Please! Laat het mij nu lukken!

Geplaatst door Karin1970 op 03/05/2012 - 21:58

Lid sinds 03 mei 2012

7 jaar 2 maanden geleden gestopt

Hoi, ik ben Karin en zit in hetzelfde schuitje als jullie, ik ben er klaar mee en wil af van die rot sigaretten! Dit is pas m'n eerste dag en probeerde nu al een sigaret te pikken vd buurman, erg....! Maar vooruit, dag 1 zit erop, vroeg naar bed, morgen weer een nieuwe dag, rookvrij:-))

Geplaatst door Stefan op 03/05/2012 - 23:17

Lid sinds 02 mei 2012

7 jaar 1 maand geleden gestopt

proficiat, da's alvast 1 dag!

denk er morgen aan dat je de eerste ook overleefd hebt en dan lukt die tweede dag ook wel. :)

probeer even van moment tot moment en van dag tot dag te leven en vergeet niet om af en toe te lachen ;)

 

Geplaatst door Ciska op 03/05/2012 - 23:32

Lid sinds 29 apr 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt

[quote=Karin1970]Hoi, ik ben Karin en zit in hetzelfde schuitje als jullie, ik ben er klaar mee en wil af van die rot sigaretten! Dit is pas m'n eerste dag en probeerde nu al een sigaret te pikken vd buurman, erg....! Maar vooruit, dag 1 zit erop, vroeg naar bed, morgen weer een nieuwe dag, rookvrij:-))[/quote]

 

Hoi Karin,

Meld je aan bij de meitoppers

We zitten allemaal in hetzelfde schuitje

En ik moet je vertellen ik heb er heel erg veel steun aan

Kom op meid , je kunt het ,

 

Gr Ciska

Geplaatst door Karin1970 op 04/05/2012 - 07:20

Lid sinds 03 mei 2012

7 jaar 2 maanden geleden gestopt

Dat is fijn wakker worden, dankjulliewel! Dus Stefan.... M'n eerste glimlach (ook omdat ik de eerste dag ben doorgekomen :-)) Meitoppers Ciska? Geen idee wat het is, maar ik ga gelijk kijken! Jullie ook succes, jullie zijn al vér, goed zeg!

Geplaatst door Erk op 04/05/2012 - 10:07

Lid sinds 26 jan 2010

Hoi Karin,

Goed hoor dat je dag 1 rookvrij bent doorgekomen. Succes met dag 2 , gaat lukken!

Ellen

Geplaatst door Karin1970 op 04/05/2012 - 12:37

Lid sinds 03 mei 2012

7 jaar 2 maanden geleden gestopt

Dankjewel Ellen, het begin is er, en daar zal ik al heel lang tegenaan te hikken!

Hoelang ben jij gestopt?

Groetjes Karin

Geplaatst door jan-groningen op 04/05/2012 - 17:19

Lid sinds 03 apr 2012

Hallo Karin

 

Ben zelf op 31 maart om 16 15 gestopt met roken ( na 40 jaar)

Wel eerdere stop pogingen gedaan maar nooit langer dan 1 of 2 dagen.

 

Nu voor mijzelf het besluit genomen dat ik niet weer wil roken en dat ik weet dat 1 sigaret weer het begin is van vele pakjes

 

Sterkte, zelf heb ik veel aan het forum. Even je afreageren of omgaan met de moeilijke momenten

 

Succes

 

Jan

Geplaatst door Erk op 04/05/2012 - 22:35

Lid sinds 26 jan 2010

[quote=Karin1970]

Dankjewel Ellen, het begin is er, en daar zal ik al heel lang tegenaan te hikken!

Hoelang ben jij gestopt?

Groetjes Karin

[/quote]

Hoi Karin,

Ik ben nog niet gestopt, maar vanavond is mijn 'oudejaarsavond'. Ga dus morgen stoppen, op bevrijdingsdag, vond ik wel een mooie symbolische dag.

Groetjes

Ellen

Geplaatst door jan-groningen op 05/05/2012 - 07:55

Lid sinds 03 apr 2012

Ellen

 

 

Dat het maar een mooie bevrijdingsdag mag worden

 

Succes en waar een wil is is een weg

 

Sterkte

 

Jan

 

gestopt 31 03 2012 ( dus nu ruim 5 weken )

Geplaatst door Lies60 op 05/05/2012 - 08:38

Lid sinds 28 apr 2012

Hoi Karin en Erk

heel veel sterkte voor jullie. Ga ervoor jullie kunnen het

Geplaatst door Ciska op 05/05/2012 - 11:36

Lid sinds 29 apr 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt

Karin en erk , heel veel succes

Samen gaan we er voor

 

Gr Ciska

Geplaatst door Karin1970 op 05/05/2012 - 12:08

Lid sinds 03 mei 2012

7 jaar 2 maanden geleden gestopt

Dankjulliewel, het is zo fijn om te merken dat je niet de enige bent! Gister aan een wijntje gezeten met vrienden, geen probleem. Maar Vandaag een slechte dag. Maargoed , dag 3 is ingegaan!

En Ellen, hoe voel je je?? Blijf tegen jezelf zeggen dat je niet meer hoeft te roken, dat helpt mij enorm! Succes!

Geplaatst door Stefan op 06/05/2012 - 07:29

Lid sinds 02 mei 2012

7 jaar 1 maand geleden gestopt

[quote=Karin1970]... Blijf tegen jezelf zeggen dat je niet meer hoeft te roken, dat helpt mij enorm! Succes![/quote]

kleine tip bij autosuggestie/brainwashing/zelfhypnose of hoe je het ook wil noemen: probeer 'niet' eens te vervangen door 'onnodig' of iets dergelijks want 'niet' is zo'n woordje wat een onderbewustzijn niet altijd wil herkennen.

herhaalde actieve suggesties zoals roken is 'onnozel', 'belachelijk', 'stinkt gewoon' of iets dergelijks roept een sterkere reactie op en dringt dus meestal dieper door.

actieve positieve suggesties werken ook voor sommigen, altijd handig om bijvoorbeeld ontwenning tegen te gaan aan als je voor jezelf denkt dat je 'voortaan alleen nog perfect zuivere lucht inademt' (zelfs al loop je toevallig in de buurt van een autostrade :p).

iedereen zit op dat gebied wat anders in elkaar. probeer gewoon eens uit waar je het sterkst op reageert en maak er je persoonlijke mantra van. zelfs als je er aanvankelijk niet in gelooft en het alleen maar belachelijk lijkt is het vooral een kwestie van herhalen tot je het wel gelooft ! ;)

Geplaatst door Mariejan op 06/05/2012 - 10:28

Lid sinds 31 jan 2012

Of " ik mag wel roken maar ik WIL NIET roken" hiermee neem jezelf het heft in handen jij bent de baas!!! En je verbiedt jezelf niets maar maakt ZELF een bewuste keuze.

 

Go for it!!! 

Geplaatst door Femke78 op 06/05/2012 - 11:44

Lid sinds 25 apr 2012

Hoi Karin, 
Dag 3 vond ik een enorm moeilijke dag maar hou vol want het wordt echt alleen maar gemakkelijker. Heb je je al aangemeld bij de meistoppers? 

Geplaatst door lindav op 07/05/2012 - 22:26

Lid sinds 14 jan 2012

7 jaar 10 maanden geleden gestopt

Heel veel succes, jullie kunnen het

Reactie toevoegen