Geplaatst door Tamaratjuh op 02/02/2012 - 08:08
Lid sinds 12 sep 2011
Hallo,
Ik kon nog geen topic vinden gevuld met pas gestopten februari stoppers.. Dus bij deze..
Ik ben gisteren gestopt met roken.. Ben er echt klaar mee! Hoop zo dat het me deze maal gaat lukken want heb al tig pogingen ondergaan!!
Dit moet maar eens een besluit gaan worden.
Groetjes Tamara
Marcel.je bent ook van alle
Geplaatst door wil 10 op 22/04/2012 - 17:31
Lid sinds 02 mei 2011
Marcel.je bent ook van alle markten thuis
Valt wel mee hoor Wil. Ik kom
Geplaatst door Marcel1964 op 22/04/2012 - 18:05
Lid sinds 21 feb 2012
Valt wel mee hoor Wil. Ik kom uit een familie waar bijna iedereen van koken en lekker eten houdt. Ofschoon we oorspronkelijk uit Utrecht komen hebben we een bourgondische inslag. Ik kom uit een gezin van vier kinderen. Van dit gezin zijn mijn vader, ik en twee van mijn zussen helemaal gek van lekker eten. Je zou denken dat dit van vroeger uit met de paplepel is ingegoten maar dat is dus niet zo. We hebben allemaal individueel onze interesse voor koken ontwikkeld. Begin 2000 is dit bij elkaar gekomen en nu koken we een aantal keren per jaar ook samen of delen recepten.
@Marcel, je recept heb ik
Geplaatst door Lodewijk op 22/04/2012 - 18:28
Lid sinds 11 sep 2011
@Marcel, je recept heb ik even afgedrukt, leek me erg smakelijk. Zelf ben ik ook de kok thuis, zal het deze week eens klaar gaan maken. Dank je wel voor het delen!
Lodewijk: Moet je zeker doen,
Geplaatst door Marcel1964 op 22/04/2012 - 19:22
Lid sinds 21 feb 2012
Lodewijk: Moet je zeker doen, het was erg lekker.
Even een tip, Er staat bij de eerste fase 30 minuten stoven. Maak daar maar gerust 45 minuten op een laag pitje van. Dat heb ik vandaag ook gedaan. Het vlees wordt daar net iets malser (en lekkerder) van. Daarna kun je het recept gewoon verder volgen. Ik heb vandaag het gerecht met Pandan rijst (geurt lekker) in grote diepe borden geserveerd. Mijn partner was er helemaal weg van dus ik heb weer een goede beurt gemaakt 
.
Clean'als je morgen niet bij
Geplaatst door wil 10 op 22/04/2012 - 20:39
Lid sinds 02 mei 2011
Clean'als je morgen niet bij je eigen tandarts terecht kan'heeft die van mij nog een gaatje om 9 uur.succes
KLAARTJE nog niet gezien vandaag,ben je plannen aan het smeden om de loodgieter achter zijn veren te zitten
De toppers van gister alsnog
Geplaatst door klaartje59 op 23/04/2012 - 07:53
Lid sinds 06 feb 2012
De toppers van gister alsnog proficiat en natuurlijk ook de toppers van vandaag: annelies 11 weken en florence 9 weken.
Hier gaat het niet zo geweldig, zit een beetje veel in een dip. Vannacht slecht geslapen en om kwart voor 6 zat ik al beneden en dat komt echt nooit voor. Was gister ook echt chagrijnig en de trek in een sigaret wordt steeds sterker. Marcel, jij zei dat je het niet lekker vindt ruiken als marjon binnenkomt als ze heeft gerookt. Datzelfde heb ik ook, ik vind dat ze dan uit de mond ruiken, echt vies. Maar die sigarettenrook die uit een sigaret komt, heerlijk. Gistermorgen tijdens pauze van basketbalwedstrijd dochter komt ook de rook van iemand naar me toe, nou, ik had graag een hijsje genomen. Ik moet me echt voorhouden waarom ik ben gestopt maar dat wordt steeds moeilijker. Eerst kwam de gedachte aan een sigaret naar boven maar kon ik die steeds heel snel wegdrukken en aan iets anders denken of iets gaan doen. Maar merk nu dat die gedachten niet goed weg te duwen zijn, ze blijven hangen en maken het me heel moeilijk. En als ik echt in zo'n negatieve bui ben dan vind ik die nico en tine maar onzin, er zit echt geen duiveltje op mijn schouder hoor. Dan geef ik mezelf weer op mijn kop, ik weet heel goed dat dat symbolisch bedoeld is en die stemmetjes zijn er wel. En dan dwing ik mezelf ook om nog eens goed te denken aan waarom ik wilde stoppen, dat het voor anderen ook moeilijk is en voor sommigen nog veel moeilijker, dat ik niet moet klagen. Mijn zus was gister hier en die is jaren terug gestopt maar rookt ivm haar gewicht sinds bijna 2 jaar weer 5 sigaretten per dag. Zij vond de 1e drie maanden niet zo moeilijk maar van 3 tot 6 maanden moeilijker, ook vooral met het goede weer. Misschien is dat voor mij ook zo en moet ik gewoon 3 maanden doorzetten.
Zo, nu is het wachten op de loodgieter en nee, die jaag ik echt niet weg Wil. De tegelzetter komt ook nog, die is eigenlijk het meest hier geweest maar van hem weet je niet zo goed hoe laat hij precies komt, is niet zo'n vroege vogel.
Vandaag moet eigenlijk ook de schoorsteen eraf maar tegelzetter zei vrijdag al: "er wordt heel veel regen voorspeld dus dat zal wel niet doorgaan maandag". Hij heeft er ook niet zo'n zin in denk ik. Als het echt regent kan het natuurllijk ook niet maar het valt hier eigenlijk iedere dag wel mee dus zal wel eens op buienradar kijken.
Nou, ik ga weer wat nuttigs doen en kom later wel weer terug.
Clean: naar de tandarts jij, en snel. Ga maar lekker in die stoel liggen en laat je lekker verwennen. Nee, dat is flauw hoor maar je moet wel gaan, zo is het niet om te doen en die tandpijn gaat echt niet vanzelf weg. Kom op, pak die telefoon en maak een afspraak.
(Geen onderwerp)
Geplaatst door wil 10 op 23/04/2012 - 08:06
Lid sinds 02 mei 2011
Klaartje.die gedachten aan
Geplaatst door wil 10 op 23/04/2012 - 09:21
Lid sinds 02 mei 2011
Klaartje.die gedachten aan een peuk is een grote brok ellende,speelde bij mij ook een hele dag door mijn hoofd.dan je schouder en knieen helpen er ook niet aan mee om je wat beter in je vel te laten zitten.dan je verbouwing er nog bij.als ik in buurt woonde kwam ik je als ex bouwvakker direct helpen met je schoorsteen.over die rook heb je wel gelijk,heerlijk als je er pal naast staat.stond zaterdag op op de parkeerplaats van een supermarkt het leek wel Keukenhof.maar het niet roken heeft denk ik toch meer voordelen.je bent je toch een stuk frisser,als je met iemand staat te praten kun je die recht aankijken want je stinkt niet meer uit je mond.ook voor mijn vrouw is het een stuk fijner denk ik
.klaartje, we zijn toch gestopt.we willen toch gezond gaan leven meer lucht in de longentjes.klaar met hoesten.gewoon lekker van huis zonder zorgen of je wel shag bij je hebt/je houd vol he.opgeven is geen optie zei iemand die vorigen week de strijd op wou geven.jullie mails hebben me er doorheen gesleept.hoop dat dit een beetje help
wil
p s.ga vanmiddag een stukje rennen heb je zin om mee te gaan
Wil, bedankt en ik weet wel
Geplaatst door klaartje59 op 23/04/2012 - 10:24
Lid sinds 06 feb 2012
Wil, bedankt en ik weet wel dat het niet roken veel voordelen heeft maar soms is het moeilijk om die voordelen te blijven zien. Dat "heerlijke sigaretje" is dan even sterker maar het heeft 't gelukkig nogsteeds niet kunnen winnen en dat is ook niet de bedoeling.
En vanmiddag lopen? ikdenk niet dat ik je kan bijhouden hoor, je bent zo snel. Ik doe echt mijn best hoor!!!
voor de dame met de mooiste
Geplaatst door wil 10 op 23/04/2012 - 11:38
Lid sinds 02 mei 2011
voor de dame met de mooiste naam
bij ons forum een bosje bloemen en de felicitatie voor FLORANCEmet haar 9 weken rookvrij
gaat het wel goed florance?,je bent zo stil
Lieve Klaartje, ik heb met je
Geplaatst door Marcel1964 op 23/04/2012 - 15:48
Lid sinds 21 feb 2012
Lieve Klaartje, ik heb met je te doen echt waar! We zijn nu met elkaar al zo ver gekomen en toch worden we nog met regelmaat geplaagd door de zin in roken. Het verradelijke van al een tijdje gestopt zijn is dat onze beweegredenen wat naar de achtergrond verdwijnen en dat we wat nonchelanter worden. Maar eigenlijk kunnen we ons dat nog helemaal niet permiteren. Ik betrap mijzelf er de laatste dagen regelmatig op dat ik onbewust aan het nadenken ben over hoe lekker een sigaret zou smaken of dat ik mijzelf ga afvragen waar ik het allemaal voor doe. of dat ik mijzelf wijs maak dat ik mij veel beter ga voelen als ik er één op steek.
Allemaal onzin natuurlijk. Die sigaret is helemaal niet lekker en gaat helemaal niet zorgen dat ik mij beter ga voelen (ja tijdelijk). En om te weten waar ik het allemaal voor doe hoef ik alleen maar naar mijn stopredenen te kijken.
Het is gewoon een ongelooflijke kl*te verslaving waar moeilijk vanaf te komen is. Zelfs bij de novadecjes die toch al veel verder zijn als wij hebben ze nog met grote regelmaat zin in een sigaret. Ik denk dat je jezelf gewoon een jaar moet geven. Een jaar waarin je afkickt, het roken loslaat en werkt aan je conditie. Mocht je na dat jaar vinden dat je kwa conditie/gezondheid er niet op vooruit bent gegaan en je je geestelijk ook nog steeds niet happy voelt, dan mag je wat mij betreft weer gaan roken. Maar eigenlijk hadden we dat al met elkaar afgesproken he?
klaartje, je moet je zus niet
Geplaatst door ulrike op 23/04/2012 - 21:24
Lid sinds 31 jan 2012
klaartje, je moet je zus niet als voorbeeld nemen, dat zei het met 3 tot 6 maand moeilijker had.
het gaat echt beter, maar ik denk dat de euforie een beetje weg is, we hebben bewust tegen de sigaret gevochten, misschien is dat gevoel weg,
we vechten nu wel maar waartegen? de verslaving is weg..
dus dan maken we in ons hoofd maar een vijand, wij denken dat dat de sigaret is zodat we bewust kunnen blijven vechten.
iedereen hier zijn kanjers.
vandaag
Geplaatst door wil 10 op 24/04/2012 - 08:20
Lid sinds 02 mei 2011
vandaag feleciteren we MARCEL
TAMARA
JAN-S-P 9 WEKEN ALWEER JULLIE ZIJNGOED BEZIG.BRAVO
Klaartje,is het nog gelukt
Geplaatst door wil 10 op 24/04/2012 - 08:36
Lid sinds 02 mei 2011
Klaartje,is het nog gelukt met het afbreken van de schoorsteen?was toch wel een mooie dag.
Marcel beetje kunnen slapen vannacht?hoop dat jullie het niet te zwaar hebben vandaag
Clean al bij de tandarts geweest?
Ulrike wijze woorden
ulrike wrote: klaartje, je
Geplaatst door Marcel1964 op 24/04/2012 - 10:43
Lid sinds 21 feb 2012
[quote=ulrike]
klaartje, je moet je zus niet als voorbeeld nemen, dat zei het met 3 tot 6 maand moeilijker had.
het gaat echt beter, maar ik denk dat de euforie een beetje weg is, we hebben bewust tegen de sigaret gevochten, misschien is dat gevoel weg,
we vechten nu wel maar waartegen? de verslaving is weg..
dus dan maken we in ons hoofd maar een vijand, wij denken dat dat de sigaret is zodat we bewust kunnen blijven vechten.
iedereen hier zijn kanjers.
[/quote]
Ulrike: Ook wat jij schrijft is helemaal waar!!! We beginnen ons een beetje als een don quijote te gedragen en tegen dingen te vechten die er niet zijn.
Ik zal mijzelf als voorbeeld pakken.
Mijn stopredenen:
- Ben vaak ziek.
- Bang om niet oud te worden
- Wil mij fitter/energieker voelen
Vol enthousiasme start je met het stoppen. De eerste week ga je ondanks de hulpmiddelen die je gebruikt, door een hel. De tweede week ook alleen zijn dan de scherpe kantjes er een beetje af. De eerste weken functioneer je bijna als een zombie. Je bent duizelig, moe, emotioneel en je lijf schreeuwd om de nicotine. En parallel daaraan is er een gevoel van euforie. Je hebt de 1e dag overleefd, de 1e week, de 2e week.... Stiekum heb je de hoop, ook ingegeven door vorige stoppogingen, dat het na een week of 4-6 beter gaat, dat dan de ergste drang weg zal zijn.
En dan ben je 9 weken (of meer) verder en dan blijkt die drang nog steeds niet weg te zijn. Ik kan op de moeilijkste momenten naar mijn stopredenen kijken en als ik ze lees, dan sta ik nog steeds achter het feit dat ik niet meer rook. Maar daarmee gaat die drang, dat onrustige gevoel niet weg. De stopredenen zijn enkel het slot op de deur van het kamertje waarin ik Nico en Tine vasthoud.
Zo hadden ze het gisteren bij de Maart Bikkels over de lichamelijke ongemakken die er na 7 weken niet roken nog steeds zijn. Lichamelijke ongemakken als slecht slapen, dat continue lichte gevoel in je hoofd, het algemeen gevoel van misère alsof je een griep onder de leden hebt. Als je naar de puur lichamelijke verslaving kijkt dan is dat met een week of vier toch wel echt gedaan. Waar komt dat lichte gevoel in je hoofd dan vandaan? Waarom blijf je continue dat irritante onrustige gevoel over je heen hebben?
Ik kan mijzelf voorhouden, en dat lees je hier ook regelmatig, dat het lichte gevoel in je hoofd komt omdat je nu meer zuurstof in je bloed krijgt. Maar ja zou je je daar dan ook niet fitter/energieker van moeten gaan voelen? Zelf heb ik wel eens bedacht dat we ons als rokers jaren lang een verkeerde manier van ademhalen hebben aangeleerd. En dat we daarbij geholpen zijn door de toevoegingen die er in sigaretten zitten. Toevoegingen die er voor zorgen dat je trilhaartjes verlamd worden zodat je niet gaat hoesten en die er voor zergen dat je longblaasjes wijd open gaan staan om te zorgen dat je meer nicotine opneemt. In die jaren van roken ga je steeds minder van je longen gebruiken, leer je jezelf een verkeerde manier van ademen aan. Misschien ademen we alleen nog maar kort vanuit de buik. Meer was er met ons gehaaste rookgedrag waarschijnlijk ook niet nodig.
Zou dat het dan niet zijn? Dat het stoppen met roken een compleet in de war geschopte ademhaling teweegbrengt? Er zijn geen stofjes meer die de longblaasjes openzetten en opeens moet een luie verwaarloosde longspier veel beter zijn best gaan doen. Met alle gevolgen en ongemakken van dien: pijntjes of de borst, vermoeid gevoel op de borst, een algeheel vermoeid gevoel, licht gevoel in je hoofd....
En dat algeheel vermoeid gevoel komt natuurlijk ook omdat we aan het ontgiften zijn. Wat dat betreft mogen we ons gelukkig prijzen dat ons lichaam zo'n ongeloofelijk herstellend vermogen heeft en misschien zijn we wel veel te ongeduldig en verwachten we teveel van ons zelf in een te korte tijd. Alsof het met de beslissing om niet meer te roken opeens over is, we opeens weer 20 jaar jonger zijn.
Stoppen met roken is als het lopen van een marathon, als het beklimmen van de Alpe d'Huez met de fiets, en ik heb diep respect voor iedereen die de eindstreep haalt.
Reactie toevoegen