Even voorstellen: Roos, ik ben 8 maart gestopt met shag kopen en 11 april gestopt met bietsen zo af en toe van vriendinnen. Ik vind het gestopt zijn erg plezierig, ik heb er ook nauwelijks meer behoefte aan. Maar ik merk wel dat ik de peuk gebruikte om mezelf aan de gang te helpen, bijvoorbeeld bij het doen van huishouden. Ik deed huishoudtaken met steeds een sigaret tussendoor. En nu heb ikdie aanjager niet meer en nu wil het huishouden ook niet meer. Zijn er meer mensen met dit probleem. Ik had de sigaret ook als beloning na het doen van een taak. Iemand zei dat nicotine ook dopamine vrijmaakt in de hersenen, een geluksgevoel. Maar ik hoorde ook dat bewegen: zwemmen en wandelen en fietsen, ook een fijn gevoel geeft. Mijn poes is erg blij dat ik niet meer rook. Ze kan nu rustig op schoot blijven liggen. En nu ga ik afwassen!