Geplaatst door Jan Julbrew op 13/10/2011 - 13:08
Lid sinds 13 okt 2011
Hallo allemaal, ik zal mijzelf even voorstellen. Mijn naam is dus Jan en ik woon al voor meer dan tien jaar in The Gambia ik ben daar getrouwd en wij hebben twee zoontjes een van drie jaar en een van 4 maanden. ikzelf ben net 54 jaar geworden... ja, ik ben wat later op gang gekomen sunn11 Ik rook echter sinds 1976 dat was het jaar dat ik in de destijds verplichte militaire dienst moest... ik ben in 1992 een keer gestopt en wel voor vier jaar, echter toen ik met mijn toenmalige vriendin op vakantie zijn gegaan naar Gambia ben ik ineens weer gaan roken :-x ik weet dus dat ik kan stoppen. Nu ben ik al een paar dagen niet zo lekker en lag al een paar nachten wakker omdat ik bijna geen lucht meer kreeg dus gisteren heb ik niks meer op gestoken en tot nu toe nog steeds niet, ik rookte Drum tabak en dan ongeveer een pakje per dag.... Sinds gisteren heb ik dan ook dit forum ontdekt en ik hoop dat ik het met een beetje hulp van dit forum vol ga houden.
Het probleem hier in Gambia is dat bijna iedereen wel rookt, dus de verleiding ligt altijd op de loer.
Groetjes aan allemaal, en succes ook aan allemaal.
Oktober stopper.
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 14:09
Lid sinds 12 sep 2011
Nou Jan,
Lijkt mij een uitstekende reden om te stoppen,geen lucht meer krijgen wil zeggen dat je longen er genoeg van hebben.
En dat iedereen rondom je rookt is lastig maar niet onoverkomelijk,jij bent DE BAAS en beslist of je rookt of niet.
Hou vol,ik ben ook pas 4 weken en 4 dagen gestopt na 45 jaar roken en ik moet je zeggen,de eerste 4 dagen zijn moeilijk i.v.m. de nicotine vraag van je lichaam,daarna gaat het een stuk makkelijker en na 3 weken komt het geestelijk aspect om de hoek kijken,jezelf zielig vinden,ik heb toch niks anders,ik ga wel minder roken(gedachtes)
Slecht slapen,verandering van stofwisseling,zwaarder worden enz.
Maar,dit gaat allemaal voorbij en kijk is naar de voordelen:Geen slijm meer ophoesten,je ruikt weer dingen die je allang niet meer rook,je ruikt frisser voor je omgeving,je laat anderen niet meer meeroken,je hoesten stopt,je conditie verbetert snel l sterk,je bent fitter,je krijgt weer kleur in je gezicht i.p.v. die grijze tint,je eten smaakt beter en niet geheel onbelangrijk,Je seksleven verbetert !!
Dus Jan,ga deze uitdaging aan en zeg tegen jezelf,ik rook nooit meer!!! c7
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 18:37
Lid sinds 30 okt 2010
Goh ,Jan alle wijze lessen laat ik maar achterwege, want geen lucht meer is toch wel de ultieme reden om nooit meer zo 'n ....stok op te steken.
En wat maakt het uit dat in Gambia iedereen rookt ?
Toen ik stopte met roken, zag ik,lette ik alleen maar op mensen die rookten.
Dus je weet hoe het moet,gewoon niet meer ééntje opsteken.
Want we weten het allemaal....................die ene bestaat niet !!!!!
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 18:43
Lid sinds 11 sep 2011
Je zult zien Jan dat na verloop van tijd het stukken beter gaat. De eerste week is altijd de moeilijkste, daarna gaat het elke keer beter. Zelf ben ik na 50 jaar roken gestopt, nu bijna 8 weken, en het bevalt me prima. Betere kleur, eten smaakt lekkerder en niet meer stinken naar rook. Als je stopt zie je alleen maar mensen die nog roken. Kijk eens naar hun huidskleur, grijs en grauw. Hou vol Jan, het lukt jou ook! Lodewijk.
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 20:32
Lid sinds 13 okt 2011
Hallo Sheers,
Tja de eerste keer dat ik was gestopt was om dezelfde redenen, midden in de nacht wakker geworden en denken dat het je laatste uur is... helemaal geen lucht meer krijgen en dus de rest van de nacht zittend op de rand van het bed door gebracht. deze keer was het nog heftiger ik heb nu al bijna een week last van kort kortademigheid echter nu na twee dagen niet te hebben gerookt merk ik al wel het verschil dat ik dieper kan in ademen... maar die verslaving is nog het ergste........
Maar goed, bedankt voor je steuntje en ik ga het vol houden deze keer.
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 20:37
Lid sinds 13 okt 2011
Hallo Roos,
Zoals je ook kunt lezen in mijn berichtje naar Sheers is het echt niet zo fijn om wakker te worden met een gebrek aan lucht...
en inderdaad wat je daar schrijft klopt precies, die ene peuk bestaat niet.
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 20:45
Lid sinds 13 okt 2011
Hoi Lodewijk,
Nou ik vind het knap hoor om na 50 jaar te stoppen, een ding snap ik nog niet en dat is dat iedereen het er maar over heeft dat ik stink :NNN maar ik ruik er niks van.... en omdat ik dus in Gambia woon waar het iedere dag ca. 35 graden is heb ik een zomers kleurtje en niet grijs en grauw... :zon .
Maar goed alle gekheid op een stokje, ik heb het er zeer moeilijk mee maar ga het wel proberen (sorry vergeet het woord proberen) vol houden.
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 21:08
Lid sinds 20 jun 2011
Hallo Jan, goed besluit en de reden lijkt me duidelijk.
Dit zijn de tekenen van COPD.
Ik wil je natuurlijk niet bang maken, maar laat je voor de zekerheid is testen hierop.
Een longtest maakt dat gauw duidelijk en ook in welke fase je zit.
On topic,
het is belangrijk de knop in je hoofd volledig om te gooien.
Vanaf heden ben je ex-roker en die roken niet.
Gooi alles waar rook afkomt weg en wees standvastig.
Leef per dag, dwz elke dag zonder rook is een stapje vooruit.
Het zal elke dag lanzaam iets beter gaan, waarin de eerste weken het zwaarst zijn.
Opeens heb je dan 3 maanden op de klok staan zonder peuk.
Het gaat je lukken, want zonder lucht kan je niet leven en zonder peuken wel.
Succes Herman
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 22:21
Lid sinds 08 okt 2011
Ook jij kunt de strijd winnen! Veel succes! dd3
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 14/10/2011 - 07:55
Lid sinds 20 jun 2011
Hoe is het hier??
Ik hoop toch gestopt he?
Dit zijn waarschuwingen die je niet in de wind mag slaan.
Je wil toch zeker ook nog van je kinderen genieten en zien hoe die zich ontwikkelen toch?
Roken mag in Gambia goedkoop zijn, maar dat is geen reden om jezelf in de vernieling te roken potverdorie.
Ik hoor graag nog wat van je.
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 14/10/2011 - 10:20
Lid sinds 13 okt 2011
Hallo Manus,
Het gaat hier nog goed, vandaag aan dag drie begonnen zonder rook. En ja natuurlijk is voor mij een van de voornaamste redenen om nog te kunnen genieten van mijn kinderen en ze te zien opgroeien.
Dat de troep hier in Gambia haast niets kost is voor mij niet de reden om te blijven roken, het ging gewoon niet meer i.v.m. de kortademigheid...
Groet, Jan.
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 14/10/2011 - 10:52
Lid sinds 20 jun 2011
Mooi zo dat horen we graag.
De postings lopen natuurlijk andere tijd dan normaal vanuit Gambia..
Ik dacht dat je al afgehaakt was.
De eerste 2 weken zijn het moeilijkst, en dan is het een kwestie van consolideren.
Lees hier even hoe de verslaving werkt.
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=4&t=10084
Misschien mijn dagboek ook leuk leesvoer wat je zoal meemaakt als je na 45 jaar stopt.
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=9&t=13237
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 16/10/2011 - 13:28
Lid sinds 13 okt 2011
Hallo Manus,
Ik heb me rot gelachen om je dagboek :NNN vooral dat ijsje van 300 Euro........
Maar goed, we zijn vandaag de vijfde dag in gegaan en nog steeds geen peuk aangeraakt... echter ben ik momenteel wel veel aan het hoesten, maar ik neem aan dat dit bij het proces hoort......
Groetjes,
Jan.
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 16/10/2011 - 13:48
Lid sinds 20 jun 2011
Heel goed Jan, de eerste week als niet-roker verstrijkt en dan heb je al een moeilijk stukje gedaan.
Ik hoor van meer mensen dat ze veel hoesten als ze gestopt zijn, maar bij mij hield het hoesten juist helemaal op en ik hoestte best wel veel.
Dat moet vlot verbeteren.
Zijn er bepaalde stoffen waar je van gaat hoesten of allergien.
Als dat volgende week niet beter gaat toch even langs de dokter??? Zo sprak manus die pas gaat als er iets van hem afgevallen is. :NNN
Je weet het van jezelf het beste, maar als het erg lang aanhoud zeker even naar laten kijken.
Ik weet niet of het in Gambia nog een voodoo medicijnman is?
Ze zullen daar toch ook niet meer achter de maan leven denk ik.
Je gaat in ieder geval goed.
Probeer vastberaden te blijven in de komende week en geef niet toe aan de behoefte.
Na een tijdje zal het gemakkelijker worden, maar het is afzien. :ww
Super dd3
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 20/10/2011 - 19:27
Lid sinds 13 okt 2011
Hallo Manus,
Nou ik ben dus nog steeds van het roken af dd5 maar het is op bepaalde tijden wel moeilijk... Echter het hoesten en de kortademigheid wordt er niet beter op... Ik slaap ook erg slecht, met mijn baas heb ik afgesproken dat ik morgen naar een hospitaal ga om mijzelf te laten onderzoeken, ik heb een afspraak om 12:00 uur en omdat wij momenteel erg diep in het binnenland zitten zal het ongeveer vier uur duren om daar te komen... Mocht dit onderzoek nu op iets slechts duiden dan zou ik komend weekend naar Nederland kunnen komen voor verdere onderzoeken... Ik hoop echter dat het niet zo ver zal hoeven te komen maar ben wel bang........
Ik hoop dat jullie op dit forum een beetje voor me willen duimen?
Dan heb ik nog een vraagje? hoe kom ik nu aan boord van die oktober bus????
Groetjes aan iedereen, en ook allemaal sterkte met het volhouden... :love
Re: Plotseling gestopt (kreeg geen lucht meer)
Geplaatst door Anoniem op 20/10/2011 - 19:44
Lid sinds 20 jun 2011
Klinkt allemaal niet best Jan.
Vraag om een longtest en een Thorax foto.
Zuurstofgehalte bloed laten meten.
Daar moeten alle conclusies uit te halen zijn.
Ik hoop dat het goed voor je uitpakt.
Succes morgen, de lange rit zal ook best vermoeiend zijn.
De oktoberbus zit hier op deel 7
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=3&t=13274
Deel 8 zal vanavond opgestart worden denk ik omdat 200 reacties max is op dit forum.
Reactie toevoegen