Nieuw en 2 dagen gestopt

Geplaatst door Kram82 op 02/03/2012 - 23:45

Lid sinds 02 Mar 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt

Hallo mede stoppers:

Ik ben Mark,29 jaar en na 11 jaar gerookt en ongeveer 10 jaar elke dag geblowd te hebben is het nu echt tijd om met beide te stoppen.Ben in al die tijd 2 keer voor enkele dagen gestopt,maar daar bleef het bij.Deze keer word voor eens en altijd.

Deze site gaat over stoppen met roken,maar omdat ik tegelijkertijd ook stop met blowen zal ik het dus over beide moeten gaan hebben.

 

 

Ik ben dus11 jaar geleden begonnen met roken en blowen.

Eerst een jointje geprobeerd en daardoor korte tijd later ook gewoon gaan roken.

Al hele lange tijd wilde ik met beide stoppen,maar die stap werd telkens niet gezet of na een paar dagen al niet meer doorgezet,het bleef bij denken i.p.v. doen.

Wat al die jaren blowen met mij gedaan heeft is echt erg,blowen is zeer verslavend en je kan er heel erg mee in de problemen komen.

Ben eigenlijk nooit mezelf geweest en heb al die jaren eigenlijk niet veel uitgevoerd,het intereseerde me allemaal niet zo veel omdat ik in mijn eigen wereldje zat.

Het blowen werd net zoals roken een gewoonte.

 

Wat nou helemaal vervelend is,is dat waneer je alleen stopt met blowen je juist alleen maar veel meer gaat roken.

Waneer je stopt met alleen roken moet je ook wel stoppen met blowen,omdat in een joint ook shag of sigaret moet en je dus ook dan nog nicotine binnen krijgt.

Natuurlijk zijn er ook andere manieren om te blowen zodat er geen sigaretten of shag in moeten,maar heb dat nooit gedaan en wil daar dus ook niet aan beginnen.

Het is er dus op neer gekomen dat hoe moeilijk het ook is er niks anders op zit dan met beide tegelijk te stoppen.

Ik moet het alleen gaan doen,natuurlijk krijg ik van familie/vrienden wel wat steun,maar vooral dat blowen,wat dat inhoud begrijpen eigenlijk alleen mesen die dat zelf ook gedaan hebben.

 

2 mensen op mijn werk  zaten in het stopproces met behulp van Champix en hadden daar wat betreft het niet meer roken goede ervaringen mee.

Dat heeft mij het besluit doen maken om hier ook aan te gaan beginnen,zeker omdat je dan in vergelijking met pleisters,kauwgom e.d. meteen vanaf de eerste dag dat je stopt ook echt geen nicotine meer binnen krijgt.

Via de huisarts heb ik toen Zyban meegekregen i.p.v. Champix.

Thuis de bijsluiter gelezen en toen  flink geschrokken van de mogelijke bijwerkingen,daarna op internet ook heel veel vervelende dingen gelezen over Zyban (gelukkig ook wel positieve dingen) en dacht toen:wie zegt dat ik daar ook last van ga krijgen en zowieso van dat roken en vooral blowen kan je ook van alles krijgen dus......

Vorige week begonnen met zyban,eerst 6 dagen 1 tablet per dag,daarna 2 per dag.

De dagen met 1 tablet niet echt last van bijwerkingen gehad,wel ging ik opeens weer dromen dat kon ik 11 jaar lang niet of vrijwel niet,of herrinerde me die dromen 11 jaar lang niet omdat door vaak blowen je niet meer of niet meer bewust gaat dromen,maar toen......

Toen ik voor het eerst naar 2 tabletten per dag moest kreeg ik die nacht die volgde zo'n erge nachtmerries dat ik gewoon niet meer verder durfte te gaan slapen,ongelooflijk,nog nooit zoiets angstaanjagends meegemaakt.

Iedereen heeft weleens een nachtmerrie maar dit was echt anders.

De volgende dag kreeg ik ook  sterke twijfels of ik wel door moest gaan met Zyban.

Pas na ongeveer 10 dagen moet je stoppen met roken,maar ik was dus nog niet eens gestopt en dan gebeurd er al zoiets.

Wel was ik door die Zyban al minder gaan blowen omdat ik sinds ik 2 pillen per dag moest slikken mezelf al wel een beetje anders voelde en ik bang was dat blowen en Zyban samen gevaarlijk zou kunnen zijn.

Dus misschien kwamen die nachtmerries wel door het minder blowen en niet door die Zyban,dan weet ik dus niet.

Ondanks alles uiteindelijk besloten om toch keihard door te zetten,omdat het allemaal maar tijdelijk is en vanzelf over gaat. en toen ook meteen de stopdag ingepland: 01-03-2012

De nacht daarna geen nachtmerries,wel een keer of 10 wakker en dus slecht geslapen.

De volgende dag (stopdag) geen sigaret of joint aangeraakt en ik voelde mezelf eigenlijk best goed,op een wat opgefokt/teveel energie gevoel na dan.

Die dag moest ik ook gewoon werken.

Toen vreesde ik wel een beetje dat,nu ik de hele dag niet gerookt of geblowd had ik komende nacht absoluut niet zou kunnen slapen,maar vooral dat ik weer zo'n droom zou gaan krijgen.

Afgelopen nacht weer vaak wakker geweest,maar geen rare dromen.

Nu vandaag de hele dag vrij en voel me best goed,maar verveel me wel ontzettend,niets lijkt leuk,dat  komt dan wel meer door het niet meer blowen dan door het niet meer roken.

Blowen deed ik namelijk ook vaak uit verveling en de verveling is mijn grootste vijhand van het stoppen.

Ik moet dus zorgen dat ik me niet ga vervelen.

Hobby's zoals vissen deed ik altijd samen met roken/blowen,dus daar heb ik nu ook helemaal geen zin meer in omdat het zonder roken/blowen allemaal saai lijkt.

Heb een mountainbike gekocht en wil regelmatig gaan rijden,dat geeft i.i.g. al wat afleiding en daarbij schiet roken/blowen zowieso al niet op.

Nu maar eens richting bed,hopen dat het een prettige nacht word en dan morgen aan dag 3 beginnen!

 

 

 

 

Geplaatst door patricia1974 op 03/03/2012 - 12:27

Lid sinds 29 aug 2011

Hoi Mark,

 

Heel erg veel succes met stoppen!

Je weet van jezelf al dat het moeilijk wordt als de verveling toe slaat dus probeer inderdaad afleiding te zoeken bij mij hielp het altijd erg om naar buiten te gaan of te gaan douchen haha ik ben in tijden niet zo schoon geweest als toen ik net gestopt was! Ben ook erg benieuwd naar de jaar afrekening van het water ;-)

 

Ga ervoor!

 

Groetjes Patries

Geplaatst door Brigitte30 op 03/03/2012 - 16:35

Lid sinds 08 jan 2012

Goed dat je bent gestopt Mark, en heel veel succes!!!

Geplaatst door godinhera op 06/03/2012 - 17:38

Lid sinds 05 Mar 2012

6 jaar 4 maanden geleden gestopt

Nou Mark, dat zal helemaal niet mee gaan vallen maar ik wil je alvast heel veel cucces wensen!! 

Geplaatst door Kram82 op 06/03/2012 - 21:03

Lid sinds 02 Mar 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt

Dankjulliewel!wink

 

Vandaag dag 6 en ik moet zeggen dat het niet roken/blowen erg goed gaat.

Ik heb eigenlijk ook helemaal geen zin meer om te roken en denk er zelfs ook bijna niet aan.

Blowen daar denk ik nog wel wat vaker aan maar ik weet dat het einde zoek is als ik daar weer aan zou beginnen,dus ook dat kan ik toch wel goed laten.

Zolang ik bezig blijf en me niet ga vervelen gaat het heel goed.

Het enigste vervelende is het slechte slapen,ik word elke nacht wel een keer of 10 wakker.

 

Verder voel ik me al een stuk beter en ook andere mensen merken dat ik al wat beter in mijn vel zit.

Vandaag zei iemand nog dat ik er een stuk frisser uit zag en ook veel zelfverzekerder over kwam.

Dat is natuurlijk heel fijn om te horen.

Ik ben ook niet meer zo stil/op de achtergrond en krijg weer zin in van alles merk ik zelf.

 

Er is nog een lange weg te gaan en er zullen zeker nog wel moeilijke momenten komen,maar ik ga er voor de volle 100% voor.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Geplaatst door Jenny52 op 07/03/2012 - 15:55

Lid sinds 06 Mar 2012

7 jaar 3 weken geleden gestopt

Knap hoor hou vol.

Geplaatst door godinhera op 07/03/2012 - 18:43

Lid sinds 05 Mar 2012

6 jaar 4 maanden geleden gestopt

Hoi, Ik heb respect dat het jou zo goed afgaat " SUPER!!!"  Ik kwam vanmorgen op stal en zag dat ik mijn nicotine spullen vergeten was PANIEK!!!!!! OK, ben twee uur eerder naar huis gegaan omdat het idee mij gek maakte. Gelukkig rook er bijna niemand daar dus geen verleiding:) Had wel voor het eerst dat ik vannacht mij rot zweete en de laatste dagen héél vroeg wakker wordt. Denk nog wel veel aan het roken maar echt moeite om het te doen heb ik gelukkig niet. Ben zelfs bang dat als ik nu weer zou gaan roken me het ongans zou hoesten. Ben nog steeds er van overtuigd dat ik echt voor altijd gestopt ben. Ik hoop dat jij het gaat redden, voor jou is het extra moeilijk. Groetjes Hera

Geplaatst door janna op 08/03/2012 - 22:24

Lid sinds 10 dec 2011

Dat niet of slecht slapen gaat weer over. Maar duurt wel een aantal weken. Gewoon doorbikkelen. Het valt niet mee, maar als je tegen jezelf zegt dat je nooit weer gaat roken, dan horen al die bijwerkingen er gewoon bij. Ik ben bijna 3 maanden van het roken af. Ik wil het stoppen nooit weer doen, want dat is een uitputtingslag. Maar dan heb je ook wat. Geen stinkende kleren meer. Niet meer steeds kijken en voelen of je de shag wel bij je hebt. Elk moment dat mogelijk is benutten om even te roken. Die onrust is voorbij. De leegte vullen is een moeilijk ding. Nieuwe hobby's, uitdagingen en leuke dingen ondernemen.  Ik word een ander mens. Met veel onzekerheden, maar niet over het roken. Dat wil ik nooit weer.

Janna

Geplaatst door Ember op 11/03/2012 - 22:00

Lid sinds 18 sep 2010

Hallo Janna

Goed hoor 93 dagen gestopt.

Ik moet stoppen, en ben daar absoluut niet blij mee. Ik denk de hele dag aan niets anders dan roken.

Wat doe ik daar aan. mijn leven wordt er zo niet gelukkiger op. Bovendien raak ik ook erg geirriteerd over van alles.

 

Heb ij tips hoe ik hier mee om moet gaan? Wandelen e.d. is wel leuk voor overdag maar ja, hoe doe je dat straks om 12 uur. Ik ben werkeloos en hoef dus niet echt vroeg naar bed.

Ben echt benieuwd naar tips die mij er de komende weken door heen kunnen helpen.

 

Groetjes Ember

Geplaatst door Ember op 11/03/2012 - 22:01

Lid sinds 18 sep 2010

Sorry beetje fanatiek op opslaan gedrukt denk ik

Geplaatst door Ember op 11/03/2012 - 22:02

Lid sinds 18 sep 2010

Sorry nog steeds te enthousiast

Geplaatst door AlieK op 11/03/2012 - 22:27

Lid sinds 21 nov 2011

hey Ember,

 

Stoppen met roken is ook niet eenvoudig.

Je moet stoppen vanwege je gezondheid??

Als je niet werkt dan moet je wel  voor de nodige afleiding zorgen...wandelen-poetsen-klussen...noem maar op.....

Je moet ook niet te ver vooruit kijken...gewoon van dag tot dag en soms van uur tot uur.....

Het is dan nog niet gemakkelijk maar wel te doen. Als ik het kan dan kan iedereen het...echt waar want ook ik was er hele dagen mee bezig.

 

Sluit je aan bij de maart stoppers. Daar vind je mensen die ook in deze maand gestopt zijn en zo'n beetje hetzelfde meemaken als jij. Daar kunnen jullie mekaar steunen, motiveren enz. enz.

 

Succes en ga ervoor!!!

 

groetjes,

Alie

Reactie toevoegen