Geplaatst door whoopiee op 01/05/2014 - 14:49
Lid sinds 13 mei 2011
12 jaar 12 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.
Hier mogen alle stoppers van deze maand hun berichtjes gaan schrijven !!
(Overigens mogen jullie in alle topics meeschrijven hoor 
)
Heel veel succes ....
Hoi Tet, Ik heb wat pech
Geplaatst door Fractie op 19/05/2014 - 15:49
Lid sinds 16 mei 2014
Hoi Tet,
Ik heb wat pech gehad bij een operatie vorig jaar toen er in de operatiekamer een ziekenhuisbacterie naar binnen is gekropen. Deze bacterie heeft nogal wat schade aangericht, waardoor ik dit jaar zes operaties achter de rug heb. Deze week word ik opnieuw geopereerd, hopelijk de laatste of eenna laatste keer. Nog even afzien dus. En hopelijk helpt niet roken bij het herstel...
brrr nou sterkte zeg,
Geplaatst door Tet op 19/05/2014 - 16:16
Lid sinds 05 mei 2014
brrr nou sterkte zeg, hopelijk gaat het nu goe en ben je snel weer op de been.
Maar lekker Tet, dat je
Geplaatst door Fractie op 19/05/2014 - 17:45
Lid sinds 16 mei 2014
Maar lekker Tet, dat je blijkbaar na die drie weken gekwakkel nu toch weer beter bent...geen koorts meer?
nee geen koorts soms nog
Geplaatst door Tet op 19/05/2014 - 23:07
Lid sinds 05 mei 2014
nee geen koorts soms nog ietsje verhoging maar dat mag geen naam hebben. heb nu alleen een buil op mijn scheenbeen, er knalde vanavond een hond tegen aan, bij het spelen ik stond blijkbaar in de weg. Dat gebeurd vaker maar nu was het wat harder
begint al lekker blauw te worden.
Ben alweer met de 3e week
Geplaatst door Gelevingers op 20/05/2014 - 09:13
Lid sinds 12 jan 2011
Ben alweer met de 3e week besig , en moet zeggendat het me redelijk goed af gaat. Zag wel tegen de 3e week op , kan me nog herinneren van een vorige stoppoging dat de 3e week erg vervelend was.
Ik denk dat het mooie weer ook wel erg goed helpt
Iedereen een fijne zonnige rookvrije dag !
goedemorgen ja lekker he de
Geplaatst door Tet op 20/05/2014 - 11:28
Lid sinds 05 mei 2014
goedemorgen
ja lekker he de derde week, ik ben nog steeds verbaasd dat ik helemaal geen moeite moet doen en helemaal niets mis. Vanmorgen heb ik me aan gemeld bij de sportschool en ga donderdag beginnen met rustig opbouwen. Vanavond ga ik voor het eerst sinds een maand weer vrijwilligerswerk doen. Ik draai bardiensten waar vve's vergaderen en ik ik werk met beginnende dementerende om te helpen met eten dit zijn twee verschillende instandies.
ik heb er weer zin in.
ik heb dus een vit D tekort,
Geplaatst door Tet op 20/05/2014 - 12:17
Lid sinds 05 mei 2014
ik heb dus een vit D tekort, HA belde me net. krijg nu een drankje om de boel weer op peil te krijgen, vandaar dus dat ik geen energie heb en spierpijn. ben blij dat ik de oorzaak weet nu en mijn ontstekings waardes zijn weer goed, longonsteking over. Dus over een tijdje kan ik weer rennen als een jonge hond
Kijk dat is een fijn
Geplaatst door ViSassie op 20/05/2014 - 22:58
Lid sinds 01 mei 2014
Kijk dat is een fijn vooruitzicht.
Ik sport ook sinds een maandje en het is echt lekker.
Goeie afleiding, alhoewel dit mooie weer mij de tuin niet uit krijgt.
Gaat iedereen nog steeds zo goed??
Het is echt fijn he niet roken?
Het gaat hier prima , het
Geplaatst door Gelevingers op 21/05/2014 - 09:26
Lid sinds 12 jan 2011
Het gaat hier prima , het enige dat wel erg verkouden ben sinds paar dagen. Daar wordt je dan wat minder blij van.......
Maar het mooie weer vergoedt veel !
En uiteraard alles zonder peuken, ben blij dat ook weinig echt moeilijke momenten heb gehad.........kunnen nog komen natuurlijk.
Toch al 17 dagen zonder
goedenmorgen verkouden, je
Geplaatst door Tet op 21/05/2014 - 12:02
Lid sinds 05 mei 2014
goedenmorgen
verkouden, je moet maar zo denken dat de vieze troep uit je lichaam moet. Ik werd ook altijd ziek als ik stopte, lekker gezond eten en veel pitamintjes.
ik heb net mijn vitD geslikt, het is een ampul zonder smaak en die moet ik eens in de drie weken nemen en daarna eens in de maand, 6 maanden lang..
Visassy ik vind het ook heerlijk dat ik niet meer moet
Wat is dat toch idioot... Ik
Geplaatst door ViSassie op 21/05/2014 - 21:33
Lid sinds 01 mei 2014
Wat is dat toch idioot...
Ik ga echt super goed maar er zijn toch nog steeds van die momenten dat ik echt zin heb om te roken.
Zoals nu.
De hele dag nergens last van en nu al zeker twee uur alleen maar denken aan een sigaret.
Dat ik bijna denk van Ahh 1 kan toch wel??
Nee nee nee ik die het niet maar dat gevoel.
Wie heeft er een idee? En tips?
hey Sassie, Als ik van die
Geplaatst door bartaz op 22/05/2014 - 11:10
Lid sinds 20 nov 2013
hey Sassie,
Als ik van die momenten heb dat ik zin in een sigarret, accepteer ik dat gevoel. Voorlopig hebben wij als volgt de keuze uit:
1. Leven met de gedachte dat je soms zin hebt in een sigaret
2. Leven met de gedachte dat je baalt dat je een sigaret hebt gerookt.
Ik heb vanzelfsprekend keuze 1 gemaakt en accepteer die gedachte volledig. Het hoort er nu eenmaal bij. Ik stoor mezelf er dus ook niet aan dat die gedachte in mijn hoofd hangt. Het is juist goed in zekere zin, want het betekent dat je nog niet hebt gerookt. Dus je kan daarom jezelf best een schouderklopje geven. Maar vooral niet proberen de gedachten uit je hoofd te 'vechten' (dus door keihard nee, nee, nee).
In mijn geval werkt dit. Bij mijn vorige stoppogingen zei ik tegen mezelf, vanaf nu NOOIT NOOIT NOOIT meer. Dat heeft bij mij telkens averechts gewerkt. Ik kreeg een soort benauwd gevoel en begon weer te roken. Dus nu heb ik gezegd tegen mezelf: " we gaan volledig stoppen met roken, maar er kunnen uitzonderingsmomenten zijn (bijv. feestjes ofzo)". Hiermee heb ik veel meer rust gekregen in mezelf en lukt het nu wel om te stoppen. Ik wil dus voorlopig nog heel lang niet roken, hoe lang weet ik niet. Maar lang genoeg dat ik geen terugval krijg en misschien zal ik tegen die tijd ook niet eens meer de behoefte hebben om een sigaret te pakken.
Probeer verder voldoende afleiding te zoeken. Als die gedachte komt zijn het vaak van die gewoonte momenten dat je een sigaret pakt. Dit kan uit verveling zijn of juist op jou ontspanningsmomenten of welke andere gemoedstoestand je ook zit. concentreer je op die gemoedtoestanden die zorgen voor je rookgewoonte/ -drang en probeer jezelf nieuwe gewoonte aan te leren. desnoods een boek lezen, ontspanningsoefeningen. OF misschien moet je gewoon even de kamer uit, een rondje lopen of fruit eten ofzo.
Sterkte met je 'zin in een sigaret' gedachten,
goedenmiddag Visassy is et
Geplaatst door Tet op 22/05/2014 - 12:39
Lid sinds 05 mei 2014
goedenmiddag
Visassy is et goed gegaan, heb je je gedachten kunnen verzetten?
En de rest gaat iedereen goed?
ik heb vanmorgen gesport, ben rustig aan begonnen. kwartiertje armen fietsen, kwartiertje lopen, kwartiertje roeien en tien minuten fietsen daarna lekker gepoedeld en nu net mijn lunche achter de kiezen Vanmiddag ga ik lekker een stuk wandelen met de hond. Dit Vit D werkt lekker snel ik voel me een stuk beter dan vorige week. En het niet roken is nog steeds heerlijk. Als ik nu terug kijk op de afgelopen weken heb ik eigenlijk niet een keer het moment van; ooooh nu een sigaret. Op deze manier heb ik het stoppen nog nooit ervaren en ik merkt dat ik ook geen behoefte heb aan snaaien, dus ben ik ook bezig om nog wat kilootjes kwijt te raken.
ik mis er een paar, Wahmmie,
Geplaatst door Tet op 22/05/2014 - 15:30
Lid sinds 05 mei 2014
ik mis er een paar, Wahmmie, was toch weer gestopt?
Fractie
nomoreciggies
nog alle maal van de peukies afgebleven?
18 dagen onderweg zonder
Geplaatst door Gelevingers op 22/05/2014 - 20:08
Lid sinds 12 jan 2011
18 dagen onderweg zonder peuken , gaat prima hiero met stoppen. Ben nu letterlijk ziek van ......, maakt het niet roken wel stuk gemakkelijker
De kop vol zitten ..................op naar de 4e week !!!
Reactie toevoegen