Veel succes augustusstoppers, jullie kunnen het ook!
Augustus 2012 sToppers::
1 augustus - Eetje - champix
5 augustus - anthony - cold turkey
6 augustus - jw007 - cold turkey
6 augustus - Nicolet1968 - cold turkey
8 augustus - Door - champix
8 augustus - linda1960 - cold turkey
14 augustus - michael g - cold turkey
15 augustus - sjampoo - cold turkey
15 augustus - Sannie - Allen Carr
16 augustus - Miertje - cold turkey
21 augustus - anna - cold turkey
21 augustus - Zwelgje7 - cold turkey
22 augustus - Rikkie1979 - cold turkey
23 augustus - Inkie29471 - cold turkey
25 augustus - Marion31 - cold turkey
25 augustus - zeeuwse meisje - cold turkey
29 augustus - Vivianne - cold turkey
31 augustus - Pietpeuk - zyban
Hoor je ook op dit lijstje thuis, ben je per abuis verdwenen, kloppen je gegevens niet (meer), laat het mij dan svp even weten?
Misschien wil je je ook opgeven voor de hieplijst om gefeliciteerd te worden met al je mijlpalen? Stuur dan even een mailtje naar hieplijst@quicknet.nl
Hoe je een ticker, avatar, plaatjes of filmpjes plaatst kan je hier lezen, maak d'r wat moois van!
@ Ik ben gestopt: ik heb je
Geplaatst door vlienb op 13/08/2012 - 09:17
Lid sinds 30 jul 2011
@ Ik ben gestopt:
ik heb je op het lijstje op blz 1 erbij gezet. Veel succes verder!
Nicolet1968 rookt als het goed is sinds één hele week niet meer!
Laat je iets van je horen Nicolet?
@Roeld Ik ben niet zomaar 13
Geplaatst door Ik ben gestopt op 13/08/2012 - 09:24
Lid sinds 13 aug 2012
@Roeld Ik ben niet zomaar 13 dagen gestopt. Ik ben al 13 dagen, 14 uur en 38 minuten gestopt
(Handig die appjes op de iphone).
@vlienb Thanks! Inderdaad. Feestjuh!!!
@ Tonny, Jammer van die
Geplaatst door Door op 13/08/2012 - 09:27
Lid sinds 09 aug 2012
@ Tonny, Jammer van die uitglijer maar klasse dat je er toch over denkt om door te gaan. En inderdaad je hebt talent om te schrijven. Dus ook voor ons op het forum hoop ik dat je doorstopt hihi.
@ikbengestopt, goed van je en welkom hier!
Gisteren dus die barbecue gehad en omdat er best veel rokers waren, was ik daar in het begin wel even benauwd over. Maar het is 200% meegevallen. Ook heb ik een lekker biertje gedronken (uhm enkele meer zelfs haha) en ook daarbij had ik niet echt behoefte om te roken.
Op naar de volgende rookvrije dag vandaag,
groetjes Door
Hallo lieve stoppers! Daar
Geplaatst door In Style op 13/08/2012 - 09:56
Lid sinds 06 aug 2012
Hallo lieve stoppers!
Daar ben ik weer hoor! Jammer dat het me niet dagelijks lukt te posten. Wat lief dat jullie me gefeliciteerd hebben met mijn 1 week stoppen
Dat is echt zo leuk om te lezen! Het gaat best wel heel goed eigenlijk :-) Iedereen is zwaar verbaasd omdat ik al zoveel 'pogingen' had gedaan. Vandaag dus de 9e dag zonder. Gister uit eten geweest, en mijn vriend die maar 2 jaar gerookt heeft, heeft het zwaarder dan ik. Ik ben nu het boek 'De opluchting' van Jan Geurtz aan het lezen over het stoppen met roken, en aangezien dat best helpt ga ik hem maar snel dat boek geven.
Wonder boven wonder ben ik juist afgevallen! Ik ben meteen veel meer gaan fietsen en heel anders gaan eten en drinken. Dat helpt echt. 's avonds zet ik gewoon een schaal komkommers neer.
Ik slaap alleen vreselijk al een hele week.. Hebben jullie dit ook?? Ik lig veel wakker en ben al heel vroeg (04.00 / 05.00) klaarwakker...Terwijl ik voorheen altijd heeel vast sliep. Weet je wat ook zo grappig is? Ik snurk niet meer! Daar is mijn partner heel blij mee
@ Tonny; ik blijf vertrouwen in je houden. Als je al zo vaak een 'verslaving' overwonnen hebt, dan krijgt deze terugval je er vast niet onder. Het duurt nou eenmaal lang om het uit je systeem te krijgen. Maar een terugval is niet hetzelfde als opgeven. Hierdoor heb je wellicht alleen maar meer ingezien hoeveel fijner de voordelen zijn van het niet-roken. Ik duim voor je!! En heb je iemand stand-by die je kunt bellen of sms'en als je het moeilijk hebt? dat is ook wel prettig!
Nou mensen, een fijne zuurstofrijke dag gewenst, en tot snel!
Marijse
Hallo lieve stoppers! Daar
Geplaatst door In Style op 13/08/2012 - 09:56
Lid sinds 06 aug 2012
Hallo lieve stoppers!
Daar ben ik weer hoor! Jammer dat het me niet dagelijks lukt te posten. Wat lief dat jullie me gefeliciteerd hebben met mijn 1 week stoppen
Dat is echt zo leuk om te lezen! Het gaat best wel heel goed eigenlijk :-) Iedereen is zwaar verbaasd omdat ik al zoveel 'pogingen' had gedaan. Vandaag dus de 9e dag zonder. Gister uit eten geweest, en mijn vriend die maar 2 jaar gerookt heeft, heeft het zwaarder dan ik. Ik ben nu het boek 'De opluchting' van Jan Geurtz aan het lezen over het stoppen met roken, en aangezien dat best helpt ga ik hem maar snel dat boek geven.
Wonder boven wonder ben ik juist afgevallen! Ik ben meteen veel meer gaan fietsen en heel anders gaan eten en drinken. Dat helpt echt. 's avonds zet ik gewoon een schaal komkommers neer.
Ik slaap alleen vreselijk al een hele week.. Hebben jullie dit ook?? Ik lig veel wakker en ben al heel vroeg (04.00 / 05.00) klaarwakker...Terwijl ik voorheen altijd heeel vast sliep. Weet je wat ook zo grappig is? Ik snurk niet meer! Daar is mijn partner heel blij mee
@ Tonny; ik blijf vertrouwen in je houden. Als je al zo vaak een 'verslaving' overwonnen hebt, dan krijgt deze terugval je er vast niet onder. Het duurt nou eenmaal lang om het uit je systeem te krijgen. Maar een terugval is niet hetzelfde als opgeven. Hierdoor heb je wellicht alleen maar meer ingezien hoeveel fijner de voordelen zijn van het niet-roken. Ik duim voor je!! En heb je iemand stand-by die je kunt bellen of sms'en als je het moeilijk hebt? dat is ook wel prettig!
Nou mensen, een fijne zuurstofrijke dag gewenst, en tot snel!
Marijse
Sorry voor het dubbele
Geplaatst door In Style op 13/08/2012 - 09:59
Lid sinds 06 aug 2012
Sorry voor het dubbele bericht, ik heb toch echt maar 1 x gepost en geklikt?!
@ In Style: slapeloosheid in
Geplaatst door vlienb op 13/08/2012 - 10:07
Lid sinds 30 jul 2011
@ In Style: slapeloosheid in het begin is een veelvoorkomend ontwenningsverschijnsel, gaat weer over.
Lees eens http://www.nustoppenmetroken.org/stoppen-met-roken-ontwenningsverschijnselen/?
Als het je echt stoort kan je bij reformhuis of drogist iets halen, melatonine of zo.
Hey In Style, Goed bezig
Geplaatst door Ik ben gestopt op 13/08/2012 - 10:33
Lid sinds 13 aug 2012
Hey In Style,
Goed bezig hoor! Dat slechte slapen klinkt erg bekend. Overdag voel ik soms intense vermoeidheid, tranen van het gapen staan dan in mn ogen en 's nachts ben ik soms klaar wakker. Kortom m'n interne klokje heeft nieuwe batterijen nodig. :)
Wat bij mij goed werkt, is rustig aan doen voordat ik naar bed ga en overdag niet toegeven aan de vermoeidheid. Ik probeer dan mn gedachten te verzetten en te gaan bewegen (hardlopen, wandelen, trapje op en af enz enz.) om een beetje de stofwisseling te versnellen door mn hartslag te verhogen.
Er zijn nog wel andere dingen die je tegen het slechte slapen kan doen. Ik denk dat iedereen die tips wel weet en het is ongepast om hier te noemen.
De komkommer tip ga ik van je overnemen
Hou vol!
Hey In Style, Goed bezig
Geplaatst door Ik ben gestopt op 13/08/2012 - 10:33
Lid sinds 13 aug 2012
Hey In Style,
Goed bezig hoor! Dat slechte slapen klinkt erg bekend. Overdag voel ik soms intense vermoeidheid, tranen van het gapen staan dan in mn ogen en 's nachts ben ik soms klaar wakker. Kortom m'n interne klokje heeft nieuwe batterijen nodig. :)
Wat bij mij goed werkt, is rustig aan doen voordat ik naar bed ga en overdag niet toegeven aan de vermoeidheid. Ik probeer dan mn gedachten te verzetten en te gaan bewegen (hardlopen, wandelen, trapje op en af enz enz.) om een beetje de stofwisseling te versnellen door mn hartslag te verhogen.
Er zijn nog wel andere dingen die je tegen het slechte slapen kan doen. Ik denk dat iedereen die tips wel weet en het is ongepast om hier te noemen.
De komkommer tip ga ik van je overnemen
Hou vol!
hoi allemaal vanaf vrijdag ga
Geplaatst door luna op 13/08/2012 - 10:41
Lid sinds 23 jun 2012
hoi allemaal
vanaf vrijdag ga ik stoppen met roken en ik wil
me graag bij jullie aansluiten
in junie heb ik een poging gedaan maar die is
helaas mislukt nu ik mijn valkuilen ken wil ik weer
stoppen eens moet het toch lukken
waarom pas vrijdag omdat ik tijd nodig heb om mij
voor te bereiden ik denk dat ik dat de vorige keer niet
goed heb gedaan
iedereen een fijne rookvrije dag
Goed van je Luna, ik blijf je
Geplaatst door wilj@nneke op 13/08/2012 - 11:01
Lid sinds 14 jun 2012
Goed van je Luna, ik blijf je stalken hoor
hahaha zij weer
Geplaatst door luna op 13/08/2012 - 11:03
Lid sinds 23 jun 2012
hahaha zij weer
Hallo allemaal, Even een
Geplaatst door Eetje op 13/08/2012 - 11:10
Lid sinds 02 aug 2012
Hallo allemaal,
Even een klein berichtje (ben bij de baas en dan is het natuurlijk niet de bedoeling)
Ik merk dat ik steeds vaker momenten krijg dat ik niet aan roken denk, ben vanmorgen zelfs mijn pilletje vergeten in te nemen, oeps..... Natuurlijk heb ik ook nog wel moeilijke momenten maar daar kom ik makkelijker overheen. Dan denk ik bij mezelf "na .... dagen zonder, lukt dat best nog wel een dagje" waarna ik vervolgens iets heel anders ga doen.
@Luna: Welkom. Ik had bij de junistoppers als gelezen dat je weer ging stoppen. Gaat je deze keer vast lukken, een goede voorbereiding is het halve werk zeggen ze.
@Ikbengestopt: Welkom, nu zijn we weer me z'n 3en hier die op 1 augustus gestopt zijn. Voelt goed hè.
@instyle: slecht slapen schijnt vaker voor te komen eventueel in combinatie met dromen. Ik heb zelf vooral van dat laatste last. Heb de meest rare dromen en soms ook over weer roken. (schijnt in mijn geval ook nog eens verergerd te worden door de champix) Ach, ook dat zal wel een bijwerking zijn van het stoppen met roken die na verloop van tijd weer over gaat en inderdaad zoals ikstop al aangeeft, niet aan toegeven overdag en de laatste anderhalf uur voor je gaat slapen je lichaam alvast tot rust len komen.
Ik heb net als jij direct mijn eetpatroon aangepast en ben ook meer gaan bewegen en ja hoor, dat werkt super, ook afgevallen. Geeft mij echt een enorme boost, heb jij dat ook?
Allemaal fijne rookvrije dag maar weer. Ik kom later wel weer even buurten.
groetjes Eetje
Hoi luna, welkom. Ik zet je
Geplaatst door vlienb op 13/08/2012 - 11:12
Lid sinds 30 jul 2011
Ik zet je op 17 augustus er bij, ga je nog hulpmiddelen gebruiken?
ja ik ga de pleisters doen
Geplaatst door luna op 13/08/2012 - 11:16
Lid sinds 23 jun 2012
ja ik ga de pleisters doen