Hallo allemaal,

Via google heb ik dit forum gevonden, ben er eigenlijk best wel een beetje blij mee.
Gisteren, 22 augustus om 16.30 uur heb ik mijn laatste sigaretje gerookt. Ik had dit eigenlijk totaal niet gepland, maar doordat ik lijdt aan hyperventilatie/paniekaanvallen (inmiddels al een jaar of 3) wou ik er toch een keer vanaf, maar ik kon de knop niet omzetten.
Gisteren begon dan weer mijn eerste werkdag na mijn 3 week durende vakantie en natuurlijk was er gezonde spanning. Onderweg naar huis stak ik een sigaretje op. Door de spanning van de dag had ik pijn tussen de schouderbladen. Opeens kreeg ik een helder moment en vroeg me af waarom ik eigenlijk rook.
Sigaret weggegooid en niks weer aangeraakt.
Vanavond maar een uurtje wezen hardlopen bij gebrek aan een verslaving.

Ik hoop hier wat afleiding/steun te vinden.