Geplaatst door Elis op 25/11/2011 - 08:29
Lid sinds 25 nov 2011
Hallo allemaal,
Ik heb me hier aangemeld om wat tips te vragen om mijn partner te helpen met stoppen.
Hij heeft gruwelijk last van boze/depressieve/negatieve buien en ik weet niet goed hoe hier mee om te gaan.
Als ik er niets van zeg en gewoon doe wat ik normaal doe (eten koken, klaar maken voor sporten enz), blijft ie door zagen tot ik zelf barst (ben emotioneel ook niet echt de stabielste) en als ik zeg dat hij even een ander plekje moet zoeken om uit te razen is het ook niet goed. d4
Iemand een idee wat ik wel kan doen?
Dank
Elis
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 09:14
Lid sinds 30 aug 2011
Rook jezelf ook? Als dat zo is dan is het voor iemand die stopt erg moeilijk althans dat vond ik wel. Als je niet rookt laat hem maar lekker ff razen het gaat voorbij ik had hetzelf in het begin ook met vlagen heeft een paar weken geduurd en toen was het over...Maar ook vind ik dat hij niet alles op jou hoeft af te reageren. Een stuk wandelen helpt ook als stopper...of loop ff weg. Het is niet makkelijk als partner zijnde maar het gaat echt over. Of misschien is met medicatie het makkelijker champis oid. Maar goed heb ik geen ervaring mee. Als je zoals ik cold turkey stopt zijn de afkickverschijnselen meestal wat heftiger. Suc6 en het komt goed. Laat hem dit maar ff lezen. Hahaahh...is misschien ook een goed iets om hier ff te komen als stopper. Groet Ellen
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 25/11/2011 - 09:31
Lid sinds
Hoi,
Lastig voor je..
Je wilt natuurlijk dat hij doorzet, maar aan de andere kant is het niet prettig dat hij het op jou afreageert.
Wel logisch dat hij dat doet, en ook een compliment eigenlijk, maar dan wel verkeerd geuit..
Ik zou zeggen dat ik begrijp dat hij zin heeft om te 'zagen' en te 'zuigen', maar dat je het niet op prijs stelt.
Er zijn ook andere manieren om je af te reageren, doe je jas aan en stap 10 minuten flink door buiten.
Ga naar buiten en veeg de bladeren op oid.
Op het moment dat hij het weer doet, zou ik zeggen: ik begrijp dat je het lastig hebt nu, maar ik ga hier niet in mee. Ik ga nu iets anders doen tot je weer 'normaal' doet, of jij gaat iets anders doen en ik ga door met waar ik mee bezig was.
Het is allemaal heel begrijpelijk, maar hij is volwassen (neem ik aan) en heeft niet het recht om van zijn probleem jouw probleem te maken.
Ik vind niet dat stoppen met roken een excuus is om andere mensen zich onprettig te laten voelen.
Zijn keus om te stoppen, zijn verantwoordelijkheid om de consequenties te dragen op een volwassen manier.
Laat je dan ook niet verleiden om mee te gaan in dit gedrag. Hij is niet zielig, hij is bezig om een andere manier van leven op te bouwen, dat kan heel goed zonder een ander hier mee op te zadelen.
succes,
xj
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 10:03
Lid sinds 25 nov 2011
Dank voor de tips tot nu toe.
Ik rook zelf niet en in huis word ook niet gerookt. c7
Champix heeft hij al geprobeerd maar dat was echt een ramp. (slecht slapen, nachtmerries, zweten, steemingwisselingen tot agressie aan toe)
Nu zit ie bij een stoppen-met-roken-poli en hij heeft 1x acupunctuur gehad. Ik denk dat ik maar een eindje ga wandelen als het dreigt te ontsporen. Eerder deed hij dat maar dat was om een sjaggie te gaan roken.
Ik ben zelf ook niet de makkelijkste hoor. Ik heb nog wel snel last van stemmingswisselingen, vooral als ik moe ben na het werk b.v. en als ik wakker word. En dat zijn juist de momenten dat het voor hem ook lastig is.
Ik hoop op nog meer tips
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 10:57
Lid sinds 07 sep 2011
Wat goed van je dat je hier om hulp hebt gevraagd.
Misschien kan je man hier eens rondkijken, want er zijn hier ook mensen die net zo lang gestopt zijn als hij en daar kan ie steun aan hebben.
Ikzelf stond ook een tijdje op ontploffen toen ik net gestopt was. De omgeving kan daar het beste maar even niet op reageren. Het duurt niet zo heel lang en je kunt het niet altijd voorkomen. Het is al gebeurd voor je er erg in hebt.
Maar dat rondje wandelen om even af te koelen werkt ook goed. Met of zonder hond.
Of jij dat nou doet of hij, dat maakt niet zoveel uit.
Die ontplofmomenten zijn overigens wel de gevaarlijkste voor de net gestopte. Als ik die teveel zou hebben gehad, had ik het niet gered tot waar ik nu ben.
Probeer hem wel te steunen, want het is echt een hele moeilijke periode!
Succes, groetjes van Monique
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 13:31
Lid sinds 01 mrt 2008
Neem het op op video of maak een geluidsopname, dan kan hij later als hij uitgeraasd is ook eens zien hoe onredelijk hij doet.
z127
Zoals janjul al zegt, het is geen kind, hij hoeft het niet op jou af te reageren. Misschien is sporten wel een goed idee, dat heb ik ook gedaan en daar kan je je energie goed in kwijt.
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 25/11/2011 - 13:40
Lid sinds
Hoi,
Hopelijk heb je wat aan al die tips hier :)
Steunen is natuurlijk altijd goed, maar als je het overdrijft dan geef je de bevestiging dat hij het ' zwaar' heeft en dat is nu net waar je de focus niet op moet leggen.
Beter is om een compliment te geven dat niet met roken verband houdt, zodat het toch gezellig blijft.. en zoals we weten... het is net als bij kinderen..
Tegenover 1 vervelende opmerking of steek onder water of 'mopper', horen 5 complimenten!
Geef duidelijk aan dat stoppen met roken iets is wat weliswaar voor hem moeilijk kan zijn en dat je dat best begrijpt, maar dat het niet zo kan zijn dat hij de omgeving er mee belast.
En als je van jezelf weet dat je ook momenten hebt die niet echt meewerken, beslis dan om op die momenten elkaar even ruimte te geven, zodat het niet eindigt in een negatief gevoel..
Good luck,
xj
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem op 25/11/2011 - 15:59
Lid sinds 25 nov 2011
Hij heeft het al vaker geprobeerd maar dat mislukte o.a. omdat de stemmingswisselingen te heftig waren. (en onze relatie is hem meer waard dan het stoppen met roken zeg maar)
Ik hoop dat ik vanaaf en van het weekend de buien buiten kan houden.
Heel erg bedankt.
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 25/11/2011 - 16:56
Lid sinds
Hoi hoi,
Ik hoop het ook voor jullie.
Misschien is het een idee om in het weekend elkaar ook de ruimte te geven (voor zover de situatie het toelaat natuurlijk).
Ga lekker elk je eigen aktiviteiten ondernemen.
Dan heb je ook niet de kans om in die negatieve spiraal te raken.
Je gaat een lekker dagje shoppen bv en hij lekker naar de sportschool of wat hij ook maar leuk vindt.
Het weekend is dan om voor je het weet en dan is hij al lekker op weg om een niet roker te zijn en gaat het ook wat gemakkelijker.
Laat hem niet wegkomen met de smoes dat jullie relatie meer waard is dan stoppen met roken.
Je moet er gewoon even doorheen en als jullie relatie goed is dan kan dit prima.
Je zult zien dat je hem daarna nog leuker vindt, lekkerder vindt ruiken enz enz.
Het is juist een oppepper voor je relatie.
go for it
xj
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem op 27/11/2011 - 10:35
Lid sinds 03 sep 2010
herkenbaar...ik was een enorme ruziezoeker..en mijn partner rookt niet en heeft dat nooit
gedaan dus die snapte het niet maar die deed heel makkelijk die zei "schat ik vind knap dat je vandaag al
..zoveel dagen bent gestopt met roken maar loop niet zo te ruzie zoeken ga wat nuttigs doen doei"
en dan moest ik meestal wel lachen en was het probleem weer uit de wereld,ik ben gaan sporten das was ook een heerlijk uitlaatklep en zoals met dit weer vandaag? dan moet je het bos in door de bladeren heen rennen en trappen
Re: Partner steunen
Geplaatst door Anoniem op 25/12/2011 - 13:02
Lid sinds 26 mrt 2008
Hoi Ellis.
Vraag eens aan je macho partner wat sterker is 1 gram tabak
in een papiertje of hij?
Probeer vooral te lachen maak hem desnoods belachelijk want
dat is ie.
Tja nicotine junkies hebben het vaak moeilijk! niets te roken!
of nog erger hier mag niet gerookt worden!
Het leven is zonder verslaving veel prettiger succes met je
zielige roker Ellis. :NNN :NNN :NNN
Geplaatst door Wilma Smits (niet gecontroleerd) op 28/01/2018 - 19:55
Lid sinds
Hallo Allen , ik heb een vriend die heel veel rookt een pakje chaq doet hij 2 dagen mee , ik rook ook mee natuurlijk Maar ik me zorgen want hij is de laatste weken erger moe en uitgeblust hij rookt al vanaf zijn 11 en is nu 44 als ik over stoppen begin weet hij dat wel Maar hij praat er ook steeds over heen hoe kan ik hem helpen dat hij echt stoppen gaat ?
Mvg Wilma
Hoi Wilma, wat lief van je
Geplaatst door suus6 op 29/01/2018 - 16:48
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi Wilma, wat lief van je dat je je vriend wil helpen stoppen. Alleen weet ik niet zo goed of dat gaat lukken. Een roker moet echt ZELF achter zijn of haar stopbesluit staan, anders gaat het gewoon niet lukken. Misschien gaat hij een poging wagen om je een plezier te doen, maar stoppen voor een ander leidt in 99% van de gevallen tot mislukking. Bovendien..hoe harder jij roept dat ie echt moet stoppen omdat het zo slecht is voor zijn gezondheid, hoe harder hij naar een peuk zal verlangen. Ja ik weet dat klinkt heel raar, maar wat doet een roker als ie in paniek raakt of zich zorgen maakt? Precies....een sigaret opsteken.. Dus alleen al bij de gedachte aan ziek te zijn of te worden triggert dat de trek naar een peuk helaas. Dat is het waardeloze aan de rookverslaving!
Tot zover het slechte nieuws haha. Het goede nieuws is dat echt ELKE roker diep van binnen zelf ook wil stoppen. Al roepen ze nog zo hard van niet, dat is gewoon angst. Iedere roker baalt ervan dat hij rookt en zou het liefste willen dat ie nooit begonnen was. Wat je dus kan proberen is om hem zelf dat te laten erkennen, zodat hij toegeeft te willen stoppen. En dan is het een kwestie van de angst voor het stoppen wegnemen. Die is namelijk heel groot bij de meeste rokers. Ik weet niet of jij ooit hebt gerookt, als niet dan is die angst moeilijk voor te stellen misschien. Maar het is wat de meeste rokers tegenhoudt om zelfs maar aan stoppen te denken. Het is oa de angst:
-dat je leven zonder sigaret niet leuk is, dat je nooit meer kunt ontspannen, relaxen, focussen, concentreren etc.
-dat je het niet gaat volhouden, en dan weer gaat roken, en daardoor behalve baalt van het roken ook nog eens baalt van het falen en je een superloser voelt.
Mijn advies: lees hier veel op het forum, zodat je meer begrijpt over hoe de verslaving werkt. En koop een goed stoppen met roken boek voor hem. Niet teveel pushen maar hem wel vragen om het te lezen en het in elk geval een kans te geven. Goede boeken vind ik die van Allen Carr (Stoppen met Roken) en Kristina Ivings (Rookvrij). Bij Bol.com te bestellen, dan heb je ze morgen in huis haha. Deze boeken maken duidelijk wat roken eigenlijk is, en prikt de leugens door en de illusies die een roker heeft over (de toevoegende waarde van) sigaretten.
Veel succes!!
Hallo Suus klopt , Hij is nu
Geplaatst door Wilma (niet gecontroleerd) op 01/02/2018 - 22:34
Lid sinds
Hallo Suus klopt , Hij is nu ook weer meer aan roken , ook komt het door stress wat we nog steeds hebben door Mijn ex man , maar ik merk dat wanneer ik een Heel weekend bij hem geweest ben ik last Heb van Mijn lucht wegen , Hij is vorig jaar al begonnen in Boek v alain carter en was bijna zover , tot we iets vreselijks mee maakte En toen is het niet gelukt , Hij weet ik hem steun , ik zal hem niet meer pushen al Heb ik alleen Mijn angst uit gesproken naar hem ik bang ben ie ziek wordt en 10 jaar korter leven zal , dat zeiden Ze laatst op het journaal dat je als je stopt na je 45 je 10 jaar korter leeft en Voor je 45 7 jaar , Heb ik gezegt als je dit jaar stopt Heb je nog 3 jaar winst of had ik dat niet mogen zeggen ? Ik vind het zo moeilijk want Hij vraagt ook weleens of ik shaq mee wil brengen Voor hem als ik onderweg ben naar hem en ik kan dan geen Nee zeggen omdat ik hem daarmee dan weer verdriet doe , dus neem ik het maar weer mee terwijl ik eigelijk Anders zou willen , Bedankt Voor je reactie wederom en ook heeel veel succés
Mvg Wilma
Stress is vooral een excuus
Geplaatst door Mysc op 02/02/2018 - 09:43
Lid sinds 31 okt 2017
Stress is vooral een excuus om niet te stoppen.. het is misschien cru (maar ik mag het zeggen denk ik als verslaafde) rokers zijn gewoon junks. Als de verslavingsstem groter is dan de wil om te stoppen zal motivatie achter blijven en er altijd een "ja maar" zijn
Praat het voor hem gewoon ook niet goed, want jij hoeft daar niet aan mee te doen. Jij kiest niet voor de sigaret!
Het is in en in triest dat hij niet voor zijn eigen gezondheid kan kiezen, maar dat kan jij wel. Dus idd nee tegen dat pakje, hij is verslaafd hij kan het zelf halen. Daar hoef jij niet aan mee te werken. Ook het roken... als jij er bent, buiten! En als hij dat niet op kan brengen dan jammer.. dan maar niet daar.. dan maar bij jou..
Even de schouders eronder! Hij is geen zielig vogeltje.. en als hij dat wel is dan moet hij hulp zoeken!! Maar blijven zitten en je doodroken en dan "ja maren" is zijn optie! Daar hoef jij niet aan mee te werken!
Heel veel sterkte!
Hoi Wilma, precies wat Mysc
Geplaatst door suus6 op 02/02/2018 - 10:55
Lid sinds 04 nov 2017
Hoi Wilma, precies wat Mysc hierboven al schreef... stel je grenzen.. Shag voor hem halen hoef je niet te doen, en buiten roken moeten rokers tegenwoordig toch al bijna overal dus je hoeft je echt niet schuldig te voelen als je van hem vraagt om het ook buiten te doen als jij bij hem bent
Enne...hij heeft dus al dat boek van Alan Carr, en was bijna zover zei je. Jammer dat destijds een crisissituatie ervoor heeft gezorgd dat hij niet heeft doorgezet. Maar....is de crisis van destijds opgelost DOOR het roken??? Nee natuurlijk. Dus wat let hem om dat boek af te stoffen en opnieuw te lezen? En daarbij te bedenken dat ook mensen niet niet roken/nooit gerookt hebben heel goed zelf een crisis kunnen overwinnen, zonder sigaretten?! Als roken echt onontbeerlijk is daarbij, dan zouden niet-rokers toch allemaal heel erg ongelukkige en gestresste mensen zijn? En hmm kijk om je heen en je ziet dat dat echt niet het geval is whaha. Ze zijn juist rustiger n sterker en relaxter dan de roker, die altijd zijn sigaretten in de buurt moet hebben om de dag door te kunnen komen, om zich achter te kunnen verschuilen....
Succes!!!!
Reactie toevoegen