Geplaatst door miel op 13/07/2011 - 10:03
Lid sinds 12 jul 2011
Hallo Allemaal,
Ik ben sinds maandag gestopt met roken- had een week van te voren een datum geprikt en alles opgerookt wat ik nog in huis had.Ben maandag begonnen met goede moed- ramen gelapt, gordijnen gewassen keuken geboend...alles om maar niet aan een peuk te hoeven denken.Het wordt nu wel steeds zwaarder- heb gisteravond zelfs nog overwogen een zwaar shaggy te draaien van mijn man,maar niet gedaan. Ik voel me erg licht in mijn hoofd,ontzettend moe en bloed chagerijnig, voel ook mijn hart af en toe goed te keer gaan....is dit allemaal normaal ? en duurt het nog lang? Ben 51 en heb sinds mijn 16 gerookt.
groetjes Miel
Re: wat is het zwaar
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 10:22
Lid sinds 21 jun 2011
Welkom Miel.
Goed dat je gestopt bent met roken je zit alweer op dag 3. Alle begin is moeilijk. Het zijn allemaal ontwenningsverschijnselen wat jij benoemt. Maar dat weegt echt niet op tegen de voordelen die je er voor terug krijgt! Nog even volhouden, je kunt het. dd3
Heel veel succes en er is ook nog een een forumbel als je het echt heel moeilijk heb.
Re: wat is het zwaar
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 10:59
Lid sinds 06 jun 2011
Hoi Miel,
Goed dat je dit forum gevonden hebt, het kan je echt helpen!
De dingen die je noemt horen echt bij de ontwenning, daar hebben er hier meer last van (gehad).
Die ergste lichamelijke ontwenningsverschijnselen duren meestal niet langer dan 2 weken.
Zie dat als een licht griepje, je moet er even doorheen.
Maar.... het meeste en het moeilijkste zit tussen je oren.
Je zegt het zelf al, je hebt gerookt van je 16de tot je 51ste! Dat is nogal wat.
Die verslaving zit in elk onderdeeltje van je leven, het is een gewoonte en voor velen ook een houvast.
Wees eerlijk naar jezelf, en besef dat je ook niet kunt verwachten dat het na twee dagen al supergoed voelt, als je zo lang gerookt hebt. Gun je lijf en je hoofd een beetje tijd om eraan te wennen.
Waar het om draait is dat je de beroemde knop om moet zetten, en echt voelen dat je niet meer WILT roken.
Dus je bent niet zielig dat je niet meer mag, en er is je niets moois ontnomen. Je hebt jezelf het mooiste cadeau gegeven dat je kon geven! Besef dat goed en ga vooral niet in discussie met jezelf.
Je hebt een beslissing gemaakt, jezelf beloofd dat je niet meer rookt. Hou je daar ook aan, zonder achterdeurtjes of ontsnappingsmogelijkheden.
Bedenk ook vooral goed waarom je wilde stoppen. Die redenen zijn niet ineens weg, toch?
Dus als je weer begint, zul je weer opnieuw willen stoppen. Je wordt nooit meer een blije roker.
ROKEN IS ECHT NERGENS GOED VOOR!!!
Re: wat is het zwaar
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 11:18
Lid sinds 27 jul 2010
Miel, dat hoort er allemaal bij. Die chagrijnigheid komt door Nico en Tine, die voelen zich in de steek gelaten en willen je dit laten weten. Niet aan toegeven. Dat licht in het hoofd voelen had ik ook, gaat wel over, duurde bij mij een paar weken. Maar ... alle ellende van de eerste weken / maanden is het helemaal waard. Ik ben zo al weer een jaar gestopt en de tijd is best gevlogen en vooral: het voelt echt goed om niet meer te roken. Geen stress over vloeitjes / sigaretten die op zijn, geen angst meer om zonder aansteker op pad te zijn, niet meer 's avonds laat naar het tankstation om peuken te "moeten" kopen. Je houdt geld over, stinkt niet meer, en zo kun je een hele lijst voordelen noemen.
Wat ik wil zeggen: het wordt gemakkelijker, maar je moet je niet laten kisten. En aan het eind van die tunnel is er echt licht, meer dan je je kunt voorstellen.
Volhouden en succes!
Re: wat is het zwaar
Geplaatst door Anoniem (niet gecontroleerd) op 13/07/2011 - 14:05
Lid sinds
Er zijn ook nicotinevervangers te koop.
Probeer dat om de eerste weken door te komen.
En op de derde dag heb je het meest last, heb ik ergens gelezen en dat is ook nog zo.
Morgen gaat het weer een stuk beter.
Gisteren had ik ook een loodzware dag , maar vandaag is het minder zwaar.
Ik zit op dag vier van het stoppen.
Re: wat is het zwaar
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 15:16
Lid sinds 08 jul 2011
Hallo Miel,
Welkom hier! Enne.... dag drie is een van de ergste dagen, dus ik kan alleen maar zeggen, volhouden! dd3 En morgen ziet het er allemaal al weer een stuk beter uit.
Re: wat is het zwaar
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 22:48
Lid sinds 03 feb 2009
Ha Miel, welkom bij de stoppers.
Een goeie beslissing en natuurlijk is het zwaar.
Gelukkig wordt het beter, na 6 maanden gestopt te zijn denk ik nog iedere dag aan roken.
Na de nodige pogingen is het me nu pas echt gelukt om te stoppen.
Ik kreeg griep met een longontsteking, ik was ontzettend benauwd en heb vanaf toen
niet meer gerookt, het ging toen eigenlijk vanzelf.......
Na 2 antibioticakuren en nog een hoop medicijnen was ik na 3 weken weer opgeknapt.
Ik heb na 40 jaar COPD met puffers enzo, ik vraag me ook niet meer af of ik het wel of niet
kan volhouden, het moet gewoon.
Het duurt lang voor de gewoonte uit je systeem is, maar dat wil niet zeggen dat je
het dan opgeeft.
Ik wens je veel succes. Het helpt om hier je verhaal te doen.
Groetjes z145
Re: wat is het zwaar
Geplaatst door Anoniem op 13/07/2011 - 22:58
Lid sinds 20 jun 2011
Niet iedereen reageert hetzelfde, maar in grote lijnen is de eerste week het moeilijkst.
Daarna komen er nog wel wat ontwenningsverschijnselen die eigenlijk ook voor iedereen weer anders zijn, maar ook best heftig kunnen wezen.
Volhouden is de boodschap.
Probeer je gedachten zoveel mogelijk te verzetten naar andere dingen.
3 dagen op de klok vandaag en counting dd3
Succes
Re: wat is het zwaar
Geplaatst door Anoniem op 15/07/2011 - 20:04
Lid sinds 03 feb 2009
Hallo Miel, hoe gaat het?
Ben je de laatste dagen goed door gekomen? Hou je taai.
Groetjes, Smokefree :R
Ik ben op 20 maart 2018
Geplaatst door M (niet gecontroleerd) op 23/03/2018 - 13:41
Lid sinds
Ik ben op 20 maart 2018 gestopt met roken dus zit nu op dag 3. Ben gestopt met nicotine pleisters van 21 Mg. Kreeg hier veel hoofdpijn van dus heb ze sinds gisteren doorgeknipt. Heb nu nog wel hoofdpijn maar veel minder dan eerst. Heb het vandaag wel benauwd en een pijnlijke keel. Hoort dit er allemaal bij?
Reactie toevoegen