ik stop 30 aug 2011 10.45

Geplaatst door irene op 30/08/2011 - 10:47

Lid sinds 10 jul 2008

Hallo allemaal,

het is zo ver , ik ga nu stoppen. het is nu echt klaar.
ik heb in het verleden dit al een aantal x geroepen en ook gedaan, maar toch ging ik telkens weer de fout in , tja want zo voelde dat elke keer weer, als ik er toch weer 1 rookte.
En het blijft ook fout voelen dat ik nog steeds rook.
Dus ik moet nu gewoon een keus maken: er mee stoppen.
Ik heb ook zoveel redenen waarom ik dit moet doen:
- mijn gezondheid, ik krijg steeds meer angst om kanker te krijgen.
- een einde maken aan die vreselijke verslaving, want het word steeds erger, 1 pakje is niet meer voldoende.
- ik wil een sportief & gezond persoon zijn ipv een oude dame, met een lelijke huid, die stinkt , met allerlei
klachten.
- ik wil niet dat die sigraten met leven beheersen, want ja dat is nu zo, naar een uur niet roken, krijg ik het al benauwd, ja mensen ik ben heel erg verslaaft!!!!! ik vermijt ook alle situaties waarbij ik niet kan roken.
- ik wil me niet meer schamen: ja ik schaam me bij mensen die niet roken, dan rook ik maar stiekum, uit hun zicht.
- en dan heb ik het nog geen eens over al dat geld, 200 euro per maand is niets : 12 x 200 = 2400 voor slechts 1 jaar.

zo kan ik nog wel blz vol schrijven, ik heb wel tig redenen om te stoppen, motivatie daar ligt het niet aan.
Maar het is zo zwaar om te stoppen, voeld echt als een hel, ik ben nu nog 6 dagen vrij daarom is dit ook het moment. want stoppen met roken kost mij vreslijk veel energie ( weet ik uit ervaring ) na een dag niet roken ben ik helemaal kapot, moe van de onrust, moe van de strijd in mijn hoofd ect.

maar het moet nu gewoon........ ik begin nu aan een beter leven , elk uur die ik nu heb gehad komt niet meer terug, en het zal met de uren / dagen beter worden... dat moet ik gewoon niet vergeten...

I

Op

Geplaatst door Anoniem op 30/08/2011 - 10:56

Lid sinds 09 aug 2011

Irene van harte welkom op dit forum!!!
Als ik je zo je verhaal lees ben je echt klaar met roken en wil je echt dolgraag stoppen. Het stoppen met roken is nooit eenvoudig het is voor iedereen moeilijk. Alleen heeft de ene er minder moeite mee dan een ander. Als je zelf voor de volle 100% achter je besluit staat gaat het echt lukken.
Ik heb dit jaar een aantal stoppogingen ondernomen, maar steeds lukte het niet totdat ik op dit forum terecht kwam. En zie ik ben nu al weer meer dan 2 weken gestopt zonder heel veel problemen.

Probeer een afleiding te zoeken die voor jou werkt! Probeer als je het moeilijk hebt even te wandelen of te fietsen. Een frisse neus halen helpt echt bij het stoppen met roken. De zin en de gedachte naar een sigaret verdwijnen.

Als laatste nodig ik je van harte uit bij de AugustussToppers 2011 (forum index/Hoe gaat het ermee?/AugustussToppers 2011 - Deel 8). Daar kun je verhalen en motivaties van medestoppers lezen.

Succes en zet hem op vandaag!!! :zon :zon

Geplaatst door Anoniem op 30/08/2011 - 11:02

Lid sinds 10 jul 2008

Hoi Jan

heel erg bedankt, ik stel mezelf nu eerst maar een smartdoel op naar morgen 10.45 : 1 hele dag gestopt dan op naar overmorgen 10.45 2 dagen gestopt ... ect ect.
en ik weet uit ervaring de eerste paar dagen tel je elke uur, maar dat zal vanzelf minder worden en voordat je het weet ben je al bij 1 week, dan ga ik ook weer aan het werk : voldoende afleiding. Ik ga ik vanaf maandag weer actief beginnen met sporten, ik weet dat dat mij een enorme boost geeft !!! energie terug gaat geven.
Verder gebruik ik nu pleisters, vitamine b, en ik ga 2 liter water drinken... men zegt dat dit helpt.
En vanavond maar op tijd naar bed, dan is het eerder dag 2.
Maar wat goed jij al 2 weken !!!! o wat zou ik dat graag willen zeggen: ik ben al 2 weken gestopt !!!!

I

Geplaatst door Anoniem op 30/08/2011 - 11:26

Lid sinds 30 jan 2011

Hallo Irene, dat je gestopt bent!
Stap voor stap en per dag, dan zit je zo op een week.
Het is te doen. Ik heb 46 jaar gerookt en kijk op mijn ticker. Jij kunt het ook

Geplaatst door Anoniem op 30/08/2011 - 11:28

Lid sinds 29 aug 2011

Goed plan.
Ik heb vandaag precies een week niet gepaft, en - tsjesis - wat is het moeilijk. Maar DE AANHOUDER WINT.

suc6 !

Geplaatst door Anoniem op 30/08/2011 - 14:38

Lid sinds 30 aug 2011

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

hoi irene,

ik doe met je mee! dd3

suc6....
grtz greetje

Geplaatst door Anoniem op 30/08/2011 - 14:41

Lid sinds 29 aug 2011

Hoi Irene,

Succes!!!! Ik doe ook met je mee, en we kunnen het!
Weg met die stinkende sigaretten en op naar een rook vrij leven!

Geplaatst door Anoniem op 30/08/2011 - 22:47

Lid sinds 10 jul 2008

Nou het is bijna bedtijd , ik moet mijn stoptijd aanpassen, want ik heb er toch nog 1 gerookt om 17.15...... ik vond er nog 1 in mijn tasje..... dom ja ik weet het , maar blijkbaar had ik die afscheids sigaret wel nodig : deze zeer bewust gerookt , ook echt met de gedachten dit is de laatste..... en ja ik had bijna de tranen in mijn ogen: want ik heb van 10.45 tot 17.15 wel ervaren hoe zwaar het is. vanmiddag van pure ellenden maar geslapen op de bank. vanavond had ik het ook een aantal x zwaar : echt van die pieken. toen heb ik maar een flinke kan thee gemaakt , en met die kan op de bank gaan zitten en tv gaan kijken, en ik vond deze 5,5 uur makkelijker dan vanmiddag. zo maar naar bed( dan zit deze dag er tenminste op , pfff wat een rot dag ) ik wou dat ik de tijd een week voorruit kan zetten... maar helaas ik moet er doorheen. eigen schuld dikke bult zijn mijn dochter van 7 net, had je maar nooit moeten beginnen mama. ja dat kind heeft nog gelijk ook !!
Op naar dag 2

i

Geplaatst door Anoniem op 30/08/2011 - 22:57

Lid sinds 29 aug 2011

Knap van je dat je na die ene sigaret toch nog door gaat zetten!
Schouders eronder meid, ik weet zeker dat je het kunt! We kunnen het allemaal maar het is inderdaad niet makkelijk.
Goed afleiding blijven zoeken en lekker veel bezig zijn met je dochter dat helpt in ieder geval heb ik vandaag wel gemerkt!
Slaap lekker voor zo en op naar een nieuwe rookvrije dag! dd3

Geplaatst door Anoniem op 30/08/2011 - 23:33

Lid sinds 10 jul 2008

bedankt patricia !!

Geplaatst door Anoniem op 31/08/2011 - 12:38

Lid sinds 10 jul 2008

Zo ik ben bijna 20 uur verder: nog 4 uur en dan zit dag 1 erop: 24 uur !!!
Ik kan wel een heel mooi verhaal gaan typen maar dat zou niet de waarheid zijn: ik vond het heel zwaar, en op dit moment heb ik weer zo'n aanval / strijd met mezelf ; zal ik naar de winkel, zal ik 1 pakje kopen , en er gewoon 1 roken, dan gooi ik de rest wel weer weg, dan ben ik even van dit rot gevoek af ect ect
Ik word er zo moe van in mijn hoofd : nee niet doen, nee het is beter voor je, en dan die andere stem weer : ga maar naar de AH, rook er maar 1 , doe maar ect.
Ik kon vanacht ook niet in slaap vallen , 2.30 heb ik nog gezien, ik had ook vreselijk last van zweten. gelukkig werd ik pas om 11.10 wakker ( gelukkig heb ik nog vakantie, want hoe ik me nu voel, had ik helemaal niet kunnen werken ) vanaf dat ik wakker ben tot nu heb ik al " strijd " .maar goed ik ben al weer 2 uur verder.
Ik betrapte mezelf er net op dat ik dacht, ach Irene nog 8 uur volhouden dan ga je gewoon naar bed, dan zit dag 2 er ook op.
Goed ik maar weer eens onder de douche ...2x in 2 uur tijd...

Gr i

Geplaatst door Anoniem op 31/08/2011 - 12:39

Lid sinds 10 jul 2008

oja wat ik graag wil weten hoe gaat het met de andere mensen die gisteren gestopt zijn ??? hoe verliep jullie dag/ nacht ..

Geplaatst door Anoniem op 31/08/2011 - 12:40

Lid sinds 30 jan 2011

Het valt niet mee hè!
Het wordt elke dag gemakkelijker. Echt waar z127

Je kunt een keuze maken:
-Elk moment dat je normaal gesproken rookte bewust beleven. En dan elke keer tegen jezelf zeggen...nee....ik rook niet meer

-Alle momenten en situaties, waarin je normaal gesproken rookte, vermijden en andere situaties zoeken en andere dingen doen.

Je weet zelf wel wat voor jou het beste is.

Geplaatst door Anoniem op 31/08/2011 - 14:58

Lid sinds 30 aug 2011

Hoi Irene,

bedankt voor je berichtje

ja vandaag al de 2e dag, ik moet er we de hele tijd aan denken (die peuken) maar het gaat goed, ik gebruik nicotinel zuig tabletjes en ik moet zeggen t haalt een beetje de vervelende randjes van het stoppen af.

Volhouden Hé!!!

groetjes hans

Geplaatst door Anoniem op 31/08/2011 - 15:40

Lid sinds 10 jul 2008

wat goed hans ..... blijkbaar gaat het redelijk, ik gebruik dus pleisters, en heb voor de zekerheid ook zuigtabletten gekocht.... mocht het echt even heel erg worden haha, verder slik ik vitamine B : de dokter gaf mij dit als tip, verder drink ik liters groene thee, men zegt dat dit ook help . tja zoals je merkt pak ik alles maar aan, wat ook maar een beetje kan helpen haha... nou nog 1,5 uur...dan ben ik 24 uur gestopt, en zit de vreslijkste dag van dit jaar erop ( of van de afgelopen tig jaar )

Gr I

Geplaatst door Anoniem op 31/08/2011 - 16:45

Lid sinds 30 aug 2011

heb in het verleden ook wel eens pleisters geprobeerd, maar daar krijg ik zo'n slaap van, en ik droom vervelend s'nachts. ik heb nu alleen zuigtabletjes en ik probeer met 4 tabeltjes de dag door te komen.

ik heb er al 24 uur op zitten en jij bijna.

ik drink veel water tussen door. Hou vol.

Reactie toevoegen