Onderweg naar een rookvrij leven

Geplaatst door Tervu op 07/10/2011 - 08:40

Lid sinds 07 okt 2011

Hallo allemaal,

Mijn naam is Jeanet, ben 45 jaar en onderweg om te stoppen. Woon alleen met mijn 2 honden en 2 vogels. Afgelopen dinsdag voor het eerst naar de stoppen met rokenpoli geweest. Ik rookte al alleen buiten de laatste tijd. Ben er ooit 4 jaar afgeweest zonder al te veel moeite. Heb COPD 1 (bijna 2).
Heb de laatste tijd meerdere pogingen gedaan. Waardoor het bij (nog) niet lukt, is de enorme spanning die ik opbouw als ik gestopt ben. Echt niet normaal. Gevoel alsof ik uit elkaar knap. Dit houdt ik dan niet lang vol. Vraag me ook af of er mensen zijn hier die dat herkennen. Veranderingen brengen altijd al spanning bij mij.
Heb natuurlijk al gelezen hier en herken me ook heel erg in het afscheid moeten nemen van je vriendje.
Het hele ongezonde, nare, frustrerende vriendje, maar toch. Heb op dit moment ook geen werk, dus ook niet zoveel afleiding.

De eerste afspraken die ik heb gemaakt nu zijn:

Shag ligt boven, dus als ik wil roken, eerst de trap op.
Niet meer in de auto roken.
Niet meer roken als ik met de honden wandel.

Elke morgen hetzelfde ritueel. Open ogen, opstaan, shaggie draaien, naar beneden, jas aan en hup naar buiten.
Sta je daar met je duffe kop en nu dus ook in de regen. Dan denk ik ook. Jezus, waar ben ik mee bezig.

Ik ben dus onderweg en hoop met jullie steun binnenkort echt definitief een niet-roker te zijn

Alvast bedankt.
Tervu

Geplaatst door Anoniem op 07/10/2011 - 10:40

Lid sinds 30 jul 2011

6 jaar 11 maanden geleden gestopt

Hoi Tervu,
Waardoor ben je na 4 jaar weer gaan roken?
Inderdaad hoog tijd om te stoppen, zeker met copd, ik weet er alles van.
Je bent op de poli geweest, hebben jullie eventuele hulpmiddelen besproken?
Waarom sluit je je niet aan bij de oktoberstoppers? Die vind je hier http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=3&t=13154
Je kan daar heel veel hulp en steun vinden bij medestoppers die precies hetzelfde ervaren als jij.
Succes!!
gr. Evelien

Geplaatst door Anoniem op 07/10/2011 - 14:10

Lid sinds 07 okt 2011

Hoi Evelien,

Dank je voor je reactie. Dat ik weer begonnen ben toen (meer dan 15 jaar geleden) is stress. Ik weet het geen goed excuus en ik heb er ook spijt van natuurlijk.
Op de poli hebben we het wel gehad over hulpmiddelen. Aangezien ik al aan de antidepressiva ben zijn de tabletten geen goede optie.
We gaan het nu dus meer en meer ongezellig maken om te roken.
Ik heb me nog niet aangemeld bij de oktoberbus omdat ik nog niet weet of het al in oktober definitief gaat gebeuren.
Zit nu voor het eerst op een forum en weet niet zo goed nog hoe alles werkt hier.

Groet,
Tervu

Geplaatst door Anoniem op 07/10/2011 - 15:48

Lid sinds 21 sep 2011

4 jaar 7 maanden geleden gestopt

Tervu, oktober is nog niet voorbij en jet moet ook geen uitstel wordt afstel spelen h'e... c7 heel veel succes! z145

Geplaatst door Anoniem op 07/10/2011 - 23:06

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 6 maanden geleden gestopt met Champix.

Hallo Tervu,
Als je de aankondiging op zak hebt dat je COPD hebt, dan zou ik er toch maar zorg voor dragen te stoppen.
Dat is echt wel belangrijk en kan tot wat verbetering leiden.
Roken is met deze ziekte absoluut uit den boze.
Dat is natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan.
Bereid je goed voor en prik een datum.
Leef daar een beetje naartoe als zijnde dat je nieuwe leven als niet roker dan ingaat.
Gooi alles waar rook af komt weg en motiveer je maximaal.
Velen gingen je voor hier, dus sluit je aan bij dan rijdende maandbus.

Succes

Geplaatst door Anoniem op 08/10/2011 - 09:16

Lid sinds 07 okt 2011

Hoi Kitty,

Wow, je bent nu 5 dagen onderweg. Goed hoor. Ik ben niet aan het uitstellen. Deze manier is in overleg met de stoppen met roken poli. De laatste pogingen cold turkey raakte ik zo gespannen. Ik klapte bijna uit elkaar. Ben ook benieuwd of er hier mensen zijn die ook de ervaring hebben met de enorme spanning.
Hoop op deze manier van ontmoedigen en bewustwording dat het gaat lukken.

Ja, Manus, helemaal met COPD, maar ook de erfenis van mijn ouders maken me heel bang. Beiden jong gestorven met vaatziektes. Ik wil graag van die angst van.

Dit is de eerste keer dat ik op een forum ben en weet helemaal nog niet hoe het allemaal werkt.
Kan ik per persoon reageren of zoals nu op alle voorgaande in één scherm.
Misschien dat iemand me een beetje wegwijs wil maken.

Groet,
Tervu

Geplaatst door Anoniem op 08/10/2011 - 10:11

Lid sinds 20 jun 2011

6 jaar 6 maanden geleden gestopt met Champix.

Je kunt lezen en reageren waar je maar wil.
Lees maar is een beetje rond in de dagboeken en zo.
Er is veel info te vinden hier.
Ook is er een veel voorkomende vragen stukje.

dat staat hier.

http://www.ikstop.nl/forum/faq.php

Geplaatst door Anoniem op 08/10/2011 - 14:16

Lid sinds 08 okt 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt

Dag Trevu,
Heb me daar juist ingeschreven bij het forum.
Zit in hetzelfde geval, ik ben 63 jaar rook al sinds mijn 15 en ben nu bezig met stoppen.
Ik heb ook een hond maar heb op wandelingen nooit gerookt.
Op alle andere plaatsen rookte ik (ongeveer 1,5 pakje per dag)
Vandaag zou mijn stopdag worden, ik heb nog niet gerookt maar loop bijna de muren op.
Die sigaret gaat maar niet uit mijn kopje.
Troost je, je bent niet de enige die zich zo voelt, hoe je die spanning kunt breken weet ik ook niet.
Ik hoop dat dit met de tijd zal beteren z145

Geplaatst door Anoniem op 08/10/2011 - 16:40

Lid sinds 07 okt 2011

Hoi Inneke,

Goed van je zeg. Ja, het is zo moeilijk in het begin. Ik ben nu nog niet gestopt dus, maar ben er naar op weg.
Hou vol en binnenkort kunnen we elkaar hopenlijk steunen. Wat ik hier merk, is dat je wel veel steun kunt verwachten.

Hou vol.

Groetjes,
Jeanet

Geplaatst door Anoniem op 08/10/2011 - 17:02

Lid sinds 08 okt 2011

6 jaar 2 maanden geleden gestopt

Hallo Trevu,

Ik ga maandag stoppen met roken. Ik ben een aantal jaren geleden ook gestopt en weer begonnen na 2 rookvrije jaren. Ik weet dat het moeilijk zal zijn, maar met de steun van anderen en iedereen op dit forum gaan we er voor. Heel veel succes!!!!

Geplaatst door Anoniem op 08/10/2011 - 20:16

Lid sinds 07 sep 2011

6 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hoi Trevu,
Het forum is echt een heel goed middel bij het stoppen met roken.
Ik red het nu door de steun hier. Je kunt lekker van de af kletsen met anderen die precies even ver in het stopproces zijn als jij. Ook gewoon gezellig als je even met je ziel onder je arm zit.
Prik een datum en ga er gewoon voor. Ik heb een paar dagen nicotinekauwgom gebruikt, omdat ik bang was dat ik niet kon slapen. Na een week al was ik daar klaar mee en ik gebruik dus verder niks.
Die spanning kan zich idd heel erg opbouwen. Lichamelijk inspanning zoals fietsen en wandelen helpt wel, heb ik gemerkt. En af en toe flink huilen helpt ook om de spanning te breken.
Ik zie je wel langskomen want ik zit ook in de bus die achter ons rijdt.
Succes,
Monique

Geplaatst door Anoniem op 09/10/2011 - 17:41

Lid sinds 08 okt 2011

6 jaar 4 maanden geleden gestopt

Dag Tervu,
Het is me gelukt dd12 dd12 dd12 dd12 dd12 dd12 dd12 dd12 dd12 dd12, na 48 jaar roken 8 oktober 2011
mijn eerste rookloze dag. dd12 dd12 dd12
Het was moeilijk, eerlijk gezegd was ik s'avonds blij in mijn bed te kunnen maar ik heb het gehaald :NNN

Ik heb de indruk dat het vandaag even moeilijk gaat, maar we gaan ervoor
groetjes
Inneke

Reactie toevoegen