Laat ik me even voorstellen, en een paar vragen...

Geplaatst door HoiIkbenJasper op 06/03/2014 - 10:42

Lid sinds 06 Mar 2014

Hoi iedereen!

Ik ben dus Jasper, student en ex-roker sinds eind 2013. Ik was al een aantal keer een paar maanden gestopt in dat jaar. Van die pogingen heb ik een hoop geleerd. Ik voel praktisch nooit meer de verleiding om te roken, dus ik ga er van uit dat ik dit volhoud.

Ik schat in dat ik over de afgelopen 4 jaar gemiddeld 5 sigaretten per dag rookte. Dat valt relatief mee dus, maar we hebben het toch over enkele duizenden cigaretten.

Ik loop al een tijd met twee vragen rond omtrend roken. Ik zou ze graag bij deze stellen:

1. Zijn er manieren dat ik mijn longregeneratie kan versnellen/versterken? Bijvoorbeeld hardlopen, een turks stoombad (ik heb als student met mijn sportpas gratis toegang tot sportfaciliteiten, waarbij ook een stoombad is), bepaalde oefeningen, voeding, etc? Ik weet dat het belangrijkste is dat ik nooit meer rook, en ik weet dat volledige regeneratie niet mogelijk is. Ik ben blij met elke procent extra longcapaciteit/gezondheid.

2. Wat is de beste manier om anderen te inspireren om te stoppen? Ik maak me zorgen om mijn broertje, zusje en vader, die allemaal roken. Ik wil me eerst vooral richten op mijn broertje, want mijn broertje ziet me sterk als een rolmodel, hij neemt veel van me over (dat geeft hij zelf ook toe), ik weet dus dat ik in ieder geval nooit meer moet gaan roken zodat ik het goede voorbeeld geef. Maar ik vraag me af een directere aanpak werkt. Ik heb het vorig jaar wel vaker met hem over stoppen gehad maar worstelde er toen zelf nog sterk mee, waardoor ik het hem niet goed kon voorleven. Nu ik dat wel kan, vraag ik me dus af wat ik kan doen. Een weddenschap met hem aangaan? Een preek houden wil ik niet, dat werkt niet voor hem (en zou voor mij ook niet werken).

Ik ga komende zaterdag met hem afspreken. Ik zal het er met hem over hebben als hij er behoefte aan heeft.

Ik vind het belangrijk dat hij stopt want hij is mijn kleine broertje en ik houd van hem. Ik wil niet dat hij ziek wordt. Ik wil dat hij goed is in sport en daarvan kan genieten. En ik gun hem een leven dat vrij is van verslaving.

Bedankt iedereen! Als ik overigens iemand anders kan steunen kun je me PMen, dan kijk ik wat ik kan doen.

Groeten,
Jasper

Geplaatst door Yvonne1963 op 06/03/2014 - 18:05

Lid sinds 20 feb 2014

Welkom jasper

allereerst goed dat jij gestopt bent ,en al meer dan een jaar 

je wilt dat je broertje stopt hij moet daar wel achter staan ,er is zoveel te lezen over als je blijft roken hij moet met zijn neus op de fijten gedrukt worden  hoe slecht roken wel niet is en wat je er allemaal niet van kan krijgen 

maar dat weet je zelf ook hoe moelijk het is om te stoppen ,en weddenschappen werken niet hij moet het zelf willen en dan geld ook voor de rest van je familie er valt hier genoeg te lezen van iedereen misschien heb je daar wat aan

succes in ieder geval

Geplaatst door Juul op 06/03/2014 - 20:19

Lid sinds 29 mei 2012

Jasper, gewoon niet meer roken en lekker gaan sporten.

 

zelf ben ik gaan hardlopen, een maand voordat ik stopte. Inmiddels loop ik halve marathons. En met betrekkelijk weinig moeite.

heb 27 jaar gerookt, ben 43.

 

vandaag medische keuring gehad voor mijn nieuwe baan, ambulanceverpleegkundige.

mijn longinhoud was ruim boven gemiddeld

mijn longfunctie 110%

mijn conditie ver boven gemiddeld.

 

dus relax man, komt allemaal goed

 

weddenschappen gaan ook niet werken bij je broertje. Hoeveel kinderen zijn er niet stiekem gaan roken toen ze een rijbewijs werd beloofd als ze eraf blijven.

 

het is een kwestie van mindset. Blijf ten allen tijde positief over het feit dat je niet rookt. En nooit zeggen als je het ff moeilijk hebt. En als erom gevraagd wordt: nee je mist het niet en je leven is net zo leuk.

Geplaatst door Yvondv op 09/03/2014 - 17:55

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

[quote=Juul]

Jasper, gewoon niet meer roken en lekker gaan sporten.

 

zelf ben ik gaan hardlopen, een maand voordat ik stopte. Inmiddels loop ik halve marathons. En met betrekkelijk weinig moeite.

heb 27 jaar gerookt, ben 43.

 

vandaag medische keuring gehad voor mijn nieuwe baan, ambulanceverpleegkundige.

mijn longinhoud was ruim boven gemiddeld

mijn longfunctie 110%

mijn conditie ver boven gemiddeld.

 

dus relax man, komt allemaal goed

 

weddenschappen gaan ook niet werken bij je broertje. Hoeveel kinderen zijn er niet stiekem gaan roken toen ze een rijbewijs werd beloofd als ze eraf blijven.

 

het is een kwestie van mindset. Blijf ten allen tijde positief over het feit dat je niet rookt. En nooit zeggen als je het ff moeilijk hebt. En als erom gevraagd wordt: nee je mist het niet en je leven is net zo leuk.

[/quote]Juul, 

Alletwee mijn kinderen  kregen inderdaad een rijbewijs als ze niet zouden roken en waar zijn wij sinds kort (half jaar) achter, ze roken dus allebei stiekem, nee dat werkt inderdaad niet.

Geplaatst door Juul op 09/03/2014 - 20:23

Lid sinds 29 mei 2012

ja heb het overal om me heen ook gezien. Ook vriendinnetjes en vriendjes vroeger.

Mijn ouders hebben dat nooit gedaan. Zou ik ook echt achterlijk hebben gevonden, want we praten over mensen die gewoon in de auto zaten te roken met ons 3 op de achterbank.

En dan zeggen dat wij het niet mogen.

 

Maar ik mocht het evengoed niet. Pas als ik 18 was.

Dus tot mijn 18e was het stiekem. Toen betrapte mijn moeder me eens toen ik al 18 was. Ze vroeg of ik kwam eten, en ik moest die peuk uitmaken. Ze stond op dat moment zelf ook te roken.

 

inmiddels is mijn vader overleden aan longkanker (21 jaar geleden) en gaat mijn moeder al rokend door het leven met een urinestoma als gevolg van blaaskanker (vorig jaar gebeurd) . Van beide kankers is de hoofdoorzaak roken.

 

Mijn dochter heeft mij nog bewust rokend meegemaakt. Ik heb haar echt helemaal uitgelegd hoe het zit met verslaving. Dat echt alle rokers dachten dat ze er niet verslaafd aan konden raken toen ze begonnen met roken. En dat ze er nu allemaal vanaf zouden willen of wensten dat ze er nooit aan begonnen waren. Ze is 9 en vindt roken het stomste dat er is.  Maarja, dan nog blijft het afwachten.

mijn zoon weet niet eens hoe die dingen heten. Hij zegt: oma heeft altijd van die stokjes waar rook uit komt.

Prima, houden zo. haaahahaahahhaha

Geplaatst door Yvondv op 09/03/2014 - 20:59

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ja, allebei mijn kinderen hadden een hekel aan roken, mijn dochter nu 27, had gerookt toen ze jaar of 15 was is gestopt dachten wij omdat we een rijbewijs hadden beloofd, ze heeft hem met tegenzin gehaald en rijd nooit en rookt nú.

Onze zoon is 20, had een hele erge hekel aan mijn gerook, (ik ben de enigste die rookt, mijn man rookt niet) heeft bronchitis en wat blijkt ook hij rookt, waar we het het minst van verwachte en ook hij heeft z'n rijbewijs gekregen.

er is gewoon niets van te zeggen, iedere roker hoopt dat z'n kinderen het niet doen

Geplaatst door Juul op 09/03/2014 - 21:46

Lid sinds 29 mei 2012

zo is dat. Je hoopt maar dat ze verstandig zullen zijn en niet zo bevattelijk voor de mening van anderen.

Reactie toevoegen