Geplaatst door butterflytammy op 27/03/2012 - 22:20

Lid sinds 27 mrt 2012

Hallo allemaal,

Ik ben Tamara,  en vandaag precies 5 weken gestopt :D

Ik heb ongeveer vanaf mijn 13e gerookt. Ik ben bijna 23 dus zo'n 10 jaar.

Vanaf m'n 13e tot 15e rookte ik natuurlijk niet zoveel, zo'n 5/6 jaar heb ik zeker 25 a 30 sigaretten per dag gerookt, ben namelijk al een keer eerder een halfjaar gestopt geweest toen ik 18 ongeveer was.
De rede dat ik nu weer wilde stoppen is omdat ik al 2 jaar lang iedere dag mezelf afvroeg waarom ik nog niet gestopt was, en de Wil om te stoppen werd steeds groter en overheersender dan de trek in een sigaret.

2jaar geleden is ook Lichte astma ontdekt, en als ik door zou roken zou dit wel veel erger worden, Nja dat werd het ook natuurlijk. Veel last en pijn met ademen vooral voordat ik ging slapen en als ik wakker werd had ik pijnlijke en rauwe longen, piep met ademen, elke dag de puf gebruiken dus.

Ook heb ik chronische migraine (waarbij ik nog wil laten onderzoeken of ik periodes van Clusterhoofdpijn heb) al sinds mijn 14e, wat de afgelopen jaren ongeveer 3 weken per maand er was.

Spanningshoofdpijn zit er sowieso bijna elke dag wel in, en soms komt er nog een migraine aanval bovenop, de ene keer dus 3 weken per maand de andere keer een week per maand ongeveer.

 
Nja dus ik lag op m'n bed 21 februari 2012, kon amper nog doorademen, had een erge migraine aanval, en ik dacht, morgen ga ik proberen helemaal niks te roken. én gelukkig dacht ik die zelfde ochtend dat ook nog( aangezien ik die gedachte wel vaker had hihi), ik gooide me 2 volle sigarettenpakjes in de kast zodat ik ze niet meer kon zien, heb een Mandala gemaakt met de Nadelen voor mij van het roken en De voordelen als ik gestopt zou zijn met roken, heb er de hele dag naar gekeken als ik behoefte had in een sigaret, heb nicotinepleisters gekocht, en ben nu vandaag precies 5 weken gestopt, en heb nog geen 1 x behoefte gehad om te roken, heb het ook helemaal niet moeilijk gehad, ik denk er inprincipe ook gewoon helemaal niet over na, het stoppen is een gewoonte aan het worden. Nu had ik van het weekend een verjaardag van een vriendin met zo ongeveer zeker 12 rokende mensen in de woonkamer, totaal geen behoefte gehad in een sigaret, maar wel erg last van de rook gehad, kreeg meteen een erge migraine aanval. Maar het voelde wel goed dat ik totaal geen drang had om te roken.
Helaas is mijn migraine en hoofdpijn nog niet minder, maar dit kwam natuurlijk niet alleen door het roken, dat rauwe pijnlijke gevoel in m'n longen is wel stukke minder, heb geen kriebelhoest meer wat ik wel iedere nacht had, geen piepende ademhaling, en voel me veel schoner en frisser!
Al met al, ik hoop dat het zo doorgaat!

Liefs Tamara