Geplaatst door Huub op 13/09/2012 - 11:32
Lid sinds 12 sep 2012
12 jaar 6 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Hallo,
ik ben inmiddels 9 maanden gestopt (na bijna 40 jaar roken).
Ik vindt het nog steeds moeilijk en sommige dagen zijn een regelrechte hel.
Ik hoop dat het gevoel van onrust en "niets meer leuk vinden" een keer overgaat.
"na 1 jaar" hoor ik veel mensen zeggen. Laten we hopen.
Is dit voor iemand herkenbaar ?
Huub
Ik ben ooit eens 3 jaar
Geplaatst door Wilskracht-Help... op 13/09/2012 - 12:23
Lid sinds 31 aug 2012
Ik ben ooit eens 3 jaar rookvrij geweest en bleef momenten houden dat ik dacht "mmmmm ik zou nu wel een sigaretje willen" Maar dat gevoel was altijd snel over en ik voelde me er niet ongelukkig door. Ik vind dat nogal heftig eerlijk gezegd dat het roken je gevoel bepaalt. Denk je dat je weer gelukkiger bent als je gaat roken? Je hebt ooit eens besloten om te stoppen met roken, bent nu 9 maanden rookvrij. Het zou toch ongelooflijk jammer zijn dat al je energie en moeilijke momenten voor niks zijn geweest als je nu opgeeft. Ook al heb je er nog steeds moeite mee, ik kan me niet goed voorstellen dat dit nog net zo erg is als de 1e weken.
Ik zou je willen adviseren eens goed bij jezelf te rade gaan waar dat gevoel van ongelukkig zijn vandaan komt. Misschien koppel je dat aan het wel of niet roken maar zit er veel meer achter. Probeer eerst daar eens achter te komen en geef het nog niet op door weer te gaan roken. Want ik denk dat je daar spijt van gaat krijgen.
Allereerst wil ik zeggen
Geplaatst door jackstoptnuecht op 13/09/2012 - 12:31
Lid sinds 10 jan 2012
Allereerst wil ik zeggen super, wat knap al 9 maanden gestopt. Ik ben zelf ruim 8 maanden gestopt. Ik kan niet zeggen dat sommige dagen een regelrechte hel zijn, dat ligt wel achter me. Maar makkelijk is anders, roken is gewoon iets wat zo geassocieerd is met alle facetten van je leven dat het altijd bij je zal blijven. Als je iemand verliest die dicht bij je staat denk je in het begin ook dat je nooit meer gelukkig kan zijn. Een vastgezette tijd voor rouwen bestaat gewoonweg niet, elk persoon is uniek en zal het anders ervaren. Over het algemeen zijn veel emoties herkenbaar voor iedereen maar iedereen verwerkt het op zijn eigen manier. Je blijft ten alle tijde ex-roker. Dat gevoel zal je altijd meedragen maar het slijt en veel emoties zijn ook hersenschimmen die je van je werkelijke doel af proberen te brengen. Zaak is het om die te leren herkennen en ze dan ook teniet te doen door logisch te redeneren. Bijvoorbeeld, als je gestressed bent denk je pffff even een peukje roken. Maar vraag je dan af helpt het? Nee natuurlijk niet, het maakt het er niks beter van maar je bent zelf degene die de emotie moet ontktrachten, door te zeggen ok ik herken jouw, je bent sterk, maar je hebt geen macht over mij. Je mag er zijn want je leeft in mij maar je hebt geen zeggenschap over mijn geest. Als je dat kan zal het daadwerkelijk minder worden totdat het uiteindelijk afzwakt tot een milde vorm van ongemak wat je af en toe ervaart maar ook met hetzelfde gemak kan wegwuiven. Je moet in jezelf geloven en jezelf serieus nemen, iedereen wil zonder ellende van die peuk af, maar de realiteit voor de meeste mensen is gewoonweg dat het zwaar is, maar dat is ook hetgene wat karakter bouwt en je kracht geeft om om te gaan met de dingen die het leven je brengt. Accepteer je angsten, je frustraties en je boosheid, laat het er wezen maar geef het nooit de macht over jezelf. Dit is het unieke wezen genaamd mens geef nooit op. Roken is geen optie.
Huub , het maakt volgens mij
Geplaatst door Janet op 13/09/2012 - 12:56
Lid sinds 28 jul 2011
Huub ,
het maakt volgens mij niet uit hoeveel jaar je gerookt hebt
zelf ook 46 jaar gepaft ,maar mensen die 1 jaar gerookt hebben vinden het ook geen makkie .
vind het zelf een bevrijding dat ik geen peuk meer nodig heb bij alles .
na 1 jaar gestopt te zijn word het echt makkelijker is mijn ervaring .
het is even doorbikkelen maar je bent al zover ,niet opgeven hoor .
ben het met Jack eens ,roken is geen optie .
Hoi, Ooit heb je besloten om
Geplaatst door Eetje op 13/09/2012 - 14:08
Lid sinds 02 aug 2012
Hoi,
Ooit heb je besloten om te stoppen omdat roken je niet gelukkig maakte. Hoe raar is het dan dat je nu ongelukkig bent omdat je niet meer rookt.
Niet meer roken is inderdaad te vergelijken met een rouwproces, iets wat vaak jaren en jaren bij je is geweest, is er niet meer. Rouwen gaat helaas met pieken en dalen, maar het gevoel van een gemis zal uiteindelijk slijten.
Misschien is het een goed idee om nog eens terug te kijken naar de redenen waarom je gestopt bent met roken. Ik kan me voorstellen dat die na 9 maanden een beetje op de achtergrond zijn geraakt.
Wow, 9 maanden rookvrij. GEWELDIG! Dus hou vol, op naar het jaar.
Eetje
Nou ik stop liever met roken
Geplaatst door ik ben het op 13/09/2012 - 18:30
Lid sinds 30 sep 2011
Nou ik stop liever met roken dan door een rouwproces heen te gaan.
Ik heb het namelijk allebei tegelijk.
Was 4,5 maand gestopt met roken toen mijn man ziek werd.
2 weken later was die overleden.
Nu moet ik nog 2 weken en ben ik een jaar gestopt.
Iedereen had verwacht dat ik weer zou gaan roken.
En ik rookte niet weinig....50/60 sigaretten op een dag.
Ben nu 48 maar nu weet ik wat erger is!!
ik ben het wrote:Nou ik stop
Geplaatst door Eetje op 13/09/2012 - 19:36
Lid sinds 02 aug 2012
[quote=ik ben het]
Nou ik stop liever met roken dan door een rouwproces heen te gaan.
Ik heb het namelijk allebei tegelijk.
Was 4,5 maand gestopt met roken toen mijn man ziek werd.
2 weken later was die overleden.
Nu moet ik nog 2 weken en ben ik een jaar gestopt.
Iedereen had verwacht dat ik weer zou gaan roken.
En ik rookte niet weinig....50/60 sigaretten op een dag.
Ben nu 48 maar nu weet ik wat erger is!!
[/quote]
Jee, wat een verhaal zeg. Je bent echt een Topper dat je in die situatie niet weer bent gaan roken. En natuurlijk is het rouwproces om een persoon veel en veel erger dan om zo'n stomme sigaret!
Heel veel sterkte, en hopenlijk kun je over 2 weken toch een klein feestje houden voor jezelf omdat je een jaar rookvrij bent, ik denk dat je dat wel verdiend hebt.
[url=http://www.animaatjes.nl/plaatjes/][img]http://www.animaatjes.nl/plaatjes/d/duimen/duimpie.gif[/img][/url]
Eetje
Dank je wel Eetje,lief!!! Hou
Geplaatst door ik ben het op 13/09/2012 - 21:23
Lid sinds 30 sep 2011
Dank je wel Eetje,lief!!!
Hou vol hè!!!
Allereerst erg bedankt voor
Geplaatst door huub van pinxteren op 13/09/2012 - 21:28
Lid sinds 12 sep 2012
Allereerst erg bedankt voor dit warme bad van lotgenoten.
Ja het ongelukkig voelen kan ook met andere dingen te maken hebben en niets met roken.
Toch heb ik het gevoel dat bepaalde nare dingen in mijn werk en priveleven draaglijker waren als ik wist:"ach, straks steken we weer een lekker sigaretje op".
Maar jullie stimuleren me om vol te houden. Ik hoop idd. dat het over een paar maanden minder wordt.
Het wordt ECHT minder
Geplaatst door ik ben het op 13/09/2012 - 21:33
Lid sinds 30 sep 2011
Het wordt ECHT minder HEUS.
Ik kan het weten.
SUCCES!!
ik weet van de vorige keren
Geplaatst door sandrabos44 op 14/09/2012 - 07:22
Lid sinds 10 mrt 2012
ik weet van de vorige keren nog dat ik mezelf behoorlijk zielig begon te vinden ,voelde me echt klote en leeg en eenzaam hoort er allemaal bij
Ik vind het echt super knap
Geplaatst door maria1983 op 14/09/2012 - 21:01
Lid sinds 14 sep 2012
Ik vind het echt super knap dat je al zolang gestopt bent!!!!
Ik zelf ben met de hulp van een eric eraly gestopt. Mischien helpt het je om een keer deze video boodschappen te bekijken, is gratis en je kunt er niks aan verliezen maar het gaat er om dat je ook met je gevoel stopt dat je jezelf opnieuw inprent en ga denken als een niet roker. Het heeft mij iig heel veel geholpen. Je bent al zo goed op weg!! Vergeet inderdaad niet de redenen waarom je gestopt bent!
Veel succes
ik ben wel nieuwschierig hoe
Geplaatst door jeannette42 op 05/11/2012 - 14:49
Lid sinds 03 sep 2012
ik ben wel nieuwschierig hoe het nu met je is? je zegt namelijk bij de stoppen met cold turkey metode, dat je dus cold turkey gestopt bent wel ooit een boekje hebt gelezen over wat roken met je doet en dat er tegenstrijdige dingen over worden gezegt en dat roken door de aanmaak van dopamine dus wel wat met je geestestoestand doet. maar heb je ook in dat boekje gelezen wat roken met je gezondheid doet en wat het dus doet als je stopt? gestopt blijft, want als je rookt loop je risico op allerlij ziekten, je huid verouderd snel, je ruikt niet fris, je ziet er grauw uit, je haar word er leklijk van, je gebit word er vies van, je portomonaie word er erg leeg van, en als je stopt verklein je de risicos op ziekten, je huid gaat er weer beter uitzien, vroegtijdige rimpels kunnen zelfs verdwijnen, je huid gaar eer weer gezonder uit zien, je haar word gezonder en glanst meer, je doorbloeding verbeterd waardoor je minder last van koude uiteindes hebt , je tanden worden schoner je ruikt frisser, je portomaie blijft gevulder. maar in een jaar moet je dat zelf al ondervonden hebben, dus ben nu wel nieuwschierig of je nog steeds een ex roker bent? , ik hoop het wel, en vooral hoop ik dat je je nu gelukkiger voelt dat de zon weer voor je is gaan schijnen.
Hoi, Ik weet dat roken bij
Geplaatst door souries op 06/11/2012 - 11:33
Lid sinds 02 sep 2010
Hoi,
Ik weet dat roken bij mij een soort troost is geworden. Kan ik me achter verschuilen, als ik me rot voel of mijn zelfvertrouwen kwijt ben, maar hé: Newsflash! Het lost niks op ;-)
Ik ga alles in een keer aanpakken. Sporten, gezond eten en stoppen met roken. Ik hoop door fitter te worden ook weer beter in mijn vel te gaan zitten, al zal dat de eerste tijd wel een stuk minder zijn. Maar ik weet dat het komt door de emotie die ik zelf aan het roken hang.
Probeer eens uit te vinden waarom je ooit bent gaan roken. Bijvoorbeeld je vrienden deden het en je wilde erbij horen? Dan heeft dat meer te maken met je zelfvertrouwen en dan kan het zo zijn dat je je daar nu weer ongelukkig over voelt. Voelde je je eenzaam? Als je weet waarom je toen bent gaan roken, zie je misschien nu ook waarom je je nu rot voelt en kan je daaraan gaan werken in plaats van de focus op het niet-roken te leggen.
Sterkte!
ook ik ben deze week precies
Geplaatst door edith62 op 11/07/2013 - 12:07
Lid sinds 11 jul 2013
ook ik ben deze week precies een jaar gestopt en goolde op ongelukkig en stoppen met roken. Zo kwam ik hier terecht. Ik sta een paar keer op het punt weer te beginnen voel me doodongelukkig nu ik niet meer rook.
Raak ook vrienden kwijt die nog wel roken en niet meer komen omdat er bij mij in huis niet meer gerookt mag worden.
Even een peuki voordat ik aan de slag ga en erna als beloning ik mis het zo erg.
ook ik ben deze week precies
Geplaatst door edith62 op 11/07/2013 - 12:16
Lid sinds 11 jul 2013
ook ik ben deze week precies een jaar gestopt en goolde op ongelukkig en stoppen met roken. Zo kwam ik hier terecht. Ik sta een paar keer op het punt weer te beginnen voel me doodongelukkig nu ik niet meer rook.
Raak ook vrienden kwijt die nog wel roken en niet meer komen omdat er bij mij in huis niet meer gerookt mag worden.
Even een peuki voordat ik aan de slag ga en erna als beloning ik mis het zo erg.
Reactie toevoegen