Goedemiddag, 

Ik ben sinds zondag gestopt. Als hulpmiddel gebruik ik de kwitter app. Dat werkt erg motiverend. 
Voor mij zijn vooral de nachten erg zwaar. Ik rookte eind van de avond en in de nacht. 
Gevolg is dus dat ik niet slaap. Roken was mn slaapritueel. Eerste twee dagen heb ik een pilletje gebruikt omdat ik een belangrijke afspraak had, maar nu heb ik twee weken de tijd om te zoeken naar een nieuw slaapritueel. Ik ben niet van de kopjes thee. 
Mijn motivatie is dat ik er beter uit wil zien, niet meer zo grauw en grijs en ik hoop dat mijn spiritualiteit verbetert. 
Nu is het de perfecte tijd om te stoppen. Al mijn levensomstandigheden wijzen op groen licht. Ik geloof er in maar soms bevliegt het me ook. Maar toch geloof ik erin.