de moeizaamste plek

Geplaatst door barbara stopt op 14/08/2011 - 13:46

Lid sinds 14 aug 2011

Beste medestoppers, gestopten, bijna niet-rokers en niet-rokers,

Ook voor mij breekt 15 augustus aan: de dag dat ik serieus wil stoppen. Ik zag al twee anderen die deze dag hebben uitgekozen. Zet 'm op, zeg ik tegen hun (en dus tegen mezelf)!

In veel gevallen kan ik het roken goed laten. Dwz in (niet-rokende) gezelschappen mis ik het niet, ik hoef in een restaurant na het het eten niet naar buiten, van die dingen ...
Van de vorige, relatief korte stopperiodes weet ik dat de moeizaamste plek op 4 vierkante meter is, namelijk aan mijn bureau, achter mijn laptop. Daar ben ik het meest, want daar doe ik mijn werk (ik werk zelfstandig en woon alleen). En aan dat werk, aan die plek zijn sigaretten zo sterk verbonden. Met alle motieven waaraan ik me afhankelijk heb gemaakt: 'helpt me nadenken', 'het is troost als het niet lukt, of als ik me te alleen voel'.

Uiteraard heb ik een plan: buitenshuis werken, naar yoga aan het eind van de dag (in plaats van naar mijn eigen bureau), nicotinepleisters liggen klaar, drop en wortels ook, een touwtje om mee te spelen. Iemand nog andere tips?
En vooral, hoe krijg ik die zwakke plek onder controle?

Enfin, jullie merken het, hier zoek ik steun en een uitlaatklep (mag je hier af&toe chagrijnig doen?).

Dank alvast!

Geplaatst door Anoniem op 14/08/2011 - 15:36

Lid sinds 29 feb 2008

Hoi barbara

Je plan ziet er goed uit dd3
En wat die zwakke plek betreft blijf nee zeggen ...nee ik rook niet ook niet achter mijn laptop.
Zoek even afleiding doe iets geheel anders als je trek krijgt.

Suc6

Groetjes Moosje

Geplaatst door Anoniem op 14/08/2011 - 16:18

Lid sinds 14 jul 2011

barbara stopt wrote:
Daar ben ik het meest, want daar doe ik mijn werk (ik werk zelfstandig en woon alleen). En aan dat werk, aan die plek zijn sigaretten zo sterk verbonden. Met alle motieven waaraan ik me afhankelijk heb gemaakt: 'helpt me nadenken', 'het is troost als het niet lukt, of als ik me te alleen voel'.

Voor mij geldt ongeveer hetzelfde. Aan de smoesjes kan ik nog toevoegen; "het resultaat bekijken".

Zichtbare hulpmiddelen zoals pleisters, drop, wortels en een touwtje heb ik niet. Ik doe het op motivatie. Lees je een slag in de ronte op het forum en op de website van ikstop.nl als je gebrek aan motivatie denkt te hebben. O nee, dat is niet helemaal waar, ik drink water als ik te kwaad krijg en/of ga even ergens anders iets anders doen. Soms blijf ik aan het bureau zitten en schrijf een chagerijnige meel in de julibus (dat zijn mijn medestoppers van juli 2011) Voor jouw is er ook een forum in Hoe gaat het ermee? de Augustus sToppers 2011. Zij herkennen uit ervaring jouw problemen en loodsen je door de moeilijke tijden heen.

Geplaatst door Anoniem op 14/08/2011 - 16:39

Lid sinds 24 aug 2009

Hallo Barbara,

Zet em op dd3 !!! Ik doe met je mee morgen, dus laten we elkaar steunen, stimuleren, een hart onder de riem steken en af en toe lekker chargerijnen moet ook kunnen!!!!
Vorige keer heb ik geen hulpmiddelen gebruikt, dit ging me goed af. Nu ook zonder hulpmiddelen, maar zie er wel meer tegen op! Echter als ik het moeilijk kreeg deed ik net als Ruud, lezen op het forum, water drinken, iets ondernemen.

We gaan er voor!!!!

Gabi

Geplaatst door Anoniem op 14/08/2011 - 16:42

Lid sinds 13 mei 2011

6 jaar 6 maanden geleden gestopt met Lasertherapie.

Hallo Barbara,
Wat mij hielp was om in de week voorafgaand aan mijn stopdatum al niet meer bij de pc (of in de auto) te roken. Zo heel af en toe sleepte ik nog wel een keer een asbak mee naar de pc, maar dat was maar sporadisch.
Aangezien je morgen al gaat stoppen, zal je misschien niet veel aan deze tip hebben z127 z127
Niettemin wens ik je veel succes morgen dd3 dd3
groetjes,
Karin

Geplaatst door Anoniem op 14/08/2011 - 17:47

Lid sinds 14 aug 2011

Kijk, dat doet me goed, dat jullie schrijven en wat jullie schrijven. En dat dit een plek is waar ik ook even sikkeneurig m'n ei kwijt kan - en het plezier natuurlijk. Dank!

Geplaatst door Anoniem op 14/08/2011 - 21:15

Lid sinds 30 jan 2011

Je kunt hier altijd je ei kwijt We bakken er wel iets van!!!!!

Geplaatst door Anoniem op 15/08/2011 - 04:55

Lid sinds 30 okt 2010

Goedemorgen Barbara, misschien is zoethout iets voor je ?
Kun je schaamteloos op knagen achter de pc.Hier te koop bij Jamin.
Mij hielp het toendertijd erg goed, samen met de pleisters.

Zet hem op, je lijf zal je dankbaar zijn !
Je hebt de beste beslissing van je leven genomen.

Groetjes :R

Geplaatst door Anoniem op 15/08/2011 - 08:55

Lid sinds 09 aug 2011

Zet hem op he z145 Ik ben ook sinds vandaag gestopt met roken en ik ga er helemaal voor. We zijn in ieder geval met z'n drieen dus het moet lukken. Als ik achter de pc zit dan doe ik een roerstaafje in mijn mond. Ik kreeg dat als tip van een mede-stopper en ik moet zeggen het werkt echt.

Geplaatst door Anoniem op 15/08/2011 - 08:57

Lid sinds 24 aug 2009

Succes vandaag!!!!

Geplaatst door Anoniem op 15/08/2011 - 09:53

Lid sinds 06 sep 2010

Succes met je besluit om te stoppen met roken.... c13 c13 c12 c12 c12

Wat de tip over zoethout betreft: een goede tip . Alleen: gebruik geen zoethout wanneer je een hoge bloeddruk hebt of een aanleg daarvoor.

Succes en ga ervoor z145

Antoinet

Geplaatst door Anoniem op 15/08/2011 - 14:11

Lid sinds 14 jun 2011

barbara stopt wrote:
Beste medestoppers, gestopten, bijna niet-rokers en niet-rokers,

Ook voor mij breekt 15 augustus aan: de dag dat ik serieus wil stoppen. Ik zag al twee anderen die deze dag hebben uitgekozen. Zet 'm op, zeg ik tegen hun (en dus tegen mezelf)!

In veel gevallen kan ik het roken goed laten. Dwz in (niet-rokende) gezelschappen mis ik het niet, ik hoef in een restaurant na het het eten niet naar buiten, van die dingen ...
Van de vorige, relatief korte stopperiodes weet ik dat de moeizaamste plek op 4 vierkante meter is, namelijk aan mijn bureau, achter mijn laptop. Daar ben ik het meest, want daar doe ik mijn werk (ik werk zelfstandig en woon alleen). En aan dat werk, aan die plek zijn sigaretten zo sterk verbonden. Met alle motieven waaraan ik me afhankelijk heb gemaakt: 'helpt me nadenken', 'het is troost als het niet lukt, of als ik me te alleen voel'.

Uiteraard heb ik een plan: buitenshuis werken, naar yoga aan het eind van de dag (in plaats van naar mijn eigen bureau), nicotinepleisters liggen klaar, drop en wortels ook, een touwtje om mee te spelen. Iemand nog andere tips?
En vooral, hoe krijg ik die zwakke plek onder controle?

Enfin, jullie merken het, hier zoek ik steun en een uitlaatklep (mag je hier af&toe chagrijnig doen?).

Dank alvast!

Hoi barbara,

Wat goed dat je gaat stoppen.
Ik was 14 juni gestopt, maar helaas in de vacantie weer begonnen met roken
Waar ik heel veel spijt van hebvandaag maandag `15augustus niet gerookt
Ik ga het nu echt volhouden en ja je mag hier klagen doe ik ook HAHAHAHA
Heel veel succes en tot hoors.
groetjes,
Conny

t

Reactie toevoegen