Sinds de ochtend van 10 november 2013 ben ik gestopt. Door de simpele reden dat ik het beu was. 
Nu, deze datum viel wel in een weekend en vandaag was het verlof in België. 
De 2 dagen zonder sigaret bij mij bestonden uit: veel wandelen, veel boeken lezen en ontspannen, naar de cinema gaan. Deze avond tijdens het wandelen en bezoeken van de cinema had ik het enorm moeilijk. Zonder die sigaret blijkt mijn focus weg te gaan, en sta ik minder scherp dan anders. Na de cinema een grote wandeling gedaan, en in de nachtwinkel kruidenpastilles gaan halen, normaal ging ik daar steeds een pakje sigaretten halen.
Ik heb schrik voor de volgende dagen als ik mijn job beoefen dat ik als gek ga ijsberen omdat ik zonder sigaretten moet functioneren. Ik dacht de afgelopen dagen vrij werk te doen voor mezelf, maar daar is niet zoveel van gebeurd, omdat er geen sigaret was. Er zijn genoeg redenen om die sigaret zo te laten, denk maar aan die eerste sigaret s'morgens, daarbij voel ik me meteen al nadien schuldig bij omdat het zo degoutant en vies is. 
 

Weten jullie tips, advies, voor de concentratie bij te houden wanneer je stopt met roken? Zijn er eventuele vervangingsmiddelen?
 
Alvast bedankt,
Tim