Nog steeds moeilijk

Geplaatst door Mlena op 10/11/2011 - 15:22

Lid sinds 10 nov 2011

Hallo allemaal!

Ik ben nu bijna 4 maanden (!) gestopt met roken.
Na 9 jaar te hebben gerookt. (vroeg begonnen). Ik heb het zonder middelen tot nu toe gered.
Alleen ik heb het vrijwel iedere dag nog steeds erg moeilijk met het idee dat ik die sigaret niet op kan steken.
Twee anderen in mijn omgeving zijn ook gestopt maar terwijl zij al veel langer rookten hebben zij minder last dan ik.
Daarom ben ik nu hier als een extra steun. Even het leed delen met andere ex-rokers helpt misschien wel.
Wat is er mis met mij? Waarom wil ik graag dat wolkje blazen? En waarom probeer ik de gezonde sigaret uit te vinden? Waar komt die drang vandaan? :?

Groetjes Lena

Geplaatst door Anoniem op 10/11/2011 - 16:21

Lid sinds 11 sep 2011

Hoi Mlena,

Lastig hé die drang om toch te roken. Heel knap dat je al 4 maanden Cold Turkey bent gestopt. Je verlangt naar die ene sigaret die alles zal oplossen. Dat doet die niet. Je hebt gewoon last van het omzetten van de knop, en dat is heus niet vreemd. Dat je het desondanks niet doet is een topprestatie. Mijn vrouw die al 4 jaar gestopt is zegt altijd, na een jaar is het verlangen verdwenen en zul je er hooguit nog eens aan denken. Gewoon doorgaan Mlena en jij komt er ook! Sterkte. Lodewijk.

Geplaatst door Anoniem op 10/11/2011 - 20:01

Lid sinds 08 okt 2011
12 jaar 6 maanden geleden gestopt

Het is niet makkelijk, maar je bent zo goed bezig! Hou je motivatie vast z145

Geplaatst door Anoniem op 13/11/2011 - 08:50

Lid sinds 21 okt 2011

Hoi Lena,

Ik ben nu bijna 2 maanden gestopt en heb het dus ook nog regelmatig moeilijk. Maar door eerdere stoppogingen weet ik dat het gemakkelijker is om weer te beginnen dan om een niet-roker te blijven. Er zal echt een knop in je hoofd om moeten. Besef dat je nooit meer zult roken. Die gedachte voelt nu misschien niet goed, maar zet dat om in een positief gevoel.
Dan blijven er nog steeds heel veel valkuilen. Zet h'm op.
Sterkte.

afbeelding van roos

Geplaatst door Anoniem op 13/11/2011 - 09:51

Lid sinds 30 okt 2010

Hoi lena, ik ben met pleisters gestopt, maar had daarna soms wel erge last van het tussen de oren gedeelte.
Het zielig voelen............
De meeste gekke excuses bedenken om weer te beginnen............
Ruzie maken zodat betere helft zou zeggen, ga in godsnaam weer roken ( heeft ie gelukkig nooit gezegd )....

En nu, nu ben ik zo dolblij dat ik heb volgehouden.
Wat mij erg heeft geholpen ( behalve dit forum ) is het bekijken van de meest gruwelijke plaatjes en filmpjes met wat je er "evetueel "allemaal van kunt krijgen als je blijft roken .
Ik moest mijn angst voor de gevolgen van het roken groter maken dan de trek in .....
En dat is gelukt.

Je bent al 4 maanden op weg. c13
Je wordt nooit meer een blije roker, je zult altijd terug willen naar de tijd dat je niet rookte.
Zal even een linkje plaatsen naar een andere topic met een heel treffend verhaal hierover.
Dit verhaal is vertaald door Christle,waarvoor wij haar allemaal heel dankbaar zijn.

Quote:
Jongens, wat mis ik het roken!

(Boy, do I miss smoking!)

Als je het vaak genoeg zegt, zul je het zelf gaan geloven.
Maar zou het leven anders zijn als je weer zou roken?
Zeker weten. Van het moment dat je wakker wordt tot dat je gaat slapen,
zou het leven nooit meer hetzelfde zijn.

Zodra je wakker wordt, moet je weer die peuk hebben, gewoon om de kracht en de energie te hebben om jezelf uit bed te slepen. Je hoest wat slijm uit je longen op en neemt een slokje water voor je gortdroge keel. Je hebt een walgelijk smaak in je mond en een lichte hoofdpijn.
Maar dat maakt je allemaal niet uit want zo voel je je elke morgen. Vreemd eigenlijk, want toen je niet rookte, voelde je je schoon, gezond en verfrist bij het opstaan. Weet je nog?

Je kleedt je aan en maak je klaar om naar je werk te gaan.
Er gaat een kwartier voorbij dus je rookt 2 sigaretten. Je ontbijt smaakt nergens naar.
Strooi maar wat zout en peper over je eieren. De koffie smaakt ook al nergens naar vandaag
Maar wat sterker zetten de volgende keer.; Toen je niet rookte smaakte en rook alles een stuk beter

Je realiseert je dat je maar beter op kunt schieten omdat je al te laat bent.
Waar blijft de tijd? Toen je niet rookte, had je zo veel meer tijd ‘s ochtends
Je kunt je maar beter haasten anders kom je nog te laat op je werk.

De binnenkant van de voorruit is echt vies. Vreemd, je hebt 'm pas 3 weken geleden schoongemaakt. Van het weekend even die bruine laag eraf schrappen.
Nogal logisch dat de kinderen altijd klagen over de stank in de auto. Toen je niet rookte, hoefde je de voorruit maar een keer in de 6 maanden schoon te maken. Weet je nog?

Je haat het om in het spitsuur te moeten rijden. Het is 3 kwartier lang pure frustratie.
Je rookt zo’n 3 of 4 sigaretten weg. Maar het is beter dan de trein te nemen want dan mag je helemaal niet roken. Aan het einde van de rit zit je met een onaangestoken sigaret in je mondhoek en een aansteker in je hand. Als de trein dan eindelijk stopt, baan je je een weg naar buiten om zo snel mogelijk die sigaret op te kunnen steken. Toen je niet rookte, reed je in je auto en nam de trein zonder ook maar een moment aan een sigaret te denken.

Je bent nu wel heel laat. Je rent van het parkeerterrein tot je kantoor.
Je begint naar adem te snakken en te hoesten. Je hebt het benauwd en je hebt het gevoel dat je hart uit je borst zal knallen. Vreemd, toen je niet rookte, zweette je niet eens van zo’n klein stukje hardlopen.

De telefoon blijft maar overgaan op je werk. Je hebt bijna geen tijd om te roken.
Maar je weet dat je gewoon tijd maakt om minstens 3 sigaretten per uur te roken
Sterker nog, je kunt beter een paar extra sigaretten roken, want je hebt zo een personeelsvergadering waar je niet mag roken. Je wilt niet net zo’n situatie als vorige week, toen je baas je wat moeilijke vragen stelde en jij alleen maar kon denken aan wanneer je weer een sigaret zou kunnen opsteken. Het was allemaal een stuk makkelijker toen je niet rookte.

Het spitsuur is net zo erg als je weer naar huis gaat. Je kunt beter stoppen om sigaretten te kopen, je zou wel eens niet genoeg sigaretten tot morgen kunnen hebben. Weer geld over de balk gesmeten.

Je bent eindelijk thuis. Je kunt er beter een opsteken als je je klaar maakt voor het avondeten want je kinderen willen niet dat je aan tafel rookt. Nog ongeveer een half pakje voor het naar bed gaan. Je bent doodmoe. Ik weet zeker dat je denkt dat je te veel hebt gerookt vandaag.
En terwijl je wegdommelt, is je laatste gedachte van de dag, “Jongens, wat mis ik het niet roken.”

Bedenk hoe het leven echt was toen je nog rookte.
Onthoud dit en - STEEK NOOIT MEER EEN SIGARET OP!

"
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=4&t=10084

Dus hou vol, en over niet al te lange tijd ben je dolblij, net als iedereen van ons, dat je hebt volgehouden.

Reactie toevoegen