net gestopt

Geplaatst door Fashionista-50 op 30/10/2014 - 15:42

Lid sinds 30 okt 2014

Hallo Forum mensen, ik ben net gestopt, slecht nieuws gehad van mijn tandarts (hoor ik al jaren van hem) en nu ben ik er klaar mee. Ik ben een vrouw van 50, fit, gezond (denk ik), gehuwd, mooie zoon van 15, eigen bedrijf MAAR ik rook en ik wil er vanaf. Al zovaak geprobeerd met alle mogelijke hulpmiddelen (pillen, pleisters, accupunctuur etc etc) dus nu ga ik cold Turkey. Ik hoop veel van jullie forummers te kunnen leren, steun te krijgen en ik wi jullie ook graag helpen en inspireren daar waar mogelijk.

Geplaatst door Claudia72 op 30/10/2014 - 17:12

Lid sinds 24 aug 2014

4 jaar 10 maanden geleden gestopt

Klinkt goed en vastberaden, super dat je dit besluit hebt genomen.

Mijn tandarts zeurde ook, stuurde me door naar de mondhygeïniste, steeds ontstoken tandvlees en nu je het zegt, daar heb ik eigenlijk geen last meer van, kwam dus echt door dat roken. Tja, dat wil je dan niet horen, maar weer een voordeel van het stoppen.

Als je echt wilt stoppen lukt het je wel, bij moeilijke momenten veel water drinken, tanden poetsen of onder de douche stappen, in ieder geval wat afleiding zoeken, komt wel goed met je!

Geplaatst door Fashionista-50 op 30/10/2014 - 17:20

Lid sinds 30 okt 2014

Thanks Claudia72 Jij gaat goed zo te zien aan je tellertje. Moeilijk? Pffff, ik nu wel, al weer zin om te roken. Maar ik doe het niet. Geen optie.  Succes daar!

Geplaatst door Claudia72 op 30/10/2014 - 17:24

Lid sinds 24 aug 2014

4 jaar 10 maanden geleden gestopt

Niet teveel denken dat het moeilijk is, denk maar van: Ik kan het! Dan gaat het je vast beter af.

En er zijn er hier veel bij wie het gelukt is, dus kunnen wij het ook moet je maar denken, dag voor dag kom je op een week enz. en later komen er momenten dat je er steeds minder aan gaat denken, komt goed hoor.

Geplaatst door Progjero op 30/10/2014 - 18:48

Lid sinds 12 sep 2014

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Succes! Zolang je maar onthoudt waarom!

Geplaatst door Gia op 30/10/2014 - 19:10

Lid sinds 27 okt 2014

Kijk, je moet met een verslaving afrekenen en die verslaving gaat allemaal smoezen en truukjes verzinnen om je te laten gehoorzamen.
Misschien heb je iets aan de volgende tips. Ze hebben mij in ieder geval geholpen:
• ga vroeg naar bed. Desnoods op een idiote tijd.
• voel je je zielig? Het is de junk in je die dramt. Zeurt. Eist. Krijst. Wees consequent en geef geen gehoor aan het gezeur.
• denk aan een niet roker die je bewondert. Jullie hebben nu een belangrijke overeenkomst.
• bewaar een volle asbak. Op absolute crisismomenten even diep opsnuiven.
• de drang naar een sigaret duurt 7 minuten en ebt dan weg. Maarxhet rookmonster wordt driftig en komt soms 5 keer per uur klieren.
• JIJ bent de baas. En als je vastbesloten blijft en beseft dat dit afkicken erbij hoort.... dan ga je het redden.

Wees dus trots op jezelf. Geloof iedereen maar die klaar is met de verslaving: je kunt stoppen en je zult er binnenkort zoooo blij om zijn.
nu ff doorzetten!
Ga ervoor!!!

Geplaatst door Progjero op 30/10/2014 - 23:30

Lid sinds 12 sep 2014

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ik denk eigenlijk dat we er allemaal veel te dramatisch over doen. We maken het zo groot en zo moeilijk. Praten onszelf ziek en gek met dat geneuzel over sigaretten. Bedenken daarnaast allerlei techniekjes. Prima, als ze werken. Ik moet eerlijk zeggen dat ik het grootste deel maar gelul vind. Op een gegeven moment vond ik het gewoon mooi geweest. Heb daarna goed voor ogen gehouden waarom ik verder wilde als niet-roker. Bovendien kan ik echt geen geldige reden bedenken waarom ik zou willen roken. 

Het klinkt hard, maar ik denk dat mensen juist ook wel bang zijn om te stoppen door alle zware verhalen die ook hier voorbij komen. Dat het de hel is. Terwijl dat helemaal niet het geval hoeft te zijn. Sure, iedereen beleeft het op zijn eigen manier. Maar je mindset enigszins instellen is echt niet zo bar en boos. Daarom geloof ik ook niet in dat geschreeuw zoals door sommige (ongetwijfeld sympathieke) leden gebezigd wordt. "Doe het niet" , sinds wanneer helpt dat? Het 'Je krijgt hier kanker van en je sterft een langzame pijnlijke dood" heeft de roker ook nooit geholpen.

Gewoon kappen en direct verkneukelen om het feit dat je niet meer hoeft. Vooral niet te hard huilen om iets wat je niet écht mist. 

Geplaatst door Anouk.R op 31/10/2014 - 08:16

Lid sinds 22 okt 2014

p { margin-bottom: 0.25cm; line-height: 120%; }

Hallo Fashionista

Welkom op dit forum en succes met je nieuwe rookloze leven.

Voor mij werkte het ook om die peuk niet zo belangrijk te maken. Zelfs bij mijn afscheidssigaret niet gedaan, want het zijn geen lekkere stokjes. Ik vond het roken een ramp. De verslaving is in een week tijd drastisch minder geworden, alleen de gewoontesigaret bestaat nog in mijn systeem. Ik ervaar die momenten en weet dwars erdoor heen nog steeds zeker dat ik niet wil roken. Gewoon omdat ik niet kan kiezen om te roken als roker, als roker moet ik steeds roken! Of het me nu uitkomt of niet of tot ik er bij neerval.

En daar wilde ik echt van af. Houdt voor ogen wat voor jou zo belangrijk is om te stoppen.

Geplaatst door Fashionista-50 op 31/10/2014 - 08:44

Lid sinds 30 okt 2014

Txs Progjero, dag 2 en ik ga onthouden bij iedere drang om te roken waarom

Geplaatst door Fashionista-50 op 31/10/2014 - 08:45

Lid sinds 30 okt 2014

thanks Gia, goede tips hoop dat ze werken. Nu is het nog ff erg lastig maar we gaan dag voor dag

Geplaatst door Fashionista-50 op 31/10/2014 - 08:48

Lid sinds 30 okt 2014

Dank je Anouk R. ik ga er weer voor vandaag. Jij ook succes weer, maar jij bent al goed op weg! super

Geplaatst door annemarie2014 op 31/10/2014 - 11:22

Lid sinds 03 feb 2013

4 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

En denk aan je gebitje. Zo meteen moeten alle tandjes eruit ....

 

Geplaatst door Murialissa op 31/10/2014 - 17:54

Lid sinds 14 okt 2014

Hoi Fashionista

Veel succes, cold Turkey is erg moeilijk (mij is het niet gelukt op die manier) maar gelukkig een heleboel mensen die het wel lukt. Veel sterkte en als je het moeilijk hebt kan je jezelf altijd afleiden met bijvoorbeeld normale kauwgom. Helpt bij mij gegarandeerd. 

Grz

Reactie toevoegen