Geplaatst door StefanH op 05/10/2017 - 09:29
Lid sinds 05 okt 2017
6 jaar 7 maanden geleden gestopt met Cold Turkey.
Ik heb zo'n twaalf jaar gerookt en ben sinds 12 september jongstleden gestopt.
De ontwenningsverschijnselen zijn bij mij wel aanwezig: hoofdpijn, duizeligheid en concentratieproblemen. Ik hoop dan ook dat deze snel weg zijn.
Groetjes!
Hoi Stefan,
Geplaatst door musti op 05/10/2017 - 13:06
Lid sinds 04 aug 2017
Hoi Stefan,
net zoals je in je titel al zegt...Volhouden! Sorry kan je geen ander advies geven hihi. Je bent in elk geval gestopt dat is super
. Ik ben nu ruim een maand onderweg en bij mij gaat het nu beter met de lichamelijke afkickverschijnselen zoals je noemt. De eerste maand is over het algemeen het ergst wat dat betreft. Gewoon doorgaaan dus, en proberen zo veel mogelijk leuke dingen te doen en in beweging te blijven. Je kan evt ook proberen wat natuurlijke/homeopatische supplementen te slikken die het wat makkelijker maken, en je wat beter in je vel te laten zitten. Je vindt van allerlei tips daarover in het forum (bijvoorbeeld in het topic 'algemeen' is een stuk over fytotherapie, of bij 'andere hulpmiddelen') In elk geval, veel succes en wees trots op jezelf!
Bedankt voor je reactie musti
Geplaatst door StefanH op 05/10/2017 - 19:41
Lid sinds 05 okt 2017
Bedankt voor je reactie musti!
Ik heb vanmiddag het boek van Alan Carr in één keer uitgelezen.
Dit benadrukte mij dat ik op de goeie weg ben.
Oohhhh....wat smaakt alles
Geplaatst door StefanH op 09/10/2017 - 18:13
Lid sinds 05 okt 2017
Oohhhh....wat smaakt alles lekker zeg :-)
Haha ja gek ineens he,dat
Geplaatst door musti op 09/10/2017 - 21:22
Lid sinds 04 aug 2017
Haha ja gek ineens he,dat alles beter ruikt en smaakt;-)
Aan de ene kant fantastisch,maar je blijft eten die eerste weken (ik wel tenminste,en meer dan ik zou willen)
Ga je verder goed, zonder sigaretten? Praat je ook mee in de septemberclub of niet eigenlijk? Niet dat dat moet hoor haha,was gewoon benieuwd want ik geloof niet dat ik je daar zag posten.
Misschien moet je in je account ff je stopdatum invullen, dat werkt motiverend :-) en dan weten andere leden hier ook meteen hoe lang je al clean bent . Fijne avond verder!
Hai Misti,
Geplaatst door StefanH op 12/10/2017 - 17:54
Lid sinds 05 okt 2017
Hai Misti,
Ik zal eens in de septemberclub kijken. Ik denk dat ik via de laptop moet aanmelden, maar via de mobiel kan ik niet de stopdatum toevoegen.
Het niet roken gaat me best goed af. En bij jou? Ik merk dat ik veel vrolijker ben? Herken je dit?
Ha die Stefan,
Geplaatst door musti op 13/10/2017 - 09:22
Lid sinds 04 aug 2017
Ha die Stefan,
Niet roken gaat over het algemeen best goed. Af en toe wat moeilijke momenten maar die worden steeds minder in aantal, duur en hevigheid. Verder slaap ik superslecht, maar dat had ik ook al voordat ik stopte dus weet niet in hoeverre dat te linken is aan stoppen met roken.
En ja...ik herken heel erg dat vrolijk zijn. En ik kan er maar niet achter komen wat de oorzaak is. Komt het doordat ik nog steeds heel trots ben op mezelf en blij dat ik deze sprong in het rookloze diepe heb gewaagd? Of komt het doordat een niet roker van nature nu eenmaal vrolijker en rustiger is? Omdat hij niet meer 24/7 die onrust voelt (ojee heb ik nog genoeg sigaretten, waar kan ik hier roken, wanneer kan ik er even tussenuit om er eentje op te steken) en schaamte voelt over het feit een roker te zijn? Wat denk jij?
Ik ben er nog niet uit, ben er in elk geval blij mee. Als dit gevoel aanhoudt hoor je mij niet klagen
Ha Musti,
Geplaatst door StefanH op 13/10/2017 - 11:13
Lid sinds 05 okt 2017
Ha Musti,
Ik denk dat het een combinatie van factoren is. Bij mij:
- Trots
- De schaamte is weg (die had ik wel toen ik rookte. Ik stink etc.)
- Rust (het niet meer hoeven om te roken)
Groetjes Stefan
Wat goed om te lezen dat je
Geplaatst door Ingrid van Bommel op 13/10/2017 - 12:06
Lid sinds 11 okt 2017
Wat goed om te lezen dat je van stoppen met roken ook vrolijker kunt worden. Deze week ben ik zelf gestopt met roken, en ondanks dat ik de hele dag dingen denk zoals : Ik steek er even eentje op... ben ik best in een goed humeur. Ik voel me ook vastberaden en sterk. Ik herken ook de positieve punten, dat had ik vorige poging niet, toen viel ik midden in een dip. Nieuwe ervaring voor mij, dat stoppen met roken mij ook wel blij maakt.
Wat bijwerkingen betreft, lijkt me volhouden ook het beste... Zelf gebruik ik nicotinepleisters, waardoor ik hier minder last van heb. Maar bedenk dat je lichaam zichzelf aan het reinigen is.
Sterkte en zet door.
Groetjes, Ingrid
Klopt!! Ik merk ook dat
Geplaatst door MarjoG op 22/10/2017 - 12:58
Lid sinds 22 okt 2017
Klopt!! Ik merk ook dat dingen veel beter smaken en lekkerder ruiken .. maar ik merk ook dat er veel mensen uit hun mond stinken (en ik gelukkig niet meer
) ..
haha ja dat je beter rruikt
Geplaatst door musti op 25/10/2017 - 08:09
Lid sinds 04 aug 2017
haha ja dat je beter rruikt is niet altijd een voordeel hihi
, je ruikt nu ook de vieze luchtjes een stuk beter helaas. Ben je nieuw hier Marjo want ik had je nog niet gezien in een maandclub of voorsteltopic ofzo? 1 maand 2 weken alweer gestopt zie ik, je bent lekker bezig! Heb je het lastig af en toe of ben je een blije stopper? Of allebei natuurlijk haha dat kan ook, ben ik zelf nl ook. Over het algemeen superhappy met mijn leven als niet roker, tot er weer af en toe zo'n vlaag op komt zetten van trek en zin om te roken en gemis van mijn oude maatje. Gelukkig waait zo'n vlaag ook meestal weer snel weg, 2 deuren tegen elkaar open zetten en foetsie..
@Mirjam en Stefan, gaan jullie nog lekker? Fijne dag allemaal!
Ha Musti, Ja ik ben nieuw bij
Geplaatst door MarjoG op 28/10/2017 - 14:40
Lid sinds 22 okt 2017
Ha Musti, Ja ik ben nieuw bij dit forum .. maar niet heel erg actief. Op sommige momenten lijkt het wel fijn om even te lezen dat ik niet de enige persoon op aarde ben die het op momenten moeilijk heeft met het stoppen. Over het algemeen ben ik een blije stopper, heerlijk om niet altijd bezig te zijn of ik wel voldoende sigaretten bij me heb of mij toch wel een beetje te schamen dat ik als een van de weinigen naar buiten loop tijdens een feestje om een sigaret op te steken (en daarna te stinken). Ik rookte niet heel veel, maar wel een hele lange periode!! Ik ben gestopt toen ik heel erg ziek was (wat uiteindelijk een ernstige infectie aan een longvlies bleek te zijn). Heb darvoor ook een week op de longafdeling in het ziekenhuis gelegen. Een betere plek om spreekwoordelijk in die spiegel te kijken is er niet. Voor mij was toen duidelijk, als ik nu niet stop dan stop ik nooit en heb ik er eeuwig spijt van ...
Ja, ik heb ook van die vlagen, maar die gaan inderdaad redelijk makkelijk weer voorbij. Ik ben benieuwd hoe lang die blijven komen ..
Geplaatst door musti op 28/10/2017 - 15:59
Lid sinds 04 aug 2017
Hoi Marjo, ja lekker he die rust van het niet meer te hoeven roken!
Wel heftig dat je erg ziek geweest bent, al is het waarschijnlijk wel juist het laatste zetje geweest om inderdaad te stoppen, en je gaat supergoed al anderhalve maand
Ben je verder weer helemaal hersteld van die infectie trouwens?
En tja.. erg actief zijn hoeft ook niet haha. Soms heb je behoefte aan wat info en ervaringen die je hier vindt, en soms is het ook gewoon lekkerder om helemaal niet met roken bezig te zijn en dus ook geen forums lezen die over roken gaan
Ik ben zelf ook benieuwd hoe lang die vlagen blijven komen. maar denk dat dat per persoon verschilt ook. Sommigen zijn er al heel snel helemaal vanaf, terwijl anderen met een jaar nog af en toe last hebben. Maar ach, zoals ze nu zijn kan ik er wel mee leven, en wegen de voordelen die ik nu merk van het niet meer roken zooooveel zwaarder dan die trekmomentjes af en toe, dat ik ze graag op de koop toe neem.
Veel succes verder!
@ Musti
Geplaatst door StefanH op 31/10/2017 - 07:40
Lid sinds 05 okt 2017
@ Musti
Ja gaat goed. De laatste tijd heel druk met solliciteren geweest en met het huis. Vandaar dat ik een tijdje niet heb gepost.
Volgens mij begint bij mij nu echt de schoonmaak. Elke ochtend heel veel slijm wat ik moet ophoesten. Bij mij vlagen heb ik af en toe trek, maar dat is gelukkig op één hand te tellen.
Hoe gaat ie daar?
Ha Stefan,
Geplaatst door musti op 31/10/2017 - 14:38
Lid sinds 04 aug 2017
Ha Stefan,
Mooi dat je goed gaat
En druk zo te horen haha. Ben je verhuisd of aan het verbouwen? En al succes gehad met de sollicitaties? Ik moet volgend jaar ook aan de bak, mijn baan houdt op ergens 2ekwartaal 2018. Ik vind het eigenlijk helemaal niet zo erg, heb daar bijna 15 jaar gewerkt, en ga niet met tegenzin naar werk maar heb ook wel weer zin om eens iets heel anders te gaan doen. Op een gegeven moment merk je dat je vooral uit gewoonte ergens blijft hangen, uit een soort van veiligheid of zekerheid, maar dat je er geen passie meer voor hebt. De komende maanden moet ik dus maar eens goed nadenken wat ik nu eigenlijk wil, ik zie dat als een mooie kans om iets te doen waar ik meer energie van krijg of passie in kwijt kan (nu alleen nog 'even' bedenken welke richting op wil dan haha)
Ik heb niet zo'n last van schoonmaakverschijnselen eigenlijk. Wil dat zeggen dat ik al redelijk schoon was, of dat mijn lichaam alle rotzooi nog steeds binnen houdt? Ik weet het niet, wacht het maar af misschien komt het nog.
Mijn trekvlagen worden ook steeds minder. Ik weet het niet hoor, maar ik heb echt het gevoel dat er nu een soort omslag in mijn brein plaatsvindt, alsof nu het kwartje gaat vallen dat ik echt gewoon helemaal niet meer wil roken, nooit meer. Ik heb dat wel vanaf het begin geroepen maar dat was deels gewoon een mantra dat ik mezelf voorhield in de hoop erin te gaan geloven. Maar de laatste weken voelt het ook echt zo van binnen. Misschien begin ik nu echt die mentale klik te maken dat ik geen sigaretten wil, nu niet en nooit niet, in welke situatie ook. Ik word daar wel blij van. Aan de andere kant moet ik ook weer niet te vroeg juichen natuurlijjk,ik zit nog niet eens op 3 maanden. In 'mijn' augustusclub zijn er al 3 onlangs weer voor de bijl gegaan, dat maakt me dan wel weer een beetje nerveus....
Hoe zit jij daarin? Geloof jij in die mentale klik, dat het echt een kwestie is van inzicht dat je helemaal niet meer wil roken? En dat mensen die na een paar maanden, of een paar jaar, weer gaan roken, die mentale klik niet hebben gemaakt, en geestelijk nog steeds verslaafd zijn gebleven? Ik weet eigenlijk niet meer of dit jouw eerste stop is of dat je al eerder gestopt geweest bent.
Fijne dag nog!
sorry dat ik even inspring
Geplaatst door Charlotje op 05/11/2017 - 15:38
Lid sinds 05 nov 2017
sorry dat ik even inspring hihi
maar ik denk dat ligt aan de reden waarom dat je stopt, ben je er echt helemaal klaar mee? of gaat het puur om je gezondheid, vind je de gedachte dat je "nooit"meer mag roken beangstigend of heb je zoiets van wauw heerlijk ik hoef nooit meer te roken.
Dan ligt het er natuurlijk ook aan wat je meemaakt, als je nou heel veel rotdingen achter elkaar meemaakt en je helemaal moegestreden bent dan ja... is het niet gek dat je terug grijpt naar je "beste vriend".
Reactie toevoegen