voorstellen

Geplaatst door sonja op 17/12/2011 - 12:34

Lid sinds 17 dec 2011

Hoi iedereen, mijn naam is Sonja en ben 51 jaar. Op 5 november j.l. ben ik in het ziekenhuis terecht gekomen omdat ik een vreselijke pijn op mijn borst had en in mijn linkerarm.
Op het ECG zagen ze een afwijking waardoor ik naar een ziekenhuis in Den Haag ben gebracht (woon zelf in Zoetermeer) en ze aldaar een stent in mijn kransslagader hebben geplaatst.
Ik rookte zelf ook al 37 jaar, en uiteraard het advies gekregen om te stoppen met roken.
Ben al sinds 5 november (eerst verplicht in het ziekenhuis) bezig om te stoppen met roken.
Heb via de huisarts een coach gekregen en de begeleiding is echt perfect.
Sinds gisteren aan de champix. Uiteraard denk ik nog wel aan het roken maar ik heb geen behoefte meer om bij de kassa van onze supermarkt een pakje sigaretten te kopen. Heb ook geen vervelende ervaring met champix (in hoeverre ik hier al over zou kunnen spreken).
Gistermiddag rond de klok van 13.00 uur heb ik de laatste twee peuken gerookt. Om 14.00 uur mijn eerste pil geslikt. Ik moet er echt voor gaan want ik heb maar 1 hart. Als die het af laat weten dan is het over.
Verder wens ik iedereen die nu ook al bezig zijn met stoppen heel veel succes! Wij gaan ervoor!!!

Geplaatst door Anoniem op 17/12/2011 - 13:42

Lid sinds 21 nov 2011

Hoi Sonja,

Het is precies zoals je zegt "je hebt maar één hart"
Luister daarna want die heeft het al aangegeven: STOP MET ROKEN!!!!!

Je hebt professionele begeleiding genoeg, tel ons daarbij op en het gaat je lukken!!!!!!

Succes dd3

Alie

Geplaatst door Anoniem op 17/12/2011 - 13:50

Lid sinds 17 dec 2011

Dank je wel Alie!
Ja inderdaad, met jullie hulp en met hulp van mijn coach moet het wel gaan lukken!
Doe er in ieder geval mijn stinkende best voor.

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 17/12/2011 - 14:23

Lid sinds

Sonja, ook knap van je om na zoveel jaar te stoppen. Je hebt maar één :love . En echt, het gaat je lukken, als het mij is gelukt met behulp van Champix en doorzetten, dan lukt het jou ook.

Succes en ga ervoor dd3 dd3

Geplaatst door Anoniem op 17/12/2011 - 14:25

Lid sinds 17 dec 2011

Dank je wel Marijke!!
Heb jij nog problemen gehad met het gebruik van de champix?

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 17/12/2011 - 14:32

Lid sinds

Ik was in het begin wel misselijk Sonja, maar dat vond ik wel goed, want ik had geen trek in roken. Toen kwam
het psychische gedeelte, het missen van je shag, het missen van je gewoonte. Daar heb ik het best wel af en toe moeilijk mee gehad c5 Huilbuien, sjagerijnig, een beetje dizzy van de Champix. Maar ik heb volgehouden.
Zonder de Champix had het mij niet gelukt, want ik heb zo een beetje alles de afgelopen jaren geprobeerd,
laser, kauwgom, pleisters, pilletjes, hypnose, Allen Carr. Dus ik blijf zeggen, als het mij lukt, dan lukt het jou
ook. Ben alleen 6 kg aangekomen, maar dat geeft niet. Ik was 47kg, flink op weg op weer een fase COPD te
verhogen................................. :?
Als je nog niets wilt weten vraag je het maar, we zitten allemaal in hetzelfde schuitje. Zelfs nu mis ik het nog, maar niet meer zo spastisch als in het begin, dat weer wel :zon

Geplaatst door Anoniem op 17/12/2011 - 14:52

Lid sinds 17 dec 2011

Je bent dus gelukkig ook niet misselijk geweest?
Dat was eigenlijk mijn grootste angst dat ik er misselijk van zou worden.
Maar dat is tot nu toe nog uitgebleven.
Ben heel erg blij. En ja, ik moet inderdaad nu wel vol gaan houden want zoals je zegt heb ik maar 1 hart.
Maar heb er eigenlijk wel een goed gevoel bij. Ik denk uiteraard nog wel aan de sigaretten maar ik hoef ze niet te kopen. Dat was tot op gisteren eigenlijk nog wel het geval.
Vanmorgen naar de boekhandel geweest maar ik heb alleen een stripboek gekocht en geen sigaretten.
Toen was ik al een beetje trots op mijzelf.
En ik ga er ook voor, want ik wil nog genoeg doen.

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 17/12/2011 - 15:34

Lid sinds

sonja wrote:
Je bent dus gelukkig ook niet misselijk geweest?
Dat was eigenlijk mijn grootste angst dat ik er misselijk van zou worden.
Maar dat is tot nu toe nog uitgebleven.
Ben heel erg blij. En ja, ik moet inderdaad nu wel vol gaan houden want zoals je zegt heb ik maar 1 hart.
Maar heb er eigenlijk wel een goed gevoel bij. Ik denk uiteraard nog wel aan de sigaretten maar ik hoef ze niet te kopen. Dat was tot op gisteren eigenlijk nog wel het geval.
Vanmorgen naar de boekhandel geweest maar ik heb alleen een stripboek gekocht en geen sigaretten.
Toen was ik al een beetje trots op mijzelf.
En ik ga er ook voor, want ik wil nog genoeg doen.

zo mag ik het horen. Het wordt echt steeds en steeds beter. Ik wilde het ook niet geloven in het begin. Ik heb de eerste weken gehad van: als ik zo oud moet worden, dan red ik het niet. Maar het gaat steeds beter en beter. Echt, veel waterijs eten 's avonds, pak een lolly als je trek krijgt. Het is maar een gevoel en het doet geen pijn. Een naar knagend gevoel, wat je probeert over te halen om die sigaret. Maar JIJ bent sterker, je MOET sterker zijn, voor je :love .

Geplaatst door Anoniem op 17/12/2011 - 15:57

Lid sinds 17 dec 2011

Dank je wel Marijke voor je stimulans.
Ja moet echt heel erg sterk zijn en ik heb het idee dat het met de Champix wel gaat lukken.
Zoals ik al zei denk ik er nog wel aan maar ik zie heel veel mensen die er ook aan denken.
En sinds 5 november ben ik ook nog in de ziektewet dus ik denk dat het ook allemaal best wel zal schelen als ik straks weer ga werken.
Moet 3 januari terug komen bij de cardioloog en dan horen wat hij zegt.
Kan hem dan gelukkig al recht in de ogen kijken en zeggen dat ik gestopt ben met roken.
Ik moet en zal slagen!!!!

Geplaatst door Anoniem op 17/12/2011 - 18:55

Lid sinds 11 sep 2011

Hoi Sonja,

Je hebt de juiste beslissing genomen om te stoppen met roken. Je hart moet toch nog een tijdje mee. Roken is een van de meest onderschatte verslavingen die er zijn, maar er is vanaf te komen. Zelf heb ik 50 jaar gerookt en ben met behulp van pillen (Nortrilen) er vanaf gekomen. Bedenk dat de eerste tijd niet gemakkelijk zal zijn, je moet de gewoonte doorbreken maar het levert je zo veel voordelen op. Betere gezondheid, geen stank meer in huis, geen stinkende kleren, meer longinhoud en een betere doorbloeding. Je eten zal meer smaken. Begeleiding helpt best wel, het zorgt er toch voor dat je niet terug valt. heerlijk om straks met de Kerstdagen niet als een van de weinigen naar buiten te moeten om je sigaret te roken. Hou vol Sonja, het lukt je! Lodewijk.

Geplaatst door Anoniem op 17/12/2011 - 18:58

Lid sinds 17 dec 2011

Dank je wel Lodewijk voor jouw vertrouwen in mij.
Ik moet en zal het waar gaan maken. z145

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 17/12/2011 - 19:40

Lid sinds

sonja wrote:
Dank je wel Marijke voor je stimulans.
Ja moet echt heel erg sterk zijn en ik heb het idee dat het met de Champix wel gaat lukken.
Zoals ik al zei denk ik er nog wel aan maar ik zie heel veel mensen die er ook aan denken.
En sinds 5 november ben ik ook nog in de ziektewet dus ik denk dat het ook allemaal best wel zal schelen als ik straks weer ga werken.
Moet 3 januari terug komen bij de cardioloog en dan horen wat hij zegt.
Kan hem dan gelukkig al recht in de ogen kijken en zeggen dat ik gestopt ben met roken.
Ik moet en zal slagen!!!!

Heerlijk om te zeggen tegen je cardioloog dat je niet meer rookt dd3 Dat had ik met mijn longarts, die had mij vorig jaar al gewaarschuwd. En tegen jezelf blijven zeggen: NEE, IK ROOK NIET MEER, ik kan janken, roepen
en schreeuwen, ik kan hoog of laag springen, IK ROOK NIET MEER ! Echt het helpt :NNN
En nu denk ik er af en toe nog aan, dus het kan toch ! :zon

Geplaatst door Anoniem op 17/12/2011 - 20:26

Lid sinds 01 Mar 2010

Hallo Sonja, mijn naam is toon en zit ook al een tijdje op het forum. Onderstaand verhaaltje help menigeen te stoppen. Let wel, HOE je het doet en WAT je gebruikt. JIJ zult het zelf moeten doen! Succes!!!

Zo te lezen valt het sommige rokers niet mee te stoppen met die klote verslaving, zo is het toch?
Het valt ook niet mee na jaaaaaaaaren zomaar ineens afscheid te nemen van die stink peuk!
Maar wat ik ook altijd "tussen de regeltjes door lees" is, dat we het ons toch zelf ook wel moeilijk maken OM te stoppen. Weet dat, wanneer je zo intensief gaat denken hoe je nu zonder sigaret de dag door moet zien te komen, je het jezelf verdomd moeilijk kan maken. En is het stoppen op zich dan niet moeilijk genoeg? Het grootste obstakel OM te stoppen zijn je gedachten! De eerste vraag die je, jezelf moet stellen is: "wil ik echt van het roken af, of.....ZOU ik er wel vanaf willen? Twee vragen die veel op elkaar lijken, maar toch heel anders zijn, met ook twee verschillende antwoorden! Als je hier op het forum “rond neust”, wil je dus echt van het roken af, ja toch? Ieder mens stopt op zijn of haar manier, maar waar het om gaat en wat bij een ieder de doorslag zal geven is: “je wil om te stoppen”. Wat je ook (aan hulp) zal gebruiken, jouw wil om te stoppen zal ervoor zorgen, dát je ook stopt….voorgoed! Ok, zeg tegen jezelf NU:

"IK WIL VAN HET ROKEN AF, ik heb er schoon genoeg van, vanaf heden bepaal ik mijn dagelijkse bestaan, NIET die klote sigaret"!

Prik een datum, voor mijn part over een of twee maanden. Begin als je wakker wordt NIET direct met die sigaret, stel het uit, een of twee uur later, die winst heb je dan al! Elke keer daarna, als je weer een peuk opsteekt, zeg je na enkele trekjes: “bah, smaakt me eigenlijk helemaal niet” en gooi ‘m weg! Ja, ik weet het….dure grap, maar na al die jaren roken, maken die paar euro’s ook niet meer het verschil, snap je? DENK erbij na, ALS je er weer een opsteekt. Zorg dat je in NEGATIEVE zin aan het roken bent. Na enkele trekjes, weer “bah, smaakt me weer niet” en maak ‘m uit of gooi ‘m weer weg. Doe dit bij elke sigaret en blijf er mee bezig, blijf negatief aan die peuken denken. Al rook je dan nog…..blijf er bovenop zitten. Je zult merken dat je na enkel dagen anders aan het roken bent. Het gaat langzaam, maar het werkt gegarandeerd. Als je pakje leeg is, ga je weer een nieuwe kopen, maar ook dan zeg je tegen jezelf HARDOP: “moet je alweer een pakje kopen, heb je nog niet genoeg troep IN je lichaam zitten”? Blijf negatief ook DAT pakje op roken en na een maand heb je, jezelf een opdracht gegeven om te stoppen. Mij is dat gelukt in een maand. Misschien heb jij meer tijd nodig, maar jij wint. Na de maand December ben ik gestopt op 5-1-2010. Ik schold op die vieze sigaretten. “IK BEN NU DE BAAS”, zei ik tegen mezelf, NIET jij, stink sigaret en ik win, elk moment, elke dag ……week ….maand en nu……….over een kleine 3 maandjes TWEE jaar er van af..
Nu jij (jullie) nog. Kom op, het is te doen. Jij wint, mits je wil op 100% staat.
Stoppen met roken KAN moeilijk zijn, maar je KUNT het jezelf ook moeilijk maken!

Nee=nee

Niet twijfelen = roken

Géén discussie met jezelf, dat verlies je op een dag!

toon 5 januari 2010 gestopt, Cold Turkey

Geplaatst door Anoniem op 18/12/2011 - 08:42

Lid sinds 17 dec 2011

Dank je wel Toon. Ik heb sinds 5 november (opname ziekenhuis en plaatsing stent) tot en met heden een pakje sigaretten nog gerookt. Dus op zich valt dit reuze mee. In het verleden een pakje per dag.
Ben nu begonnen met de champix en ik vind het geweldig. Kan niet wachten om mijn pil in te nemen.
Ben nu begonnen met de startverpakking en moet er morgen 2 in gaan nemen.
1 in de ochtend en de andere in de avond.
Ben er gelukkig ook niet misselijk van en ik hoop dan ook dat dit zo zal blijven.

Geplaatst door Anoniem op 18/12/2011 - 19:01

Lid sinds 27 nov 2011

2 jaar 8 maanden geleden gestopt

Hallo Sonja,
wat goed dat je gestopt bent met roken. Mag ik je bij deze uitnodigen op de decemberboot? Daar zitten allemaal mensen die deze maand gestopt zijn en hetzelfde doormaken als jij.

Je vindt ons hier:
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=3&t=13775

Ik zie je hopelijk daar,
Lieve groeten,
Idril

Geplaatst door Anoniem op 20/12/2011 - 13:24

Lid sinds 27 dec 2010

Hey Sonja

Hartstikke goed dat je bent gestopt. Met Champix is het prima te doen hoor.
Ik ben in augustus gestopt met hulp van Champix en nog steeds niet gerookt, 4 maanden nu.
Ook ik moest vanwege gezondheidsklachten stoppen met roken, ik heb een pacemaker en dacht net als jij, heb maar 1 hart, dat apparaatje heb ik nu wel maar het is nog beter als ik zelf stop met roken. Mijn man is gelijk met mij gestopt en dat werkt perfect.
Uiteraard hebben wij onze momentjes wel, dat heeft iedereen wel denk ik, denk aan een kopje koffie, na het eten, even zitten en een peukie en dan.... dit of dat doen.
Die momenten worden steeds minder. Ik heb 2 maanden Champix gebruikt maar kan het nu zonder die pilletjes en dat gaat uitstekend.
Beloon jezelf geregeld daar krijg je een kick van dd12
Wij krijgen nu als beloning voor ons 'harde' werken een puppy a.s. donderdag en kan me er enorm op verheugen.
Heerlijk gaan wandelen buiten, mijn conditie begint steeds beter te worden, het wandelen gaat steeds makkelijker, ben niet meer duizelig en ga zo maar door. Ik voel me er prima bij zoals het nu gaat. Ik geniet nu van alles, maar vind alles ook erg lekker en dat is even een minpuntje c5 Ben in tussen wel 8 kg gegroeid maar dat boeit me eigenlijk niet zo heel erg veel. Zie die kilo's na de feestdagen wel weer voorlopig ga ik de eerste paar weken heerlijk genieten van mijn kinderen, mijn ouders, de beestenboel en van de feestdagen. En verder zien we het wel.

Doe je best Sonja!! Wij kunnen het ook na 35 en 45 jaar gerookt te hebben!!
Het scheelt een hoop geld en je gaat je zeker weten veel en veel beter voelen dd12 dd12

ff1 en hele fijne Feestdagen met een goed gezond en rookvrij 2012 :zon :zon

Reactie toevoegen