Ik STIK !!!

Geplaatst door stoyanov op 01/03/2012 - 19:43

Lid sinds 01 Mar 2012

Hallo,

Net gestopt en heb het gevoel dat ik moet adem halen door een rietje. Druk op de borst. 

Maak me zorgen. Ik heb er al last van sinds ik ben gaan minderen.

Sinds een aantal maanden rook ik overdag (tijdens mijn werk) niet meer.

Ik kreeg dan al aanvallen van benauwdheid. Ben in Januari nog in het ziekenhuis geweest voor een longfoto, en toen kon men niets byzonders vinden.

Ik gebruik pillen van het merk TabEx tegen eventuele ontwenningsverschijnselen, en ik moet zeggen dat het werkt.

Geen noemenswaardige problemen met concentratie of zo.

Weet iemand of het normaal is om het benauwd te hebben?

Zijn er mensen met dezelfde ervaringen?

Geplaatst door Sasa op 01/03/2012 - 20:17

Lid sinds 01 Mar 2012

HOi Hoi lotgenoot

Heb je geen last van hyperventilatie(stressvolle situatie)? Dit kan gepaard gaan met benauwdheid doordat je sneller gaat adem halen.

 

groeten

Sasa

 

Geplaatst door stoyanov op 01/03/2012 - 20:35

Lid sinds 01 Mar 2012

[quote=Sasa]

HOi Hoi lotgenoot

Heb je geen last van hyperventilatie(stressvolle situatie)? Dit kan gepaard gaan met benauwdheid doordat je sneller gaat adem halen.

 

groeten

Sasa

 

[/quote]

 

Hoi!

Misschien wel. Zit nu thuis, en het is minder erg...

Geplaatst door clementine op 01/03/2012 - 21:19

Lid sinds 16 jul 2011

Vouw je handen als een kommetje over je neus en mond en adem dan in en uit.

als je hyperventileert is de zuurstof-koolzuurgas verhouding uit balans

door op deze manier een aantal keren in en uit te ademen herstel je dat weer..

hou je haaks!

Geplaatst door stoyanov op 01/03/2012 - 21:22

Lid sinds 01 Mar 2012

Het probleem zit hem hier in dat ik wel diep kan inademen, maar ik ben snel buiten adem. Soms moet ik halverwege een zin al weer adem halen.

Ben geen sporter by the way wink

Geplaatst door clementine op 01/03/2012 - 21:26

Lid sinds 16 jul 2011

Probeer eens rustig wat ademoefeningen:

b.v. eerst 2 sec in en 2 sec uit

dit kun je opvoeren maar het moet wel makkelijk gaan.

Belangrijk is om net zolang uit te ademen als in te ademen

Als je dit goed geoefend hebt kun je proberen langer uit te ademen dan in te ademen...

Als dit een kwestie is van verkeerd ademen zou het een idee zijn om op yoga te gaan...

Geplaatst door stoyanov op 01/03/2012 - 21:42

Lid sinds 01 Mar 2012

Ga het proberen

Geplaatst door clementine op 01/03/2012 - 22:25

Lid sinds 16 jul 2011

 

lukt het Stoyanov ?

Rustig vanuit je buik ademen, leg anders je handen op je onderbuik(pinken in de lies, duimen in de richting van je navel, vingers raken elkaar niet) Adem rustig naar je handen toe.

Bij de inademing komt je buik omhoog, bij de uitademing zakt hij weer wat in..

Geplaatst door pepim op 01/03/2012 - 23:44

Lid sinds 29 feb 2008

16 jaar 1 maand geleden gestopt

het is voor mij al heel lang geleden dat ik ben gestopt met roken,
toch kan ik me nog goed herinneren hoe benauwd ik het gehad heb!
bij mij kwam dat doordat de trilhaartjes in mijn longen plat gelegd werden door het roken en toen ik gestopt was ging dat niet meer op ...

voor de zekerheid zou ik even de huisarts raadplegen en uiteraard  welkom op ikstop

Geplaatst door stoyanov op 03/03/2012 - 23:10

Lid sinds 01 Mar 2012

Pfff.... valt niet mee om clean te zijn. Gaat iets beter gelukkig, al vreet ik mezelf ongelukkig.

Ben behoorlijk onrustig....

Geplaatst door stoyanov op 05/03/2012 - 18:47

Lid sinds 01 Mar 2012

Dag 5.

Gaat redelijk. Gisteren, na 5 maanden, weer aan het joggen geslagen.

Was na nog geen km helemaal buiten adem. 

Even rustig op adem gekomen (wandelend) en toen nog eens geprobeerd.

Ben opgehouden na 400 meter. Heb de rest gewandeld in een stevig tempo.

Niet normaal meer. Mijn longen brandden gewoon....

Vanochtend de dokter gebeld met de vraag "of zoiets normaal is"...

Moet morgenochtend op appel verschijnen.

Het zal mijn benieuwen... meestal krijg ik te horen dat het 'tussen mijn oren zit'....

Geplaatst door Sasa op 06/03/2012 - 17:39

Lid sinds 01 Mar 2012

He Stoyanov

Je longen waren de afgelopen tijd vervuild met teer en al die rotzooi.. Dat moet het er allemaal uit geloof me! Je lichaam is je longen aan het herstellen. Hoest je ook veel nadat je bent gestopt?  Ik had het hoesten in de eerst week ook heel veel. Er kwamen gewoon vieze klonten slijm met zwarte zooi eruit. Allemaal teer wat er uit wil.

Ik ga nu richting de drie weken en merk dat ik veel meer lucht heb, piep niet meer. Zit door een beenbruikbreuk  wel in een rolstoel en merk dat ik niet zo snel buiten adem ben als de rolstoel in beweging heb. Ik zit wel eens te dollen met mijn vriendin kijk eens wat een lucht als ik in adem?? Nou jij nog stoppen

Het gaat je lukken man! Doorzetten niet teveel bij nadenken.

Sterkte

Sasa

 

Geplaatst door stoyanov op 06/03/2012 - 18:51

Lid sinds 01 Mar 2012

Ik hoest nauwelijks. Ben bij de dokter geweest vanochtend. Ze zei dat dit er bij hoorde. Over een paar maanden schijnt het minder te worden.

Die bruine zooi in het slijm heb ik ook. Was eerst bang dat het bloed was :-(

Maak me zorgen over het brandende gevoel in mijn longen bij het joggen. Dat schijnt het longvlies te zijn volgens de dokter.

We gaan er voor :-)

Geplaatst door godinhera op 07/03/2012 - 19:00

Lid sinds 05 Mar 2012

6 jaar 4 maanden geleden gestopt

Heftig hoor, moet zeggen dat ik helemaal geen rare bij werkingen heb gehad. Toch 35 jaar flink gerookt en nu in één keer gestopt. Heb ik ook eens geluk, het valt mij nog steeds erg mee :) Hoop dat het snel beter met jullie gaat.

Geplaatst door ernesto op 09/03/2012 - 09:43

Lid sinds 21 jan 2012

7 jaar 4 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.

Ben nu  10 weken gestopt  pijn in mijn hele lijf   ernstig vermoeit en dat is nou de valkuil om er een op te steken maar ben er helemaal klaar mee  met dat roken.

Geplaatst door godinhera op 10/03/2012 - 08:18

Lid sinds 05 Mar 2012

6 jaar 4 maanden geleden gestopt

Hallo Ernesto,

Ik ben ook best moeier dan normaal, verder denk ik veel aan roken maar hoef echt geen sigaret. Gelukkig kom ik niet in aanraking met mensen die roken. Merk wel dat ik op de dag soms hele uren niet aan een siagaret denkt en dan ben ik best trots op mij zelf. Weet ook dat ik er nog steeds 100% er achter staat om nooitr meer te roken! Nu ben ik pas op de helft van jou, 10 weken SUPER hoor!!!!

Reactie toevoegen