Geplaatst door Tamaratjuh op 02/02/2012 - 08:08
Lid sinds 12 sep 2011
Hallo,
Ik kon nog geen topic vinden gevuld met pas gestopten februari stoppers.. Dus bij deze..
Ik ben gisteren gestopt met roken.. Ben er echt klaar mee! Hoop zo dat het me deze maal gaat lukken want heb al tig pogingen ondergaan!!
Dit moet maar eens een besluit gaan worden.
Groetjes Tamara
Oops Ik ben gelooflijk ik
Geplaatst door Marcel1964 op 24/04/2012 - 10:45
Lid sinds 21 feb 2012
Oops
Ik ben gelooflijk ik een beetje doorgeslagen in de lengte van mijn antwoord...
wil 10 wrote: Marcel beetje
Geplaatst door Marcel1964 op 24/04/2012 - 10:49
Lid sinds 21 feb 2012
[quote=wil 10]
Marcel beetje kunnen slapen vannacht? hoop dat jullie het niet te zwaar hebben vandaag
[/quote]
Wil, bedankt voor de felicitatie! Het slapen ging vannacht wel. Weer erg veel wakker geweest. Ik heb soms van die nachten dat ik steeds wakker wordt met een gedeeltelijk slapende hand. Erg irritant... Ik heb mijn "frustratie" al van mij afgeschreven dus ik hoop dat het de rest van de dag wat rustiger gaat.
Volgens mij ga jij nog steeds erg goed!? Fijn voor je man, dat je zo'n baat hebt bij het slikken van die pillen!
Marcel pak er nog een per dag
Geplaatst door wil 10 op 24/04/2012 - 12:09
Lid sinds 02 mei 2011
Marcel pak er nog een per dag ben intussen weer een paar kilo aangekomen.
Gelukkig is de storm wat gaan liggen.je weet wat het is,je loopt een hele dag met je kop tegen de muur.
De laatste week als ik het moelijk heb ga ik makkelijk zitten,neem een woord in gedachten en concenteer alleen op dat ene woord.[10min ]Misschien lulkoek voor een oud bouwvakker maar het geeft wel rust.
Weet je wat het is marcel,nog ff en dan zitten we op drie maanden,kijken we uit naar de 4.zo bikkelen maar door jongen.
Nou jij snel herstellen en dan zeggen over een maand of drie met een lach,wat hadden we het toen toch moelijk
marcel.1277 was heel herkenbaar gescheven.We geven niet op,we klaren met z,n alle deze klus.niet waar KLAARTJE
WAAR ZIT IEDEREEN TOCH NIET
Geplaatst door wil 10 op 24/04/2012 - 12:16
Lid sinds 02 mei 2011
WAAR ZIT IEDEREEN TOCH NIET AAN HET
Alle toppers van vandaag
Geplaatst door klaartje59 op 24/04/2012 - 14:10
Lid sinds 06 feb 2012
Alle toppers van vandaag proficiat en ik breng jullie een lekker stukje vlees, dat is weer makkelijk vanavond.
Wil: natuurlijk gaat klaartje het klaren!! En gister was het weer inderdaad goed maar de schoorsteen, nee, dat lukte niet maar ze hebben wel de stellage klaar gezet. Vanmorgen dus begonnen maar het was een heel karwei zeiden ze, een hele dikke betonlaag zat er aan vast. We hebben net gegeten en nu zijn ze boven op zolder puim ruimen. Ik kon maar beter een half uur niet naar boven gaan zeiden ze, dus nu zit ik maar hier
. Eigenlijk zou vandaag alles klaar zijn maar dat redt hij niet. En morgenvroeg heeft hij papa-morgen en morgenmiddag heeft hij om 3 uur een afspraak, nou goed gepland hoor 
. Ik wacht het maar af, kan het toch niet veranderen maar is wel frustrerend.
Ik had inderdaag jou beter kunnen vragen maar ja, dat wist ik toen nog niet he
.
Goede tip om je even op 1 woord te concentreren (of op een leuke gedachte of zo), dat geeft je weer even de rust op een moeilijk moment.
Ulrike en Marcel: dank je wel voor jullie woorden en ik denk dat er inderdaad veel waarheid in zit. Je bent niet meer zo bewust aan het vechten. En Marcel, die stopredenen weet ik inderdaad ook, herhaal ik ook voor mezelf, maar toch blijft dat nare, onrustige gevoel. Ik denk ook dat we dat nog lang zullen behouden al zal het wel steeds minder worden, tenminste daar ga ik wel vanuit he. We zijn en blijven ex rokers dus we zullen ook weten wat we missen. Maar nu is het de kunst om de knop om te draaien en ons voor te houden dat we ook goed weten wat we nu wel hebben of krijgen: meer lucht, gezonder leven enz. enz. dat kan ieder voor zichzelf invullen.
En marcel, wat jij schrijft over die lichamelijke klachten, dat klinkt heel logisch. Het is een heel verhaal, ja, maar wel fijn dat je het zo duidelijk verwoord. Vooral over die ademhaling herken ik zelf heel erg. Dat korte ademhalen terwijl je eigenlijk diep en rustig moet ademhalen. En die vermoeidheid is natuurlijk ook logisch.
Daarbij heb ik nog erg last van mijn schouder, en ook van dat plekje precies tussen schouder en bovenste wervels, waardoor ik 's nachts geregeld even wakker ben en ook moeilijk op mijn (rechter) slaapzijde kan liggen. Maar goed, vanmorgen een echo gehad, er blijkt ook vocht in de schouder te zitten en natuurlijk verkalking maar toch niet zo verschrikkelijk veel. Hij denkt ook dat het die schouder is maar ook die nek. Die is helemaal gespannen en dat heeft dan ook weer reactie op de schouder. Ik probeeer die schouder zoveel mogelijk te ontspannen, te laten hangen, maar dat heb ik al zo lang 'fout' gedaan. In 2003 ben ik heel erg overspannen geweest, depressief, ben toen een jaar lang bijna nergens gekomen en wilde ook zo min mogelijk mensen zien. Ik was vreselijk gespannen ook en zat altijd met opgetrokken schouders, vooral rechts. Dat is dus een beetje een automatisme geworden en sinds ik met die schouder bezig ben, dus al 2 jaar, probeer ik er op te letten. Maar mijn man zegt ook: jij zit altijd zo gespannen, ontspan alles eens, maar dat is zo moeillijk. Nu gaat hij bij therapie ook die nek losmasseren want dat houdt ook de pijn in de schouder in stand. Geen oefeningen thuis doen en niet teveel belasten. En dan maar hopen dat het eindelijk eens gaat helpen want je wordt zo moe van constant die pijn. Het is dan pijn moe.
Maar goed, boven op zolder is wat meer rust gekomen dus ga toch maar eens kijken hoe het ervoor staat.
Vanavond kom ik misschien nog wel even terug en ben ook bezig met het lijstje van stoppers, dat komt binnenkort.
Iedereen nog een fijne dag.
MARCEL,we kunnen die 9 weken
Geplaatst door wil 10 op 24/04/2012 - 18:52
Lid sinds 02 mei 2011
MARCEL,we kunnen die 9 weken mijlpaal toch niet zomaar voorbij laten gaan, kom langs breng wat te drinken mee
als er een beetje over is maken we dat morgen op bij Klaartje en Ulrika
Klaartje: Weet je, stoppen
Geplaatst door Marcel1964 op 25/04/2012 - 05:08
Lid sinds 21 feb 2012
Klaartje: Weet je, stoppen met roken als je zelf niet goed in je vel zit of er spelen allerlei dingen thuis, werkt eigenlijk niet. Er is gedurende dag bijna continue een prikkel, een excuus om voor onszelf een uitvlucht te zoeken en wel te gaan roken. Niet dat we dat doen, maar de verleiding is gewoon meer aanwezig als dat je je fit voelt en we een rustig onbekommert leventje leiden. Ik herhaal mijn uitspraak van gisteren nog maar even.
Stoppen met roken is als het lopen van een marathon, als het beklimmen van de Alpe d'Huez met de fiets, en ik heb diep respect voor iedereen die de eindstreep haalt.
Ontspannen is heel moeilijk en het is heel lastig om een foutive houding af te leren. Zeker als die is ontstaan uit stress. Jij hebt toch ook een burn out gehad? Of bedoel je dat ook met de 2003 periode? Ik hoop dat de behandeling je een beetje verlichting gaat geven. Het lijkt mij ook belangrijk dat je weer goed gaat slapen, zonder dat je steeds wakker wordt van de pijn. Vroeg of laat gaat dat toch opbreken. (zei hij die om 05:00 zit te typen).
Wil: Haha, daar zitten wel erg lekkere flesjes bij!
ULRIKE EEN PRESTATIE VAN
Geplaatst door wil 10 op 25/04/2012 - 08:10
Lid sinds 02 mei 2011
12 WEKEN
EN KLAARTJE OOK WAANZINNIG GOED
11WEKEN
GEWELDIG GEDAAN DAMES.WIJ PROBEREN TE VOLGEN BIJ
Marcel,was vannacht weer geen makkie aan je postig te zien.niet in de verleiding komen,we hebben de peuken afgezworenen gaan niet meer opnieuw beginnen.ben me er heel goed van bewust dat je het bere moeilijk hebt.hopelijk na de opname komt er verbetering in je situatie.kunnen we gaan trainen woor de alpe,want als we kunnen stoppen met r.....,dan gaat die molshoop er ook aan p.s. stond een stukje in de telegraaf dat stoppen ook na 40 jaar zinvol is
Urike (12 weken) en Klaartje
Geplaatst door Marcel1964 op 25/04/2012 - 10:28
Lid sinds 21 feb 2012
Urike (12 weken) en Klaartje (11 weken) jullie zijn en blijven de winnaars van onze maandclub! Proficiat!!!
wil 10 wrote: Marcel,was
Geplaatst door Marcel1964 op 25/04/2012 - 10:30
Lid sinds 21 feb 2012
[quote=wil 10]
Marcel,was vannacht weer geen makkie aan je postig te zien.niet in de verleiding komen,we hebben de peuken afgezworenen gaan niet meer opnieuw beginnen.ben me er heel goed van bewust dat je het bere moeilijk hebt.hopelijk na de opname komt er verbetering in je situatie.kunnen we gaan trainen woor de alpe,want als we kunnen stoppen met r.....,dan gaat die molshoop er ook aan p.s. stond een stukje in de telegraaf dat stoppen ook na 40 jaar zinvol is
[/quote]
Tja het was inderdaad weer vroeg vanmorgen. Maar ik ben nog even terug gegaan en heb toch nog een uurtje of wat geslapen. Ik heb het stukje in de Telegraaf net gelezen. Voor diegene die ook geïntersseerd zijn, dit is de url: Klik hier. Eigenlijk komt het er op neer dat uit een onderzoek is gebleken dat zelfs mensen die 40 jaar of meer gerookt hebben nog baat kunnen hebben bij het stoppen met roken. Wat ik zelf een wonderlijke uitslag van dit onderzoek vind is dat bij de testgroep de longfunctie na 4 jaar niet meer roken niet verder achteruit ging. Dit in tegenstelling tot eerdere berichten waarin wordt gesteld dat dit wel gebeurd. Er is dus nog hoop!
Haha, ja Wil trainen voor de Alpe d'Huez. Dat zou echt wat zijn! Maar eerst maar eens zorgen dat ik aan dat fiets trainingsprogramma van Evy kan beginnen (en af maken), daarna zien we wel weer verder.
Nog een bloemetje voor onze
Geplaatst door wil 10 op 25/04/2012 - 11:46
Lid sinds 02 mei 2011
Gefeliteerd Clean.Laat gauw nog eens iets van je horen
Voor al degene die de
Geplaatst door Clean op 25/04/2012 - 20:17
Lid sinds 19 feb 2012
Voor al degene die de afgelopen dagen een mijlpaal hebben gehaald
Goed gedaan
Klaartje, jij hebt ook heel
Geplaatst door Clean op 25/04/2012 - 20:45
Lid sinds 19 feb 2012
Klaartje, jij hebt ook heel wat te verduren, ik hoop dat het met je schouder gauw beter gaat. Ben je nog aan het lopen?
Marcel:zo herkenbaar wat je schreef, vooral over dat ademhalen. Ik kan mij nog herrinneren bij mij vorig stoppoging dat ik het benauwd had. Gek eigenlijk, je verwacht als je stopt met roken dat je dan meer lucht krijgt. De oorzaak was dat ik verkeerd adem haalde.
Wil, dank je wel voor de bloemen
Is er nog een fles over van gisteren?
Hera, hoe gaat het met je??????
Maandag naar de tandarts geweest, de kies open gehaald om de zenuwen dood te maken, dat heeft hij ook gedaan maar .............volgens de tandarts waren ze al dood
. Ik heb nog steeds pijn,dus mijn humeur is nog steeds niet al te best. Morgen weer terug naar de tandarts
Bah, bah, grrrrrrrrrrrr ik heb al zo'n hekel aan de tandarts. Ik wordt het behoorlijk zat dit, vandaag wel moeilijk gehad maar nog steeds rookvrij
Clean wrote: Maandag naar de
Geplaatst door Marcel1964 op 25/04/2012 - 21:44
Lid sinds 21 feb 2012
[quote=Clean]
Maandag naar de tandarts geweest, de kies open gehaald om de zenuwen dood te maken, dat heeft hij ook gedaan maar .............volgens de tandarts waren ze al dood
. Ik heb nog steeds pijn,dus mijn humeur is nog steeds niet al te best. Morgen weer terug naar de tandarts
Bah, bah, grrrrrrrrrrrr ik heb al zo'n hekel aan de tandarts. Ik wordt het behoorlijk zat dit, vandaag wel moeilijk gehad maar nog steeds rookvrij
[/quote]
Je krijgt dus een wortelkanaal behandeling
Ik kan mij helemaal voorstellen dat je daar zo tegenop ziet!!! Je zou er bijna van gaan r*k*n 
. Maar wel mooi twee maanden vandaag! Dat heb je ondanks de misere toch maar mooi voor elkaar! Het is erg rustig hier, ben dus blij dat je er even bent. Klaartje zit ook in een dip en Hera is hier ook al een tijdje niet geweest. Zij moet zelf maar even aangeven waarom, ik ga dat niet voor haar doen. Florence is ook plotseling verdwenen. Zij was hier eerst meerdere malen per dag en opeens is het stil. Het lijstje wordt zo wel steeds korter 
. Omdat het hier zo stil is ben ik in de huiskamer van ikstop.nl maar een kook topic begonnen 
.
Morgen zijn wij ook al vroeg op pad. Marionne krijgt morgen een injectie in een van haar nekwervels tegen de pijn die veroorzaakt wordt door de artrose.
Ik wens je heel veel sterkte morgen!!!
Allereerst maar weer de
Geplaatst door klaartje59 op 25/04/2012 - 22:23
Lid sinds 06 feb 2012
Allereerst maar weer de toppers van vandaag:
Ik dacht even Wil dat je clean weer was vergeten
maar gelukkig heeft ze ook een bloemetje van jou.
Wat is het toch rustig geweest vandaag.
Clean: wat een tegenvaller dat de tandarts je niet meteen kon helpen. Heeft hij wel foto's of zo gemaakt of te kijken of er dan bij een andere tand een ontsteking of zo zit? Als je veel tandpijn hebt voel je misschien niet meer precies welke tand de veroorzaker is. Heb echt wel met je te doen maar gelukkig kun je morgen alweer terecht. Knap dat je nico en tine hebt weten te verslaan, wij zijn inderdaag een sterk kluppie.
Ben gister naar fysio geweest en die zegt: als de pijn in je knie steeds weer weggaat en niet altijd aanwezig is, dan zal het waarschijnlijk geen kwaad kunnen. Maar wel in de gaten houden. Vandaag ben ik overdag druk geweest en ga ook liever 's avonds lopen maar toen regende het hier constant. Wil wel weer beginnen en herhaal gewoon 1 of 2 weken of ga 2x in de week. Kijk wel hoe het gaat.
Marcel: wat ik in 2003 had was geen burn-out, die duurt vaak een aantal maanden en dan ga je weer therapeutisch beginnen. Dit ging veel dieper, Ik heb toen in totaal 2,5 jaar thuis gezeten. Daarna weer gaan werken. Als ik nu terugkijk op die periode besef ik pas hoe diep ik in die put zat, ik kwam echt nergens, wilde niemand zien, het interesseerde mij ook niet dat ik niemand zag, thuis was het beste en liefst alleen, ik deed dus ook geen boodschappen, niet ergens op bezoek en er hoefde ook niemand bij mij te komen. Telefoon nam ik vaak niet op en ik huilde heel veel en heel snel. Vreselijk die tijd. In 2009 opnieuw uitgevallen, gelukkig niet zo diep in de put, en nu werk ik niet meer. Mijn man heeft altijd achter me gestaan en heel veel begrip voor mij gehad, evenals de kinderen want daar was het vaak moeilijk voor. Ik hoop eigenlijk dat ik ooit weer kan gaan werken, mis vooral collega's, maar belangrijker is dat alles in het gezin weer goed loopt en dat Ad en ik hier samen een goede balans in hebben gevonden. Ik vind zelf dat ik wel wat harder ben geworden maar Ad zegt altijd: je bent niet harder maar je kiest nu ook eens voor jezelf en dat is veel beter. Dat vrijwillligerswerk is toen gestart mbv een reintegratiebedrijf en dat wil ik blijven doen. Het is niet veel maar voor mij wel heel belangirjk, ik hoor ergens bij.
Ik vertel dit eigenlijk niet zo snel aan anderen, daarom kan het best dat ik dit eens een burnout heb genoemd of er vanaf te zijn, maar op de een of andere manier zijn wij toch wel echt een kluppie en ach, het hoort bij mijn leven.
Zo komen we steeds meer van elkaar te weten he!!
Reactie toevoegen