Hallo, ik heb me hier net aangemeld omdat het fijn is om dit te delen met anderen mensen.
Ik zit er zelf al een tijd mee in mijn hoofd om te stoppen en vanaf vandaag begin in, ik heb er erg veel zin en tegenzin aan maar ik ga er voor.
Ik ben 21 en heb zo'n 3 jaar gerookt dus je zou zeggen dat het niet moeilijk kan zijn. Ik vind het een hele klus.
Wel heb ik voor mezelf een lijstje gemaakt met de voor en nadelen van roken & de voor en nadelen van stoppen met roken. Deze is persoonlijk maar misschien dat andere mensen nog toevoegen hebben of er iets uit kunnen halen.

Voordelen Roken:
- Tegen verveling, op de computer bezig zijn of tv kijken. Dan is het fijn om een sigaret in de hand te hebben.
- Houd me rustig, laat me even helder na kunnen denken.
- Even dat momentje voor mezelf, dat momentje van rust.

Nadelen roken:
- Kost veel geld
- Ik ben vaak de enige die rookt, daarmee sluit ik mezelf af.
- Slecht voor mijn conditie (aangezien ik weer wil beginnen met sporten)
- Slecht voor de dagelijkse bezigheden. Volgens mij word ik lui van roken, je gaat makkelijk zitten om een peukje te roken. En als ik zit dan zit ik.
- Stank, ik heb overal asbakken in huis staan. Mijn kleren en mijzelf ruiken er ook naar.
- Als 'roker' gezien worden.
- Meer/vergrootte kans op ziekten.

Voordelen stoppen met roken:
- Meer eetlust, ik zal meer aankomen.
- Het trotse en geslaagde gevoel
- Motivatie, als ik dit kan dan kan ik nog veel meer.
- Extra motivatie voor een gezondere levenstijl (meer sporten, beter ritme & gezond eten)
- Geld besparen. Ik rookte een pakje sigaretten per dag, laten we het op 6 pakje per week houden, is zo'n 1400 euro per jaar.
- Het is gezonder en de kans op bepaalde ziekten word er mee verkleind.
- Beter voor mijn stem, ik wil leren zingen.
- Als ik aan het werk of op school ben hoef ik me in de pauze niet meer zo te concentreren op een sigaret.
- Een beter voorbeeld zijn (ik ben fitness trainer in opleiding). Je zal zeggen dat het dan vanzelfsprekend is om niet te roken maar dat valt tegen.
- Betere ademhaling & meer longinhoud.

Nadelen stoppen met roken:
- De symptonen. Ik heb vaak last van hyperventilatie dus ik word al makkelijk duizelig na een paar uur niet roken.