Geplaatst door Jos R op 31/01/2014 - 17:17
Lid sinds 13 aug 2013
7 jaar 11 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Voor alle mensen die in februari gaan stoppen met roken. ik wens jullie al het beste toe.
Jos
Geplaatst door Jos R op 31/01/2014 - 17:17
Lid sinds 13 aug 2013
Voor alle mensen die in februari gaan stoppen met roken. ik wens jullie al het beste toe.
Jos
Kom Henna, we hebben allemaal
Geplaatst door Yvondv op 28/04/2014 - 10:37
Lid sinds 01 feb 2014
Kom Henna, we hebben allemaal wel eene een rot dag, maar niet boos zijn joh, wees blij, geniet ervan dat je niet meer hoef.
Heerlijk toch om een niett roker te zijn!
Goed van je Henna dat je nog
Geplaatst door ikstop.nl op 28/04/2014 - 16:13
Lid sinds 12 feb 2014
Goed van je Henna dat je nog steeds gestopt bent. Kom op hoor, doorbijten nu. De ene dag is makkelijker dan de andere. Maar de betere en makkelijker dagen worden steeds meer let maar op.
Dan zit je bijna op 3
Geplaatst door Philippa Morris op 30/04/2014 - 00:48
Lid sinds 05 aug 2013
Dan zit je bijna op 3 maanden! Ik had toen ook een dip hoor, herinner ik me.
Ben ruim 5 maanden gestopt, maar ik heb het ook weer 5 dagen moeilijk gehad. Het was eigenlijk de 1e keer dat ik 3 dagen achter elkaar zo'n moment had dat ik niet 'iets' mis maar zelfs, bijna de sigaret en de rook kan voelen. Dan mis ik het wel om met anderen even terug te kunnen vallen. Even een beetje samen te miezeren ofzo. Onze maandclub viel al heel snel uit elkaar. Merk dat het vooral gebeurd bij tegenvallers die op m'n gemoed werken, relativeren is dan niet mijn sterkste punt.
Ben soms ook boos op vrienden, alsof je soms dingen uitvergroot ziet nu. Ik denk dan wel ja, dat heb ik zelf ook. Daardoor probeer ik er niet in mee te gaan. Ik doe nu dynamische meditatie. Speciaal ontwikkeld voor (mensen in het westen) die veel spanning bij zich dragen. Ik heb het jarenlang opgestapeld en dat nog minus de boosheid van anderen die ik jarenlang heb geabsorbeerd en heb gesust. Bij deze meditatie kun je er veel 'uitgooien'. Ik vind het niet fijn, dus ik weet niet of ik het blijf doen. Voel me ook altijd schuldig nadat ik boos ben geweest. Maar het schijnt dat de emoties steeds minder worden totdat het 'weg' is. Ik hoop dat laatste dus te bewerkstelligen. Maar denk dat ik ±12 jaar niet of nauwelijks boosheid heb toegelaten.
Ik merk wel dat ik bij bijvoorbeeld reizen in de trein het roken nu ook 'vergeet' terwijl ik daar juist de 1e maanden toch vaker 'momenten' had. Kan nu ook wat meer en langer doorwerken zonder een leeg gevoel.
Misschien ga ik toch nog een dagboek beginnen om van me af te schrijven.
Groetjes en sterkte
Hai Phillippa Morris, Het is
Geplaatst door Yvondv op 30/04/2014 - 07:14
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Phillippa Morris,
Het is vervelend als je bepaalde dingen nergens kwijt kan, maar kom gewoon hier of ergens anders, ik denk dat we allemaal bereid zijn om je te helpen en je aan te horen, ik ben van januari 2014, maar zwerf ook overal. We zitten allemaal in hetzelfde schuitje, we zijn allemaal stoppers!
Ik kijk uit naar jou dagboek!
Dat boze gevoel heb ik niet echt, ja af en toe snauw ik tegen sommige, vooral mijn man haha is altijd de pineut. Maar of dat het van het stoppen komt, geen idee.
Dus Philippa gewoon komen hoor, ik luister!
He Yvon, bedankt, heel fijn!
Geplaatst door Philippa Morris op 30/04/2014 - 17:30
Lid sinds 05 aug 2013
He Yvon, bedankt, heel fijn! Het helpt al. Ik kom gewoon af en toe hier buurten. Ja, je kunt niet alles aan het stoppen wijden, natuurlijk. Ben wel blij dat ik nu mezelf in ieder geval niks aandoe als er een dip te bedwingen is. Vreselijk was dat op het laatst, ik ging dan heel veel roken en werd er echt ziek van, daarom kon ik eindelijk na vele korte pogingen de knop omzetten. Maar het wennen duurt wel langer. Ik was jaren geleden een keer bij de nicotine anonimous groep (net als AA met 12 stappen maar dan met rokers) daar zaten mensen bij die al een jaar gestopt waren. Maar toch nog iedere 2 weken bij elkaar kwamen. Een terugkerend iets van de meesten daar was toch dat je emoties meer voelt en hoe je daar mee omgaat.
Tuurlijk gewoon gezellig
Geplaatst door Yvondv op 01/05/2014 - 07:07
Lid sinds 01 feb 2014
Tuurlijk gewoon gezellig langs komen, ook als je het niet moeilijk heb, ook leuk.
Ben je daar nog bij die groep AA zeg maar? Ik zou er niet echt tegen kunnen denk ik, ik had een keer paniekstoornis of hoe noem je dat, kreeg hartkloppingen en zweten in de supermarkt enz. Werd toen door verwezen naar zo'n hulpgroep, ben er 1 keer geweest, maar dat is niks voor mij, werd helemaal eng van al die verhalen van iedereen, alleen maar ellende hoor je dan, ik hoor liever wat vrolijks en positiefs.
Ik zit op bijna 3 maanden, en
Geplaatst door Henna op 04/05/2014 - 10:14
Lid sinds 16 feb 2014
Ik zit op bijna 3 maanden, en de dip wordt alsmaar dieper. Ik heb voor de 1e keer dat ik gestopt ben met roken vakantie vanaf vrijdagavond en tot nu toe heb ik alleen maar de gedachten aan roken in mijn hoofd.
Gisteren naar Amsterdam geweest met de trein, ik was blij als ik langs rokende mensen liep. De rooklucht alleen al geeft me weer genoeg om het weer even vol te houden. Naar de grond kijken naar peuken, het moet niet gekker worden... De hele dag stop ik me vol met kaugom, continue kauwbewegingen, mijn kaken doen er gewoon zeer van. Het helpt wel, eindelijk gisteren laat op de avond was ik de "zucht'kwijt.
Vanochtend weer verder met mijn strijd. Heb nu steeds water bij me, dat is minder vermoeiend voor mijn kaken.
Ik ben nog altijd bozig, kriegel naar anderen en dat vind ik echt heel erg. Vooral thuis ben ik niet zo gezellig en wil ik het liefste dat ze me met rust laten. Ik kan wel 'janken", maar dat lost ook niets op. Gewoon doorgaan, en niet zo zeuren..
Jeetje Henna wat balen voor
Geplaatst door ikstop.nl op 04/05/2014 - 13:17
Lid sinds 12 feb 2014
Jeetje Henna wat balen voor je. Bah dan denk je dat je het ergste hebt gehad en kom je in zo'n mega dip.
Goed van je dat je toch vol houdt. Tja misschien is water de oplossing, word je in elk geval niet dik van.
Wens je heel veel sterkte en hoop dat je de dip snel te boven bent.
Liefs Karin.
He Henna, kom op hoor
Geplaatst door Yvondv op 04/05/2014 - 18:40
Lid sinds 01 feb 2014
He Henna, kom op hoor volhouden, je moet er toch niet aan denken om weer helemaal over nieuw te beginnen.
op naar de 3 maanden, je kan het hoor!
De vakantie is bijna voorbij.
Geplaatst door Henna op 10/05/2014 - 09:34
Lid sinds 16 feb 2014
De vakantie is bijna voorbij. Ik ben er blij om. Het was een zware week. Ik heb me continue bezig gehouden om zo de "drang" te onderdrukken. Steeds weer kwamen gedachten over roken voorbij. Ik was minder vrolijk, kon minder genieten, het was niet fijn.
Het was de eerste keer voor me dat ik vakantie had en niet rookte. Het was bijna alsof ik weer opnieuw gestopt was, zo hardnekkig die gedachten. Water drinken hielp me ook en soms gewoon op bed gaan liggen en het maar voorbij laten gaan.
Nu is het gewoon weekend en die heb ik al veel doorgekomen zonder teveel moeite. Het is me gelukt om vol te houden.
Ik ben sterk, ik ben een geweldige doorzetter. De eerste echte hobbel is overwonnen.
Hai Henna, Goed van je dat
Geplaatst door Yvondv op 10/05/2014 - 09:52
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Henna,
Goed van je dat je niet bezweken ben, een echte doorzetter ben je, super!
Gewoon doorgaan! Je kan het!
Nu al 4 maanden. Ik tel de
Geplaatst door Henna op 15/06/2014 - 09:37
Lid sinds 16 feb 2014
Nu al 4 maanden. Ik tel de dagen. Wat is de gedachte aan roken toch hardnekkig.
Nu iedere dag "stijd" leveren om niet teveel te eten, want 3 kilo erbij is echt het maximale. De zucht naar iets in mijn mond hebben is bij mij enorm aanwezig. Met name s'avonds en in de weekenden. Ik kauw hele pakjes weg. Ipv sigaretten heb ik nu standaard kauwgom bij. Maar alles is beter dan mijn longen vergiftigen.
Mijn boosheid is minder gelukkig. Ik zit ook met overgangsklachten dus het was al niet veel. Het is nu hanteerbaar en ik voel me niet de hele dag chagerijnig en kribbig.
Het is me gelukt 4 maanden rookvrij voor de 1e keer in 35 jaar. Mijn lichaam is aan het herstellen. Ik heb regelmatig een schorre stem, of ik ben mijn stem even kwijt. Na wat schrapen is het weer goed. Ik zie dit als restgevolg om mijn longen schoon te maken.
Hebben andere mensen dit ook?
Succes allemaal.
Henna.
Hai Henna, Ik las over je
Geplaatst door Yvondv op 15/06/2014 - 09:59
Lid sinds 01 feb 2014
Hai Henna,
Ik las over je overgangs klachten en toevallig had ik het daar ook over in mijn dagboek met Petra, misschien kunnen we een nieuwe topic ervoor openen, ik heb vandaag niet veel tijd en vroeg het al aan Petra, maar heel veel klachten zullen denk ik daar vandaan komen en niet alleen van het stoppen met roken.
Met het stoppen heb ik ook geen moeite meer, maar moet inderdaad ook stoppen met snoepen, zelfde probleem, kan hele dag door eten pff.
Hey Henna, hier Petra! Ik heb
Geplaatst door petra1969 op 15/06/2014 - 15:31
Lid sinds 21 apr 2014
Hey Henna, hier Petra!
Ik heb ook wat restverschijnselen in mijn keel, vooral na telefoneren, hees en schraal. Ook een band om keel, alsof iemand mij bij de keel vastpakt, heel vervelend, ter hoogte van schildklier. Ik zal even verder lezen, ben hier toevallig beland. Groetjes Petra
Ben ook wel voor een topic
Geplaatst door Philippa Morris op 15/06/2014 - 20:45
Lid sinds 05 aug 2013
Ben ook wel voor een topic stoppen met roken tijdens de (pre) overgang.
Reactie toevoegen