Geplaatst door mooog op 17/01/2012 - 09:01
Lid sinds 14 jan 2011
Hallo allemaal,
Vorig jaar was ik ook al hier. Helaas heb ik het toen niet langer dan drie weken volgehouden. De reden dat ik weer begon was dat ik zo onzettend bloedchagerijnig en onrustig was. Maar eigenlijk direct nadat ik weer begon had ik er
al weer spijt van. Die eerste was zeker niet lekker en ik hield me zelf voor dat ik snel weer zou stoppen. Ik ben nu al
weer een jaar verder maar gelukkig gestopt nu (vanaf 2 januari 2012).
Ik ben vrij sportief en ga 4x per week fitnessen en merkte dat ik steeds kortademiger werd na een oefening. Ook buiten het sporten om had ik het vaak benauwd. Dat gaat,nu ik weer gestopt ben al weer stukken beter,en heb eigenlijk helemaal geen last van benauwdheid meer. Ook irriteerde ik me mateloos aan de rookaanslag op mijn tanden, die liet ik iedere keer wel weghalen door de tandarts maar er waren toch periodes dat ik er mee rond moest lopen want je kan niet elke maand naar de tandarts.
Ik ben nu dus twee weken gestopt en ervaar veel positieve dingen maar toch.........die behoefte blijft maar. Het lijkt soms wel of die alleen maar erger wordt. Ik sport nog meer dan anders, ga vaak naar de sauna en eet me gek aan (gewone) kauwgom en drink liters water. (Ik ben Cold Turkey gestopt). Ik houd me vast dat aan de gedachte dat het zo heerlijk is om vrijuit te ademen en dat ik mooie witte tanden heb. Ik wil echt niet meer roken en kijk uit naar de dag dat het meer "vanzelf gaat".
Gr,
Mooog
Hoi daar, Wellicht ben je nog
Geplaatst door stephan1957 op 17/01/2012 - 16:12
Lid sinds 16 jan 2012
Hoi daar,
Wellicht ben je nog niet écht toe aan stoppen met roken. Je zoekt nog steeds naar een soort vervanger voor de sigaret, al is het water of kauwgum.
Ikzelf ben sinds kort gestopt met roken (extreem veel) en gek genoeg heb ik geen ontwenningsverschijnselen tot nu toe. Ja, dag 1 wat prikkelbaar volgens m'n omgeving maar dat was het dan ook wel.
Wat ik heb gedaan is het hele rookgebeuren uit m'n hoofd verwijderd. Van de ene dag op de andere, zomaar. Dus niet van; moet ik veel lolly's kopen? Grootverpakking met kauwgum? Want naar mijn idee zou je dat als synoniemen kunnen zien voor sigaretten. Ik wil dus hoe dan ook niet meer roken maar ook niet iets hiervoor in de plaats... Je blijft dan een link leggen, m.a.w.; als ik geen lolly's of iets dergelijks eet ga ik weer roken.
Het blijft een psychologisch gebeuren, dáár moet je het zoeken. Anders blijf je maar lijden en kwakkelen.
Groetjes,
Stephan.
hoi moooo0g supergoed dat je
Geplaatst door Jo-tje op 17/01/2012 - 17:14
Lid sinds 31 mei 2011
hoi moooo0g supergoed dat je gestopt bent weer en probeer het voltehouden
ik ga maandag stoppen ..was ook vorig jaar gestopt 4 maanden daarna weer begonnen
ik had ook zon spijt ...Je ervaart het als positief moet je vasthouden die gedachten.....suc6 ermee
Dank je wel J0-the, en jij
Geplaatst door mooog op 18/01/2012 - 08:20
Lid sinds 14 jan 2011
Dank je wel J0-the, en jij ook veel succes!
Gr,
Mooog
Hoi Stephan, Het is
Geplaatst door mooog op 18/01/2012 - 09:11
Lid sinds 14 jan 2011
Hoi Stephan,
Het is fantastisch dat jij het zomaar uit je hoofd hebt gezet maar dat wil niet zeggen dat het zo voor iedereen werkt. Absoluut zoek ik een vervanger voor de sigaret en in mijn geval is dat kauwgom of water, als ik het daar mee red is dat toch prima! Ik weet ook wel dat het psychologisch is en mijn hersenen zeggen mij "ik wil roken!!" Ik vang dat op door water te drinken of een kauwgom te nemen. Ik ga er van uit dat het gevoel van het willen roken in de loop vd tijd minder gaat worden. Tot die tijd drink ik veel water en kauwgom.
Gr,
Mooog
Hey Moog, Vervanging of geen
Geplaatst door Barrie op 19/01/2012 - 23:24
Lid sinds 10 jan 2012
Hey Moog,
Vervanging of geen vervanging.... Wat boeit het?! ALS JE MAAR STOPT!!!
Succes en volhouden!
Thanks!
Geplaatst door mooog op 20/01/2012 - 07:46
Lid sinds 14 jan 2011
Thanks!
Hoi Moog, Stoppen met roken
Geplaatst door Lodewijk op 20/01/2012 - 07:53
Lid sinds 11 sep 2011
Hoi Moog,
Stoppen met roken is vaak een kwestie van een lange adem hebben. Ingesleten gewoontes verander je vaak niet zomaar. Wat jij doet is prima, veel water drinken en kauwgum. Op het laatst doen je kaken er pijn van. Zelf gebruikte ik ook nog lollies, dat bouw je in een later tijdstip wel weer af. Het voornaamste is dat er niet meer gerookt wordt. Zelf ben ik nu bijna 5 maanden gestopt en het bevalt prima. Naarmate de tijd verstrijkt vervaagt de gedachten aan roken. Sterkte en succes! Lodewijk.
Hoi Stephan! Eigenlijk
Geplaatst door Alorac10 op 20/01/2012 - 11:37
Lid sinds 03 jan 2012
Hoi Stephan!
Eigenlijk begrijp ik niet goed waar jij de arrogantie vandaan haalt, om voor een ander te bepalen of ie aan stoppen toe is. Voor iedereen werkt het anders. Ik ben zelf nu aan het stoppen met behulp van nicotinepleisters en dat gaat vooralsnog redelijk, het grootste gevecht is voor mij om de gewoonte te doorbreken. Daarnaast neem ik zo nu en dan een mentholsnoepje, dat geeft mij een fris gevoel in de mond en bevredigd de "orale" behoefte en dit doe ik zolang ik zelf vind dat het nodig is en ik mij er goed bij voel!!
Bedenk wel, niet iedereen is zo sterk in z'n hoofd als jij beweert te zijn, dus ik zou voorzichtig zijn met dit soort uitspraken.
En Moog: Goed zo, gewoon doen wat jou het prettigst lijkt, als je maar stopt met dat vieze en ongezonde roken.
Groet
Carola
Stephan je bent wel een
Geplaatst door AlieK op 20/01/2012 - 12:20
Lid sinds 21 nov 2011
Stephan je bent wel een beetje kort door de bocht....
Moog...succes!!!!!!
Gr.
Alie
Dank jullie wel allemaal,
Geplaatst door mooog op 20/01/2012 - 14:10
Lid sinds 14 jan 2011
Dank jullie wel allemaal, moet eerlijk zeggen dat mijn eerste reactie die ik schreef anders was.
Gelukkig had ik het besef om mijn woorden te censureren/verwijderen.
Ik kan momenteel nogal bot zijn als iets me niet zint.
Wat wel het voordeel is als iemand zegt dat je er nog niet aan toe bent om te stoppen dat dat mij alleen maar meer
motiveert. Maar het is wel gevaarlijk wat een ander kan denken "ach, misschien heeft hij gelijk,ik steek er weer een op."
Gr,
Mooog
Reactie toevoegen