doen, dus.

En dan komt er vanzelf een moment dat je ongelooflijk dankbaar bent voor de hoeveelheid zuurstof die je weer hebt. Zo veel dat je er helemaal licht van bent in je hoofd. ;-) En dat er iemand dichtbij je komt staan en je niet bang hoeft te zijn dat je stinkt. Of dat je niet meer die ene peuk hoeft te roken net voordat je op je werk bent, waardoor je amper de trap op kunt komen. Of.... etc. etc. En straks zijn we misschien wel de eerste die de lente ruiken! (oké, het duurt nog even, maar toch...)

Lees deze eens: http://ikstop.nl/de-grote-waarom-was-ik-ook-alweer-gestopt-lijst. Hilarisch, maar geeft ook echt kracht. Want die momenten kenden we als roker allemaal wel.

't Is het waard, gewoon doorzetten!

Geplaatst door Gia (niet gecontroleerd) op 03/01/2014 - 12:38

Lid sinds

Ja Lizz, heel herkenbaar. Wow.... Maar jij bent dus WEL enorm gemotiveerd, want 'de knop omzetten' leidt tot succes.

Ik heb best nog vaak zin om te roken. Niet in een sigaret, maar in roken. Inhaleren. Uitblazen.
Hahaha....ik vind dat zo stom, want de verslaafde in mij verwart dat met diep inademen en weer uitademen.

Gewoon doorgaan.

En als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat.

Geplaatst door Lizz op 03/01/2014 - 12:51

Lid sinds 11 dec 2013

Gia, mijn motivatie is dus eigenlijk gaandeweg pas goed ontstaan. smiley

Dexter, nog een tip: zie de periode van het stoppen als een tijd om orde op zaken te stellen in je leven. Iedereen wordt wat emotioneler, feller, je kunt misschien slecht slapen. Maar bij mij zorgt dit er wel allemaal voor dat ik weer meer 'mezelf' aan het worden ben, i.p.v. alles weg te roken. 

Succes!!

Geplaatst door pepim op 06/01/2014 - 13:04

Lid sinds 29 feb 2008

16 jaar 2 maanden geleden gestopt

[quote=Gia]Misschien De Opluchting lezen. Of Allan Car. Als je Engels goed is, zou de www.whyquit.com eens moeten bekijken. Hier op t forum staan ook ergens.wat vertalingen. .[/quote]
die staan http://www.ikstop.nl/vertalingen-whyquitcom en hier  http://www.ikstop.nl/whyquit-vertalingen

Reactie toevoegen