Geplaatst door sara op 26/12/2011 - 22:03
Lid sinds 26 dec 2011
hallo allemaal .....
ik ben 28 jaar en moeder van 2kinderen....rook al 14 jaar.......
ben al eerdeer gestopt een paar keer....met pleisters.....maar nooit doorgezet stom he.......
maar wil zo graag stoppen!.........en dit keer wil ik het gaan doen met behulp van pleisters....
en heb me ook aangemeld bij stivoro en krijg telefonischehulp....maar die begint pas 11 dagen later.....
ik weet eigelijk wel hoe het allemaal werkt als je gestopt bent..........
maar nu moet mijn knopje nog om.....en die krijg ik nog niet helemaal om?...............
die bij de koffie smorgens ......en savond na het eten bij de koffie.........vind ik echt het lekkerst...........
ik zal echt gaan missen ..........ook al weet ik wel dat het slecht is en duur is..........en ben bang dat ik het weer niet volhoud...........
ik hoop dat er meer mensen zijn die gaan stoppen op 1 januarie dan kunnen we elkaar steunen!!!!!!!!!!!!....
groetjes sara
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 27/12/2011 - 08:50
Lid sinds 09 apr 2010
Dit is het allerbelangrijkste!!!
Heel veel succes met de voorbereiding de komende dagen en een heel gelukkig, gezond en ROOKVRIJ 2012 gewenst!!
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 27/12/2011 - 11:11
Lid sinds 26 dec 2011
Hallo Sara,
Ik stop ook met roken,maar niet op 1 januari wel op 4 janauri.
Ik vind 1 januari zo een moeilijke datum en vaak is het dan middernacht al weer vergeten.en stel je het toch weer uit.
dus voor mij 4 janauri.
Ik ben begonnen met champix en ik kan je vertellen de trek in een sigaret is al vele malen minder.
gisteren 19 sigaretten gerookt ipv normaal op een feestdag 30
heel veel succes en sterkte en je kunt het.
Helene
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 28/12/2011 - 21:35
Lid sinds 26 dec 2011
hallo allemaal........
het verbaasd me eigelijk dat niet veel meer mensen zijn die gaan stoppen op 1 januari???............
zijn er nog andere mensen dd5 .............
ik ben de dagen aan het aftellen.....
zondagochtend waneer ik opsta ben ik gestopt...
en dit keer wil ik echt gaan volhouden ben het zo zat dat gerook de hele tijd en kost ook heel veel geld!.........
het zal wel moeilijk zijn vooral waneer ik net op ben normaal neem ik dan een kop koffie met een sigaret..........
dus zit te denken om dan ook zuigtabletjes te kopen .........voor de eerste uren na het wakker worden ......omdat ik geen zin heb om meteen te gaan douchen..........want ik kan pas na het douchen een pleister op plakken...........maar stivoro vertelde dat ik geen zuigtabletjes kan nemen als ik ook pleisters gebruik......maar de laaste keer dat ik probeerde te stoppen..........in 2010........heb ik het toen aan de aptheek gevraagd...........en van hun kan kon het wel maar niet te veel..........???????????..............
weet iemand????????............
mvg sara :love ............ :love .............. :love
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 29/12/2011 - 00:26
Lid sinds 20 jun 2011
Goed plan Sara,
De januari stoppers zijn impuls stoppers.
Die realiseren zich pas 1 januari dat het zover is.
2 januari rookt de helft alweer.
De januari stoppers moeten zich hier maar melden.
Stel daar ook je vraag maar.
http://www.ikstop.nl/forum/viewtopic.php?f=3&t=13860
Succes met de strijd.
Manus
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 30/12/2011 - 10:06
Lid sinds 20 feb 2011
Het maakt helemaal niet uit wanneer je stopt als je maar stopt.
Ik ben vorig jaar 2 januari gestopt en dus bijna een jaar rookvrij dus.
Het heeft me achteraf weinig moeite gekost terwijl ik ook al tig pogingen gedaan had.
Je moet er gewoon klaar mee zijn met het roken en dat was ik.
Het is gewoon een kwestie van anders denken. Als je denkt dat je iets ontnomen wordt en dat je iets gaat missen dan zul je waarschijnlijk niet gaan stoppen.
Waarom rook je? Omdat het lekker is? Nee, rook maar eens 2 dagen niet en je valt bijna om als je er een opsteekt.
Je DENKT dat een peuk lekker is omdat je daarmee de ontwenningsverschijnselen van de vorige peuk opheft.
Zo werkt nou net de verslaving en als je dat eenmaal doorhebt stelt het stoppen niet zo veel meer voor.
Ik ben dan ook cold turkey gestopt en de eerste week was even lastig maar daarna gaat het al rap beter.
Denk juist dan ook vooral aan de voordelen van stoppen. Alles smaakt veel beter, reuk wordt veel beter, je conditie gaat met sprongen vooruit, 's morgens geen gepiep en gekraak in je luchtwegen meer enz.
Nogmaals, het grootste deel van de verslaving zit in je hoofd.
Tis een kwestie van anders denken en de verslaving begrijpen.
Succes!
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 30/12/2011 - 17:35
Lid sinds 28 dec 2011
Hoi. Ik ook. Ook ik. 1 januari.
Ik ben nu 53. Heb al eerdere stoppogingen ondernomen. Ben er wel eens een jaar af geweest ( Allen Carr. Ging inderdaad moeiteloos. Dacht dat het de 2e keer ook werkte. Niet dus). Wel eens een week, wel eens 3 weken.
Nu stop ik voor de laatste keer. Geen hulpmiddelen. Ik verwacht geen zware strijd.Meer een: jammer dan.
Natuurlijk zal ik hunkeren naar een sigaret. En ik kan er dan 1 opsteken. En dan? Dan moet de volgende ook weer. Ik wil van de verslaving af.
Wat wij willen ( jij net zo goed als ik ): trots zijn op onszelf. Niet meer stinken naar rook...etc. etc.
Het voordeel van 1 januari stoppen: je weet dan precies hoeveel dagen je er af bent ( de eerste maand- welke toch het belangrijkst is)
Op 1 januari moet ik om 7.30u aan het werk.
Zullen we elkaar steunen?
Ik heb al een idee. Misschien voel je ervoor om een afspraak te maken. Wil je er 1 opsteken? Doe het niet. Stop hem desnoods in je mond, maar...steek hem niet aan. Zorg eerst dat je achter je commetje zit en schrijf. En dan wachten tot je een antwoord krijgt. Tegen die tijd heb je hem allang weggelegd, want ik heb niet zoveel tijd om achter de computer te zitten.
en aangezien voor mij hetzelfde geldt....
Tot schrijfs. Nel
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 30/12/2011 - 19:09
Lid sinds 20 jun 2011
1e advies dan maar.
1 januari stoppen is mooi, maar is meestal een impulsstop.
Beter is deze datum te gebruiken je voor te bereiden op de stop.
Prik een datum en leef er naar toe.
Sommige hulpmiddelen moeten een stuk voor de stopdatum gestart worden.
Als het moment daar is gooi alles waar rook af komt weg zodat je ze niet kan pakken.
Er zullen moeilijke momenten zijn en als de peuken dan voor het grijpen liggen ga je nat in een zwak moment.
Als je iets in je mond moet hebben neem een lolly of een stukje zoet hout.
Lees is wat rond op het forum ook in de dagbboeken.
Er is zeer veel leesvoer over valkuilen en mislukkingen.
Ga goed beslagen op het rookvrije ijs.
Goede voorbereiding is belangrijk
Succes
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 30/12/2011 - 19:29
Lid sinds 30 dec 2011
Hallo,
Ook ik ga 1 januari stoppen, ben al heel vaak gestopt maar begin altijd weer en dat moet nu maar eens afgelopen zijn!!!
Ik ga stoppen met een soort inhaler, nooit geprobeerd ben erg benieuwd!!
Ik wens iedereen die stopt heel veel doorzettingsvermogen!
Michelle
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 30/12/2011 - 20:34
Lid sinds 20 jun 2011
Kun je daar is wat meer over vertellen?
Naam produkt, hoe het werkt?
Alvast bedankt
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 31/12/2011 - 12:32
Lid sinds 01 nov 2011
Inhalers heb je van het merk Nicorette.
Je plaatst in de inhaler een tubbetje wat nicotine bevat. De inhaler gebruik je net zoals een sigaret, alleen komt er geen rook uit, er komt wel nicotine vrij.
Ik heb dit in mijn vorige stoppoging gebruikt echter zonder succes, het was mijn ding niet. Kan me wel voorstellen dat het voor sommige mensen wel helpt.
Is eigenlijk te vergelijken met de electronische sigaret, bij deze laatste kan je echter wel rook uitblazen.
Het ongewone aan de electronische sigaret is dat ze veel te zwaar is, je kan die haast niet tussen je vingers houden als een gewone sigaret.
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 31/12/2011 - 16:00
Lid sinds 26 dec 2011
hallo allemaal........
het is bijna zover................
wat goed dat er meer mesen zijn die gaan stoppen morgen!!!!!!!...........
annebel.........ct wat goed zeg en dapper......... ik kan het niet hoor ik pleisters gebruiken en zuigtabletjes,,,,ja laten we elkaar steunen!!!!!!!.........we kunnen het goed gebruiken alle hulp.....
helen wat goed dat jij ook gaat stoppen!!!........hoe ga jj stoppen???...........
zullen we afspreken als je trek krijgt in sigaret dat we eerst hier komen op het form dan slepen we elkaar er door heen ...........zo een aanval duurt niet lang...........paar min maar!!!...........
morgen als ik opsta dan ben ik gestopt........het zal wel even moeilijk zijn koffie zonder sigaret.........
maar ik ben het zo zat dat roken dat ik het nu wel eens wil gaan volhouden!!!!!!!...........
hoe nemen jullie afscheid van jullie sigaretten???............
ik rook mijn laaste voor het naar bed gaan en dan gooi ik alles weg wat ik nog heb...........
......
alvast een hele fijnen jaarwisseling z144 ..............
en tot snel zonder peuk!!!!!................
groetjes sara...............
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 19:17
Lid sinds 26 dec 2011
hallo allemaal.......
ik meld me even hier...
ik heb vannacht me laaste sigaret gerookt.....en toen ik opstond vanmorgen heb ik na het douchen
een pleister opgeplakt............het is te doen ..........maar verlang wel naar een sigaret.....
vooral die kopkoffie van smorgens.....was het wel even moeiljk......maar gewoon doorgezet!...........
ik heb nu gegeten en nu snak ik wel naar een sigaret....MAAR DOE HET NIET HOOR........
MENSEN WAAR ZIJN JULLIE NOU????.......
IK HOOP NIET DAT JULLIE AFGEHAAKT ZIJN???.......
KOM OP EN MELD JE HIER EVEN ... dd5 .............
IK GA NU WEER EVEN VERDER EN MELD ME LAER WEER!!!.........
GROETEJS SARA
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 19:21
Lid sinds 13 mei 2011
Hoi Sara,
Goed hoor, gewoon volhouden - veel water drinken en afleiding zoeken.
Je kan je aanmelden bij de Januari 2012 groep : Forumindex/Hoe gaat het ermee/ Januari-jet 2012,
als je daar een berichtje zet, wordt je op het lijstje gezet en kan je ervaringen uitwisselen met medestoppers.
Wens je heel veel succes dd3 dd3
groetjes,
Karin
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 01/01/2012 - 20:04
Lid sinds 30 jan 2010
Hoi Sara,
Hier nog een pleisterstopper! Succes en je kan ut want als een verstokt roker als ik het kan dan jij zeker en dat meen ik. Mag ik een tip geven? Je schreef:
Je verlangt niet naar een sigaret, dat kan niet want je lichaam krijgt genoeg nicotine binnen, het is enkel en puur de gewoonte die aandacht vraagt dus ga deze slechte gewoonte vervangen door een nieuwe goede gewoonte... net gegeten dus ga je de afwas doen? Even op het forum kijken? (gouden tip van Karin, sluit je aan bij de Januari 2012 stoppers) Mail checken? Een spelletje patience? Planten water geven of een ander klusje (maak een lijst van klusjes zoals een laatje opruimen, agenda bijwerken, iets om je aandacht af te leiden)
:duim Deentje
Re: 1 januarie stoppen!!!
Geplaatst door Anoniem op 02/01/2012 - 10:58
Lid sinds 02 jan 2012
Hallo
Ik ben Fransiska, moeder van 2 kinderen en nu echt eens van plan te stoppen met roken. Ik rook denk ik al vanaf mijn 15e en ben nu 41. Wel verantwoordelijkheidsgevoel tijdens de zwangerschap en niet gerookt maar daarna op een feestje tot 2 maal toe weer begonnen.
Stoppen zonder hulpmiddelen is denk ik de enige oplossing omdat het grote succes van stoppen met roken je eigen motivatie is.
Maar inderdaad die eerste sigaret bij de koffie 's morgens om een uur of 10. En 's avonds na het eten. Wat zullen die momenten MOEILIJK worden! En dan met een vriendin onder het genot van een glaasje wijn een beetje "bomen" over belangrijke of minder belangrijke dingen in het leven. MOEILIJK!!!
De kinderen zijn in ieder geval heel erg blij dat ik weer een poging onderneem en dat geeft mij ook wel kracht!
Nu ga ik toch wel wat vaker de sportschool bezoeken want aankomen wil ik ook niet. Maar goed dat is niet mijn eerste prioriteit. Ik hoop door me op deze site aan te melden ik wat lotgenoten tref en me daardoor gesterkt voel.
Reactie toevoegen