Geplaatst door klaartje59 op 10/05/2012 - 15:14
Lid sinds 06 feb 2012
Hieronder staan de 9 toppers van februari en samen vormen we:
ULRIKE: 1-2 nicotinevervanger
KLAARTJE: 8-2 acupunctuur
DJEDJE: 8-2 champix
NATASJA: 11-2 nicotinevervanger
PAUL: 18-2 nicotinevervanger
WIL: 19-2 cold turkey + champix
FLORENCE: 20-2 champix
MARCEL: 21-2 champix + cold turkey
BUTTERFLYTAMMY (TAMARA): 21-2 nicotinevervanger
CLEAN: 25-2 champix
JEROEN 27-2 cold turkey
Onze afspraak: we blijven zeker een jaar niet-rokers, daarna maken we een nieuwe afspraak!!
Ulrike loopt vooraan en geeft het voorbeeld, de rest volgt, steunt en kreunt en Clean zorgt achteraan dat er niemand ontsnapt. Zo gaan wij het redden. 
Dit lijstje is dus geen HIEP lijst. Als je daar op wilt komen moet je zelf een email sturen.
http://www.ikstop.nl/hieplijst-wat-dat hier kun je lezen hoe dat moet.
Onze toppers van vandaag:
Geplaatst door klaartje59 op 29/05/2012 - 10:18
Lid sinds 06 feb 2012
Onze toppers van vandaag: marcel en Tamara (dat hoop ik tenminste) 14 weken rookvrij, proficiat.
Marcel: kun je naar de fysio en hoe gaat het vandaag??
En voor WIL 100 dagen rookvrij, toppie gedaan hoor en je krijgt wat je had gewenst.
En wil: HAD ME DAN EVEN UITGENODIGD!!!!!!
Mijn reuk is sinds het stoppen wel beter geworden maar ik kan toch niet alles ruiken he
.
Anders had ik het zeker gedaan
, niet meer boos zijn he.
Heel veel vriendelijke en lieve groetjes van mij
Paul en Wil proficiat met
Geplaatst door Marcel1964 op 29/05/2012 - 14:01
Lid sinds 21 feb 2012
Paul en Wil proficiat met jullie 100 dagen!!!
Ik kom net van de fysio af. Flink onderhanden genomen en donderdag weer terug. Ik heb mazzel dat ik het bewegelijk heb gehouden en dat die tussenwervelschijf niet naar buiten is geschoten zoals de vorige keer. Waarschijnlijk ben ik met een paar weken fysio weer op de rit. Nou dat is dan weer een positief dingetje. Ik zag mezelf al weer de hele zomer verder nog thuis zitten. Marionne moet op dit moment helpen om mijn kousen en schoenen aan te doen. Is toch wel een beetje vroeg voor iemand die nog 48 moet worden
.
Nog een fijne dag iedereen!
Gelukkig marcel.Je had mazzel
Geplaatst door wil 10 op 29/05/2012 - 15:18
Lid sinds 02 mei 2011
Gelukkig marcel.Je had mazzel dat je direckt een behandeling kon krijgen,hier ga je altijd in de wacht.Met je kies,nog last van?
Komt allemaal wel op een hoop bij je.Een nog niet weg of het volgende meld zich al weer aan.Laat dit het laatste zijn dan kunnen we de training hervatten je weet wel waarvoor.Denk dat Clean al op hoogtestage is die gaat ons een loer draaien straks
Marcel alles zal recht komen.STERKTE EN BETERSCHAP
[quote=klaartje5 en daar
Geplaatst door wil 10 op 29/05/2012 - 15:31
Lid sinds 02 mei 2011
[quote=klaartje5
En wil: HAD ME DAN EVEN UITGENODIGD!!!!!!
Mijn reuk is sinds het stoppen wel beter geworden maar ik kan toch niet alles ruiken he
.
Anders had ik het zeker gedaan
, niet meer boos zijn he.
Heel veel vriendelijke en lieve groetjes van mij
[/quote] ZAND ER OVER [LOL]ZO NU EERST HET FIETSJE PAKKEN MOET OM 4 UUR IN B.OP ZOOM ZIJN [12KM]vrouwtje ophalen,fietsen we samen naar huis. doei
Pffffffffffffffft Wil, ben ik
Geplaatst door klaartje59 op 29/05/2012 - 21:44
Lid sinds 06 feb 2012
Pffffffffffffffft Wil, ben ik daar ff blij mee, grote berg zand dan maar?
Wat lief, dat jij jouw Adje op gaat halen op haar werk. Is ook wel zo gezellig om samen naar huis te kunnen fietsen en heb jij weer even kunnen oefenen.
Marcel: nou, na een paar weken fysio weer oke, dat is dan inderdaad toch nog een positief puntje. Maar alles bij elkaar is het toch maar een potje van ellende bij jou. Het een valt mee maar dan valt het ander weer tegen en dan komt er ook weer iets bij. Zo blijf je aan de gang. Wordt tijd dat er eens een streep onder komt te staan.
Of ik stuur die zandwagen ook jouw kant op om alle ellende er diep onder weg te stoppen.
Ja, als het zo makkelijk was had ik dat allang gedaan maar goed, volhouden en het zal allemaal goed komen.
Ik ben zelf vandaag ook naar de fysio geweest maar minder goed nieuws. Doordat het allemaal zo lang duurt en niet wil beteren is er nu sprake van een "frozen shoulder". Dat verloopt in 3 fasen: eerst de pijnlijke fase. Die kan duren van 1 tot 6 maanden en in die tijd kan de fysio niets doen. Daarna, 2e fase, is de pijn weg maar zit de schouder helemaal vast en dan pas kan de fysio weer beginnen. En in fase 3 zal dan wel zijn dat je de beweeglijkheid steeds verder gaat uitbreiden.
Ik zit nu dus in fase 1, ja, dat had ik ook al door.
. Ik ging ook al om de week naar de fysio omdat hij zo weinig kon doen. Elke beweging is erg pijnlijk en daarom probeerde hij de schouder maar wat los te schudden en verder ook het masseren van de nek en de spieren daar net onder. Dat was wel fijn. Thuis deed ik dan de oefeningen met zo'n katrol, mocht tot de pijngrens maar absoluut niet verder, eerder stapje terug. Dat ging ook steeds moeizamer en pijnlijker. En verder doet die arm ook in rust de laatste weken constant pijn, dat wordt steeds erger. Ik verleg mijn arm dan constant om te proberen een houding te vinden waardoor die schouder eventjes niet of minder pijn doet. Maar die houding heb ik nog niet gevonden.
Nu moet ik proberen om de schouder echt zoveel mogelijk te ontlasten, dus in feite mag ik geen pijnlijke bewegingen maken, dat komt dus neer op zo min mogelijk bewegen. Nou, echt onmogelijk, dat zei hij trouwens zelf ook al, maar het wel zoveel mogelijk proberen. De pijn zal dan op den duur gaan minderen maar dat kan dus wel een tijd duren.
Zie je het al voor je: het werk laten liggen voor degene die thuis is of thuis komt: stofzuigen, was ophangen, vaatwasser uitpakken, boodschappen doen enz. enz. Ik denk dat ik toch geregeld zelf iets zal doen, dat kan ook niet anders, bv.haren kammen en fohnen is al pijnlijk en hoeveel dingen moet je niet met 2 handen doen bv. doekje uitwringen bij het poetsen en echt, daar hoef je maar beetje kracht bij te gebruiken en dat trekt al pijnlijk door tot mijn schouder. Het is dus echt niet best en ik moet het dus deze maand toch zoveel mogelijk proberen anders zal het niet beteren.
Ik moet nu over een maand terugkomen en dan kijken we verder hoe het gaat.
Wilde eerst vanavond weer beginnen met Evy maar uitkleden, sportkleren aan, bij thuiskomst uitkleden, douchen = wassen en afdrogen en weer aankleden. Nee, maar niet gedaan, zie zo tegen die pijn op en is nu dus ook niet verstandig. Maar ik baal daar wel van, was zo goed bezig.
Clean: wil je aub even iets laten weten hier? Of stuur een pb als je dat liever doet maar ik wil echt heel graag weten hoe het met je gaat. Hoeft niet uitgebreid hoor, mag wel natuurlijk
, maar kort berichtje is ook al goed.
17 weken 16
Geplaatst door wil 10 op 30/05/2012 - 20:42
Lid sinds 02 mei 2011
Onze toppers van vandaag:
Geplaatst door klaartje59 op 30/05/2012 - 21:37
Lid sinds 06 feb 2012
Onze toppers van vandaag: ulrike/corina 17 weken en florence 100 dagen. Jaja, we gaan nog steeds goed!!!
Rustig dagje weer vandaag hier. Eerst forum eruit en nu is er niemand van ons kluppie.
Waar zit iedereen toch?? Zoek alles af, op de gekste plaatsen maar kom niemand tegen.
half 12 kom net binnen,een
Geplaatst door wil 10 op 30/05/2012 - 23:36
Lid sinds 02 mei 2011
half 12 kom net binnen,een wagen hooi binnen getast.200 pakken.
(Geen onderwerp)
Geplaatst door wil 10 op 30/05/2012 - 23:43
Lid sinds 02 mei 2011
Vandaag Marcel 100 dagen
Geplaatst door wil 10 op 31/05/2012 - 07:31
Lid sinds 02 mei 2011
Gefeliciteerd kanjer op naar het half jaar.This wel rustig bij ons klupke,op ons drieen na zie je niemand meer.Wordt een beetje opschikken in de z.boeg kom er ook een dag bij.Stomme boer bracht na 9 nog een volle wagen hooi,moest die alleen lossen en binnen tassen.Iets teveel voor het ruggetje.maken er naar een makkelijke dag van,Denk straks naar de markt nog wat sla en kool planten halen.Jij merkt dat nog niet natuurlijk omdat je nog niet in orde bent,maar gister met dat lossen totaal niet moe terwijl ik andere jaren toch wel een keer of wat moest rusten.Het stoppen heeft dus wel degelijk nut,wat een verschil.
Klaartje,misschien een
Geplaatst door wil 10 op 31/05/2012 - 07:54
Lid sinds 02 mei 2011
Klaartje,misschien een stomme vraag maar je schouder is dat een zenuwontsteking of een slijmbeurs ont.of iets anders.Potverdorie this nog al wat zeg een heel verhaal,om stil van te worden.Zie je met koffietijd doen we een bakkie met zn drieen
En dit was de tekst die ik
Geplaatst door Marcel1964 op 31/05/2012 - 08:33
Lid sinds 21 feb 2012
En dit was de tekst die ik gisterenavond wilde plaatsen voordat het forum voor de 3e keer plat ging:
Ik wilde eerder vanavond al iets schrijven echter de website ging voor de 2e keer plat vandaag. Als het forum er zo vaak uitligt dan wordt het vanzelf rustiger hier ;-)
Het gaat de goede kant op met de overblijvers hier. Deze week komt iedereen op 100 dagen (of meer) en voeren Klaartje en Ulrike het kluppie nog steeds aan met nu al 16 en 17 weken.
Klaartje dat van je schouder is minder goed nieuws!!! Jeetje, dat is bijna hetzelfde als een diagnose hernia krijgen en daarbij de opmerking gaat u maar drie maanden plat liggen. Bijna niet te doen joh! Ik neem aan dat je man en je dochters je zo veel mogelijk zullen proberen te ontlasten, maar dan nog. Je gebruikt je armen/schouder zowat overal voor. Jammer van Evy, je was zo goed bezig Maar ja als het niet kan dan kun je het inderdaad beter uitstellen. Dat je baalt is heel herkenbaar. Als je stop met roken dan heb je het gevoel dat je iets goeds voor je lichaam doet en dat wil je onderbouwen door ook meer te bewegen. Als je dan wordt tegengewerkt door notabene je eigen lichaam is dat wel heel wrang.
Ik heb vandaag weer teveel gedaan zegt mij rug nu. Het "brand" weer aan alle kanten. Ik zal wel weer op mijn donder krijgen van de fysio morgen… Met de neus/oren/kaak gaat het gelukkig wel de goede kant op! Ik voel die kies in mijn onderkaak nog wel, maar het is nu goed te doen zonder pijnstillers.
Goedemorgen Wil! Dank je wel
Geplaatst door Marcel1964 op 31/05/2012 - 08:33
Lid sinds 21 feb 2012
Goedemorgen Wil! Dank je wel voor de feliz! Dan heb jij nog hard gewerkt gisterenavond. En ik vind het positief om te horen dat het kwa conditie voor jou wel degelijk uitmaakt nu. Dat geeft weer hoop voor de toekomst zeg maar. Het forum lag er gisterenavond weer uit terwijl jij dat hooi naar binnen aan het halen was, dus ik heb het uiteindelijk maar opgegeven. Ik had een heel bericht zitten tikken maar konhet niet plaatsen. Gelukkig in Word dus ik heb het nog!
Ik heb de koffie voor ons drieën al vast ingeschonken met eén kopje extra voor Clean mocht die nog binnen komen vallen...
Allereerst natuurijk marcel
Geplaatst door klaartje59 op 31/05/2012 - 11:43
Lid sinds 06 feb 2012
Allereerst natuurijk marcel proficiat met je 100 dagen, dat heb je toch maar volgehouden ondanks alle "tegenwerking".
Goede koffie was dat Marcel, heerlijk en gezellig om zo met z'n drieen wat bij te kletsen.
Jammer dat Clean er niet was, begrijp het niet goed en maak me toch wel zorgen dat het niet helemaal goed gaat.
Wil, dat heb je met die boeren he, die blijven nog tot later bezig.
. Wel jammer dat je het dan nu in je rug moet voelen. Inderdaad een dagje rustig aan doen zodat je morgen weer de oude bent.
Wat jij zegt van die conditie merkte ik toevallig gister ook. Ik was met de buurvrouw een stuk gaan fietsen en dat is iets waar ik altijd snel moe van werd. We reden natuurlijk weer een stuk om en zo hebben we toch zeker 1,5 uur gefietst. Heerlijk en bijna thuis zei ik toevallig tegen buurvrouw dat het fietsen zo lekker ging, dat ik dus goed kon merken dat ik gestopt was met roken en al met Evy gejogd had.
Weet niet wat het belangrijkste is geweest maar zal wel een samenwerking zjin. Beter kunnen joggen omdat je gestopt bent en daardoor dus je conditie kunnen verbeteren. Want als je zelf niets doet om die conditie te verbeteren kun je wel stoppen met roken maar zal die conditie niet veel verbeteren denk ik.
Marcel; fijn dat die kies nu tenminste echt de goede kant op gaat. Nu die rug nog maar ja manneke, dan moet je niet teveel doen he.
En die schouder: het is vaak moeilijk om te zeggen wat de oorzaak is. Het kan een val zijn of bv. een botbreuk waardoor je lange tijd de schouder niet hebt kunnen bewegen. Maar ook kan de reden zijn dat je langdurig en steeds maar weer die schouder belast of verkeerd gebruikt hebt. Dat is bij mij de reden vermoed ik. In mijn depri tijd (noem heet zo maar) zat ik bijna altijd gespannen vooral met mijn schouder opgetrokken, doe dat nu nog best vaak hoor. Dit heeft met spanning in je lijf te maken. Ad zegt ook vaak: ga eens ontspannen zitten, zelfs je tenen zijn gespannen. Ik probeer daar nu heel alert op te zijn en vooral schouders echt te ontspannen. Er zit dus ook wel verkalking maar vooral door die langdurige belasting zijn de pezen opgezet, is er een chronische ontsteking aan het gewrichtskapsel waardoor dit verhardt en krimpt, het kapsel gaat dus vast zitten, waardoor de schouder beperkt wordt en stijf aanvoelt en er weinig bewegingsvrijheid is en dus snel pijn bij bewegen.
Pas als de pijn wat minder is kan de fysio weer langzaam zijn werk gaan doen. Het zal wel beteren maar heeft blijkbaar lang tijd nodig en ook veel fysio. Dat is heel belangrijk om ervoor te zorgen dat de bewegingsvrijheid weer zoveel mogelijk terug komt.
En een spuit heb ik 2 jaar geleden, toen dit alles begon, ook gehad en die heeft niet geholpen dus de fysio vermoed dat die nu ook niet zal helpen. Hij is er ook niet zo'n voorstander van om dat vaak te doen want dat medicijn maakt het gewricht ook weker (of zoiets).
Ach, dat ik niet alles kan, daar is wel mee om te gaan, maar die constante pijn die vermoeid zo verschrikkelijk. Het valt me soms mee dat ik niet echt chagrijnig ben of zo. Wel fijn voor de gezinsleden natuurljik
Maar alles komt goed, geduldig zijn.
Wat patricia en Tamara betreft: als jullie het goedvinden haal ik die van de lijst af op blz. 1. Ik heb tenminste niets meer vernomen van hen dus ze zijn de fout in gegaan of hebben geen behoefte meer aan forum en vinden het niet nodig om dit even te melden.
Dochterlief is boven aan het stofzuigen dus ga ik nu even met de fiets (heb ook geen auto
) naar het mooie Oirschotse dorp om enkele boodschapjes te doen.
Tot laters en doe het allebei nou eens rustig aan he!!!
Tsje, wat schrijf ik de laatste tijd toch lange berichten, zal ik eens mee stoppen hoor.
clean al een dag of 5 niet
Geplaatst door wil 10 op 31/05/2012 - 11:58
Lid sinds 02 mei 2011
clean al een dag of 5 niet gezien.zal toch niet met marco de hort op zijn?
florance komt zat.of zondag terug.lekker bruin van de zon en de cigaretten rook
ulricke nog wat gezegt op facebook klaartje?