stoppen met pleisters?

Geplaatst door nisan op 07/09/2011 - 17:43

Lid sinds 04 sep 2011

Beste mede niet-rokers,

afgelopen vrijdag ben ik mbv pleisters gestopt met roken. Het is niet altijd even makkelijk, maar al met al gaat het heel aardig en ben vooral erg blij mijn beslissing!

Omdat ik fors rookte (bijna 30 per dag het laatste half jaar), moest ik aan de zwaarste pleisters. Ondanks dit hulpmiddel had ik nog wel wat ontwenningsverschijnselen, vooral concentratieproblemen, ik 'zweef' een beetje de dag heen en heb soms wat van die cravings. Maar al met al valt het me niet tegen.

Vandaag ben ik alleen vergeten om een nieuwe pleister op te doen (ik sliep sowieso al zonder). Eigenlijk vind ik weinig verschil zitten tussen hoe ik me vandaag voel en gisteren. Zou ik ook nu al kunnen stoppen met die kuur? Dit heeft wel mijn voorkeur aangezien ik dan nu ook al sneller mijn lichamelijke verslaving aanga en ik het vandaag goed te doen vind.

Maar ik weet niet of ik iets over het hoofd zie, hebben jullie hier ervaringen mee? Wat raden jullie aan?
Alvast bedankt!

Geplaatst door Anoniem op 07/09/2011 - 21:59

Lid sinds 08 aug 2011

Het is voor iedereen verschillend of ze last hebben van lichaamelijke ontwenningsverschijnselen.
Nu stoppen met pleisters vergroot de kans op sterke terugval, maar niet voor iedereen natuurlijk.
Je kunt het ook rustig afbouwen met stukjes pleister.
Ik heb bij een eerdere poging pleisters in 4 stukken geknipt en dan met leukoplast op mijn arm geplakt.
Zo afbouwen hielp mij enorm.

In elk geval, als je nu stopt, zorg dat je er altijd 1 bij hebt en gebruik die ook als het echt niet meer gaat.

Succes

Geplaatst door Anoniem op 07/09/2011 - 22:36

Lid sinds 04 sep 2011

Dank je wel voor je reactie, heel nuttig! Met name die laatste opmerking gaat voor eeuwig in het boekje: ik zou zonder pleisters blik op oneindig hebben gezet, terwijl ik nu weer weet dat ik eventueel 'kan en mag' terugvallen, maar dan wel op zo'n stukje pleister.
Ik plak ze vooralsnog niet meer, maar mocht het niet gaan, dan pak ik de partjes-methodiek van jou op.
Bedankt!

Geplaatst door Anoniem op 13/10/2011 - 14:50

Lid sinds 21 sep 2011

4 jaar 6 maanden geleden gestopt

Ik zou niet te snel afbouwen :) je moet echt zeker zijn...

Reactie toevoegen