wanneer stop ik eens met roken

Geplaatst door twaalfje op 28/07/2011 - 17:15

Lid sinds 28 jul 2011

hallo,al lange tijd rook ik erg veel.het liefst zou ik gisteren al gestopt zijn. ik schaam me eigenlijk dood dat ik rook . ik hoest mijn longen uit mijn lijf ik heb bruine vingers van de nicotine mijn tanden zien er niet uit. allemaal dingen om te stoppen met roken. maar als ik diep in mijn hart kijk zou ik gewoon willen roken. dit komt ook omdat ik erg tegenop zie tegen de ontwenningsverschijnselen. op dit moment voel ik mij mentaal gezien niet zo best. voel erg veel stress. ik heb hiervoor wat medicatie gekregen van de arts. volgende week ga ik naar mijn eigen huisarts[had nu de vervanger]. dan wil ik met haar eens bespreken wat voor mij het beste is.

groetjes twaalfje

Geplaatst door Anoniem op 28/07/2011 - 19:59

Lid sinds 14 jul 2011

Het beste is natuurlijk niet meer roken en je lichaam zich laten ontgiften en het daarna niet meer vervuilen. Maar ja... dat is makkelijker gezegd dan gedaan, want het brengt inderdaad wat afkickverschijnselen met zich mee. Die vuile rot peuk (sorry, ik liet me even gaan). Bij de één wat meer dan bij de ander. Mocht je het enige juiste besluit nemen, dan wens ik je veel sterkte. Wij zullen je steunen.

Geplaatst door Anoniem op 28/07/2011 - 22:49

Lid sinds 30 jan 2011

Ik wens je veel wijsheid toe!

Geplaatst door Anoniem op 28/07/2011 - 23:01

Lid sinds 01 Mar 2010

Wat rokers afhoud van het stoppen met roken is het idee van te moeten afkicken, maar wist je dat je dat grotendeels zelf in de hand kunt houden? Toen ik ruim anderhalf jaar geleden stopte, kon ik ook 25x per dag tegen die bekende muur aan lopen. Maar hoe nuchterder je tegen het niet meer roken aan kijkt, des te minder afkick verschijnselen jij zult hebben! Had ik weer die drang om te roken zei ik gewoon "nee" tegen mezelf en ja, dat is vooral in het begin moeilijk, maar weet dat jij die gewoonte moet af leren. Jij moet de NIET roken gewoonte gaan aan leren. Dat kost tijd, vergeet niet hoelang jij de rook gewoonte hebt aan gehouden! Ik heb drie regeltjes, die jou van het roken af kunnen helpen, let wel: KUNNEN helpen. Je zult het ten alle tijde ZELF moeten doen. Wat een ander ook zegt, WAT je ook gebruikt als hulp middel, alles wat je doet, zit TUSSEN je oren!

Nee=nee

Géén discussie met jezelf

Twijfelen = roken

Hou je hieraan en moeilijk? Hoeft niet, tenslotte is NEE....................NEE!!
Na enkele dagen wordt het al minder....van 25x per dag naar 5 keer per dag en na enkele maanden zul je erdoor heen zijn. Ik had na drie maanden het niet roken al in me zitten en nu denk ik er niet eens meer aan. Dus afkicken? Ach, de een is de ander niet, maar toch........je hebt het merendeels toch echt zelf in de hand!

toon

Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 29/07/2011 - 11:28

Lid sinds

Beste Twaalfje,

Ik ga eind augustus stoppen, na vakantie. Ben vanmorgen bij huisarts geweest, recept voor Champix gekregen.
Steuntje in de rug, want je moet het echt willen.

Maar zoals Allan Carr in zijn boekje schrijft (heb ik vijf keer gelezen, een soort hersenspoeling), de afkick-
verschijnselen van het roken zijn MINIEM, met andere woorden, je hebt bijna geen afkickverschijnselen,
omdat het bijna allemaal tussen je oren zit. Niet zoals bij drugs en alcohol, daar ga je van trillen enzo.
Heel veel succes als je gaat stoppen, ik kom eind augustus hier weer om een soort dagboek aan te leggen hoe
het gaat.

groetjes Marijke

Geplaatst door Anoniem op 29/07/2011 - 15:25

Lid sinds 26 jul 2011

toon wrote:
Wat rokers afhoud van het stoppen met roken is het idee van te moeten afkicken, maar wist je dat je dat grotendeels zelf in de hand kunt houden? Toen ik ruim anderhalf jaar geleden stopte, kon ik ook 25x per dag tegen die bekende muur aan lopen. Maar hoe nuchterder je tegen het niet meer roken aan kijkt, des te minder afkick verschijnselen jij zult hebben! Had ik weer die drang om te roken zei ik gewoon "nee" tegen mezelf en ja, dat is vooral in het begin moeilijk, maar weet dat jij die gewoonte moet af leren. Jij moet de NIET roken gewoonte gaan aan leren. Dat kost tijd, vergeet niet hoelang jij de rook gewoonte hebt aan gehouden! Ik heb drie regeltjes, die jou van het roken af kunnen helpen, let wel: KUNNEN helpen. Je zult het ten alle tijde ZELF moeten doen. Wat een ander ook zegt, WAT je ook gebruikt als hulp middel, alles wat je doet, zit TUSSEN je oren!

Nee=nee

Géén discussie met jezelf

Twijfelen = roken

Hou je hieraan en moeilijk? Hoeft niet, tenslotte is NEE....................NEE!!
Na enkele dagen wordt het al minder....van 25x per dag naar 5 keer per dag en na enkele maanden zul je erdoor heen zijn. Ik had na drie maanden het niet roken al in me zitten en nu denk ik er niet eens meer aan. Dus afkicken? Ach, de een is de ander niet, maar toch........je hebt het merendeels toch echt zelf in de hand!

toon

Klopt als een bus, daarnaast, wanneer je stopt met roken word je rustiger, want juist van roken raak je gestressed.

Geplaatst door Anoniem op 29/07/2011 - 21:13

Lid sinds 16 jul 2011

Beste twalfje, Ik snap precies wat jij bedoel. Ik rookte al ruim 40 jaar en dan 30 tot 40 per dag!!! bij elke probleem, was dat ding klaar om mij op te peppen, het gedachte om nooit meer te kunnen roken, maakte me bang, wat zou ik dan moeten doen dacht ik, maar toch heb ik het besluit genomen om te stoppen, mijn huisarts heeft mij goed geholpen, en samen hebben wij een datum geprikt om te stoppen, de bedoeling was met zyban als hulp middel te stoppen, maar na een week zyban slikken ben ik niet goed geworden, zo moest stoppen, en toch mijn stop dag aangehouden, was het moeilijk, ja heel erg moeilijk, maar ik ben niet dood gegaan, en elke dag begin ik me nu wat beter te voelen. Ik weet dat ik een lange weg heb om te gaan, maar ik weet waarom ik het doe, van die stink dingen af te komen, mijn gezondheid een kans geven. Mijn advies is, je moet echt 100% achter staan dat je wil stoppen, probeer het niet alleen te doen, samen met je huisarts, en hier op dit forum, wij zijn hier om je te helpen. Ik wens je heel veel kracht en sterkte toe.

Geplaatst door Anoniem op 02/08/2011 - 11:45

Lid sinds 03 mei 2011

Beetje off topic maar wat een goede tips Sister1!

Iedereen kan stoppen met roken.....het vereist een hoop discipline, wilskracht, doorzettingsvermogen en geduld.....soms.....en soms ook niet.....

Geloof in jezelf.

Geplaatst door Anoniem op 03/08/2011 - 10:24

Lid sinds 28 Mar 2011

Als je in je hart wil roken, heeft het geen nut te stoppen. Bij de eerste beste gelegenheid heb je weer zo`n stinkstok in je mond. Als je er niet voor 110% achter staat, kun je je de moeite besparen lijkt mij.

Reactie toevoegen