Tijd om te gaan stoppen met roken

Geplaatst door schaakmat op 06/10/2014 - 20:59

Lid sinds 09 jan 2014

5 jaar 2 maanden geleden gestopt

Dag mensen,

 

Even een eerste berichtje: het wordt tijd om te stoppen met roken! Ik moet nog wat motivatie verzamelen en bedenken hoe ik het wil gaan doen. Ik zal de komende dagen hier het een en ander over schrijven. Een tijd geleden heb ik hier op het forum over gezonder leven en stoppen met blowen geschreven. Ik sport niet zoveel meer als destijds, maar het niet blowen en niet in bed liggen gaat heel goed.

Het zal pittig worden... ik rook nu ruim een pakje per dag en het is met veel aspecten van mijn leven verweven.

 

Wordt vervolgd...

Geplaatst door Yvondv op 06/10/2014 - 21:15

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Schaakmat,

Welkom terug, goed van je om te willen stoppen.

ik kan me jou wel herinneren, ik stopte 27 januari 2014, heb jou verhalen toen langs zien komen.

Hopen dat het je nu beter vergaat en dat je gewoon stopt en ook gestopt blijft!

Succes en het gaat je lukken!

Geplaatst door schaakmat op 11/10/2014 - 15:25

Lid sinds 09 jan 2014

5 jaar 2 maanden geleden gestopt

Dag Yvon! Bedankt voor het welkom :)

Even een beetje achtergond info nog:
Rook ruim een pakje en begin bij het opstaan. Ben wel vaker korte tijd gestopt. Oa met Zyban maar dat vond ik ook rotspul en ik drink toch regelmatig een biertje en dat mag niet met zyban. Het roken hoort bij veel situaties voor mij: werk, thuis, in gezelschap, bij spelletjes

Mijn stopmethode:
- psychisch er klaar voor zijn.
Dwz: de methode van de opluchting (jan geurts). Niet balen dat je gestopt bent, maar blij zijn dat je niet meer hoeft te roken. Genieten van betere reuk, smaak, meer lucht, meer geld...

- waarschijnlijk met behulp van pleisters/kauwgum
Anders zit ik op dag 1 op mijn kop en word ik redelijk gek.

- vervanging zoeken: snoepjes (ik heb geen aanleg om dik te worden dus een paar kilo erbij is geen probleem) en sporten
HIer hoort ook bij: bepaalde 'rookactiviteiten' minder of niet meer doen. Bijvoorbeeld koffie drinken, achter de computer spelletjes doen en er flink bij roken.

- leuk doel voor het bespaarde geld zoeken

- wellicht een App gebruiken, heeft iemand tips voor een gratis app?

Ik weet dat ik, als ik stop, heel lang heel blij ben dat ik niet meer rook. En dan plots op een dag krijg ik een bijna onbedwingbare trek. En het 'gevaarlijke' van mij is dat ik dan niet mensen ga bellen, maar juist het stiekeme in ga. Ik denk dan: ik heb het geld, ik heb er zin in, niemand heeft er wat over te zeggen behalve ik, dus ik ga roken. Dag erna heb ik natuur;lijk spijt en het is niet zo lekker als gehoopt.

Verder redenen om te stoppen met roken:
- geld (kost me ong 150 per maand!!)
- stank
- betere reuk en smaak
- betere stem
- betere conditie
- gezondere aanblik
- ik heb een hekel aan verslaafd zijn
- frissere kamer
- bang om kanker te krijgen

Geplaatst door Yvondv op 11/10/2014 - 15:34

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Hai Schaakmat ga de verhalen van SilverShadow lezen, misschien heb je er wat aan, hij kan heel mooi schrijven!

http://www.ikstop.nl/diverse-ervaringen-en-tips

Geplaatst door annemarie2014 op 11/10/2014 - 16:44

Lid sinds 03 feb 2013

5 jaar 1 maand geleden gestopt met Cold Turkey.

Zet 'm op!! 

Zoals je weet is de eerste week V E R S C H R I K K E L IJ K, maar je kent het klappen van de zweep. 

Ik ben Cold Turkey gestopt en inderdaad: wat een gevecht de eerste week, gatverdamme en ik heb onthouden dat ik dat gevecht nooit meer wil.

Neem een besluit, sta achter dat besluit en kom er niet meer op terug. En ga vooral niet zitten te kniezen.

De app die ik gebruik is leuk: stop met roken en eigenlijk nog leuker: KickSmoking. Ik zit nu op het: You should have no more withdrawal symptoms, if some still persist see a doctor. Ik heb al Eur. 207,96 niet uitgegeven aan die verslaving. Bespaard vind ik een raar woord in dezen. Mijn volgende milestone wordt: my cilia .... zijn dat die haartjes?? Effu googelen ....

Als jij stiekem gaat roken, belazer je alleen jezelf maar. Het kan echt niemand schelen dat je rookt hoor. Dat is je eigen besluit. Wij van het forum natuurlijk wel. Dat spreekt voor zich.

S U C C E S en sluit je aan bij het oktober-forum? Gezellie!!

Anne Marie

Geplaatst door schaakmat op 26/01/2015 - 16:04

Lid sinds 09 jan 2014

5 jaar 2 maanden geleden gestopt

Wilde nog even zeggen dat ik met Zyban ben gaan stoppen.

Sinds 14 januari gestopt en 0 sigaretten gerookt. Deze keer ben ik denk er goed van doordrongen dat ik gewoon echt nooit meer een sigaret kan/mag roken. En dat probeer ik natuurlijk vooral als een geschenk te zien!

Nooit meer betalen om extra kans te hebben op kanker, uit je bek te stinken, algeheel ongezonder te zijn, enz.

Waarom heb ik dat klote abonnement eigenlijk ooit afgesloten??? :D

Iedereen hier veel succes met stoppen en bedank voor de steun in de loop der tijd!!

Geplaatst door Yvondv op 26/01/2015 - 19:52

Lid sinds 01 feb 2014

5 jaar 9 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Zet hem op, je kan het!

Reactie toevoegen