Geplaatst door Wouter64 op 05/02/2015 - 18:19
Lid sinds 04 feb 2015
Hallo iedereen,
Ik ben alleenwonend, 50 jaar oud, en ik heb van mijn 25ste t/m mijn 49ste shag gerookt, rond de 18 Javaanse Jongens per dag.
Op 24 november 2014 (een week voor mijn 50ste verjaardag) ben ik gestopt, met als hulpmiddelen Champix pilletjes en electronische sigaretten (aanvankelijk met, nu zonder nicotine).
Ik ben gestopt om gezondheidsredenen, maar had eigenlijk nog geen noemenswaardige fysieke klachten van het roken. (Je hoest wel eens wat, en zonder roken was je waarschijnlijk wat fitter geweest.)
Het stoppen valt me nog erg tegen na 2,5 maand. Ik merk niets van verbeterde conditie, smaak of reukvermogen.
Ik heb daarentegen continu een leeg gevoel in mijn buik, terwijl ik ook 5 kilo ben aangekomen en me net een hangbuikzwijntje voel als ik mijn buik niet inhoud. Daar baal ik flink van, want ik had altijd een redelijk figuur.
Ook zeer irritant is dat ik continu taai slijm in mijn keel heb.
Het ergste is echter lusteloosheid en gebrek aan energie: ik krijg bijna niets meer gedaan en kan me nergens zin voor maken; als ik niet hoef te werken kom ik zelfs moeilijk mijn bed uit, en ik kan me slecht op dingen concentreren. Dat zijn allemaal de dingen waarbij een sigaret me vroeger goed hielp...
Groetjes en succes iedereen,
Wouter
Hai Wouter, Kom me bekend
Geplaatst door Yvondv op 05/02/2015 - 18:26
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Wouter,
Kom me bekend voor!
Ik zou ook willen dat ik me eigen lekkerder voelde, maar roken is geen optie, nooit meer zou ik nog willen roken, het is zoveel slechter natuurlijk!
Bij jou is het nu 2 en halve maand rookvrij, misschien moet je toch nog wat geduld hebben, want heel veel dingen heb ik weer wel, betere reuk, smaak dat dan weer wel! Voel me eigen lekkerder, vrijer, niet meer afhankelijk om te moeten gaan roken!
Nee ik zou nooit meer terug willen, ik hoestte heel erg veel, nu niet meer!
Weet zeker dat er bij jou ook wel positieve dingen zijn gebeurt, Jatoch?
Groetjes!
Hallo Wouter, Ik denk dat het
Geplaatst door Miek2 op 05/02/2015 - 18:59
Lid sinds 18 nov 2014
Hallo Wouter,
Ik denk dat het maar normaal is dat ons lichaam tijd nodig heeft om alle vervuiling die wij aangericht hebben op te ruimen. Waar ik nu het meest van geniet is de vrijheid. Ik ga nu waar ik wil en niet waar mister Peuk mij neerplant.
Ik zou toch maar eens op het forum hier kijken naar de voordelen van het niet-roken. Een enorme lijst is het geworden, terwijl de voordelen van het roken euuh, ja noem ze eens op.
Hoi Yvon, Dat is een goeie
Geplaatst door Wouter64 op 05/02/2015 - 19:06
Lid sinds 04 feb 2015
Hoi Yvon,
Dat is een goeie ja. Ik klaag graag (Mijn vriending is dolblij dat ik eindelijk gestopt ben, maar wordt daar ook wat moe van..), maar het is sportiever om de positieve dingen te zoeken:
- Ik gaf wel 180 euro per maand aan shag uit, dus de kosten voor de champix heb ik al terugverdiend.
- Vorig jaar ben ik verhuisd; na 17 jaar paffen daar was alles zo vies geelbruin geworden in mijn oude appartement, ik kreeg de deuren niet meer schoon! Mijn nieuwe woning is nog mooi fris en blijft dat ook!
- Ik ken nog een paar mensen die zijn overgestapt op electrisch of helemaal willen stoppen; ze zijn nog niet zo ver als ik maar je motiveert elkaar wel!
- Ik ben na het stoppen begonnen met een uurtje fitness per week; dat is niet veel maar zeker gezonder dan zitten paffen, en het bevalt me redelijk.
- Op het werk, in de trein en andere plekken waar je niet mag roken zit ik er niet meer mee wanneer ik weer een sigaretje kan opsteken. Dat is wel een stuk relaxter nu!
Nou dat zijn er al minstens 5 positieve punten!
Ik moet zeggen dat ik ook niet goed was voorbereid op de afkickverschijnselen, dacht dat die na een paar weken wel over zouden zijn. Ik heb inmiddels meer mensen zien klagen dat je daar niet goed op wordt voorbereid. Ik erger me dan ook aan "De opluchtig" van Jan Geurtz; die schrijft dat het allemaal tussen je oren zit, je voelt even een lichte jeuk en verder is het een kwestie van op de goede manier (=zijn manier) stoppen. Maar dat is dus voor iedereen verschillend, hij had volgens mij gewoon geluk dat hij weinig bijwerkingen had.
Groetjes, Wouter
Haha nou Wouter ik ken het
Geplaatst door Yvondv op 05/02/2015 - 19:18
Lid sinds 01 feb 2014
Haha nou Wouter ik ken het boek van hem niet maar wel die van Alan Carr en denk dat die dezelfde ideeën heeft/had!
Eigenlijk zit het ook een beetje tussen je oren, we gaan er van uit dat stoppen moeilijk is en dat je het moeilijk ga krijgen, dat hoeft dus absuluut niet, ze proberen die hersenspoeling die je had te veranderen. Dat het juist simpel is om te stoppen.
Het is de gewoonte waar je last van heb, je was heel veel dingen gewend, na het eten, na dit en dat, dat is heel zwaar om te veranderen, je bent er aan gewend geraakt, het zit in je systeem, nu moet het eruit, tja dat kan even duren, maar het lukt je, ik weet het word iedere dag minder en milder! Ik heb er totaal geen last meer van, maar ook ik heb mijn momenten gehad!
Heel fijn om jou positieve puntjes te zien, ze zijn er!
Hoi Miek2, Dank voor je
Geplaatst door Wouter64 op 05/02/2015 - 19:54
Lid sinds 04 feb 2015
Hoi Miek2,
Dank voor je reactie!
Ik zal de voordelen van roken maar niet opsommen, dan krijg ik hier de wind van voren!
Staan de voordelen van stoppen in 1 draadje bij elkaar?
Kijk maar bij tips voor
Geplaatst door Miek2 op 05/02/2015 - 20:15
Lid sinds 18 nov 2014
Kijk maar bij tips voor stoppen.
Hier vind je genoeg leesvoer om de juiste mindset te krijgen. Die heb je nodig om te slagen.
Veel succes.
Misschien leuk om te
Geplaatst door Yvondv op 05/02/2015 - 20:23
Lid sinds 01 feb 2014
Misschien leuk om te lezen
http://www.ikstop.nl/diverse-ervaringen-en-tips
Wouter64 wrote: Hallo
Geplaatst door August1960 op 05/02/2015 - 22:31
Lid sinds 01 dec 2014
Hallo iedereen,
Ik ben alleenwonend, 50 jaar oud, en ik heb van mijn 25ste t/m mijn 49ste shag gerookt, rond de 18 Javaanse Jongens per dag.
Op 24 november 2014 (een week voor mijn 50ste verjaardag) ben ik gestopt, met als hulpmiddelen Champix pilletjes en electronische sigaretten (aanvankelijk met, nu zonder nicotine).
Ik ben gestopt om gezondheidsredenen, maar had eigenlijk nog geen noemenswaardige fysieke klachten van het roken. (Je hoest wel eens wat, en zonder roken was je waarschijnlijk wat fitter geweest.)
Het stoppen valt me nog erg tegen na 2,5 maand. Ik merk niets van verbeterde conditie, smaak of reukvermogen.
Ik heb daarentegen continu een leeg gevoel in mijn buik, terwijl ik ook 5 kilo ben aangekomen en me net een hangbuikzwijntje voel als ik mijn buik niet inhoud. Daar baal ik flink van, want ik had altijd een redelijk figuur.
Ook zeer irritant is dat ik continu taai slijm in mijn keel heb.
Het ergste is echter lusteloosheid en gebrek aan energie: ik krijg bijna niets meer gedaan en kan me nergens zin voor maken; als ik niet hoef te werken kom ik zelfs moeilijk mijn bed uit, en ik kan me slecht op dingen concentreren. Dat zijn allemaal de dingen waarbij een sigaret me vroeger goed hielp...
Groetjes en succes iedereen,
Wouter
[/quote]
Hallo Wouter;
Jouw verhaal is mijn verhaal, zeer zeker het deel dat ik vet / cursief heb gemaakt.
Rond de 3 maanden op het punt gestaan de brui eraan te geven omdat ik de voordelen niet voelde en toch best freqeunt moest vechten tegen. Ik ben echter blij dat ik heb doorgezet, mede dankzij het forum!!!
Ik ben nu bijna op 5 maanden en sedert een kleine 3 weken ben ik echt positief en zijn de veranderingen / verbeteringen voelbaar, merkbaar.
Wat het gewicht betreft.....ook last van en hoop dat het weer indamt, als ik mijn buik nu echt ontspan zou je zeggen dat ik met 3 maand uitgerekend ben!!! Dat vind ik wel storend, maar voor de rest vind ik het niet erg zwaarder te worden.
De energie begint bij mij nu wel te komen en ook de geur werkt veel beter!!
Het werkt niet bij iedereen hetzelfde, en ik snapte het ook niet als er forumleden waren die na een paar dagen al zulke verbeteringen konden benoemen. Maar ik kon niks fout doen waar het aan zou kunnen liggen......was net als hen gestopt met roken......en dat frustreert als het zo uitblijft, want je wil je natuurlijk ook fitter e.d. voelen.
Wat ik zeggen wil is........Heb geduld en het komt goed!!!! De een moet er net wat meer voor doen dan de ander!!!
Succes
Groet Guus
Hallo Wouter, Balen zeg dat
Geplaatst door Anouk.R op 06/02/2015 - 00:10
Lid sinds 22 okt 2014
Hallo Wouter, Balen zeg dat het zo lastig is nog steeds voor je. Ik hoor wel vaker van mensen die wat langer over doen eer ze er voordelen van merken en minder last hebben. Ik weet niet precies wat de redenen daarvoor kunnen zijn bij iedereen. Er zit zoveel zooi in die peuken.. wie zal het zeggen? Je lichaam is waarschijnlijk ook hard bezig alles eruit te werken wat er in is gerookt. Dat je dan meer moe kan zijn is begrijpelijk. Maar.. je bent al wel mooi een poos onderweg en dat is echt een overwinning! Eentje waar je nog wel die vruchten van wil gaan plukken, en die vruchten komen nog! Nu opgeven zal alleen resulteren in opnieuw stoppen.
Reactie toevoegen