Geplaatst door elssie op 31/01/2013 - 14:37
Lid sinds 31 jan 2013
Hoi iedereen,
Ik heb net een account aangemaakt omdat ik graag een exroker wil worden, ben nu een paar dagen clean op een pleister na
. in feite ben ik nu een exroker maar in mijn hoofd nog een roker! Sta er mee op en ik ga ermee naar bed!!
BEN IK DE ENIGSTE????
Zucht wat heb ik het moeilijk met het niet roken!!
Hoelang blijft dit gevoel knagen?? Ik wil het graag volhouden maar heb het er erg moeilijk mee!!
Zou zondagavond mn laatste sigaret doen maar vond er maandag nog 2, dus die heb ik s morgens gelijk achter elkaar opgepaft en sindsdien heb ik niet meer gerookt.
Een paar weken geleden was ik ook gestopt maar hield het maar even vol, ben nu al een stuk verder dan toen en de motivatie is er!!
MAAR
Er zijn van die momenten dat ik denk: bekijk het maar, ik ga om een pakje, k weet ook dat dat niet de oplossing is maar dat gemene stemmetje fluisterd dat steeds opnieuw in mijn oor.
Hadden/hebben jullie dat ook, of ben ik de enigste??? En hoelang duurt dat?
HELP ME
Groetjes Els
Hoi Els Welkom op het forum.
Geplaatst door Muppet op 31/01/2013 - 14:51
Lid sinds 15 jun 2012
Hoi Els
Welkom op het forum. Hartstikke goed van je dat je de keuze hebt gemaakt om te stoppen. Nee je bent zeker niet de enige! Kijk wat rond op dit forum, dan kun je andermans ervaringen lezen. Bijna iedereen heeft dat wel hoor. Ik kan geen echt antwoord geven op je vraag hoelang dit gaat duren. Dit verschilt echt per persoon. Ik ben nu 4 weken gestopt en heb zo nog mn rot momentjes, maar je leert wel hoe je ermee om moet gaan. Afleiding, afleiding en afleiding is het antwoord. Drink water, ga iets in het huishouden doen, haal lolly's, (suikervrije) snoepjes, of iets van fruit in huis zodat je wat te knabbelen hebt, bel iemand op, ga sporten/wandelen/fietsen, of lees alle voordelen dat roken met zich mee brengt. Probeer het gevoel van; Ik mag niet meer roken, van je af te schudden. Je wilt niet meer roken! Je hebt er al 4 dagen opzitten, morgen de 5de alweer, en voordat je het weet al 1 hele week.
Succes
Hoi Elssie welkom op het
Geplaatst door linda1960 op 31/01/2013 - 14:51
Lid sinds 14 aug 2012
Hoi Elssie welkom op het forum en wat een goede beslissing heb je genomen .Stoppen met roken valt ook echt moet mee anders was dit forum er ook niet en konden we het wel allemaal zelf.Na een dag of vier is de nicotine uit je lijf en krijg je de geestelijke verslaving al die momenten die je normaal rookte moet je zien te doorbreken.Hete snoepjes halen in je mond en bij een trekmoment even diep in en uitademen of zoethout in je mond blikt bij een aantal ook goed te werken.Maar onthoud het wordt beter al denk je nu nog van niet het wordt echt beter!!, Er zal een dag komen dat je niet meer aan die malle peuk denkt !!!Stap in bij de janaricruise dit topic staat bij de maandclubs. je mag ook meekletsen in de gezellige boomhut dit topic staat bij de huiskamer.
Wil je heel veel succes toewensen en onthoud als je echt wilt gaat het je lukken!!!
Nee hoor, je bent absoluut
Geplaatst door Lizzieeee op 31/01/2013 - 14:51
Lid sinds 14 jan 2013
Nee hoor, je bent absoluut niet de enige, ik denk dat de meeste zoals jij je nu voelt zich voelen.
Herken het helemaal! Ik was ook twee weken geleden gestopt en ben toen weer gaan halen, weer weggegooid na een paar peuken, en zo ging ik maar door.. Stomme is dat ik voor en tijdens zo'n sigaret dan nog denk "maakt mij niets uit", en na twee minuten voel ik mijn dan weer zo'n loser. Ken je dat gevoel??
Heb je al nicotine kaugum geprobeerd voor de ergste momenten? Werkt bij mij toch wel erg goed hoor!!!
Hallo Els, Nee, je bent
Geplaatst door whoopiee op 31/01/2013 - 17:55
Lid sinds 13 mei 2011
Hallo Els,
Nee, je bent niet de enige hoor - iedereen heeft hier in meer of mindere mate last van gehad.
En hoe lang het duurt verschilt ook voor iedereen - maar weet wel dát het over gaat !!
Zoek veel afleiding, ga je huis poetsen, buiten rennen, een lang warme douche nemen - maakt niet uit wat .... áls je maar die ene niet meer opsteekt !!
Drink ook veel water, dan worden de gifstoffen des te sneller afgevoerd uit je lichaam.
Hou jezelf ook voor dat je wel MAG, maar niet WILT roken - anders maak je het jezelf nodeloos moeilijk.
Als je er toch weer een opsteekt, heb je er alleen een probleem bij !!
Je kan je ook bij de januari stoppers aanmelden en daar lekker meekletsen.
http://ikstop.nl/januari-2013-cruiseship
Een berichtje met je stopdatum is voldoende, dat zet Muppet je op het maandlijstje.
Heel veel succes en hou vol !!
groetjes,
Karin
succes hoor els
Geplaatst door vonnie op 31/01/2013 - 19:07
Lid sinds 01 mrt 2008
succes hoor els
dank jullie wel! Het
Geplaatst door elssie op 31/01/2013 - 19:56
Lid sinds 31 jan 2013
dank jullie wel! Het opschrijven alleen helpt al!
Heb mezelf ook aan wezen melden bij de sportschool, morgenochtend ben ik de eerste! Goed bezig al zeg ik het zelf.
Gelukkig herkennen jullie dat gevoel, ben ik niet de enigste....Maar het belangrijkste vind ik dat het over gaat, als ik dat maar weet!! Ik hou vol!
Wat jullie al heerlijk ver met de dagen, dan kom ik nog maar net kijken!
Groetjes
Hey Els welkom! Gaat het iets
Geplaatst door Mirjanda op 31/01/2013 - 19:58
Lid sinds 21 jan 2013
Hey Els welkom!
Gaat het iets beter?
De moeilijke momenten gaan nog een tijdje duren, dat is net het venijnige aan deze verslaving!
Maar die momenten worden zeldzamer en nemen qua sterkte af, en na iedere overwinning van zo'n moment ga je je blijer en sterker voelen!
Volhouden hoor!
dag els, kom net hier,
Geplaatst door taravds op 31/01/2013 - 21:14
Lid sinds 25 jan 2013
dag els,
kom net hier, welkom tussen de niet rokers offffff ex rokers want vanaf dag 1 hoor je bij dit laatste, dikke prof en als je wat wil vertellen en of kwijt wil,,,,steeds welkom ook prive!
mvg chantal en fijne avond verder, ook aan de andere hier
Ha Els, Welkom en goed dat je
Geplaatst door Sal op 01/02/2013 - 11:55
Lid sinds 21 jan 2013
Ha Els,
Welkom en goed dat je gestopt bent. Het is inderdaad niet makkelijk, maar het is wel vol te houden. Ik ben nu 2 weken gestopt en de eerste paar dagen vond ik het moeilijk, daarna werd het al makkelijker. En de laatste 2 dagen vind ik het weer heel moeilijk. Je kunt er ook niks van zeggen, maar ik vertouw de mensen die al veel langer zijn gestopt en die zeggen dat het nog veel makkelijker word. Succes!!
Gaat best een poosje overheen
Geplaatst door ellepel op 01/02/2013 - 19:47
Lid sinds 30 aug 2011
Gaat best een poosje overheen voordat je aan het stoppen gewend raakt. Bij de een wat sneller dan bij de ander.
Maar als je gemotiveerd bent gaat het je zeker lukken!!
Succes en ga ervoor want je kan het net als wij!
Goed weekend
Ellen
Goedemorgen beste
Geplaatst door Schorpioentje op 02/02/2013 - 11:32
Lid sinds 14 sep 2009
Goedemorgen beste allemaal,
Na 5 mislukte stoppogingen heb ik nu besloten er definitief van af te blijven.
Ik moet zeggen het gaat me tot nu toe redelijk gemakkelijk af.
Ben nu twee weken gestopt en alleen wat licht in het hoofd en soms erg onrustig.
De momenten dat ik trek krijg in een sigaret zij heftig maar duren niet al te lang.
Ik zit er aan te denken om zuigtabletten of nicotine kauwgum te gaan gebruiken.
Zijn er medestoppers die hier ervaring mee hebben?
Iedereen veel sterkte en houd vol!
Groet,
Richard
Hoi Richard, Dat zijn hele
Geplaatst door whoopiee op 02/02/2013 - 11:44
Lid sinds 13 mei 2011
Hoi Richard,
Dat zijn hele bekende verschijnselen, dat onrustige en zweverige.
En het mooiste is .... dat wordt vanzelf minder, zolang je die éne niet meer aansteekt !
Je kunt meevaren met de cruise van de januari-stoppers :
http://ikstop.nl/januari-2013-cruiseship en daar steun geven aan en krijgen van medestoppers.
Veel succes en hou vol
Reactie toevoegen